Согласна с Гуськой: сначала надо смотреть на образ жизни (питание и спорт), если все в норме и не худеется - то можно (и нужно) искать гормоны. А не наоборот, иначе эндокринолог тупо посоветует "поменьше жрать" и будет прав. =)

 

Это никоим образом не совет послать врачей подальше - я говорю только о том, что сначала нужно сделать все, что можно, самой.

прежде чем тратить время, деньги и нервы на анализы, стоит определиться с калорийностью питания...

неделю позаписывать всё-всё, что съедается, а уж потом смотреть...

если действительно всё в коридоре и уравновешено, и при этом не похуделось ни на килограмм, то тогда да... тогда анализы...

Действительно ожирение может быть вызвано, а по мнению некоторых экспертов ironworld всегда (тут я думаю можно поспорить), гормональными нарушениями, я думаю что если есть финансовая возможность и время вполне можно сдать анализы. Хуже уж точно не будет. Если все будет в норме, тогда очевидно нужно пересмотреть питание и образ жизни.

нашла!!!!
ща поглядим!!!

Дык записать в планировщик - это первый шаг. Тогда ты точно сможешь сказать: ем мало и толстею, почему? или: ой, ем-то много, вот почему толстею!

ну записать все в планировщик - это не для средних умов!
мне еще нужно разобраться толком что тут и как ..
но как говорится и зайца можно наужить курить..
так что пойду пробовать..

по моему, горсть миндаля каждый день это перебор жиров... вот и не худеется...

попробуй на самом деле записать всё что съедаешь в планировщик - он тебе всю правду скажет :) позолоти ручку :)))

неа ..
я ем..
единственное, что пока не удается - так это завтракать.. ну не лезет в меня ничего, кроме пары ложек йогурта и кофе.. на обед стараюсь есть меньше чем обычно. беру одно блюдо и овощи.
а вот с ужином проблемы - я люблю готовить (ну и поесть тоже)
вот начала стараться уменьшать порции за ужином.. но не всегда получается - но стараюсь !
и потом еще ем горсть миндаля (где-то прочитала, что стимулирует метаболизм) - часть утром, часиков в 10 и часть после обеда, часиков в 16-17.

а по-моему ты слишком мало ешь, вот и не худеется...

я так поняла, что ты питаешься только в обед и то полпорции???

 

выложи свой дневной рацион (из планировщика)

А ты уже пыталась прикинуть свой рацион по системе ДиОна? Его калорийность и БЖУ?

irinas,  тебе нужно успокоиться РІ первую очередь. спланируй питание, тренировки. РќРµ изматывай себя РЅРё тем ,РЅРё РґСЂСѓРіРёРј.

из лекарств пила только сильные обезбаливающие и потом еще курс уколов по разжижению крови.. противозачаточными не пользуюсь.
мясо ем пару раз в месяц, да и то потому, что мой благоверный без него жить не может.
думаю, что все-таки как говорила Майя Плисецкая - надо меньше жрать, поскольку от стресса наверно увеличила рацион сама того не заметив.
Короче, сейчас с утреца - гимнастика (мне удается выкроить 10 мин) потом 9 часов сижу на мягком месте, на обеде в столовке пол-порции .. потом домой, - 40 мин на велике или как получится.. упражнения или танцую под музыку.
чувствую себя лучше однозначно.. а вот не худеется пока..

Может быть слишком много калорий. � даже слишком мало (учитывая сломанную ногу, когда ты лежала наверняка, мог замедлиться обмен веществ).

меньше мяса, это не значит совсем без мяса. "меньше есть"  еще ничего не значит.
с января же не набрала?  а парню нужно больше питания и меньше усилий для скидывания (неприятный, нечестгный физиологический факт)

несколько вопросов -  не пила ли каких-либо лекарств когда сломала ногу. и сейчас (например противозачаточные).
Ты уже пробовала отследить количество дневных каллорий?  рекомендую преждем чем пугаться - "я не худею, мамочки!" -  позаписывать в блокнот (а лучше сюда в план питания) все, что попадает в рот. записывать неделю или даже 2. только тогда можно будет сказать, что проблемы с обменом или что-то иное.

привет, девчата!
до 25 лет была в одном худом весе 60 кг (даже меньше) при росте 174 и никогда не знала проблем с весом.
Потом потихоньку начала чуть полнеть..
потом сломала ногу и добавила до круглых 80!
Короче сейчас на себя вообще смотреть не могу!
С января решила, что хватит.
стала есть меньше мяса, меньше всего а результат - мой парень сбросил 10!!! кг а я - ноль!!
Я в отчаянии - в сентябре собираюсь замуж - но не в таком же виде !!
что делать?
� представьте, что сладкое я вообще не ем - не нравится, соленое не нравится, жирное не ем - от него меня тошнит (наверно не могу переварить), мясо особо не люблю.. обожаю овощные салаты и супы!
ну как такое возможно, что жирею???