06.02.2017 и вес 64.0

такой хороший результат из-за дисциплины на выходных. Как правило, стараещься всю неделю, а поздний ужин с друзья относит тебя на несколько дней назад. Так вот, не на этот раз! В конце недели хочу быть 63.5 или 63.2 - думаю все достижимо. По плану вечером тренировка:)

Привет, дорогой дневник. А интересно как года идут, а борьба с весом остается)))) Но не на этот раз. Хватит поблажек. Сегодня 01.02.17 и вес 65.3

За февраль обещаю себе скинуть до 60... с копейками. Много чего хочу? - возможно, но никаких отрывов от плана и все возможно. � главная мотивация...если не начну сейчас, к теплому сезону не успею. А этим летом я не хочу отказывать себе в одежде, пляже и так далее. � хочу перейти на поддержание и все. Вот такие пироги. Пора уже прийти в форму и стабилизироваться в таком виде.

letre, я сегодня 59.3)
�дем ноздря в ноздрю))
С завтраками легко же - можно гречку заварить с вечера, можно утром залить кускус или овсянку, их же даже варить не обязательно) мне кажется в кашах быстроро приготовления один сахар, или это мне такие попадались?(