видимо здесь за 1 день цель выполнили.....

Daizy2011,спасибо!)� вам тоже) Вижу, нам примерно одинаковый вес сбрасывать)

В принципе завожу дневник для себя, но все, кто заглянет - Welcome!)

Цель: сжечь 5 кг жира (К счастью, большая часть уже сброшена)

5 дней в неделю - 1300 ккал.

1 день - разгруз - 1000 ккал.

1 день - загруз - 1600 ккал.

Тренировки через день.

Первые отчеты будут завтра.

Будем стройными и красивыми!)