начни с плаванья, если есть в кулбе то тебе отлично подойдет аква аэробика. На шейпинг, септ пока не ходи, вес очень большой , что может привести к травме колена. Хорошо пойдет беговая дорожка , только не бегай на ней и ходи быстрым шагом с углоном, и ходить не менее 45 минут
Я личность творческая. Хочу творю....хочу вытворяю
