Катюша, с победой тебя! Пусть у тебя все получится. Будь красоткой

Как то мысли в голове разбегаются постоянно, и собрать их в кучу моментами всё таки надо.

На сегодня вес 95,2, впереди на выходных день варенье сына.

Сегодня изменила немного свои задачи. � решила продолжить вести дневник, чтобы фиксировать всё.

Третий день Преображения!

Позавтракала овсянкой, Сейчас заварила кофе. Вчера все таки сделала три глотка коллы, надо чтобы она быстрее кончилась. С утра взвесилась, вчера я вес напутала оказывается. Мой вес на сегодня 97,8)))) Я балда. По мышцам с утра бегают приятные мурашки.

Составила себе план силовых упражнений. Плюс со вчерашнего дня начала крутить обруч по 15 минут.

Подергала вчера брови, Крем для лица и рук - выполненно.

Я умницо!

�так второй день чудесного стройнения.

Весы с утра показали 98,7. � отчет начался. Я в себя снова очень даже верю)))

Вчера позанималась всякими упражнениями 15 минут. � даже от стеночки поотжималась. Собой довольна.

Правда вечером ЛМ соблазнил пощелкать семечки. � всё таки сделала 3 глотка коллы. Ну три глотка - не три стакана. Так что все удается легко)))))

Еще РІСЃСЋ неделю обещаю крутить РѕР±СЂСѓС‡, правда Сѓ меня просто металлический. РќРѕ если Р±СѓРґСѓ стараться Рё РІСЃС‘ время крутить, ЛМ  :sarc: раскрутится :sarc:  РЅР° РґРѕСЂРѕРіРѕР№ СЃ шариками)))))

Р—РђРќРћР’Рћ!

Дадада)) Это снова я))) Стройнеющая оптимистка)) � пусть многие уже не верят в моё превращение, но кто если не я, будет заботится о себе любимой. Прибавила канешн после праздников. на днях было 97,8.

Взвесится и замерится обещаю завтра утром. Для начала отсчета.

Вчера поскрабилась кофем и намазалась маслом джонсон

Утром позавтракала овсянкой.

Утренние процедуры по уходу лица соблюденны. Волосы уложенны. Хочу каждое утро не ленится и наводить марафет))

Взяла с собой яблоки.

Решила сильно не заморачиваться с диет питанием. Буду кушать на работе. Просто до 10 столовых ложек. На полдник буду пить кефир, с ужином как повезет.

Всех с новым годом и рождеством!!!

Ну вот и кончились КД. С весом 94,5. Снова в ряды.
А еще у меня прорыв, я наконец то с удовольствием второй день качаю пресс и делаю еще какие то упражнения на ноги и попу, ну пока какие в голову придет. Пока не хочу слишком себя ограничивать и планировать. Попривыкну потом. Получается не зря я целый месяц не делала упражнений, пока не пришло желание. Ленивая система, зато потихоньку привыкаю.

�так сегодня 1 день второго месяца красивения.
�тоги месяца... полтора- два кг...

Была у врача на днях, расстроилась сильно. Правда она меня похвалила, что несмотря на моё гормональное состояние, я все таки умудрилась похудеть. Хотя должна была поправится. Поиски лекарства продолжаются((( Состояние пока только ухудшается.

Но ничего, мы не сдаёмся. ЛМ на выходных пополнил мой гардероб, чтобы дать положительных эмоций

Планы на декабрь:
Закрепленные привычки продолжать:
Завтракать овсянкой с сухофруктами или без))
Пить воду
Кушать фрукты
 РџР»Р°РЅРёСЂРѕРІР°С‚СЊ меню
Готовить диетические блюда.
Отказ от картошки, риса, мучного, жирного, сладкого.
 РЈС…аживать Р·Р° лицом Рё руками

Новые привычки
Качать пресс
Делать маски для волос раз в неделю
Добавить еще 2 упражнения
Подобрать и ввести в рацион четыре вкусных новых диетических блюда.
Увидеть на весах стрелку на цифре 90)))))))))

еще подумаю чего бы добавить сюда)) а может и вы чего нибудь посоветуете))))

16 день красивения))

!!!!!!!!У меня два дня стабильный отвес!!!!!!!!!!!! -1! 94 кг!!!!
Хожу довольная, чувствую себя супер красивой уже))) попой виляю вовсю)))
С утра покушала овсянку и шиповник. На работе кофе и яблочко и конфетка кислинка. На обед с собой ничего не взяла, сегодня покушаю немножко тут.
Вчера поскрабилась кофе в душе, масочку на лицо сделала гарнье и вокруг глаз намазала миндальным маслом, потом это всё салфеточкой удалила. Красота!
Девочки сегодня надо себя заставить хоть пресс покачать! Я ведь себе обещала с этой недели уже начать... У ууу неохото, у нас сегодня первый снежок, только не ложиться совсем. � вечером дооома в тепле будет морить.... Как? Как? Как? себя смотивировать?

Привет! Спасибочки! Я стараюсь. Жаль не получается фотку загрузить, наверное у меня таких прав еще нет на форуме.

Привет!!! Ты молодец!!!

14 день диеты

13 день выпал из диеты. Непонятно зачем наелась бутеров и салата с чесноком, от него наверно и аппетит. Еще грешу на приближающееся КД.

�так вчера замерилась:
На дионе как то заносила свои обьемы когда была еще 103-104кг. и вот сравнила) всё таки полезно вести такие дневнички)

вес 95
РћР“ 114
РћРў 102,5
РћР‘ 118,5

вес 104
грудь не замеряла почему то тогда
РћРў 106
РћР‘ 124

Разница 9 кг, ОТ 3,5см, ОБ 5,5 см

Сфоткалась в самом надлежашем виде для мотивации. Канешн, джинсики и красивые кофточки делают меня намного красивей. Но сейчас дело в моей мотивации! Надо посмотреть на себя такую какая есть!

12 день диеты

Вчера было ай яй яй... Напились с ЛМкой вина и кушала горький шоколад. � это всё в 11том часу ночи!

Завтрак овсянкой и шиповником. Одела поудобней обувь, чтобы побольше пройтись быстрым шагом вечером. Со следующей недели добавлю какие нибудь себе упражнения на прес.

Курю по часам)))

11 день диеты

Движемся дальше, стрелочка между 94 и 95! � это улыбает меня каждое утро. Вставать рано опять не получается, надо закреплять привычку. Качнул меня стресс опять, ребенок приболел. Будем исправляться.

Курю по часам!

Никак не могу придумать что завтра на обед сбе приготовить?

Сегодня девятый день диеты

Меню запланированно. Встала рано, и завтрак и макияж и даже кровать заправленна акуратно! ))) Уже схрумкала яблочко и еще уменьшаю колличество выкуренных сигарет в два раза почти.

Утром весы от 95 чуть чуть вниз сдвинулись))))))))

Сегодня седьмой день диеты!

На завтрак овсянка без никому))) Девули какое удовольствие её готовить в микроволновке. Заливаю две ложки хлопьев кипяточком и ставлю на среднюю мощность на 3-4 минуты. � пока умываюсь, всё готово! Счастье есть)))) �ногда добавляю туда смесь перекрученных на мясорубке сухофруктов, по настроению.
На работе уже схрумкала одно яблочко и выпила капучино.
На обед и ужин еще не решила что. ЛМ вчера сосиски принес, наверное побалуюсь)))
С утра проснулась в 6:30, встала правда в семь. Сын прибежал ко мне под одеяло, и мы с ним полчаса валялись и обнимались)))) счастье есть!
Так что вставать пораньше я уже начала))) Следующая привычка будет физ нагрузка. Хотя я и сейчас стараюсь много ходить. Минут сорок быстрым шагом точно каждый день есть.
Вес пока тот же, но и это радует.

Сегодня шестой день диеты!

С утра завтрак кашей и слабым кофе
На ланч яблочко
На обед куриная котлетка и кефир
С ужином еще не определилась, наверное творог покушаю.

Добавила на следующую неделю себе привычку вставать в 6:30 каждый день. А то мне на работу к девяти, а я в девятом часу только один глаз открываю. � канешн пока прихорашиваюсь и т.д. опаздываю зверски. Ну и похудеть помогает вставать и ложится в определенное время.
Степ бай степ)))))))
Настроение шкалит, наверное пмс.

Сегодня пятый день диеты!
Вчера вечером не удержалась съела 2 печеньки песочные. Но по коридору калорий не вышла за рамки. Опять не ужинала, погрызла с сыном яблоки. Ну и печеньки))) Не ужинала просто не хотела потому что.
Сегодня утром покушала овсяную кашку без молока, сахара и прочего... Ну и совсем не гадость! На обед куриные котлетки, цветная капуста в яйцах и кефир.
Утром от зам директора получила комплимент что похудела!

Неа не умею!

Сегодня на обед тушеная куриная печенка и грибы опята с луком, на запивку пиалушка кефира. На завтрак проспала, не сварила кашу, позавтракала чашкой слабого кофе, блинчиком и долькой черного шоколада.

Чувствую что прямо легко и скоро скоро стану красивышной! Новый год жди меня в стиле секси!

Markiza-kat, а ты уменьшь в радикал

Привет! спасибо за такую позитивную подборку. Только они все большие и на аватарки не ставятся((((

А меня сегодня с утра порадовали весы. Ровно и четко 95)))) Вчера еще колебались. Физических нагрузок не было. Решила сначала недельку разобраться с питанием и не нагружать себя сразу всем. Может м выходных потихоньку начну. Набрала с собой на работу фруктов))) С утра поела кашку))) Чувствую себя вдохновленной)) Всё будет!

Никак не могу себе подобрать аватарку какой нибудь стройной брюнеточки! SOS!

Ахха, после работы бы дома всё успеть. Надо утром пораньше вставать и хоть начать с пресса. Еще начала программу маски для лица на две недели. Плю начну еще кофейный скраб и крем для целюлита ставшего родным))))) Обязала себя вести дневник по питанию, думаю очень дисциплинирует.

Приветик я тоже 3 день ,и физра пока никак

Всем привет. Решила вести блог. Чтобы найти единомышленников, и утвердиться в своей цели. Мой вес уже 96 кг, начинала со 103 кг. Сегодня третий день на дионе. Пока не могу собраться заняться физ упражнениями, но стараюсь как можно больше ходить и питаться более здоровой пищей. Всем рада! Велком в мою новую жизнь!

PS: Фотки вечером выложу, дабы было с чем сравнивать)))