|
|
|
|
|
Лиди
Diet-Баллов: 23862
Сообщений: 3477
28.4.2014 17:24
|
Про бандажи я тоже читала, что нужно с гиней обязательно советоваться. А то мне вчера мама начала рассказывать, что не нужно, а нужно купить, вреда не будет... Я ей долго объясняла, что не нужно самодеятельности. Бандажик я и сама хотела бы хлопковый, кожа особо растягиваться не будет, мне так кажется. В общем, я только 18.05 попаду к врачу, поэтому ничего не буду раньше времени приобретать.
А мне в декрет 4.07. Но я в отпуск иду в июне. Поэтому мне работать остается до 6 июня....
Лидия
Рост 168см
Вес до беременности- 58 кг
20.09.14 родила сыночка.
78кг ---> 61 кг
Обитаю тут -/community/post.php?topic_id=4
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
28.4.2014 11:54
|
Доброго дня, Лиди!
У меня ножки заболели очень внезапно и сильно, а отёков пока тоже не было, но напугавшись я решила что лучше предпринять профилактические меры и по собственной инициативе и посоветовавшись с врачём в салоне ортопедическом решилась на эти гольфики.
Для поясницы говорят бандаж носить нужно, нагрузка на спину очень увеличивается. Но его можно носить только если малыш распологается в правильном (головном) предлежании, ну и вообще лучше чтобы гинеколог сама назначила его, многие мои знакомые носили бандажи уже с 22-24 недельки. Я себе уже купила, хлопковый, на лето самое то, но пока не ношу, сегодня УЗИ, завтра к гине на совет )))
По моим подсчётам 23 мая я могу идти в ежегодный отпуск на 28 дней, а с 20 июня в декрет (как раз 30 неделек будет), но это я тоже точню завтра у своей гине.
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
Лиди
Diet-Баллов: 23862
Сообщений: 3477
28.4.2014 11:45
|
Приветик!! По поводу белья очень интересно. Пока у меня нет отеков и особой тяжести в ногах. Одна прооблема- вернулись судороги в ногах и начала болеть поясница .
А у тебя когда декрет выходит?
Лидия
Рост 168см
Вес до беременности- 58 кг
20.09.14 родила сыночка.
78кг ---> 61 кг
Обитаю тут -/community/post.php?topic_id=4
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
28.4.2014 11:29
|
Отметочка для себя:
Как только врач отметит, что беременность перешла на 30-ю неделю, вы можете сразу бежать в долгожданный декрет. Именно с этого периода рекомендуют прощаться с работой и всецело заняться подготовкой к родам.
В консультации, где стоите на учете, врач-гинеколог вам выдаст листок нетрудоспобности, в котором указано срок беременности и дата предполагаемых родов. Его нужно предоставить по месту работы вместе со справкой о том, что вы встали на учет до 12 недели беременности, а также вместе с родовым сертификатом, содержащим три талона.
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
27.4.2014 10:32
|
Приветик Лиди!
Компрессионное бельё, обычно это колготки, чулки или гольфы, они распределяют компрессию (сдавливание) в нужных зонах ноги, из за правильной компресии происходит правильное распределение крови. Насколько я поняла они для профилактики венозных расширений, а также раз кровь правильно в ножках фунциклирует предотвращают усталость и отёки. Вообще у меня нет предрасположенности к этим заболеваниям, хоть работа сидячая вроде как увеличивает риск, но у меня в последнее время ножки болели ооочень сильно, из-за ремонта приходилось много двигаться, и ещё работу никто не отменял, и готовлю я в основном стоя, но с этими гольфами прямо чудо произошло. Звучит как реклама . Ты почитай про них в инете, и отзывы посмотри.
С питанием да, буду осторожно, набираются эти кг ооочень быстро, а вот сбрасывать будет тяжко!
Моя гиня всегда просит взвешаться, но ни разу на весы сама не смотрела, я могу сказать любую цифру. Но я же понимаю что прежде всего в ненаборе лишнего заинтересованна я сама, поэтому дома почти каждое утро натощак взвешиваюсь для личного контроля.
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
Лиди
Diet-Баллов: 23862
Сообщений: 3477
26.4.2014 16:17
|
Приветик! А что за гольфы? Что они делают? С питанием не шали на выходных, привесы не к чему . А меня гиня не взвешивает, я сама говорю вес,который был утром.
Лидия
Рост 168см
Вес до беременности- 58 кг
20.09.14 родила сыночка.
78кг ---> 61 кг
Обитаю тут -/community/post.php?topic_id=4
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
25.4.2014 12:03
|
Всем приветик!
На весах сегодня не была, но выходные планирую последить за весом хорошенько, т.к. во вторник к геникологу
У нас погодка портиться, дождик идёт и ветер и похолодало, и вот так на все выходные, какие уж тут прогулки?!
Кстати, компрессионные гольфы это чудо-изобретение, 3 дня хожу и чувствую что ножкам гораздо легче!!!
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
Лиди
Diet-Баллов: 23862
Сообщений: 3477
23.4.2014 15:16
|
У меня с прогулками вообще беда, только на выходных и на обеде на работе. И все. Дневник- закрытый, я тебя добавила, видела, ты уже попала ко мне в гости.
Лидия
Рост 168см
Вес до беременности- 58 кг
20.09.14 родила сыночка.
78кг ---> 61 кг
Обитаю тут -/community/post.php?topic_id=4
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
23.4.2014 11:26
|
У меня с прогулками если честно тоже не всегда получается, то ветер сильный, то дождик льёт, то дел много с ремонтом было, но по-моему крайне редко у кого получается каждый день регулярно гулять, этим и успокаиваюсь. Я настроилась, что главное 5 дней в неделю, чтобы прогулки были и всё нормик будет!
Я себя настраиваю прежде всего на здоровье малыша, что вес в любом случае выростет, но ему должно быть комфортно и спокойно в его "домике". Поставила для себя максимальную планку 70 кг, это вроде как положенные 13 кг за всю беременность, чисто психологически так попроще на весах обнаруживать прибавки, а их не избежать.
А вот после беременности и кормления грудью мы ужза себя возьмёмся, и будем счастливыми мамочками с чудесными детками и стройными фигурами!!! У нас всё получиться!!!
Лиди, у меня не получается попасть в твой дневничок, он у тебя закрытый?
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
Лиди
Diet-Баллов: 23862
Сообщений: 3477
23.4.2014 10:58
|
Приветик!! Поздравляю с отвесиком! У меня почему-то намертво вес встал, после воскресенья, даже еще вырос на 400 гр. Хотя ела я как обычно на 1400 ккал... но на ночь молока написалась. После работы стало как-то плохо, что спать легла сразу, как попала домой, ни какой прогулки не было. Вот сегодня и результат не очень приятный.
У меня тоже подруги набирали по 25 кг за беременность, но потом теряли этот вес. Но есть реальный пример, где девочка набрала только около 10 кг и после рождения ребенка выглядела просто сногшибательно. Тоже считала ккалории, гуляла и делала гимнастику для беременных..
Лидия
Рост 168см
Вес до беременности- 58 кг
20.09.14 родила сыночка.
78кг ---> 61 кг
Обитаю тут -/community/post.php?topic_id=4
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
23.4.2014 6:13
|
Приветик! ОООЧЕНЬ РАДА НОВЫМ ГОСТЯМ!!!
Коридор я не сильно жестко соблюдаю, и каллории не считаю сейчас вообще, можно сказать на глазок питаюсь , но стараюсь больше внимания уделять качеству продуктов и режиму питания, ну и водному режиму. Лиди, а вообще 1 кг в день это точно не привес, это водичка и остатки пищи в кишечнике, у меня за выходные вес вырос 1,7 кг, но уже 1,3 кг ушло, и это просто разумное питание, даже без разгруза! А вообще я считаю стараться конечно нужно, но всё равно вес вырастет прилично, у меня подруга за первую беременность набрала 20 кг, и постепенно правильным питанием скунула его и даже ещё схуднула, даже без особых упражнений и диет, посто гуляла с малышом, отказалась от сладких перекусов и поздних ужинов, так что не расстраивайся!!!
Сегодня вес порадовал 63,1 кг!
У меня на сегодня есть хвастик купила вчера себе компрессионные гольфы, ножки последнюю неделю ужастно болят, сегодня в них первый день поглядим на эффект!
А ещё бандаж купила хлопковый, по-моему очень удобный, но пока носить не буду, подожду УЗИ и посоветуюсь с гинекологом.
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
Лиди
Diet-Баллов: 23862
Сообщений: 3477
22.4.2014 14:09
|
Приветик!! Я к тебе в гости. Вижу ты тоже соблюдаешь коридор и жестко контролируешь питание. Я тоже стараюсь, но вес растет, а меня это очень печалит. После праздника вообще за один день привес в целый кг...
Лидия
Рост 168см
Вес до беременности- 58 кг
20.09.14 родила сыночка.
78кг ---> 61 кг
Обитаю тут -/community/post.php?topic_id=4
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
22.4.2014 6:35
|
Итак, я в совершенной растерянности, хоть и приятной !
Вчера не получилось правильного дня, на обед кушала рыбку в кляре и картофель фри на гарнир (к сожалению ничего полезного не было в кафе).
НО! Вес с утра 63,4 кг! Ну вечер был поправильнее, салатик из свежих овощей и расслабляющая ванна под классическую музыку, однако такого эффекта не ожидала! Т.е. не сливая воду ушло почти кг! Сегодня буду вести себя ещё лучше, посмотрим завтра на весы!
По плану сегодня вкуснейший чай Curtis Truffle Black Tea со вкучом трюфелей с молочком - это волшебно ! А также яблочки на перекусы, на завтрак не удержалась от кусочка колбаски, в обед салат из овощей и рыбка под овощами, вечером творог, Бифилайф, и яичница! И сытно и полезно и приятно ))
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
21.4.2014 12:11
|
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
21.4.2014 7:34
|
Дашенька рада тебя видеть в гостях!
Отчёт у меня сегодня позорнейший!!!
Вес 64,2 кг, это неимоверно много!!! Получается уже на 1,5 кг больше нормативной таблички! Так не пойдёт! Начинаю принимать меры!!!
Выходные были сложные, но мы практически завершили ремонт, расставилди мебель в комнатах и ночевали у себя в спальне наконец-то! Устала я ооочень, ножки болят! Отёки не видны явно, но думаю водички много во мне задержалось много, солёного ем многовато, буду сливать )) И самое обидное я бы не сказала, что у меня бешенный аппетит и я много ем, а привесы ну ооооочень огорчают, по прежнему много пью много воды, очень часто испытываю жажду.
Заметила, что походив даже пол часа ножки устают, поясница пока в норме.
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
Ovchunya
Diet-Баллов: 12246
Сообщений: 7163
Город: Москва
17.4.2014 16:27
|
Какие у тебя новости приятные!!! Поздравляю Вас!! сынуля-это прелесть!!! Здоровья тебе и сил!!!
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
17.4.2014 11:54
|
Решила не засорять подпись под сообщением, отдельно для памяти вынесу вес по неделям
До Б - 57 кг
13 недель - 58,6
15 недель - 58,9
19 недель - 60,3
21 недель - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
17.4.2014 11:43
|
Всем приветик!
Сегодня нам 20 неделька и 6 дней, вес 62,6 кг, многовато, но по табличкам в норме ))
9 дней отлежала в дневном стационаре, ставили мне капельницы 3 магнезии (снимали тонус), 5 актовиген (улучшали кровоток) + 5 какорбоксилоза и 8 папаверин в уколах (в названиях могу путаться).
На УЗИ планируем пойти 28 апреля, как УЗИ-специалист и врач со стационара говорили, а 29 апреля у нас явочка очередная.
Дома ремонт в спальне и детской, потолки натянули, обои в спальне наклеены, остались шкаф , плинтуса, и будет красотень )))
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
2.4.2014 11:31
|
Человеку, сердце которого однажды распахивается навстречу миру знаний, можно только позавидовать. Это удивительный и незабываемый момент для каждого!
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
2.4.2014 11:21
|
Всем приветик!
Вчера были на УЗИ, самое главное, что малыш растёт и развивается как положено, врачу нашему всё понравилось, у нас будет СЫНОК ))) я очень рада )))
Теперь понятно почему мне нужно много мяса, а сладкого совсем не охото )))
Сегодня один человек напомнил мне о моих давних увлечениях, думаю самое время возобновить их!
Вечером скачаю лекции Марины Торгаковой и буду слушать , и упражнения буду делать , и буду много улыбаться, вот такие у нас планы))
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
28.3.2014 11:53
|
Вчера повздорили с мужем, я плакала и из носа пошла кровь, теперь вот думаю нужно обратить внимание на состояние сосудов, почитать информацию о полезном питании.
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
26.3.2014 7:14
|
Приветик всем!!!!!!!!!!
И мини-отчётик за 25 марта 19 неделька:
Вес 60,9 кг, всё равно многовато!!!! Но самочувствие замечательное, в теле даже равновесие и лёгкость ))
Сегодня уменьшаем хлеболочное всё!!!
Активно кушаем яблочки зелёные и творог!
Водички пила много, 2 л точно есть!
Гуляла в обед пол часика и вечерком немного
Из кисломолочки ела творожек
Из полезностей кушала мамин винигрет, объедение!!!
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
24.3.2014 12:12
|
Приветик! Ах какая красивая весна сегодня у нас за окном, ура, ура!!!
И мини-отчётик:
вес 61,2 кг, многовато!!!! самочувствие хорошее )))
Сегодня была у терапевта при Роддоме №6, на меня посмотрели с большим удивлением, зачем вас вообще сюда отправили непонятно, нужно к профильным специалистам идти, перенаправили к пульманологу (для консультации про астму) и к дерматологу (про мой атопический дерматит консультироваться, записалась на четверг). А ещё сегодня записалась на УЗИ, ой наконец-то мы узнаем кто же живёт у нас в животике ))))Идём 1 апреля!
Водички пила мало, на работе закончилась вся вода, и даже в буфете, пью лёгкий зелёный чай, вечером восполню
Гуляла в обед целый час и ещё охото, на улице ооочень хорошо
Из кисломолочки пила снежок, буду есть творожек, и бифилайф дом ждёт
Из будет киви и яблочки
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
20.3.2014 13:56
|
Доброго дня!
Дашенька, конечно главное малыш, а с женским организмом уж как нибудь совладаем, когда будет уже можно ))
Спасибо тебе большущее за поддержку!!!
И мини-отчётик:
вес 60 кг, самочувствие хорошее )))
Завтра идём к гинекологу, написала целый список вопросов, т.к. всё время прихожу к ним и забываю что хотела спросить )))
Водички пила достаточно, ещё что-то на сок томатный меня потянуло )))
Ах всна весна, капризная девица, у нас такие жудкие ветра второй день, пронизывает даже через пуховик, поэтому прогулки только на работу и с работы, а так хочется ...
Из кисломолочку пила снежок и йогурт ела
Из фруктов яблоки, апельсин
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
Ovchunya
Diet-Баллов: 12246
Сообщений: 7163
Город: Москва
20.3.2014 10:35
|
Приветик, Анютка!
Ну, все нормально, ключевая фраза, главное, чтоб ребеночку было хорошо). И это верно) Остальное все будет хорошо))))). Так что не греши в питании, а вес-второстепенно)))
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
18.3.2014 11:36
|
Дашенька привет!
У меня вес тоже гуляет, но я если вижу на весах, что цыфра прямо резко скаконула и причина логической тому нет (а причной для себя я считаю состояния вздутия, извиняюсь за такие подробности деликатные, но я частенько себя чувствую шариком с водичкой, либо из-за газов либо из-за водички, или по причине отсутствия стула за предыдущий день(если есть таковые то для меня всё ясно, ждём отвесов и стараемся не нагружаться излишне ещё сверху)). Ну так если нет такой причины, то я стараюсь провести деть максимум легонько, употребить киви или всеколку и кефирчик, чтобы и не набрать и принять меры остановки набора, и вот уже на следующее утро весам верю! Хотя если честно всегда после такого лёгкого длня весы покоряются мне и всё ок, имеется в виду если привес и есть то не больше 200 гр. Ну и ещё за правило у меня перед взвешиванием утром как только встала я схожу в туалет и не пью и не умываюсь, а прямо в чём спала взвешиваюсь. Чтобы хоть что-то постоянным оставалось ))))
Вот на пример, я сегодня встала на весы и чуть не упала , они показали 61,1 кг, это просто нереально много по сравненнию с предыдущими взвешиваниями! Но я тут же вспомнила, что поужинала в 9.30 вечера, варила домашнюю лапшичку на куринном бульончике с деревенской курочки, лёгонько и вкусненько, но бульона много скушала, а потом ещё и чая с молокой надулась, а на ночь ещё 1,5 стакана чистой воды выдула, вот откуда всё это, сегодня лёгкий день, и ужин не поздно, и кефир обязательно, и завтра я точно увижу, если не 59,8, то уж точно 60,1 - 60,2 - не больше. А вообще у нас самый рост начинается, страшновато конечно, но главное, чтобы малыш рос и развивался, а я себя в форму ещё успею привести!
Извиняюсь, что много текста, надеюсь мысль донесла, мне тяжеловато стало коротко и чётко мысли формулировать, всё время какие-то уточнялки лезут в голову
А про разгруз перед посещение гинеколога я знаю, но я тут болше для себя контролирую, меня ни разу не ругали и вообще не спрашивали и не говорили про питание (к сожалению), и на весы я сама встаю у них в кабинете, и говорю им ту цыфру которую вижу (хотя могу и другую сказать), и так же давление, мерию сама на автоматическом приборе и просто диктую. В общем в свободном плаванье я.
А вот и пришло время нашим первым шевелюшкам будем вести отсчёт от 17 неделек и 1 день, т.к. ночью я прямо отчётливо почувстовала сильненький такой толчёк. А до этого малыш выходил на связ обычно около 4-х часов дня , было это раз 5-6, запомнила т.к обычно подруге пишу в это время письмо и часики на глазах, и забавно ведь в одно и то же время примерно ))), но я думала что возможно это только предположения и мои хотелки
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
Ovchunya
Diet-Баллов: 12246
Сообщений: 7163
Город: Москва
17.3.2014 12:51
|
Привет, Анют, вот смотри, про вес, я сейчас каждый день взвешиваюсь, записываю вес и считаю среднее значение недели. И знаешь, что? Вес вчера и сегодня у меня может различаться на 1.5 кг!!!!!!:-) а ты беременная и твой вес может быть каким угодно-это гормоны. Будешь правильно есть по коридору, лишнего не будет. У меня подружки, перед тем,как к врачу идти, просто день на кефире сидели и опа.... вес снижался, это для врача, чтоб не ставили ни отеков, ни большой прибавки.
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
17.3.2014 6:57
|
Доброго всем дня!
У нас пошла 18-я неделька, вес 59,8 кг, самочувствие хорошее )))
Все выходные откровенно ленилась )))) но так приятно лениться на пару с любимым )))
а если по существу:
Водички пила маловато, в пределах 1,5 литров
Прогулок мало, на улице ооочень скользко, а возле дома дольше чем 30 минут не выдерживаю
Кисломолочку не пила
Из фруктов бананы, груши, яблоки, киви, мандарины, апельсины, в целом витамины потребляем хорошо ))) хоть тут я молодец!
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
14.3.2014 11:03
|
Дашенька приветик! Спасибочи за полезную информацию!
Я конечно частично с ней уже знакома, сама кучу всего перечитала, но у меня порой возникает мысль, что кушаю я недостаточно, за один раз много не могу, просто не лезет и тяжесть очень сильная, хотя животик ещё не большой, кушать каждый 2 часа просто не получается, я работаю же в офисе, стараюсь перекусывать полезно, фруктом или орешками, но точно не каждые 2 часа.
А что касается напитков, то соки я тоже не пью, свежевыжатые у нас продают в крупных супермаркетах, я туда сейчас не часто попадаю, а дома жать не знаю что, морковь если только, на цытрусы аллергия, а яблочки, груши и киви лучше так покушать. Поэтому я на работе пью чай зелёный с лимоном, 2-3 кружечки, и водичку чистую. Все напитки с газами (имею в виду минералку) исключила, надуваюсь )))
Но тут сразу вопрос возникает, раз я всё так правильно делаю, то почему весы показывают то что показывают? Ну неужто гормоны? (((((( В общем буду делать всё что в моих силах, продолжаю отслеживать питание, употребление воды и прогулки по времени увеличивать.
Ну на счёт пресса я погорячилась )) согласна )))
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
Ovchunya
Diet-Баллов: 12246
Сообщений: 7163
Город: Москва
14.3.2014 8:44
|
Кстати, пресс покачать-зачем?? Это не убирает жирок с животика))))
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
|
Ovchunya
Diet-Баллов: 12246
Сообщений: 7163
Город: Москва
14.3.2014 8:44
|
Чай задерживает, соки и другая любая жидкость))). Пей воду чистую, убирай соль максимум, держись и не ешь жирное, потому как в период Б все жиры сразу же откладываются в запасы, организм сейчас все запасает, в таком он положении, так что клетчатку и полезные белки трескай: рыбу, мясо, яйца, бобовые, орешки (немножко). Я сейчас активно изучаю тему питания при Б., т.к. сама туда собираюсь в ближайшем будущем. Вычитала, что первые 3 месяца коридор при нашем росте до 1700 ккал-норма))))) Это обычное питание, потом повышается незначительно, и в итоге доходит всего-то до 2300 максимум 2500(это в самом конце), при этом коридоре ничего не наберешь лишнего, организм запасет жир в любом случае, но он потом уйдет при кормлении.
Хотя понимаю, что порой наверное из-за гормонов трудно себя держать, но надо стараться!!! Изо всех сил стараться!!
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
14.3.2014 8:37
|
Итак, продолжаем самоконтроль, отчётик за 11-13 марта.
Вес утром 59,9 кг, внутри у меня много всего ещё булькает и плов вчерашний ещё в добавок, паниковать не буду, но сегодня думаю сделать упор на овощи и мясо!
Животик кажется стал расти, в зеркале как-то не очень заметно, но по ошщущениям, особенно чтобы носочки одеть ногу поднимаю, и чувствую что как раньше уже не могу ))) и ночью с бока на бок перекатываться сложнее стало ))
Ещё я стала замечать что постоянно хочу пить, особенно вечером, с одной стороны это очень хорошо, а с другой стороны нужно сокращать соль, чтобы водичка не задерживалась, и чай по-моему тоже водичку задерживает!
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
13.3.2014 9:42
|
Дашенька спасибо за поддержку!!!
Мне иногда ООООЧЕНЬ охото пресс покачать, у меня на животике прамо жирок , а это превое что запрещено, но у меня с чем чем а с талией всегда был порядок, а сейчас вся поплыла куда то ((
Я безусловно осознаю что сейчас главное здоровье, и никаких мер по похудению предпринимать нельзя, но держать себя в руках надо обязательно!!! Буду стараться!
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
Ovchunya
Diet-Баллов: 12246
Сообщений: 7163
Город: Москва
12.3.2014 14:05
|
Анечка_575, Анют, привет) Так это и гормоны играют тут свою роль, не обязательно питание). Так что спокойно питайся правильно, природа все предусмотрела, сколько ей прибавлять при правильном питании) Главное в норме питаться) А эти 400 грамм, ну совсем ничего страшного, они и уйти могут через неделю)
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
11.3.2014 14:45
|
Я не паникую, я абсолютна спокойна, но хотелось бы чтобы и потом паники не было!!!
Сейчас нам 17 неделька идёт, и нормально-допустимый вес при моём росте (162) и начальном весе (57кг) составляет 59,3 кг, а я увидела на весах цыфру 59, 7, это 400 грамм лишних, и это точно не вода (и это всего 17 неделек)!!!!
Я считаю чтобы потом плакать не пришлось меры нужно принимать сейчас!
Воды пью достаточно, сладостей не ем (ооочень мало, не тянет меня на сладкое), капчёненьким иногда балуюсь, будем убирать вообще, ну и по вечерам на кефирчики и твороги, ой что же ещё?
Главное, чтобы не поздно было!
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
11.3.2014 9:16
|
Приветик !!!
Отчётик за 7-10 марта, идёт 17 неделька
Вес утречком 59,7 кг (и это здорово, пару дней назад весы показали 60,3 кг и я ооочень напряглась, рановато такими темпами прибавлять, но взяла себя в руки, вечером без перееданий и Бифилайфа о,5 л, теперь буду следить построже за собой)
Водички пила много, сушнячки есть, пью по 1,5-2 литра ( за одно профилактика запоров, кстати этих проблем не наблюдалось )
Прогулок мало! Лень матушка если честно ((( но очещаю исправиться
Кисломолочку пила прямо хорошо, вот за это молодец я!
Из фруктов бананы, манго, яьлоки, гранат, мандарины, апельсины, в целом витамины потребляем хорошо )))
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
6.3.2014 11:46
|
Приветики !!!
Отчётик за 4-6 марта, идёт 16 неделька
Вес утречком 59,3 кг (думаю грамм 200-300 творожных рогаликов там ещё, но принимаю такой весь)
Водички пила много, сушнячки прямо нарастают, пью по 2-2,5 литра ( за одно профилактика запоров )
Прогулок хотеось бы больше и нужно стараться!
Кисломолочку не пила, а вот творожек ем
Из фруктов хурма и груша
С запором справилась на ура (свечка глицериновая помогла), буду стараться больше такого не допускать
Вчера почудились первые пузырьки в животике ))) но пока не уверенна что это то )))
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
5.3.2014 10:18
|
Если вдруг возникнет проблема запора, есть несколько вариантов решения:
увеличить потребеление воды до 2,5 -3 литров;
больше двигаться, прямо ходить или пробежаться лёгкой трусцой
исключить мясо, хлебобулочные изделия и вообще тесто;
кисломолочные продукты вам в помощь;
слабящие фрукты - сливы, хурма,
сосредоточить рацион на каши и отруби;
последний крайний вариант глицеринова явеча ректально (клизмы беременным категорически не рекомендуют).
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
3.3.2014 13:04
|
Всем приветик !!! Вот и дождались весны )))
Отчётик за первые денёчки весны
Вес утречком 58,9 кг
Водички пила много, сушнячки прямо нарастают
Прогулки были, на улице красота, прогулки доставляют огромное удовольствие
Кисломолочку пью и творожек ем, но нужно постараться увеличить объемы полезных продуктов
Из фруктов были мандаринки (уже чувствую что пустые), и хурма
Из радостей могу поделиться исполненной мечтой, купила фитбол с масажными пупырышками, теперь и сиду на нём и лежу )))
Всем хорошего настроения!
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
27.2.2014 11:06
|
Всем приветик!
Сегоня позволю себе немного пожаловаться.
Во-первых на гинеколога. Сегодня была на очередной явке, если честно я так понимаю что хожу туда для галочки, ну чес слово,просто померить вес (что совершенно безсмысленно, т.к. дома я взвешиваюсь почти через день), измерить давление (дома каждый вечер мерию и давление и температуру), и напомнить что хочу на санаторное лечение, на что мне они опять говорят, что путёвок нет (хотя я я точно знаю что есть, ну мне попозже надо туда попасть, поэтому пока я не настаиваю). Результаты скрининга первого не пришли, на узи отправляют платное и куда хочу, никаких рекомендаций не дали толковый, ещё и фолиевую кислоту сказали можешь уже не пить. Ни о каких витаминах речи вообщене идёт ((( Хорошо хоть ощупала животик и сказала что все хорошо, растёте по срокам, ничего при этом не мерила.
А второе что меня расстаривает, на работе полнейшая неразбериха, то ли банкротить хотят предприятие, то ли сокраать, ничего толком непонятно, зарплату с декабря не выплачивают, все ждут чего-то ((( я понятное дело никуда уже не денусь сама, но без зарплаты вообще груцстно, и много волнений как же будет с декретными и выплатами по уходу за ребенком ((((
И ещё какие-то проблемы с питанием, в меня стало очень мало вмещаться еды, и тяжесть после еды сильнейшая, думаю надо прочиститься что ли естественным образом, хотя запоров нет, но по объемам смотрю недостаточно ((
Вот такое у меня не весеннее настроение
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|