катюх, ты официально забросила все попытки похудеть?

Девочки, я здесь не появляюсь, потому что мне не о чем писать, да и некогда особо - учеба, мать ее. Спорта нет, танго нет, поездка накрылась медным тазом (чемодан так и стоит с магазинным ярлыком, виза не сделана). Студентов нашего факультета перевели в новое здание, в котором все аудитории всегда закрыты, так что мое желание кушать что-то полезное на перерывах отправилось далеко и надолго - убого прямо в коридоре есть какую-нибудь курогрудь, поэтому обхожусь батончиками-мюсли.

Недавно вот поправилась чуть ли не до 68, сейчас опять в районе 64-65. Планирую начать делать обертывания по вечерам (обернулся и сиди учись спокойно) и хула-хуп опять доставать начну.

Вообще СЏ РІ какой-то апатии, что ли. Хотя нет, это РЅРµ апатия. Просто одичала, люди раздражают, кошмары замучали, мысли гнусные РІ голове появляются  РїРѕСЃС‚РѕСЏРЅРЅРѕ, РЅРµ хочется ничего. Если выразиться короче, то комплексы меня почти сожрали изнутри, Рё это печально-трагично.

катюняяяя! вернииииись!

катя! 2 месяца тебя уже нет с нами!

Ку-ку, Катерина!!! Ты где?

Неужели так затанцевалась?

Катерина!!! что там у тебя с танго и стрижкой волос?

ООО!!! буду ждать отчета о стрижке! Очень интересно, как волосы себя после неё чувствуют. А то я свои убила "био" завивкой. Теперь не знаю что и делать.. Советуют кефирные маски, но это так муторно.

Прикупила сегодня бельишка... Мда, ну и туша. �мей я фигурку красивую, то мне б цены не было. Что ж, дополнительная мотивация: буду представлять, как бы я выглядела в этом же белье, но с меньшими объемами... Сама себя бы, наверное, захотела

А вот в новой юбке красной очень даже неплохо выгляжу.

Записалась на стрижку горячими ножницами, так что завтра начнется операция по спасению моих волос.

РќСѓ,  СЃРёР»РѕРІС‹Рµ подождут РїРѕРєР°. РќРµ РґРѕ зала РјРЅРµ, гантели покупать тоже РЅРµ собираюсь.

Чехия!! Хочухаа

� не говори! То конфетки, то пирожные бисквитные... Тьфу! Лучше б овощами кормил.

 Р�менно потому, что раскрепощают, СЏ туда Рё записалась) Уже РЅРµ терпится поробвать) Если честно, меня смущают РЅРµ столько РґСЂСѓРіРёРµ люди, которые Р±СѓРґСѓС‚ СЃРѕ РјРЅРѕР№ РІ РѕРґРЅРѕР№ РіСЂСѓРїРїРµ, РЅРµ тот мужчина, который РјРЅРµ достанется РІ партнеры, Р° тренера. РћРЅРё молодые, Рє тому же, молодожены. Так РІРѕС‚, РѕРЅРё молодые Рё уже столько умеют, Р° СЏ - РєРѕСЂРѕРІСЏРєР° неповоротливая. Ситуация аналогично ситуации РІ зале: тренера РІСЃРµ умеют, Р° СЏ РЅРµ знаю, СЃ какого Р±РѕРєР° Рє тренажеру подойти.

Сегодня отвезла заявления на загранпаспорт, через месяц получать. �нтересуюсь получением визы (самой или через агентство?). Вчера заказала чемодан, в среду поеду за ним. Хотела, правда, силиконовые колесики, но и так сгодится.

Сегодня позавтракать нормально неудалось, поэтому решила, что раз уж питание с самого утра не заладилось, то устрою-ка я себе загруз, углеводов наемся. Вот уж я оторвалась сегодня: шоколад 75%, лаваш 250 гр, 4 апельсина, 2 куска арбуза, бисквитная пироженка... В общем, поглощала все то, что запрещено. Зато завтра с новыми силами делаю упор на белки: творог и курогрудь.

Решила спасать свои волосы, а то на них уже смотреть страшно. Купила какую-то маску репейную, буду пробовать. Запишусь еще на стрижку горячими ножницами - а вдруг поможет?

А еще я простыла.

Это из личных наблюдений. У миеня вот тоже прес ого-го. Но смотрю на девушек в зале и понимаю, что действительно приходят в форму те, что со свободными весами работают. А те, кто в кардио-зоне залипают (в том числе и я) - топчутся на месте. � ваабще, это великое наше заблуждение, что силовые предназначены исключительно для формирования мышц. Ни черта подобного!

РќРµ поделишься, РіРґРµ отдыхать надумала? 

А со сладостями - это же такие танталовы муки, когда тебя ими балуют.. эхх. желаю тебе побольше силы воли!

А про танго - это вабще супер-затея! такие вот увлечения делают людей значительно интереснее. Да и двигаться там тебя как раз-таки и научат. Танцы раскрепащают вроде как))

Всем привет!)

Вес - 64,8.

Вчера такая "молодец": отправилась на прогулку, в итоге дома, когда вернулась, в 23:30 слопала яблоко и 3 апельсина. Нельзя ж так.

Сегодня тоже пешком ходила, но оделась не по погоде, посему было жарко, так что много не находила, минут 40. Ну, как всегда.

Меня упорно пытаются накормить сладким! Каждую нашу встречу человек дарит мне какую-то сладость, говоря, что я худенькая. Вот хоть бы раз "уколол" (как Света выразилась): "Да ты жируха вообще, иди жиры сгоняй"! Процесс тогда, думаю, быстрее бы пошел.

Р� знаете еще что? Примерно через полгода СЏ поеду отдыхать! Рђ что это значит? Это значит, что РЅРё РІ коем случае РјРЅРµ нельзя профукать еще 6 месяцев! Р� РјРЅРµ даже неважно, что СЏ РЅРµ РЅР° РјРѕСЂРµ еду - РІСЃРµ равно СЏ РЅРµ отступлюсь!)

� тем не менее, в зал абонемент покупать больше не буду. Не хочу и все, находилась уже. Теперь хочу попробовать походить на танцы. Кстати, кто-нибудь из вас, девочки, умеет танцевать танго?) Я вдруг поняла, что это моя новая мечта, что безумно хочу попробовать. Но останавливает то, чт двигаться не умею, пень пнем, и если в танце живота не умеешь двигаться, то плохо только тебе, а танго - это же парный танец, получается, и партнера своими неумелыми телодвижениями задолбаю... Но как же хочется, черт возьми!) Собираюсь завтра проехать, узнать насчет записи в группу; все-таки склоняюсь к тому, чтоб походить хотя бы пару месяцев, так, для удовольствия, да и будет лишний повод не есть по вечерам, т.к. занятия с 21:00 до 22:00 проходят.

А завтра мне рано придется в суд ехать, эх.

Надя, почему ты считаешь, что нужно уделять больше внимания силовым? Мышцы под слоем жира у меня уже имеются)) А про питание это ты верно отметила. Питание может только усугубить ситуацию, но никак не исправить.

Привет, Катерина.

РўС‹ кажется забыла, что ты обладательница потрясающего роста! Рё потому 65 РєРі - это вполне себе РЅРѕСЂРјР° Рё ты стройная девушка. Другое дело, что тебя СЃРІРѕРµ тело может РЅРµ устраивать РїРѕ целому СЂСЏРґСѓ причин. РЇ РЅР° самом Рё РІ твоём Рё РІ своём случае прихожу Рє выводу, что кардинально наше питание уже ничего РЅРµ изменит. Нужно делать СѓРїРѕСЂ РЅР° занятия спортом. Р� уже делать переоценку РІ сторону силовых, Р° РЅРµ кардио. 

Ну и ещё один момент - качество кожи. Нужно найти подходящее тебе средство, чтобы кожа выглядела красиво. Я всё больше понимаю, как это важно. Чтобы она смотрелась здоровой, эластичной, сияющей. Правда пока такого средства не нашла..

K__S, Ох, не слабо, это ж где ты проживаешь....

Понятно, сам вид не привлек. Не, плавить сыр...я так делала только в детстве, брала булку, на неё сыр и на сковородку)Вкусно и вроде вид был нормальный, а в микроволновке меня как-то...не впечатляет=)

Если бы было все так просто, все бы ходили стройными и красивыми)

Я же говорю, всё дело в голове. Я тоже не верила до поры до времени, пока меня больно не "укололи" по поводу моего лишнего веса, после чего собралась и уже не думала ни о чем....

Ну и по всей видимости с утра ты ешь то, что способствует разгулу аппетита к вечеру. Лучше с утра скушай эту вредность, а к вечеру переходи на правильности)

Если самочувствие не ахти, правильно, не мучай организм, у него итак стресс....

Твоя прибавка может быть чем угодно..� водой, и едой, и продуктами жизнедеятельности(простите за подробности)....Завтра поглядишь)

Да, Свет, до Ленинского еще дальше, чем до Владимирской.

� не то, чтоб мой организм от жира отвык, неее... Сыр я ела и до этого. Просто вид этого жира...Буэ. Вот бы можно было тоже так минутку покрутиться в микроволновке, потом лечь на салфетку и наблюдать, как лишний жир с тела стекает на эту салфеточку)

А скорее даже не это моя проблема. Моя проблема в том, что я не верю, что эти объемы, которые формировались годами, могут исчезнуть.

Силы воли и упорства мне не хватает, а не умения удерживать свой рацион. Сегодня день в плане питания начала за здравие, закончила за упокой.

�з спорта вчера таки покрутила хула-хуп (х-х) 20 минут, а сегодня 40 минут пешкарем шла, но потом стертая в хлам пятка дала о себе знать, увы. Но вспотеть успела) Вечером еще массаж будет, х-х пока не буду трогать, т.к. не нравится мне что-то мое самочувствие сейчас.

Вес вчера - 65,3. Сегодня - 65,8. За что?(

K__S, ооо, Кировский район, совсем близко, а я в Красносельском живу=)

Так, а Фитнес Хаус на Ленинском проспекте тебе далеко?

Дааа, там здорово, очень=)Красиво до невозможности=)

Да я уже успела перечитать весь твой дневник, поняла, что у тебя не очень выходит удерживать свой рацион=)

Отвык твой организм от такого количества жира...Завтра будет полегче=)

Молодец, под фильм очень хорошо идут такие упражнения=)

Ну, в одежде-то я даже сама себе иногда нравлюсь))

Район мой - Кировский.

Да мне бы хоть какой зал, лишь бы рядом с домом, но такого нет. Час туда, час обратно, час на тренировку и час на сауну, душ и сушку волос. Где ж взять-то эти лишние 4 часа?

А я была в Петергофе в 2009, наверное. Но впечатлений - куча)

Эх, Света, твои слова мне на лоб написать нужно. Может, хоть тогда я сдвинусь с этих несчастных 64-65 кг. Который год одни и те же цифры вижу.

Сегодняшнее питание: вчерашняя вкуснючая кашка, свежевыжатый сок, курогрудь, 2 яйца, 2 огурца, яблочко, 2 квадратика шоколадки, медом побаловаться почему-то решила. А на ужин захотелось мне сыра. � не простого сыра, а плавленного. Ну я взяла и затолкала обычный сыр в микроволновку. � вроде все хорошо было, пока я не увидела, сколько жира получилось! Девочки, дело было в 17:30, сейчас почти 21:00, а пишу и чувствую, как меня мутит до сих пор. Думаю, сыр я есть снова начну очень и очень не скоро, ибо тошно.

Вчера поделала массаж на попу, поэтому сегодня не буду. По плану у меня просмотр фильма, так что вполне вероятно заставлю покрутить себя хула-хуп.

K__S, Ну, обычно в одежде ситуация выглядит более красочно, нежели без неё=)Но на первый взгляд, ты очень стройная=)

А в каком районе ты вообще проживаешь?

У меня и мужа абонемент в Фитнес Хаусе. Шикарный зал, да ещё вдобавок и бассеин)Правда....он и для женщин, и для мужчин=)

О, Петергоф=)Я недалеко от него проживаю)В прошлом году были там с подругой, она выбралась из Москвы, показывала ей там все, а в этом что-то пока не получается. Может по приезду с мужем сходим=)

Хах, курогрудь, забавное название)

Главное, Кать, держись!Ты все это время терпишь не для того ,чтобы в один момент сорваться и налопаться...а дальше...начать все с начала. Подумай, ты хочешь, пока есть возможность быть стройной и подтянутой, и сводить всех с ума, или валяться на диване с миской чипсов и огромным животом, прикрывающим колени?Думай об этом каждый раз, как захочется что-то съесть. Хочется съесть, а ты уже поужинала-пойди позанимайся или включи какой-нибудь мотивирующий тебя фильм...=)

Привет, Света!)

Стройняшкой меня назвать нельзя: живот предательски висит и попа на холодец похожа.

Так, в зал я ходила (и, может быть, до 15 августа еще загляну туда) в Спортлайф, который на Владимирской, во Владимирском пассаже. Там женский зал, из мужчин только тренера. Но скучно мне там, на дорожке пройти 40 минут - пытка.

 РљР°Рє дальше худеть... РќРµ знаю. РЎ 72 худела просто С…РѕРґСЏ пешком, РІРѕС‚ Рё РІ этот раз думаю, что Р±СѓРґСѓ СЃ универа пешкарем РґРѕРјРѕР№ топать как можно чаще. РќСѓ, Рё аппетит РїРѕРґ контролем держать собираюсь, разумеется. Рђ то Сѓ меня как-то волнами: то СЏ молодчага, то РјРѕРіСѓ Р·Р° день банку сгущеного молока съесть.

�так, как прошел мой сегодняшний день: с утра был и кусочек вафельного тортика, и пара чайных ложек меда, и два квадратика (или как это называется?) горького шоколада, а также Активиа смусси (купила, когда собиралась в Петергоф ехать, но поездка отменилась, но не выкидывать же). Потом была курогрудь, огурец, черешня, вкусная рисов-пшенная каша на молоке. После этого я потопала гулять. Не засекла, сколько ходила, но именно пешком прошла минут 50, не меньше, да еще и на каблуках и со стертыми ногами. А ужин был такой: 2 помидорки, огурчик, редисочка и яблочко.

А вес был 65,5, эх.

Привет!=)Вот и я заглянула к тебе на огонек!=)Пока толком не успела перечитать все статьи, но фотографии уже оценила=)Ты действительно стройняшка=)Смотря на подобные фото, понимаешь, что девушки-народ странный=)Все им не так, не то!

Такой вопрос, в какой тренажерный зал ты ходишь?)Ну...или ходила....ну...или...блин)В общем, в какой?)

Как собираешься в дальнейшем худеть, какими методами?)

Что ж, сегодня был первый день практики. Как и планировалось, поручили мне по судам ходить. Не буду все описывать, это неинтересно, важно то, что пообедала я в 14:00, а поужинала в 22:40. О, как. А иначе не получалось, раз уж пришлось 5 часов в суде торчать. Думала, что приеду домой, выпью стакан грейпфрутового свежевыжатого сока и на этом успокоюсь. Какое там: набросилась на вареную курогрудь, схомячила, теперь сижу и думаю, как бы мне хотя бы часа 2 теперь не спать.

А вес с утра был 65,2. Поглядим, что будет завтра, после такого-то позднего ужина.

Сегодня был и горький шоколад, и мед, как обычно, и даже, блин, мамина шарлотка. Всего немного, но чтобы хоть как-то помочь своему организму, я плюнула на каблуки, влезла в кроссовки и пошла гулять. 2 часа ходила в хорошем темпе! Уф! Приличную такую часть города прошла. Довольная теперь) � никакой зал не нужен) Только вот палец на ноге намяла так, что ноготь слегка посинел, пульсирует и болит теперь - натворила дел, елки-палки.

ДЕВЧОНОЧК� МО� ХОРОШ�Е!

Всем большой приветище!

Я вернулась!

Каюсь, до сессии была в конфетном зажоре; вес дополз аж до 68,5! За месяц до сессии в жизни такой бардак творился.

Сессию сдала с одной позорной четверкой по предмету, который больше свалку напоминает, чем учебную дисциплину.

Сейчас мой вес снова 64,6. В зал не хожу, все никак заставить себя не могу, хотя до окончания действия абонемента остался всего месяц. Думаю, что продлевать пока не буду.

Снова начала крутить хула-хуп. Снова 10 минут в день, по-немножку буду начинать. Возобновила баночный массаж через день. Чтобы вечером не наедаться, выхожу из дома, хотя бы даже на автобусе по делам смотаться. Пешком не могу, потому что жарко; ничего не могу летом делать. Я летом в анабиозе каком-то пребываю.

Еще тут недавно пострадала от обезвоживания: не хотелось пить и все тут. Но мое полудохлое тело меня напугало, поэтому с того дня стала пить даже через силу.

Почему раньше не заходила? Да не знала, что писать! � сейчас не знаю.

Катя. Я подозревала, что ты с учебой в звпарах, но сейчас уже сессии подходят к концу, а тебя всё нет и нет.

Если у тебя всё хорошо, сообщи нам об этом, а то мы волнуемся.

Катерина! возвращайся!!!

Катя, тебе действительно пора показаться здесь.

Не могла же ты забить а свою фигуру.. или могла? если ты приняла себя такую, какая есть - это замечательно. А если это не так, то ждём в свои ряды стремящихся к преображению обратно.

РљРђРўРЇ!!!!

ЕСЛ� ТЫ В ЗАЖОРЕ, СРОЧНО ВЫЛЕЗАЙ!!!!

Екатерина. Хватит жрать!

покажись на свет белы, расскажи хоть, как ты там?

привет, Катюшка! как там у тебя дела?

Питание в зелёном корридоре - это замечательно!

А про учебу и спорт - сейчас у многоих такое время, так что не расстраивайся особо. Сосредоточся на учебе, а спорт по выходным. Это вполне приемлемый вариант для напряженных предсессионных деньков.

Как у меня дела?

*Ноут все еще на диагностике. "Пара дней" прошла уже в понедельник. Сегодня наведалась туда, на меня посмотрели так, будто впервые услышали, что у них ноутбуки ремонтируют. Напрягает ситуация сложившаяся. Звонок от них пропустила, так что завтра лично пойду разбираться.

*С учебой завалище, мдаа.

*Снэки-то вкусняцкие!

*Нашла ацидобифилин несладкий, там углов гораздо меньше. Пойду закупаться!

*Хула-хуп получается только по 10 минут и как-то через день: позавчера был, вчера не был, сегодня с утреца был.

*Держу коридор стабильно зеленым! Не на 1200-1300, что огорчает, но все равно неплохо.

* Спорт после пн по нулям. (К слову, все, что болело, после трени болеть перестало!) В сб хочу все же попробовать пробежку коротенькую устроить вечером, пусть и по асфальту. А в вс и пн поеду на фитбол. Надо выжать по возможноти побольше из зала, т.к. в конце мая заморожу абонемент на месяц, на время сессии.

*Баночный массаж по 10 минут ежедневно! Еее! Это достижение! � попа-то выравнивается, да, да! Прикупила вместо закончившегося эйвоновского солюшнз вот такую штуку недорогую, которая приятно холодит:

Надюшка, да, меня лупить надо! Да так, чтоб искры из глаз летели!

Не понимаю, как можно в выходные разгруз устраивать... Возможно, это потому, что я выходные в основном дома провожу, а сидя дома, сложно удержаться от еды. Ходила все смотрела на горький шоколад, чтоб на нем разгрузиться, но так и не рискнула купить, потом как-нибудь, когда желание стойкое появится.

Ух, какая тренировочка была сегодня! Только в 22:20 домой вернулась. Несмотря на боль в животе, в попе, в спине, я все же отправилась на фитбол, но уже к другому тренеру. Ёёёё! Пришла, значит, такая качила, вся в черном, татуировки по всему телу, кольцо в носу, и тут-то я поняла, что мне конец ахаха) Но нет, очень дружелюбная она оказалась, забавная) Мне понравилось) Коридорчик зеленый. � это, Надь, я бы не сказала, что у меня строгость строгая: я и хлебушек, и медок поглощаю) Решила, что вот именно эта строгость строгая меня погубит.

А вообще я поняла, в чем моя проблема: слишком много ела с утра. Получалось так, что я наедала с утра по 700 кк, а на день и вечер оставалось еды кот наплакал. Теперь делаю все по-умному, т.е. на завтрак в районе 400, и до ночи все проходит вкусненько, неголодно, и лишних кк не набирается)

 РљСѓРїРёР»Р° РІРѕС‚ что:

Будет у меня теперь такой перекус в универе: 30 г снэков и 500 мл ацидобифилина мммм вкуснота) Жду не дождусь среды)

А завтра перекушу 330 мл ряженки:

 РЎР»СѓС‡Р°Р№РЅРѕ увидела ряженку РЅРµ 4%, Р° 2,5%. Буду дегустировать)

10минутный массаж поделала днем, сейчас еще 10 минут хула-хуп покручу и можно будет спать укладываться)

ну ты капеееец! ремнём тебя по мягкому месту!!! нельзя с тобой по-хорошему!!

а ну взяла себя в руки и прочь сомнения!!!

чтож тебя РёР· крайности РІ крайность кидает? зачем  С‚Рѕ РІ строгость строгую, то РІ зажор Рё партизанство? ты резко РЅРµ РІС…РѕРґРё РІ Р·РѕР¶, Р° так, чтобы РЅРµ обременитльно было Рё постепенно входило РІ привычку. РќСѓ это РЅР° РјРѕР№ взгляд.

Про разгрузы: я крайне редко по большому желанию разгружаюсь на молокочае. Делаю это в выходные, потому что при высокой интенсивности дня (на работе) без допинга в виде лишних кк не получится.

Милые девочки, как же приятно, что вы меня не забываете! Но гнать меня отсюда надо. "Похудение? А что это такое?" - вот мои мысли были все это время. Налегла на сладкое, какие-то дни откровенно были конфетными, теперь конфеты снова не ем, но от меда не отказываюсь. Спорт по нулям. Все присматривалась, где бы можно было по вечерам бегать, но вблизи лишь асфальт, а по нему много не набегаешь. В пятницу хоть на фитбол сходила, как результат - боль на том месте, где должен быть пресс, и там, где подразумевается красивая упругая попка. Но завтра снова поеду. Купила себе опять творога 0% (правда, он какой-то противный привкус имеет теперь, хм), решила в 100500 раз взяться за себя, начать кушать на 1200-1300. Хоть и не взвешиваюсь, не измеряюсь, но прям чувствую, что ляхи еще больше стали. Похудение? Не, не слышала.

У меня бесконца отвратное настроение из-за недовольства собой, заросла комплексами, жалею себя. Такое я несчастье ходячее, не верящее в свой успех. Даже представить себя худенькой не могу, не говоря уже о том, чтоб поверить в это. Наорал бы кто-нибудь что ли.

Неделя предстоит сумасшедшая в плане учебы. (К слову, курсовую защетила на "отлично"; препод такие дифирамбы распевала...поразительно). Что будет со мной, когда сессия начнется? Депрессняк окончательно возьмет надо мной верх, и я только и буду делать, что постоянно кусовничать и заедать стресс вредным? �ли же я перестану совсем есть? Более вероятно все же первый вариант.

Сегодня был маникюр, педикюр, ванна с солью, маска дл ялица. Сча вот 10 минут попу мяла банкой, нужно заставить себя не лениться и проделывать это ежедневно: уж 10 минут найти можно всегда! � хула-хуп бы вернуть. Во прямо сейчас пойду возвращать, начну с 10 минут, т.к. живот-то болит) (Вернула! Как же мне нравится его крутить! � чего я, дура такая, забросила его??)

Ноут в ремонте, сижу с нетбука, что не слишком удобно.

Какое-то у меня сумбурное и безрадостное получилось повествование, но как есть.

Девули, как у вас дела обстоят с разгрузочными днями? Какие вы проводите? В какие дни? Как не срываетесь? Легко переносите? Что делаете, когда очень кушать хочется? Подумываю ввести такую практику.

привет, Катюнь!

ты ушла от нас потому, что тебе некогда вести дневник или потому, что ты там забила на все и кушаешь активно?

Возвращайся.

Побеждай все трудности по учебе и возвращайся назад у нам.