РіРѕС‚овишься морально Рє праздникам

************
— Это что РЅР° тебе?
— Белье.
— РќРѕ РѕРЅРѕ постельное!
— После праздников только РѕРЅРѕ Рё налезло!
************************

Кошшшмаррр)))

Не, мой здорово делает. Его руки - это вообще что-то. Я иногда думаю, что замуж за них вышла))))))) Очень красивые (плечи мускулистые, а запястья тонкие, пальцы длинные и тонкие тож, ммм.. идеал, с такими руками только хирургом или пианистом), сильные, но нежные.

Правда, одна беда: я иногда ему в шутку руку протягиваю пожать, а он на автомате мою пожимает.. как мужЫку, со всей дури)))))) Писку моего на весь дом от хрустящих косточек)))

Так здорово, муж массаж делает. Пусть думает, что угодно, главное только бы делал. Моего тоже фиг заставишь, пожамкает пару сек, да так что самой убежать хочется, и на этом свою миссию по массажу считает выполненной. Мужики...

Р� Сѓ меня растяжки РЅР° внутренней стороне бедра, РЅРѕ РѕРЅРё Сѓ меня там уже РЅРµ РѕРґРёРЅ РіРѕРґ Рё РЅРµ убираются ничем((( 

aMaryLlis, и это ты немногословна))))

Умничка!Ну что, что возомнил муж? Зато занимается твоей красотой. Моего не допросишься массаж сделать...

Всем привет, мои хорошие))

Меня сегодня подняли, а разбудить забыли)) Поэтому буду немногословной.

Вес стоит, с утра 75,1. Разгружаюсь на молокочае. В прошлый раз совсем не отвесило, поэтому сегодня будет контрольный (в тот раз весь день на ногах была, поэтому есть вариант, что просто от усталости отекла).

Проснулась сегодня оттого, что замерзла. Говорят, у нас зима начинается.. Очень хочется снега.

Вчера вечером был очень приятный момент)) Потихоньку приучаю мужа ежедневно перед сном мне массаж делать на бедра-попу-животик-спинку.. Начинает входить во вкус. Скоро вообще возомнит, что жена-красавица только его руками сделана, а мои мама-папа ни при чем))))) Так вот, вчера высказался в том духе, что он типа как крутой скульптор - своими руками красотку делает Пигмалион нашелся, е-мое))).

Но кожа очень хороша стала. Вчера лежа на бедро посмотрела - гладкая, аж светится. Растяжечки огорчают только. � в месте они очень странном. Я бы поняла, если бы они с боков появились на животе, и на внешней поверхоности бедра. Но на передней.. не понимаю)) С другой стороны, эта часть особо взгляды не фиксирует. Так что надо спецом разглядывать, зная, что они там есть, чтобы увидеть.

Сегодня как-то надо ненаглядного за шкирку и съездить в магазин/на рынок. Надо ему и мне по джинсам и по ботинкам.

Мои джинсы с меня снимаются застегнутые))))

Ну, вроде, пока все новости)

Чудесного дня!

aMaryLlis, каждый день кручу. кроме таких случаев, когда лень))) да, мне результат очень нравится, бока быстро исчезли и выпуклая часть животика стала впуклой)) причем я потом продолжительное время не крутила обруч и выпуклость совсем не скоро вернулась. но у меня простой аллюминиевый, хочу пупурышки докупить и все никак. так что у тебя должен быть крутяцкий))) помню, когда самую первую неделю пользовалась им - синяки были страшные...на косточках. а сейчас все отлично. насчет асимметрии не знаю, не утверждаю, но я кручу в обе)) помню, поначалу обруч падал через каждые два оборота, сейчас все автоматизировалось))) так что то, что не умеешь крутить в обе стороны - не беда, дело поправимое. еще при упражнении я ставлю ноги вместе, вроде, так эффективнее

А ты просто копируй фото и вставляй здесь. У меня так получается...

Фига с два мне разгруз, ща опять надо убегать.. Поэтому сегодня нормально ем, и так устану вымотаюсь, пусть полноценный калораж сегодня будет.

Завтра на все начхать - буду дома и разгружусь.

Хотела сейчас по дневничкам пробежаться, картиночек понакидать, а меня антивирусник перестал пускать на радикал, говорит "есть инфа, что сайт атакует компьютеры"..(((

Элпфис пишет 27.11.2012 в 10:53 (ссылка):

 Р§СѓРґРѕ-чудо организм. Бывает же. РњРЅРµ повезло похоже СЃРѕ СЃРІРѕРёРј. РЇ вообще дольше 9 утра спать РЅРµ РјРѕРіСѓ Рё неважно РІРѕ сколько СЏ легла, хоть РІ 6 утра. Прекрасно высыпаюсь))

Ой.. вот это мечта)))

Kapelyshka, с возвращением!!!

-Мила-, спасибо))))

Забыла совсем

Доброе утро!!!

aMaryLlis пишет 27.11.2012 в 10:43 (ссылка):

 Р§СѓРґРѕ-чудо организм. Бывает же. РњРЅРµ повезло похоже СЃРѕ СЃРІРѕРёРј. РЇ вообще дольше 9 утра спать РЅРµ РјРѕРіСѓ Рё неважно РІРѕ сколько СЏ легла, хоть РІ 6 утра. Прекрасно высыпаюсь))

koshka-irisha пишет 27.11.2012 в 10:33 (ссылка):

Моему тогда 36 часов в день, похоже, надо

А если серьезно, то в этом вопросе я на него полагаться не могу. У меня вообще с режимом большие проблемы. Очень сложно засыпать вечером и просыпаться утром. А вот утром уснуть, вечером проснуться - самое то)) Мне надо было родиться где-то в другом полушарии)))) А оптимально себя чувствую, если ложусь утром часов в 8, сплю 16 часов до полуночи, и потом 32 часа до следующих 8 утра бодрствую. Тогда - да, я весела, бодра и полна энергии. Вот только жить в таком режиме не получается, потому что для всех график принят ночью спать, утром просыпаться..))

aMaryLlis пишет 27.11.2012 в 08:22 (ссылка):

ну вот это уже чистой воды вымысел!!))организм спит столько сколько ему нужно)

Юйка, я на самом деле тоже)) Могу проспать почти сутки и при этом прекрасно себя чувствовать. Но сон же такая штука.. чем больше спишь, тем больше хочется))) Поэтому я старалась себя ограничить слегка, а потом поняла, что на 3-4 часа в сутки перешла. Маловато.

aMaryLlis, ой, для чего-для чего, а для сна я время найду. я та еще сплюшка

Юйка пишет 27.11.2012 в 09:50 (ссылка):

Не знаю, реально ли)) В сутках почему-то очень мало времени)))

Прогресс встал. Качели начались. Сегодня привесила 400 гр. Вот как-то пофиг

Единственное, интересно, водичка стопорнулась, или вчерашние бутеры с сырком аукнулись.

В любом случае, на сегодня был молокочай запланирован, так что не беда))

Вчера (как всегда по понедельникам) пересчитала коридор. Почему-то подрос)) Ну, пусть так и будет)).

Кстати, только дошло, что я половину пути-то прошла уже. Еще читала интересные наблюдения девушек худеющих. Так вот, многие говорят, что если на каком-то весе долго стояла, когда набирала, то и при похудении на этом же весе тормозит. По себе могу подтвердить, что что-то в этом роде есть. По крайней мере, на 82 я долго торчала в обе стороны, пока не сообразила раскачать. � вот это слегка тревожит, потому что я больше года около 75 была. � сейчас похоже на плато получается по графику веса. Пока что питание трогать не буду, покачаю физнагрузку. Планирую чередовать свой комплекс с Валери-лапочкой-Турпин, вместо Лесли через день интервальный бег на улице (Собе-то радость!))), ну, и обруч, само собой)) А, и вот еще - да.. Наверное, сделаю паузу в бодифлексе.

О грустном. Вчера на передней стороне бедра обнаружились растяжки. Причем - о, ужас! -мужем.

Он так многого во мне не замечает, что вполне мог бы пропустить и это...)))

Вот это для меня "удар ниже пояса", ибо упругостью кожи была всегда довольна.. � даже при своих 90 не имела целюлита. Хирургическая коррекция в наших финансовых обстоятельствах это фантастика.. Поэтому надо изобретать, как их минимизировать. Хотя бы минимизировать..

Вот, кстати.. говорят, что их нельзя убрать полностью.. А у моей мамы после двух родов полный кошмар был, а пропали полностью... причем, безо всяких специальных средств, не было тогда такого в основном. Буду надеяться, хоть в этом генетика на моей стороне.

Так, ну все, муж с Собаком уже косятся, пора собираться на улицу))) Вернусь - еще половину "Войны и мира" накатаю))

aMaryLlis пишет 27.11.2012 в 09:42 (ссылка):

А лучше около 8))))

шnиёнkа пишет 26.11.2012 в 20:14 (ссылка):

Приветик)) � как, нравятся результаты? Каждый день крутишь или как найдет?))) Синяк у меня один - на левом боку, где верхняя косточка. Но небольшой и не болезненный. Влево я и кручу. Про обе стороны читала.. но, во-первых, я умею только в одну))), а во-вторых, в детстве-то крутили до одури.. никакой ассиметрии вроде не было..) Но я периодически пробую в другую сторону).

шnиёнkа пишет 26.11.2012 в 20:16 (ссылка):

Я уже придумала. Похоже, элементарно не высыпаюсь. Так что теперь в ежедневный план новую привычку добавляю. Спать не позже полуночи и не менее 6 часов.

Элпфис пишет 27.11.2012 в 01:21 (ссылка):

СПАС�БО, радость моя!!!

А я пришла поздравлять победительницу гоночки!!

Умничка наша, вот на кого надо равнять!! Молодец, с победой тебя!!

aMaryLlis, может временно изменить или снизить нагрузку? чтобы развеяться, полезные перемены для организма и эмоционального восприятия

aMaryLlis, пливет, солнце моё ненаглядное! насчет обруча я читала много разных гипотез...во-первых, нужно аккуратно вести себя с обручем людям, имеющим проблемы с почками. что касается времени кручения - кто-то пишет, не более 20 минут в день, кто-то же утверждает, что для эффекта не менее часа надо крутить)) я час кручу, все равно в это время фильмец какой-нибудь смотрю, время незаметно пролетает. и еще: рекомендуют крутить в обе стороны! чтобы ассиметрия не возникла. ну вот как-то так. у тебя синяков нет от кручения?

Чего-то я расслабляюсь седня)) Аж 2 котлеты в день получилось, сейчас в обед к овощам плюс еще 2 внушительных бутера с плавленым сыром..Третий день хочу сердечек куриных - так нет нигде! Ни в одном из 5 ближайших магазов(( Ну, а чтобы ехать за ними, то не так уж сильно и хочу)

Сижу, с обручем перемигиваюсь))) Он мне: "Ну, давай, подъем!", а я ему: "Да-да-да, бегу-бегу, ща, только уляжется все немножко.."))))))))

Вечером Зенит-ЦСКА, хорошо - денег нет, а то бы еще пива с мужем набрали)

Элпфис пишет 26.11.2012 в 11:04 (ссылка):

РџРѕР·РґСЂСЏРј!!!)))

Точно, забыла рассказать. Я в отпуске!!!! Взяла недельку, больше не выдержу

Элпфис, если я тормозну, я остановлюсь)) Тут надо как-то креативненько сообразить, как мягко и плавно, но продолжать. Есть пара идей, посмотрю, что лучше пойдет)

Как там у тебя со счастьем?)) Когда отдыхать-то?

РЎРўРћР™, РЅРµ РіРѕРЅРё лошадей! РљСѓРґР° ты торопишься? Весь организм уже выматола, отсюда Рё слабость Рё апатия.  РџСЂРёС‚РѕСЂРјРѕР·Рё немного, чтобы постройнение было РЅРµ РІ тягость, Р° РІ радость

aMaryLlis, желаю удачного отдыха и скоро восстановления сил))

koshka-irisha, ну, вот 2 дня было нужно - по делам съездить. Съездила. Теперь отойти не могу.

aMaryLlis, тогда я вообще не понимаю чего тебя так колбасит целый день и чего так рано подрываешься))))

koshka-irisha, не, я не работаю сейчас, дома сижу. Формально - учебу заканчиваю. Фактически - привожу себя в порядок во всех смыслах. Спасибо мужу и родителям)), дали возможность не загружаться ничем больше.

Работать Р±СѓРґСѓ поблизости устраиваться, жаль времени РёР· жизни РЅР° РґРѕСЂРѕРіСѓ. РћС‚ нас РґРѕ Питера 2,5 - 3 часа ехать, то есть РєРѕРіРґР° РјРЅРµ РЅР° учебу Рє 9,  РІ 6 надо выйти РёР· РґРѕРјР°. Кстати, очень РјРЅРѕРіРёРµ так ездят ежедневно Рё РЅРµ парятся. Р’РѕРїСЂРѕСЃ привычки Рё особенностей)) РЇ такая совиная СЃРѕРІР°, что РјРЅРµ РЅРµ ложиться гораздо проще, чем встать. Поэтому РЅРµ для меня такое щщастье))

aMaryLlis, так ты что все время просыпаешься так рано? а на сколько тебе на работу?

Я опять устала. Ну, что ты будешь делать...Не могу понять, почему такая слабость.

На бочине синячок вскочил, несмотря на пояс для похудения)) Не забыть помазать на ночь, сосуды у меня слабые, не затромбило бы..

Почему-то кажется, что завтра привешу(( � все бы ничего, но..

вот не знаю, не стало ли хуже от того, что к конкретным числам стала цели ставить из-за участия в гонках. Достигаться-то они достигаются, это давняя привычка, "сказала - сделала", но похудение стало менее комфортным. Я не хотела чего-то требовать от организма, хотела, чтобы он сам все сделал. А так получается, что я его в рамки загоняю... Надо будет подумать, надо ли оно мне.

В общем, апатия и слабость - вот краткое описание дня сегодняшнего.

koshka-irisha, так дальше бежать!..)) Я в Лен.области живу, чтобы куда-то вовремя приехать, приходится рано вставать. Очень рано))

Элпфис, муррр))))

aMaryLlis, новая аватарка, классный котейка, спортивный))