|
|
 |
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
29.1.2013 10:10
|
отчет 27.01
1. пресс 0=0
2. подходы 0=0
3. коридор0=0
4 отчет =+0
5. спорт 0*30=0
всего 0б
итого 762б
отчет 28.01
1. пресс 0=0
2. подходы 0=0
3. коридор0=0
4 отчет =+5
5. спорт 0*30=0
всего 5б
итого 767б
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Chicledecanela
Diet-Баллов: 1887
Сообщений: 70
28.1.2013 22:37
|
Отчет за 27 января (+5 баллов)
1. 150 раз пресс: + 5 баллов
2. Подходов 2 по 75: + 5 баллов
3. Коридор соблюден: + 5 баллов
4. Аэробные нагрузки (0мин.): + 0 баллов
5. Качание пресса в выходные дни: +15 баллов
6. Баллов за день: 35
Итого баллов: 634
Если ты думаешь, что можешь, значит, ты можешь. Если думаешь, что не можешь, ты тоже прав.(с)
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23550
Сообщений: 14392
28.1.2013 18:09
|
Отчет за 27.01 +5
подходов 0
итого 5
Всего 882
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
28.1.2013 17:51
|
НЕДЕЛЯ 3. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ПЯТНИЦА, 25 ЯНВАРЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
28.1.2013 17:42
|
НЕДЕЛЯ 3. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ЧЕТВЕРГ, 24 ЯНВАРЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Lenochka25
Diet-Баллов: 2761
Сообщений: 35
28.1.2013 12:34
|
Отчет за 27.01 сдан во время +5 баллов
1. 150 раз пресс. - +5 баллов 15 баллов за выходной
2. подходов-3 - 5 баллов
3. коридор не соблюдён. - о баллов
4. аэробика - нет - - 0 баллов
5. Баллов за день- 30
6. Всего баллов - 575. |
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
28.1.2013 10:59
|
Отчет за 27 января (+5 баллов)
1. 50 раз пресс - + 0 баллов
2. Подходов 1 - + 5 баллов
3. Коридор не соблюден - + 0 баллов
4. Аэробные нагрузки: 0 мин - + 0 баллов
5. За выходной день: +0 баллов
6. Баллов за день: 10
7. Всего баллов: 284+10=294
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
Эклеррр
Diet-Баллов: 1658
Сообщений: 40
28.1.2013 10:37
|
Отчет за 27.01
1. Пресс всего 150 раз +5б
2. Сверх 0 раз +0б
3. Подходов 2 +5б
4. Коридор калорий +5б
5. Отчет вовремя+вых +15+5б
6. Аэробнагрузка30мин +0б
* Баллы за день 35
* Всего 606 |
Эклеррр
Diet-Баллов: 1658
Сообщений: 40
28.1.2013 10:35
|
Отчет за 26.01
1. Пресс всего 150 раз +5б
2. Сверх 0 раз +0б
3. Подходов 2 +5б
4. Коридор калорий +5б
5. Отчет не вовремя+вых +15б
6. Аэробнагрузка30мин +0б
* Баллы за день 30
* Всего 571 |
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
28.1.2013 0:02
|
Отчет за 27 января (+5 б)
1. 160 раз пресс - +5б +15 за вых
2. Подходов 2 - +5 б
3. Коридор не соблюден - 0 б
4. Аэробные нагрузки (1,5 ч) - + 15 б
5. Баллов за день: 50 б
6. Всего баллов: 401 б
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
27.1.2013 23:38
|
Отчет за 26 января (+5 баллов)
1. 150 раз пресс - + 5 баллов
2. Подходов 3 - + 5 баллов
3. Коридор не соблюден - + 0 баллов
4. Аэробные нагрузки: 0 мин - + 0 баллов
5. За выходной день: +15 баллов
6. Баллов за день: 30
7. Всего баллов: 254+30=284
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
27.1.2013 20:34
|
Отчет за 26 января (+5 б)
1. 0 раз пресс - 0б
2. Подходов - 0 б
3. Коридор не соблюден - 0 б
4. Аэробные нагрузки (0) - б
5. Баллов за день: 5 б
6. Всего баллов: 351 б
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
Lenochka25
Diet-Баллов: 2761
Сообщений: 35
27.1.2013 13:39
|
Отчет за 26.01 сдан во время +5 баллов
1. 150 раз пресс. - +5 баллов 15 баллов за выходной
2. подходов-3 - 5 баллов
3. коридор не соблюдён. - о баллов
4. аэробика - нет - - 0 баллов
5. Баллов за день- 30
6. Всего баллов - 545. |
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
27.1.2013 10:38
|
отчет 26.01
1. пресс 0=0
2. подходы 0=0
3. коридор0=0
4 отчет =+5
5. спорт 0*30=0
всего 5б
итого 762б
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23550
Сообщений: 14392
27.1.2013 1:24
|
отчет за 26.01 (+5) +15
повторений 160 (+5)
За перевыполнение +2
подходы 60/50/50 +5
коридор +5
итого 37
всего 877
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
27.1.2013 0:59
|
Отчет за 25 января (+5 баллов)
1. 50 раз пресс - + 0 баллов
2. Подходов 1 - + 5 баллов
3. Коридор не соблюден - + 0 баллов
4. Аэробные нагрузки: 30 мин - + 5 баллов
5. Баллов за день: 15
6. Всего баллов: 239+15=254
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
Chicledecanela
Diet-Баллов: 1887
Сообщений: 70
27.1.2013 0:42
|
Отчет за 26 января (+5 баллов)
1. 420 раз пресс: + 5 баллов
+ за перевыполнение: + 54 балла
2. Подходов 2 по 210: + 5 баллов
3. Коридор соблюден: + 5 баллов
4. Аэробные нагрузки (0мин.): + 0 баллов
5. Качание пресса в выходные дни: +15 баллов
6. Баллов за день: 89
Итого баллов: 599
Если ты думаешь, что можешь, значит, ты можешь. Если думаешь, что не можешь, ты тоже прав.(с)
|
Lenochka25
Diet-Баллов: 2761
Сообщений: 35
26.1.2013 21:11
|
Отчет за 25.01 сдан во время +5 баллов
1. 150 раз пресс. - +5 баллов
2. подходов-3 - 5 баллов
3. коридор не соблюдён. - о баллов
4. аэробика - нет - - 0 баллов
5. Баллов за день- 15
6. Всего баллов - 515. |
Chicledecanela
Diet-Баллов: 1887
Сообщений: 70
26.1.2013 20:31
|
Отчет за 25 января (+5 баллов)
1. 150 раз пресс: + 5 баллов
2. Подходов 2 по 75: + 5 баллов
3. Коридор соблюден: + 5 баллов
4. Аэробные нагрузки (0мин.): + 0 баллов
5. Баллов за день: 20
Итого баллов: 510
Если ты думаешь, что можешь, значит, ты можешь. Если думаешь, что не можешь, ты тоже прав.(с)
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
26.1.2013 19:58
|
отчет 25.01
1. пресс 0=0
2. подходы 0=0
3. коридор0=0
4 отчет =+5
5. спорт 0*30=0
всего 5б
итого 757б
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
26.1.2013 15:34
|
Отчет за 25 января (+5 б)
1. 0 раз пресс - 0б
2. Подходов - 0 б
3. Коридор не соблюден - 0 б
4. Аэробные нагрузки (60 мин) - + 19 б
5. Баллов за день: 15 б
6. Всего баллов: 346 б
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
Эклеррр
Diet-Баллов: 1658
Сообщений: 40
26.1.2013 11:36
|
Отчет за 25.01
1. Пресс всего 300 раз +5б
2. Сверх 150 раз +30б
3. Подходов 5 +5б
4. Коридор калорий +5б
5. Отчет вовремя +5б
6. Аэробнагрузка30мин +5б
* Баллы за день 55
* Всего 541 |
Zlatachka
Diet-Баллов: 23550
Сообщений: 14392
26.1.2013 10:22
|
отчет за 25.01 (+5)
повторений 270 (+5)
За перевыполнение +24
подходы 70/140/10/10/20/20 +5
кардио +5
итого 44
всего 840
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
Chicledecanela
Diet-Баллов: 1887
Сообщений: 70
25.1.2013 22:55
|
Отчет за 24 января (+5 баллов)
1. 150 раз пресс: + 5 баллов
2. Подходов 2 по 75: + 5 баллов
3. Коридор соблюден: + 5 баллов
4. Аэробные нагрузки (0мин.): + 0 баллов
5. Баллов за день: 20
Итого баллов: 490
Если ты думаешь, что можешь, значит, ты можешь. Если думаешь, что не можешь, ты тоже прав.(с)
|
Chicledecanela
Diet-Баллов: 1887
Сообщений: 70
25.1.2013 22:54
|
Отчет за 23 января (+0 баллов)
1. 150 раз пресс: + 5 баллов
2. Подходов 2 по 75: + 5 баллов
3. Коридор соблюден: + 5 баллов
4. Аэробные нагрузки (0мин.): + 0 баллов
5. Баллов за день: 15
Итого баллов: 470
Если ты думаешь, что можешь, значит, ты можешь. Если думаешь, что не можешь, ты тоже прав.(с)
|
cveza
Diet-Баллов: 10748
Сообщений: 2176
25.1.2013 20:20
|
Отчет 22.01 - 23.01 -0 баллов
24.01 - 5
За день - 5 баллов
Всего - 255
Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23550
Сообщений: 14392
25.1.2013 19:52
|
отчет за 24.01 (+5)
повторений 455 (+5)
За перевыполнение +60
подходы 9 +5
кардио +5
коридор +5
итого 85
всего 796
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
25.1.2013 18:42
|
отчет 24.01
1. пресс 0=0
2. подходы 0=0
3. коридор0=0
4 отчет =+5
5. спорт 0*30=0
всего 5б
итого 752б
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
25.1.2013 17:34
|
НЕДЕЛЯ 3. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - СРЕДА, 23 ЯНВАРЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Lenochka25
Diet-Баллов: 2761
Сообщений: 35
25.1.2013 16:34
|
Отчет за 24.01 сдан во время +5 баллов
1. 150 раз пресс. - +5 баллов
2. подходов-3 - 5 баллов
3. коридор не соблюдён. - о баллов
4. аэробика - нет - - 0 баллов
5. Баллов за день- 15
6. Всего баллов - 500.
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
25.1.2013 14:05
|
Отчет за 24 января (+5 б)
1. 150 раз пресс - +5 б
2. Подходов 3 - + 5 б
3. Коридор не соблюден - 0 б
4. Аэробные нагрузки (0) - 0 б
5. Баллов за день: 15 б
6. Всего баллов: 331 б
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
Эклеррр
Diet-Баллов: 1658
Сообщений: 40
25.1.2013 11:48
|
Отчет за 24.01
1. Пресс всего 300 раз +5б
2. Сверх 150 раз +30б
3. Подходов 5 +5б
4. Коридор калорий +5б
5. Отчет вовремя +5б
6. Аэробнагрузка30мин +5б
* Баллы за день 55
* Всего 486 |
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
25.1.2013 9:05
|
Отчет за 24 января (+5 баллов)
1. 0 раз пресс - + 0 баллов
2. Подходов 0 - + 0 баллов
3. Коридор соблюден - + 5 баллов
4. Аэробные нагрузки: 30 мин - + 5 баллов
5. Баллов за день: 15
6. Всего баллов: 224+15=239
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
24.1.2013 20:55
|
Отчет за 23 января (+5 б)
1. 0 раз пресс - 0 б
2. Подходов 0 - 0 б
3. Коридор не соблюден - 0 б
4. Аэробные нагрузки (1 час) - +10 б
5. Баллов за день: 15 б
6. Всего баллов: 316 б
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
24.1.2013 17:26
|
НЕДЕЛЯ 3. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ВТОРНИК, 22 ЯНВАРЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Эклеррр
Diet-Баллов: 1658
Сообщений: 40
24.1.2013 13:10
|
Отчет за 23.01
1. Пресс всего 240 раз +5б
2. Сверх 90 раз +18б
3. Подходов 4 +5б
4. Коридор калорий +5б
5. Отчет вовремя +5б
6. Аэробнагрузка30мин +5б
* Баллы за день 43
* Всего 431 |
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
24.1.2013 12:34
|
отчет 23.01
1. пресс 300=5+30=35
2. подходы 6=5
3. коридор0=0
4 отчет =+5
5. спорт 1*30=5
всего 50б
итого 747б
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Lenochka25
Diet-Баллов: 2761
Сообщений: 35
24.1.2013 12:21
|
Отчет за 23.01 сдан во время +5 баллов
1. 150 раз пресс. - +5 баллов
2. подходов-3 - 5 баллов
3. коридор не соблюдён. - о баллов
4. аэробика - нет - - 0 баллов
5. Баллов за день- 15
6. Всего баллов - 485. |
Zlatachka
Diet-Баллов: 23550
Сообщений: 14392
24.1.2013 10:54
|
отчет за 23.01 (+5)
повторений 390 (+5)
За перевыполнение +48
подходы 7 +5
кардио +5
коридор +5
итого 73
всего 711
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
24.1.2013 9:07
|
Отчет за 23 января (+5 баллов)
1. 100 раз пресс - + 0 баллов
2. Подходов 2 - + 5 баллов
3. Коридор не соблюден - + 0 баллов
4. Аэробные нагрузки: 0 мин - + 0 баллов
5. Баллов за день: 10
6. Всего баллов: 214+10=224
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
