Ghostflower, привет))) не теряем! Я захожу и читаю) Тома права - главное возвращаться! Но тебе нужно больше стараться...если так каждый день или через день косячить - будет так что "а воз и ныне там!" Сделай это, победи саму себя! Да это сложно, да хочется косячить...но это нужно в первую очередь тебе самой! Мне самой так было лень....на НГ оторвалась...и хотелось это продолжить....но оно же того не стоит! Не хочу набирать вес и терять результаты по глупости!

Девочки, РЅРµ теряйте меня!) 

Я конечно совсем не паинька в своём похудении, но как ниже Тома сказала - выпала, а потом вернулась. Вот примерное так и живу) 1 кг сбросила после нового года набранный и теперь колыхаюсь на месте. Но это уже прогресс, хоть не набираю)) Ничего толком не делаю, только опять планирую и жалуюсь.
Буду исправлять это!

Вчера день хорошо начался, поехали на каток, час покатались и довольные поехали в гости, проведать только что выписанную из роддома двоюродную сестру мужа. поболтали, выпила чай с 2 конфетками и поехали домой. Голодные, но поужинали в меру. Ну всё думаю, вечер, буду отдыхать, домашние дела делать.. Но нет, приехала другая сестра с мужем и упрямо тащили к себе, Сашу комп настроить - меня за компанию. Короче компания обернулась для меня половиной бутылки вина, конфетами и чипсами.. Сегодня не взвешивалась, один фиг воды много. Сегодня будем работать над этим))

� не надо себя ругать!! Ну выпала на пару дней и давай обратно!! Конечно, сама подумай! Сколько уже времени ты беспорядочно неправильно питалась, с год уже наверно?? Понятно, что вдруг резко одним днем ты не вернешься полность в правильное питание. Начинай исправления хотя бы с ужина, о котором можно позаботиться накануне или продумать днем, чтоб не получалось, как ты написала - прибежала голодная, а дома только тортик

Кстати если с деньгами проблема (это я про то, что на ужин творог, фрукты, овощи не всегда позволишь), то можно те же рис или гречку варить (времени 15 минут займет, чтоб не помереть с голоду по приходу можно выпить стакан воды). А чтобы обойтись без масла и сахара, я люблю их смешивать с томатной пастой (она без сахара в отличие от кетчупа) или крошу яблоко или делаю в блендере из него пюре и добавляю к каше

Tomo4ka, РґР° РґР°, пыл поутих, лени больше стало.. Выпала РЅР° 2 РґРЅСЏ, С‚.Рє. день рождения свекра отмечали, поела салатов Рё тортика кусочек.. ( Вчера РІ РіРѕСЂРѕРґРµ была, покупала пальто, РїСѓС…РѕРІРёРє РјРѕР№ вообще умер окончательно.. :( Питание тоже было фигня - СЃ утра бутер СЃ чаем, РЅР° обратном пути РІ РґРѕСЂРѕРіРµ ватрушка, РЅР° работу приехала съела мандарин Рё большую конфету.. Рђ вечером более-менее РЅРѕСЂРј, картошки пару ложек, РјРѕСЂРєРѕРІСЊ РїРѕ корейски, салатик РёР· сыра, РіСЂСѓРґРєРё Рё РіСЂРёР±РѕРІ, кусочек горбуши Рё кусочек тортика, такой вкусный зараза! Рђ СЏ такая голодная.. 

РќРѕ вес РїРѕРєР° РЅР° месте, сегодня СЃРѕ страхом становилась.. :) 

�ринка, вылезай!!! Надеюсь, что ты еще в строю???!!!

Ладно, ничего, у всех бывают тяжелые дни. �щи позитив:) А вот конфетки и другие сладости все таки оставь в меню только до 12:)

Всем привет!
Сегодня в отвесе всего то 200 грамм. Ну хоть как-то, будем работать. Вчера весь день лопала пюреху и салат из красной капустки, морковки и майонеза (свекровь меня опередила, не добавила сметану..) Вкусненько было :) Вредности были в виде блинчиков, один утром и половину вечером, после прогулки нашей.

Сегодня на завтра овсянка и руготня с мужем.
Р’ обед СЃ РЅРёРј РЅРµ разговаривала, сидела отвернувшись. Обедала Сѓ мамы, поэтому грамм так 150 СЃСѓРїР° харчо, 2 ложки СЃ РіРѕСЂРєРѕР№ тушеной капусты СЃ РјРѕСЂРєРѕРІРєРѕР№ Рё 3 ложки макарошек СЃ РјСЏСЃРѕРј (РјСЏСЃРѕ было отварным, надо же! обычно это поджаренный фарш). Чуть позже чашка чая маленькая Рё конфета суфле, типа птички, ток СЃ вафлями прослоена Рё 1 сырник. Р�того РЅР° 870 РєРє. Неплохо так Р·Р° полдня.. 

Настраиваю себя РЅР° диапазон около 1500 РєРє, лучше - меньше, РЅРѕ РїРѕРєР° выходит 1700 РІ день.. Многовато.. Дион рассчитывал РєРѕСЂРёРґРѕСЂ СЃ учетом спорта 3-4 раза РІ неделю, СЏ РІ него вхожу.  

Вечером нужно замутить Лесли, выгнать всех из комнаты и заняться. Ужинать пока не знаю чем, как повезет. Свекровь сегодня испекла сырники из моей пачки творога, видимо решила, что 3 дня в холодильнике - это много. Да как испекла, без яиц и муки. Ток творог и сахар - Гениально! Надо ли говорить что получился один большой творожный блин с румяными краями и щедро залитый маслом? Я в шоке честно говоря.. Потратила 80 рэ на творог, а его так испоганили.. Особенно если учесть, что в кошельке 150 рэ на двоих и зп только в пятницу..
Эхх.. Позитив блин, сплошной...

Р’РѕС‚ пытаюсь найти чтоже сегодня хорошего было... РЎ мужем поругалась, начальница наорала Р·Р° бумажку, хотя сама её РЅР° той неделе сканировала Рё РІСЃС‘ было так, сегодня оказалось, что РЅРµ так... РўРІРѕСЂРѕРі уплыл... Р’РѕРґРѕР№ свяченой РЅР° меня налили, вышла РЅР° обед, Р° тут толпа СЃ иконами РІ честь праздника...  РџРѕР¶Р°Р»СѓР№ РёР· позитива сегодня только конфета СЃ чаем Рё полчаса просмотра "Обещать - РЅРµ значит жениться". Круть! Отличный день! 

Помирились. Стараюсь держаться молодцом, пока сложно.. Пару конфет всё же заточила.. и блинчик один. Но у меня для личных целей пастила есть, сладко, углеводы вредные, но зато без жира :) � чай приучаюсь пить без сахара. Я и так больше 1 ложки чайной не клала, но и их лучше убрать вон.

Погуляли с малой по улицам 1 час 45 минут, обошли все и некоторые по нескольку раз, шагометр насчитал 9500 шагов и 6,8 км. Поэтому наверное буду без Лесли сегодня, покачаю пресс чуток и поприседаю :) Завтра посмотрим будет ли результат. КД какие-то скромные в этот раз, я прям в шоке.. Вообще их не замечаю. Надеюсь так и пройдут, не разыграются :-)

Да насчет объемного ужина не парься, раз в неделю вполне можно устраивать адекватный "загруз", но конечно лучше стараться обходиться без него!!! Жалко, что на каток не пошли, я вот второй год уже выбраться не могу :( � надеюсь все помиритесь, и всё будет хорошо:)

Тома, всё печально... Рассказываю.

На каток не поехали, Катя не взяла теплых вещей, думала там плюс 20 видимо. А у нас катки такие, что нужно 2 свитера теплых, перчатки, шапку и 2 носков минимум. На более теплый ехать не захотел Саша, т.к. там народа море и он меньше по разверам. Поругались все.

Потом приехала его двоюродная сестра СЃ мужем, потискать племяшку. Посидели, решили попить чаю.. Держалась как могла, РЅРѕ РІСЃС‘ равно 2 печеньки Рё 2 кусочка колбасы съела.. РќРѕ РёРј РІСЃС‘ мало, пригласили РґРѕРјРѕР№ Рє себе, жарить курицу РЅР° мангале.. Долго сопротивлялась, РЅРѕ поехала :( Поэтому РЅР° ужан были роллы, курица (РіСЂСѓРґРєСѓ правда выбрала), чуток оливье, пюреха Рё РјРЅРѕРіРѕ овощей. РђС… РґР°, Рё 2 бокала какой-то Р±РѕРґСЏРіРё РїРѕРґ РІРёРґРѕРј шампанского, тянула как могла, половина последнего бокала ушла Рє мужу, РёР±Рѕ РґСЂСЏРЅСЊ та ещё... 
Как итог имеем плюс кило еды в животе и разыгравшиеся КД.

РќРѕ отступать РЅРµ Р±СѓРґСѓ, отдохнула Рё хватит! 

Катя с какого-то перепугу с нами не разговаривает и ходит портит настроение кислым видом. Да мы её не взяли с собой, но отец был выпившим, а мать на работе. Малую она уложила, наорала на нас, что слишком громкие, забрала свой чай и ушла. Короче мы виноваты во всём. Задолбало, хожу без настроения((

Ну ты молодец, активно за себя взялась! Так держать!!! Я помню спину почуствовала после утренней зарядки "Водопад" с Катериной Буйда, она всего 7 минут, но и место красивое *на фоне водопада), и музыка красивая!! Но первый раз тяжко! Поищи в ютубе

У меня все хорошо, работаем, в каникулы активно везде гуляли:)

Сегодня отвес -700 грамм. Убираю водичку после праздников :) Утро начала СЃ медового массажа, потом намазалась кремом Рё прошлась ещё массажной щеткой РїРѕ проблемным местам, почти молодец)) Почти, потому как заточила половину оладушка Рё 2 печеньки.. Начинаются РљР”, ужас как сладкого захотелось! РќРѕ вечером отработаю, собираемся поехать РЅР° каток 

Коридор в норме, зеленеет, но были вредности 1,5 оладушка (75 гр) со сметаной и кусочек от конфеты-нуги на 25 грамм.

Сделала Лесли 2 милю, разница прям чувствуется, аж узнала, что мышцы на ногах где-то всё же прячутся))) Пока буду мучать её. Планирую ещё хоть пару раз в неделю Джилл включать, у неё всё же не только ноги работают))

Р� ещё, девочки, подскажите как мышцы СЃРїРёРЅС‹ укреплять? какие СѓРїСЂС‹ делать? понятное дело, что тут больше дело РІ лишнем весе, РЅРѕ РІСЃС‘ же.. Тяжко долго стоять или сидеть РІ РѕРґРЅРѕРј положении, РїСЂСЏРј жутко болеть начинает. Р’СЃРµ каникулы РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ вообще просыпалась Рё засыпала СЃ ноющей болью..  

Ела я вчера ппц сколько... Особенно на ужин. Начиналось всё прилично, картошка пюре 120 гр, подлива из курочки и овощей, тущеных с соевым соусом и половина помидорчика. Но потом напала на меня хурма и заставила съесть за вечер аж 3 штуки по 80 гр. � чай с 1 печенюхой был, признаюсь. Но в целом за день 1470 кк и зеленый коридор. Аж странно как-то.
Взвесилась СЃ утра, озвучивать РЅРµ Р±СѓРґСѓ, РЅРѕ знаю СЃ чего стартую. Цель Рє какому-то числу сбросить столько-то ставить РЅРµ Р±СѓРґСѓ, РЅРµ соблюдаю тогда. Просто сбросить 10 РєРі. Хотелось Р±С‹ РґРѕ лета, С‚.Рє. РІ планах РјРѕСЂРµ, РІ прошлом РіРѕРґСѓ работали Рё РЅРµ ездили..  

Вчера перед СЃРЅРѕРј сделала 1 милю СЃ Лесли. Решила начать СЃ неё. Р’СЂРѕРґРµ просто РІСЃС‘, РЅРѕ реально была мокрая. РќРѕ РЅРµ загнанная, как после Джилл. 

Вот такие дела. Спасибо, если читаете :-)