ссылка
видимо здесь за 1 день цель выполнили.....
Daizy2011,спасибо!)И вам тоже) Вижу, нам примерно одинаковый вес сбрасывать)
В принципе завожу дневник для себя, но все, кто заглянет - Welcome!)
Цель: сжечь 5 кг жира (К счастью, большая часть уже сброшена)
5 дней в неделю - 1300 ккал.
1 день - разгруз - 1000 ккал.
1 день - загруз - 1600 ккал.
Тренировки через день.
Первые отчеты будут завтра.
Будем стройными и красивыми!)