Вчера начала новый этап. Стройнеть буду с доктором Д. и впомощь мне его книга 60 дней с ДД. Цель 10 кг.

Вчера все выполнено по плану. Даже сделала очень-очень мини спорт. Сегодня то же все получается.

РћРґРёРЅ раз РІ неделю хожу РЅР° массаж Рё РѕРґРёРЅ раз РЅР° скраб. 

лена, привет, как дела?

У меня сейчас одна сплошная работа. питаться стараюсь по-дюкану, но но но ........ вес все тот же

Нашла интересный рецепт. Жду лета.

300 грамм темной черешни
большая горсть молодых листиков свеклы(можно замеить любым красным салатом)
пучок базилика(фиолетового или зеленого)
50 грамм сыра пекорино
30 грамм кешью
3 ст.л. оливкового масла
1 ст.л. лимонного сока
1 ч.л. меда
соль
перец
Кешью обжарить н сковороде без жира и крупно порубить.Черешню разрезать пополам, удалить косточки.Сыр потереть на крупной терке.Листики свеклы и базилика помыть и обсушить.Для заправки смешать мед, лимонный сок и масло.Посолить и поперчить по вкусу.Сильно не солить, сыр довольно соленый! Выложить зелень на тарелку, добавить черешню, полить заправкой и посыпать сыром и орехами.Сразу подать.

Привет. А я учусь во 2а )))

Желаю мужа порадовать!)))

Я тоже хочу своего порадовать. � поскорее бы)))

лена2211 пишет 03.10.2012 в 13:28 (ссылка):

А в плане съедены все завтраки?

Вес стоит как вкопанный бесит ужасно

Мой ребенок выпил мое молоко

Еще оказалось, что съедены уже все завтраки. Думаю, что купить на осташиеся 70р.

Нас трое и плюс шиншила.

Просмотрела чеки внимательно. Мы покупали много не нужной дорогой ерунды . Ходили в магазин вместе с дочкой, что сразу делало чек длиннее. Лишние покупки : сок в стекле (дорого и не полезно), жевачки ( неимоверное кол-во), шоколадки разные, копчености, оливки ( вроде нормальный продукт, но насчитала 32 шт -перебор!). Дальше идет готовая кулинария. Дочка любит выпечку типа круасана с шокаладом, валованы и т.д. покупала вроде не много по 2шт, но почти каждый раз + салатики ( мама хочу немножко этого того, типа ты себе отдельно покупаешь продукты и мне надо). В этом месяце решила ее вообще исключить из покупок.

Сегодня второй день подходит к концу. �тоги: лишнего пока не потратили и в холодильнике полно еды.

С весом все странно, нет особых сдвигов. А юбка сидит все свободнее.

Лен, в плане объемов отличные результаты!

57 тыс. - очень много, по-моему :( а это на сколько человек?

Мы одно время кушали на 12 к на двоих. Сейчас подороже, к сожалению. Думаю, около 20 к выходит на двоих - но на Дюкане я кушаю много мяса и рыбы.

Выходные прошли как-то незаметно. в субботу работала, а в воскресенье мучили дочку уроками. В школе по химии у меня была 5, но как давно это было...... Зато теперь я опять в курсе и про атомы и про ионы. Дается мне это все с трудом. На завтра надо еще контурные карты по истории сделать. Учусь в 8б.

Теперь немного о финанасах. Деньги у нас уходят в неизвестном направлении. Решила записывать в сентябре расходы. Оказалось, что в гиперах на продукты у нас ушло 57т.р. при этом не было праздников, один раз заходила подружка на чай. Незнаю кому как, но мне показалась эта сумма большой. С 1октября, мы учимся кушать на 2т.р. в неделю + 2т.р. на быт химию в месяц + школьные обеды 3т.р. Эксперемент начался. Купила продуктов пока на 1,8т.р. 200р оставила на хлеб и молочку.

В меню сегодня куриный суп, перцы фаршированные. Это обед. Ужин пока под вопросом, вдруг перцы остануться .

Успехи есть! килограммы СѓС…РѕРґСЏС‚ медленно, РЅРѕ РѕС‡. радуют объемы. Ушло СЃ живота 4 СЃРј, СЃ талии 5 СЃРј. Остальное просто РЅРµ меряла. РќР° диете РёРЅРѕРіРґР° косячу, ем фрукты... Рё еще  РѕРґРёРЅ - ем салат СЃРѕ сметаной .....Плохо, может Рё результаты РїРѕРєР° скромные.

Нашла юбку, которую носила в 23 года. Я в нее влезла, но она не застегивается . Хочу постараться и застегнуть ее на юбилей мужа в конце октября. Знаю его это очень обрадует.

Привет, Лена. Как успехи? Настрой, смотрю, положительный!

Модерация

Уберите название диеты из названия ЛЖ, запрещено правилами.

Спасибо

-=Парадокс нашего времени=-

Когда жена Джорджа Карлина умерла, Карлин, известный острослов и сатирик 70-80-ых годов, написал эту невероятно выразительную статью, уместную и сегодня.

«РџР°СЂР°РґРѕРєСЃРѕРј нашего времени является то, что РјС‹ имеем высокие строения, РЅРѕ РЅРёР·РєСѓСЋ терпимость, широкие магистрали, РЅРѕ СѓР·РєРёРµ взгляды.

Тратим больше, но имеем меньше, покупаем больше, но радуемся меньше.
�меем большие дома, но меньшие семьи, лучшие удобства, но меньше времени.
�меем лучшее образование, но меньше разума, лучшие знания, но хуже оцениваем ситуацию, имеем больше экспертов, но и больше проблем, лучшую медицину, но хуже здоровье.

Пьем слишком много, курим слишком много, тратим слишком безответственно,смеемся слишком мало, ездим слишком быстро, гневаемся слишком легко, спать ложимся слишком поздно, просыпаемся слишком усталыми, читаем слишком мало,слишком много смотрим телевидение и молимся слишком редко.
Увеличили свои притязания, но сократили ценности.

Говорим слишком много, любим слишком редко и ненавидим слишком часто. Знаем, как выжить, но не знаем, как жить. Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Достигли Луны и вернулись, но с трудом переходим улицу и знакомимся с новым соседом.
Покоряем космические пространства, но не душевные.
Делаем большие, но не лучшие дела.

Очищаем воздух, но загрязняем душу.
Подчинили себе атом, но не свои предрассудки.
Пишем больше, но узнаем меньше.
Планируем больше, но добиваемся меньшего.
Научились спешить, но не ждать.
Создаем новые компьютеры, которые хранят больше информации и извергают потоки копий, чем раньше, но общаемся все меньше.

Это время быстрого питания и плохого пищеварения, больших людей и мелких душ,быстрой прибыли и трудных взаимоотношений.
Время роста семейных доходов и роста числа разводов, красивых домов и разрушенных домашних очагов.

Время коротких расстояний, одноразовых подгузников, разовой морали, связей на одну ночь; лишнего веса и таблеток, которые делают все: возбуждают нас,успокаивают нас, убивают наc.
Время заполненных витрин и пустых складов.
Время, когда технологии позволяют этому письму попасть к вам, в то же время позволяют вам поделиться им или просто нажать "Delete".

Запомните, уделяйте больше времени тем, кого любите, потому что они с вами не навсегда.

Запомните и горячо прижмите близкого человека к себе, потому что это единственное сокровище, которое можете отдать от сердца, и оно не стоит ни копейки.

Запомните и говорите "люблю тебя" своим любимым, но сначала действительно это почувствуйте.
Поцелуй и объятия могут поправить любую неприятность, когда идут от сердца.

Запомните и держитесь за руки и цените моменты, когда вы вместе, потому что однажды этого человека не будет рядом с вами.

Найдите время для любви, найдите время для общения и найдите время для возможности поделиться всем, что имеете сказать.
Потому что жизнь измеряется РЅРµ числом РІРґРѕС…РѕРІ-выдохов, Р° моментами, РєРѕРіРґР° захватывает РґСѓС…!»

Катя забыла совсем, я еще туда отруби кладу - ложки три.

Отличный рецепт!

На атаку грибы нельзя, а вот на Круизе уже вполне можно

У меня до ближайшего праздника ровно месяц, хочу что б все заметили изменения. вот губы-то раскатала......

Рецепт суфле прочитала в книге рецептов дюкана. Читала ее в магазине, поэтому может не все точно запомнила.

�нгридиенты: куриное филе (фарш), два яйца, творог обезжир. одна луковица, немного зелени, соль, перец.

1. Готовим фарш

2. Отделяем белки от желтков. Желтки смешиваем с творогом. Белок взбиваем в пену.

3. Лук, зелень мелко нарезать

4. все смешать, посолить поперчить. Белки примешиваем в самом конце.

5. В духовку но 20-25 мин. Я запекаю без масла, в стеклянной форме. Готовое суфле должно немного постоять.

Мои ели с соусом, а я с корнюшоном. Хочу почитать можно ли грибы туда добавить

Лен, да не, без срывов не получается.

Вчера вот был ДР мужа - конечно, я чутка лишнего съела.

Но в основном кушала курочку и говядину, и немного тофу - так что даже на банкете Дюкан отлично соблюдается :)

Пока достигла более-менее устойчивые 65 кг. было 68-69. Так что я считаю, что это прогресс.

А самое галвное, мне вкусно, сытно и интересно :)

Расскажи, а что за суфле?

Катя привет!

Ты уже давно на дюкане? Получается у тебя питаться правильно, без срывов?

Готовить я люблю только, если сама то же буду есть. Вчера сделала суфле куриное с творожком и отрубями. Муж с дочкой смотрели во все глаза, дочь сказала, что я мешаю какую-то гадость. Вообщем все видом показывали, что они Это есть не будут. Готовое суфле слопали с добавками! Дюкан рулит!

Лена, привет!

Ну, Дюкан - значит Дюкан :)

А если любишь готовить - мммм, он для этого просто прекрасен :))

Привет девочки. Я вернулась.

У меня был отпуск от диет, от компа... Дочка была в лагере, а я отрывалась на кухне. Готовила все вкусное и не полезное + много вина. Результат на 3 сентября 94,2 кг.

Катя, я на Дюкане уже три дня. У меня Атака.

с Дюканом меня свела судьба. По-работе общалась с менеджером бакалейного отдела и она мне предложила прийти к ним на лекцию про отруби. Обычная практика. время у меня было и я согласилась. Девочки это оказалась презентация диеты Дюкана. Я прям вдохновилась! Думала недельку стоит не стоит ( подареные отруби смотрели с полки на меня!). Решилась! Для меня важным было, что ее можно и беременным. ( мы начали работать в этом направлении)

Сегодня третий день ( у меня их будет7). Я сыта и довольна. Результаты атаки узнаю в понедельник.

Ленусь, привет!

А может тебе попробовать Дюкана, как и мне?

Лен, привет. Как отдых? Шашлычок - пивко?

Ну, Лена, с летом тебя! ))))) Хорошего отдыха!

Лен, наверно надо поддерживать друг-друга даже при маленьких успехах. � самой понимать, что даже мелкие отвесы - это твои собственные достижения и заслуги.

СЏ тоже была РєРѕРіРґР°-то стройной, РЅРѕ РЅРµ понимала этого Рё РІСЃРµ казалась себе РЅРµ такой. /community/post.php?topic_id=30710&page=1     Р’РѕС‚ ссылка. Это СЏ РЅР° фото РЅР° 1 странице. Р� РІСЃРµ РјРЅРµ казалось, что СЏ толстая. Рђ теперь даже фотаться РЅРµ хочется, даже для отчета. Есть, правда фотка РІРѕС‚ еще ссылка. /community/post.php?topic_id=25663&page=1 Р­С‚Рѕ тоже СЏ РЅР° 1 стр вверху. Даже РёРјСЏ себе РґСЂСѓРіРѕРµ придумала - казалось, что поможет.

Сейчас поумнела малость. Понимать стала, что если СЏ такая, РЅР° протяжении нескольких уже лет, значит это СЏ Рё есть. РҐСѓРґРѕР№ РЅРµ Р±СѓРґСѓ.  РіР»Р°РІРЅРѕРµ - РЅРµ быть безобразной.

Юлитта когда-то я была такая же стройная..... Хочу опять.

Но просто хочу, делать для этого ничего не делаю. Мотивация есть, понимаю что надо делать. Точно знаю, что делаю не так. Возможность покупать фрукты овощи мясо - есть. Я пока только ною и вдыхаю и при этом лопаю мороженое с кофейком. Пока что еда одержала надо мной верх.

Завтра раненько едем на пляж с ночевкой. Наконец-то и у нас настало лето!