alla137-67, Привет:) Да, РІСЃРµ собрано. Работу РїРѕРґРіРѕРЅСЏСЋ Рё практически РІ сеть некогда входить:) Вчера надела  РІРµС‰Рё, которые раньше РЅРµ могла себе позволить. РџСЂСЏРјСѓСЋ -практически РїРѕ РјРЅРµ Рё короткую-едва прикрывающую РїРѕРїСѓ футболку Рё джинсики 7/8. Народ сказал, что похудение еще более заметно чем РІ свободных одеждах:)

Взвешиваться не взвешиваюсь-после отпуска и ремонта проверю свою тушку:)

Вот на море весы не беру-буду примерно на глаз питаться неделю. Посмотрим как выйдет.

Кстати, я подсела сейчас на борщ летний. � сытно и минимум каллорий. Ты варишь борщ себе?

alla137-67, 

alla137-67 пишет 01.06.2013 в 21:20 (ссылка):

Спасибо,ангелок!� тебя с летом !))

SLM1966 пишет 01.06.2013 в 12:09 (ссылка):

Marusyi,да, дождались лета:)море и солнце,привет:)

Вот и лето пришло!!!

SLM1966 пишет 29.05.2013 в 10:06 (ссылка):

alla137-67, Вещи свободные ношу по-прежнему, ремонт идет своим ходом-закончат к концу июня его делать рабочие, а я на море 8 июня еду, купальник 50 размер евро сел хорошо, джинсы такой же размер и футболка прямая. Ну а на море в туниках. Они все широкие:) Ушивать все брюки буду осенью-посмотрю на сколько еще смогу похудеть:)

Настроение боевое, Р° ты как?РЇ сейчас варю зеденый Р±РѕСЂС‰-мало каллорий Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ. Без РјСЏСЃР°, щавль побольше, зелень,  Рё 2 картошины Рё РѕРґРЅРѕ яйцо взбить.ложка сметаны РІ готовый. Сытно, полезно Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ. Сварила РѕРґРЅСѓ порцию-съела РЅР° ужин Рё сытно Рё мало каллорий Рё быстро готовится:)

SLM1966 пишет 25.05.2013 в 21:20 (ссылка):

поскольку РјРЅРµ давно ставили диагноз "артроз", СЏ пила только витамины для его профилактики. РЎР±СЂРѕСЃ веса надеюсь тоже поможет тормознуть болезнь. РџСЂРё занятиях гимнастикой СЏРІРЅРѕ слышен С…СЂСѓСЃС‚ РІ коленях. Положу себе РІ памятку видео - РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ для коленных суставов-"ЛЕЧЕНР�Р• РЎ ПОМОЩЬЮ Р“Р�РњРќРђРЎРўР�РљР�":

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=oxsMMWEhU-g#at=403

РІРѕС‚ еще видео для позвоночника, шеи, плечей  http://piluiko.com/video.php

Вставить код так и не смогла:(

Marusyi, Доброе утро!Приятного выходного!))

Lyusia пишет 25.05.2013 в 20:17 (ссылка):

РњРѕРё невестка Рё мама как похудели балдели РѕС‚ того что влезли РІ старые любимые вещи Рё никакие новые РёС… так РЅРµ радовали:) 

alla137-67 пишет 25.05.2013 в 03:32 (ссылка):

я вот тоже, когда сбросила первые пять кг, купила себе в подарок флешку и колонки! Дурацкий подарок! Потом-то я научилась себе подари делать! так что и ты перестраивайся...

alla137-67 пишет 25.05.2013 в 14:20 (ссылка):

Да, все верно говоришь, но странное сочетание продуктов к которым меня тянет меня смешит) Когда-то отец ел арбузы с хлебом и я недоумевала как он это ест. Теперь сама странности завела свои:)

SLM1966 пишет 25.05.2013 в 12:28 (ссылка):

SLM1966 пишет 25.05.2013 в 12:25 (ссылка):

Вот у меня с организмом творится невесть что. Я люблю сушеную рыбу-тарань. Но есть ее могу только вместе с яблоком. Сладкое+ соленое и только. А иначе вкус не чувствую. Раньше такого не было. Странность вот.

alla137-67, Вот с этого и начинать надо. Любить себя нужно в первую очередь.

Ты наверное видела забавный мультик- "Чертёнок №13"?

Там чертенка учат: "....настоящий чёрт должен любить только себя..."=) Доля истины в этом мультике есть:)

SLM1966 пишет 24.05.2013 в 23:35 (ссылка):

alla137-67 пишет 24.05.2013 в 22:32 (ссылка):

Нет!)))Ну воду еще куда ни шло. А лучше может красивое белье, суперовские джинсики или шикарное платье?:)

Принтер это разве подарок?Это проза:)Давай мечтай о девочковом:) Бижутерию в конце концов новую!)) Я читала что подарки себе любимой здорово стимулируют))Я регулярно себя одариваю. �наче тело ж обидится:)

alla137-67 пишет 24.05.2013 в 13:50 (ссылка):

А быстро тебе и не нужно. Успеется. Все хорошо в меру. Тем более твой возраст позволяет не спешить. Вот ты себе надумала подарок какой купишь когда сбросишь к примеру 10 кг? Делись мечтой:)

SLM1966 пишет 24.05.2013 в 14:37 (ссылка):

alla137-67 пишет 24.05.2013 в 13:34 (ссылка):

Главное не волнуйся сейчас за вес. На первом плане кормить малыша, а вес потом в норму придет-куда он денется при таком то желании)

SLM1966 пишет 20.05.2013 в 19:45 (ссылка):

Упраждения для животика прочла и записала себе на заметку.Скажу сразу что столько раз сделать не смогу.

-�сходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, ступни упираются в пол, руки за головой. Выполнить медленный подъем верхней части корпуса, не отрывая до конца лопатки от пола. Затем принять исходное положение. Повторить 30-60 раз. Важно: подбородок не должен касаться шеи.

-�сходное положение то же. Сделать 30-60 подъемов корпуса как в предыдущем упражнении, только в 2-3 раза быстрее, при этом не касаться головой пола.

-�сходное положение то же, руки вытянуть перед собой. Выполнять подъемы туловища, стараясь дотянуться кончиками пальцев до колен. 20-30 раз.

-Р�СЃС…РѕРґРЅРѕРµ положение лежа РЅР° СЃРїРёРЅРµ, РЅРѕРіРё прямые, СЂСѓРєРё РїРѕРґ ягодицами ладонями РІ РїРѕР» – такое положение снимет нагрузку СЃ поясницы. Выполнить медленный подъем обеих РЅРѕРі РЅР° СѓРіРѕР» 45 градусов. Затем принять РёСЃС…РѕРґРЅРѕРµ положение. Упражнение повторить 15-20 раз. 

-Р�СЃС…РѕРґРЅРѕРµ положение лежа РЅР° СЃРїРёРЅРµ, РЅРѕРіРё слегка согнуты Рё подняты. Выполнять упражнение «РІРµР»РѕСЃРёРїРµРґ» РІ течение 2-3 РјРёРЅСѓС‚.

-Р�СЃС…РѕРґРЅРѕРµ положение то же, РѕРґРЅР° РЅРѕРіР° поднята. Опуская ее, поднять РґСЂСѓРіСѓСЋ РЅРѕРіСѓ – упражнение «РЅРѕР¶РЅРёС†С‹». Выполнить 20 раз.

-Р�СЃС…РѕРґРЅРѕРµ положение лежа РЅР° СЃРїРёРЅРµ, СЂСѓРєРё Р·Р° головой. РќРµ отрывая РЅРѕРі РѕС‚ пола, выполнить подъем туловища РІ положение СЃРёРґСЏ 20-50 раз. 

-Растяжка. Лежа РЅР° животе, ладонями упереться РІ РїРѕР», СЂСѓРєРё выпрямить. Выгнув СЃРїРёРЅСѓ, потяните мышцы брюшного пресса. Задержитесь РІ этом положении 10-15 секунд. 

Р� главное, РЅРµ ггаться вначале Р·Р° большим количеством повторений. Сделать акцент РЅР° качестве,почувствлвать, как напрягаются мышцы  РїСЂРµСЃСЃР°.  Р»СѓС‡С€Рµ сделать меньше, РЅРѕ лучше.

Гриоль пишет 22.05.2013 в 15:19 (ссылка):

Они развеваются и стройнят поскольку длинные. Под каблуки вообще отлично. � Вам отвесов максимальных.

SLM1966, Привет, можно на ты? Я прямо заболела кафтанами, а они не полнят? У нас выставка индийская в городе сейчас, может там будут такие.Спасибо, что показали, такую красоту. Приятных отвесов.

Мой план питания на сегодня:

РџРѕ всей квартире кладут напольную плитку РїРѕРєР° СЏ РЅР° работе, прихожу РґРѕРјРѕР№-РІСЃРµ вверх ногами-мебель передвинута, РЅРѕ главное что спрятала Рё чтоб имело доступ-кухонные весы:) Утром протискиваюсь РЅР° РєСѓС…РЅСЋ Рё взвешиваю еду РЅР° весь рабочий день. 9 РёСЋРЅСЏ РЅР° недельку еду РЅР° РјРѕСЂРµ-планирую усиленно поплавать. что полезно для моей тушки, только РІРѕС‚ РЅРµ делала СЏ этого больше 10 лет, справлюсь ли, РІРѕС‚ РІ чем РІРѕРїСЂРѕСЃ:) 

Последнее наблюдение:СЏ перестала так плохо как раньше переносить жару. Нет того потоотделения, потеков косметики РЅР° лице Рё биения сердца РґРёРєРѕРіРѕ, что было раньше катастрофическим спутником моего лета. Раньше макияж РґРѕ обеда РЅРµ держался-РѕС‚ потоотделения расползался. Теперь как накрасилась утром так Рё РґРѕ вечера тон лица Рё глаза Рё СЂСѓРјСЏРЅР°-РІСЃРµ держится. Р� РїРѕ СЃРїРёРЅРµ теперь РЅРµ течет РїРѕС‚ аки Сѓ грузчика.  Р“ромадный плюс РІ теме стабилизации веса.

Вчера жалела коллегу мужчину, Сѓ которого Р·Р° РіРѕРґ вырос солидный такой животик. Сказала ему, чтоб исключил РґРѕ РјРёРЅРёРјСѓРјР° сахар, жир, конфеты-тортики,мучное. РЎРѕ спиртным Сѓ него попроще, РЅРµ пьет практитчески РёР·-Р·Р° давления:) Надо было видеть эту несчастную РјРѕСЂРґСѓ лица-как же жить если РЅРµ есть всего этого? РќРѕ пообещал послушаться ..понемногу:) 

А еще я ему и его сыну советовала гимнастику Стрельниковой, благодаря которой я вылечила у себя астму, которую мне официально поставили после воспаления легких. Так он был в восторге и оценил что действительно вещь эта гимнастика и дыхание стабилизирует не только астматикам. Курящим в первую очередь полегче будет.

РљРѕРіРґР° есть время, читаю. Р’РѕС‚ некоторые выдержки РёР· РєРЅРёРіРё "Лидерство. 25 ключевых принципов построения взаимоотношений СЃ людьми" Джона Максвелла. РњРЅРµ понравилась басня Рѕ льве Рё СЃРєСѓРЅСЃРµ. Мудрая басня, поясняющая почему РЅРµ стоит вступать РІ пустую РґРёСЃРєСѓСЃСЃРёСЋ СЃ оппонентом, общение СЃ которым заведомо РЅРµ привнесет РІ твою жизнь ничего РєСЂРѕРјРµ негатива. 

"Самодовольный, громогласный, отвратительный СЃРєСѓРЅСЃ вызвал РЅР° поединок льва. Лев категорически отклонил вызов. 
— РҐР°! — презрительно усмехнулся СЃРєСѓРЅСЃ. — РўС‹ боишься сражаться СЃРѕ РјРЅРѕР№! 
— Нет, — ответил лев, — РЅРѕ чего ради СЏ должен это делать? Битва СЃРѕ РјРЅРѕР№ тебя прославит, даже если СЏ устрою тебе такую трепку, какой ты РЅРёРєРѕРіРґР° РІ жизни РЅРµ испытывал, — Р° РІ этом ты можешь РЅРµ сомневаться. РќРѕ как насчет меня? Победив тебя, СЏ РЅРµ получу ничего. РљСЂРѕРјРµ того, каждый, СЃ кем РјРЅРµ придется встречаться как РјРёРЅРёРјСѓРј РІ течение месяца, будет знать, что Сѓ меня были какие-то дела СЃРѕ СЃРєСѓРЅСЃРѕРј."

Светочка, спасибо за ссылки! Сейчас посмотрю. Я тоже покупала вещи и в Qwelle и в Witt до начала своей эпопеи постройнения, теперь никак почему-то не могу определиться с размерами. Но вот заказала в bonprix двое летних брюк, потому что свои в Новосибирске оставила, а сама сейчас в Москву собралась и в Крым, так что жду, посмотрю, что пришлют.

Lyusia, 

http://indiakaftan.zakupka.com/p/1433480-plate-sarafan/  кафтаны-платья такие продают  РЅР° Украине(СЏ РёР· нее), везут РёС… РёР· Р�РЅРґРёРё, вышивка очень красивая Рё РЅРµ печать, Р° именно вышивка. РЇ РёС… обожаю-РЅРµ мнутся, натуральная ткань Рё шикарный РІРёРґ. СЏ взяла трех цветов Рё РЅРµ нарадуюсь. Р� РІРѕС‚ есть еще сайт украинский- http://www.kidstaff.com.ua/  РЅР° нем РІСЃРµ беру буквально. тут тоже кафтаны эти продавец выставила недавно. Думаю РѕРЅР° Рё РІ Р Р¤ вышлет-списаться СЃ ней можно если будет желание. РџРѕ РєСѓСЂСЃСѓ доллара РѕРґРёРЅ кафтан-платье стоит около 47 долларов. РўР° же марка Р�ндиано-  http://indiano.com.ua/ С‚оргующая РІ РЈРєСЂ. РёРЅРґРёР№СЃРєРёРјРё вещами подешевле, РЅРѕ там нет таких фасонов.  

Рђ насчет гардероба СЏ тоже мужа хорошо потрусила:) покупала РјРЅРѕРіРѕ РЅРѕРІРѕРіРѕ белья, новых Р±СЂСЋРє, футболок, джемперков. РќРѕ как правило беру Р±СЂСЋРєРё Рё белье РЅР° Р±РѕРЅРїСЂРёРєСЃРµ, Р° РІСЃРµ остальное, включая РѕР±СѓРІСЊ РЅР° таобао. вещи РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ красивые Рё качественные. посредник Сѓ меня хороший. РІРЅСѓРєСѓ тоже покупала вещи Сѓ китайцев. очень хорошие.  

РќРµ знаю как Сѓ вас, Р° Сѓ нас выгоднее РІСЃРµ РІ сети брать. Цены РЅР° РїРѕСЂСЏРґРѕРє ниже чем РІ розничной торговле РІ реале. РЇ как похудела РЅРµ могла РѕР±СѓРІСЊ РЅР° высокой платформе купить чтоб Рё красиво Рё РЅРµ РґРѕСЂРѕРіРѕ, РёР· китая через полтора месяц пришло РІСЃРµ что хотела-Рё РЅРѕРіРё РЅРµ устают Рё стройнит 10 СЃРј платформа. 

SLM1966 пишет 21.05.2013 в 22:18 (ссылка):

РЇ Р·Р° СЃРІРѕРё РіРѕРґС‹ тяжкого труда - ежедневного перетаскивания 125 РєРі, тоже безумно устала РѕС‚ ношения просторных балахонов непонятного РїРѕРєСЂРѕСЏ, любого цвета РёР· серии "что налезет", что  РєРѕРіРґР° сбросила 25 РєРі, собрала РІСЃРµ СЃРІРѕРё вещи РґРѕ последней тряпочки Рё распределила РІ РґРІРµ стопочки:то, что можно отдать, Рё то, что можно выбросить, Рё вынесла РёР· РґРѕРјР° сразу же. Конечно, туговато пришлось - сразу поменять весь гардероб, РЅРѕ отрезала раз Рё навсегда. Рђ теперь ношу только джинсы, СЏСЂРєРёРµ кофточки или футболки, Рё РјРЅРµ это безумно нравится! Р�, кстати, тоже хочу вернуться Рє тому весу, который был Сѓ меня РґРѕ 35 лет - 71 РєРі, меньше РЅРµ СЂРёСЃРєСѓСЋ, РІСЃРµ-таки РЅРµ девочка!  РњРЅРµ Рё сейчас-то РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ РІСЃРµ окружающие, что хватит (85-86 РєРі), РЅРѕ СЏ пресекаю эти разговоры РЅР° РєРѕСЂРЅСЋ!

За "всадника" прощаю, я читала твои посты об этом.

Да, Светочка, на каком сайте такие симпатичные балахончики летние продаются?

Lyusia пишет 21.05.2013 в 17:01 (ссылка):

Здравствуй, Милочка. Спасибо на добром слове. Пока хожу в свободных кафтанах летних-они в виде платьев, но прямые-так хорошо в них-не жарко, а на следующее лето ушью уже в два раза:)Вот мой кафтанчик-с сайта где покупала картинка:

Свои зимние и осенние пончо(шубу и плащ в виде пончо) буду носить в любом случае-они смотрятся еще лучше когда подхудела, тем более вещи хорошие, добротные. Жаль их продавать-отдавать. Но больше пончо покупать не буду ни в каком виде:) Наелась я их за несколько лет.

Но уже к лету купила джинсы в обтяжку и футболки правда пока прямые, но уже не разлетайки-пончо, еле попу прикрывающие и смотрится хорошо, себе понравилась:)

Брюки весенне-осенние часть распродала, а часть придется ушить к осени -весне. Вещи хорошие и жаль расставаться. Много белья большого отдала просто так и обувь тоже стала широкая)

Ношу компрессионное белье-трусики утяжки высокие классно поддерживают шкурку РЅР° животе.  РўРµРїРµСЂСЊ РІ СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ время сижу Рё листаю китайский таобао Рё выбираю платье РїРѕ фигуре. Надеюсь, что РЅР° новый РіРѕРґ СЃРјРѕРіСѓ себе такое купить. Невестка уверена, что СЏ справлюсь, РјСѓР¶ кричит что РЅРµ больше 5 РєРі еще чтоб худела, Р° СЏ  С‚ак хочу вернуть СЃРІРѕСЋ фигуру . 

Кстати маме моей 65 в этом году, она вместе со мной 15 кг сбросила с ноября, но она только лишь исключала сладкое, масло и хлеб. Она выглядит вообще феерично. Она у меня была любительница конфет и булочек, винограда. Теперь она в норме и я ее догоню обязательно:)

SLM1966, Светлана, прочитала РѕР±Р° твои дневничка РѕС‚ первой РґРѕ последней странички. РЇ восхищаюсь твоим упорством, силой воли, стремлением достичь желаемой цели. Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ! 

Я хочу спросить, остались ли твои намерения продолжать носить пончо и т.п. прежними или ты все-таки поменяла свой гардероб?

alla137-67 пишет 20.05.2013 в 18:27 (ссылка):

Пей успокаивающее и больше спи:) Нервы надо гасить на корню:)

alla137-67 пишет 20.05.2013 в 07:28 (ссылка):

Спасибо, дорогая!)) Взаимные пожелания! К новому году желаю сьтолько сколько тебе хочется!))