|
|
|
Olka999
Diet-Баллов: 2195
Сообщений: 923
4.2.2014 22:17
|
jelenail, спасибо:) а у меня апельсины и яблоки большие- там даже 4 кулака в 2-х фруктах:)
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54
|
jelenail
Diet-Баллов: 10588
Сообщений: 2823
Город: Рига
4.2.2014 22:13
|
Olka999, поздравляю с выбором!
думаю,что финик можно. А куда еще один фрукт делся?
Лена
ID=49733
|
Olka999
Diet-Баллов: 2195
Сообщений: 923
4.2.2014 21:40
|
Лена меня подвела плавно к Пятнашкам, за что спасибо тебе:)
Итак, сегодня день прошел сыто и без вредностей, овощей значительно добавилось, что хорошо:) плюс попробовала новое для себя блюдо- фасоль в томате- не консервы, сама готовила. Оказывается, белок не только мясо и рыба, а еще и фасоль, творог, яйца и многое другое:)
На завтра прикинула меню:
Завтрак: каша кукурузная, капуста, кофе (вот интересно, а сушеный финик можно?)
Обед: фасоль, свекла
Полдник: 1 апельсин, яблоко
Ужин: рыба в духовке, свекла, морковь по-корейски
Надеюсь все получится:) воду постараюсь пить за полчасика до еды.
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54
|
Olka999
Diet-Баллов: 2195
Сообщений: 923
4.2.2014 11:11
|
jelenail, может тоже попробую)))
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54
|
jelenail
Diet-Баллов: 10588
Сообщений: 2823
Город: Рига
4.2.2014 11:06
|
Olka999, спасибо!
В общем,интересно. Конечно типо приседаний в 3-ей позитиции оказалось сложно,как и планка на коленях с поднятой ногой :) Буду книжку изучать.
Лена
ID=49733
|
Olka999
Diet-Баллов: 2195
Сообщений: 923
4.2.2014 10:48
|
jelenail, молодец! Отличный отчетик- и питание и спорт главное. Как тебе новое видео?
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54
|
jelenail
Diet-Баллов: 10588
Сообщений: 2823
Город: Рига
4.2.2014 10:18
|
Мой отчёт за 3 февраля:
1.Питание +3
2.Спорт +3 ( Фокус, пресс, попробовала видео Ножки мирового стандарта)
3.Уборка +2 ( снова по верхам и много готовила,позволю за это балл поставить себе)
4.Разное +4 (чтение, кофейный скраб+ац крем, весь вечер с дочей выполняли задания по русскому и математике - готовились к диагностирующей работе, маска на лицо)
Всего за день 12 баллов. Общее - 276
Лена
ID=49733
|
Olka999
Diet-Баллов: 2195
Сообщений: 923
3.2.2014 23:40
|
отчет 03.02.14:
1. Питание 2
2. Спорт 3 (Фокус, 8-ноги,пресс)
3. Уборка 2
4. Разное 5 (чтение, ванная, скраб для тела, масло на ноги, эпиляция)
За день 12
Итого 273 б.
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54
|
jelenail
Diet-Баллов: 10588
Сообщений: 2823
Город: Рига
3.2.2014 14:33
|
Olka999, вот и мне думается,что питание и спорт - самое главное! Будем работать:)
Лена
ID=49733
|
Olka999
Diet-Баллов: 2195
Сообщений: 923
3.2.2014 14:24
|
jelenail, хорший отчет. Для меня идеальный- когда питание 3. Остальное уже ерунда))) ну и спорт да.
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54
|
jelenail
Diet-Баллов: 10588
Сообщений: 2823
Город: Рига
3.2.2014 12:29
|
Olka999, вот интересно.. каков он? Идеальный отчет то?
Мой отчёт за 2 февраля:
1.Питание +1
2.Спорт +4 ( видео растяжки с Фокуса не шло, потому сделала йогу с Джилл, пресс, 8-минутки на ноги и попу)
3.Уборка +1
4.Разное +5 (вышивание, сходили семьей на каток,вечером всякие головоломки вместе гадали,кино смотрели, намазывала руки маслом, а то совсем беда с ними.. )
Всего за день 11 баллов. Общее - 264
Лена
ID=49733
|
Olka999
Diet-Баллов: 2195
Сообщений: 923
2.2.2014 21:45
|
jelenail, мог быть лучше))))
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54
|
jelenail
Diet-Баллов: 10588
Сообщений: 2823
Город: Рига
2.2.2014 21:37
|
А отчет хороший
Лена
ID=49733
|
Olka999
Diet-Баллов: 2195
Сообщений: 923
2.2.2014 21:36
|
jelenail, ой спасибо- эт я копировала)))
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54
|
jelenail
Diet-Баллов: 10588
Сообщений: 2823
Город: Рига
2.2.2014 21:34
|
Оля, сегодня уже 2 февраля.
Лена
ID=49733
|
Olka999
Diet-Баллов: 2195
Сообщений: 923
2.2.2014 21:31
|
отчет 02.02.14:
1. Питание 2 (сгущенка косячно пошла)
2. Спорт 2 (Фокус, пресс)
3. Уборка 1
4. Разное 5 (чтение, лед лицо, разобрали елку, катались на горках, распаривание и скраб лица)
За день 10
Итого 261
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54
|
Olka999
Diet-Баллов: 2195
Сообщений: 923
2.2.2014 17:24
|
Курица с брокколи понравилась:)
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54
|
Olka999
Diet-Баллов: 2195
Сообщений: 923
2.2.2014 16:17
|
Так, вспомнила, что каждую неделю хотела делать новое блюдо:)
Сегодня сделала курицу с брокколи в горшочках с сыром:) еще не пробовала. Тк брокколи особо не ела, не знаю что получилось:) попробую напишу:)
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54
|
Olka999
Diet-Баллов: 2195
Сообщений: 923
2.2.2014 14:46
|
jelenail, )))))
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54
|
jelenail
Diet-Баллов: 10588
Сообщений: 2823
Город: Рига
2.2.2014 14:14
|
Olka999, я тоже не пересчитываю никогда. А тут ты назвала 9 баллов, я задумальсь- откуда столько?.
Лена
ID=49733
|
Olka999
Diet-Баллов: 2195
Сообщений: 923
2.2.2014 14:07
|
jelenail, ну я чес говоря не пересчитываю а просто читаю что ты делала:) 6 тож неплохо для выходного:)
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54
|
jelenail
Diet-Баллов: 10588
Сообщений: 2823
Город: Рига
2.2.2014 13:55
|
Olka999, я ж не правильно посчитала, а ты молчишь- исправила.
о,какие вы молодцы! Мы с уроками разбирались, позже на каток пойдем.
Лена
ID=49733
|
Olka999
Diet-Баллов: 2195
Сообщений: 923
2.2.2014 13:55
|
jelenail, ну вот видишь- блины значит не помешали:) отлично! А мы сегодня на горку ездили первый раз за зиму, первый раз малого в санках катали- такой смешной- в своем комбезе, шарфом замотали- сидит не двигается))) вобщем сами накатались, а с Мишей я съехала один раз- чуть не упали- решили пускай подрастет для горок еще))) хотя она такая маленькая была))) сами на той что побольше катались- муж в дерево въехал- слава богу в конце пути уже, я в кусты какие то)))))
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54
|
jelenail
Diet-Баллов: 10588
Сообщений: 2823
Город: Рига
2.2.2014 13:49
|
Оля, из разного набралось..
сегодня -400г..
Лена
ID=49733
|
Olka999
Diet-Баллов: 2195
Сообщений: 923
2.2.2014 13:42
|
Ленааа, 9 баллов- это отдых у тебя?))))) тогда присуждаю тебе звание трудоголика нашей гонки и Диона))))))
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54
|
Olka999
Diet-Баллов: 2195
Сообщений: 923
2.2.2014 13:39
|
jelenail, привет! Ну и как блины?;)
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54
|
jelenail
Diet-Баллов: 10588
Сообщений: 2823
Город: Рига
2.2.2014 11:04
|
я тоже отдыхала вчера:)
Питание+1
Уборка+1 (по верхам пробежалась)
Разное +3 (вышивание,кино,лекции послушала, быструю маску на лицо сделала, руки/ноги намазала)
Взвешивание +1 ( сегодня не удежалась и взвесилась, интересно было как блины скажутся, потому сегодня тут впервые будет минус)
всего 6 баллов, общее 253.
Лена
ID=49733
|
Olka999
Diet-Баллов: 2195
Сообщений: 923
1.2.2014 22:33
|
Дааа, сегодня и отчитываться нечем...
Еда 2 (опять ужин позже), спорт 0, разное 1 (чтение), взвеш 1
Оч много набрала аж 4 б)))
Всего 251 б.
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54
|
jelenail
Diet-Баллов: 10588
Сообщений: 2823
Город: Рига
1.2.2014 10:58
|
Olka999, всего на 1 балл,как оказалось :):) Сегодня я буду отдыхать :) Уборка точно мимо,как и спорт :)
Я тоже взвесилась. Стабильнее некуда
Лена
ID=49733
|
Olka999
Diet-Баллов: 2195
Сообщений: 923
1.2.2014 9:05
|
Хотя стоп... 55,4 сегодня суббота- может после выхов и больше было бы... Не знаю.
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54
|
Olka999
Diet-Баллов: 2195
Сообщений: 923
1.2.2014 9:04
|
Обогналааааааа)))) мне что же- в субботу впахивать? Нееет- буду отдыхать)))))
Вобщем я взвесилась- 55,4- я ожидала хуже))))
А объемы посему то кое где такие же, а кое где больше на см... Ну хоть привеса нет, даже 200 гр минус)))
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54
|
jelenail
Diet-Баллов: 10588
Сообщений: 2823
Город: Рига
31.1.2014 23:49
|
Olka999, хороший отчет!
Я сегодня прям молодец! Не смотря на лень
отчет 31.01: 1. Питание +3
2. Спорт +4 (фокус ,пресс,8-минутка на ноги)
3. Уборка +6 ( наконец-то разобрали с мелкой её комнату , перебрали ,после пылесосила и т.д.)
4. Разное +5(чтение, вышивание,чистка лица+масло,контрастный душ, тоже масло на ноги :))
5. Взвешивание +1 За день 19. Итого - 248
Лена
ID=49733
|
Olka999
Diet-Баллов: 2195
Сообщений: 923
31.1.2014 22:42
|
отчет 31.01.14:
1. Питание 2 (ужин после 19 опять)
2. Спорт 3 (Фокус 2, пресс)
3. Уборка 4 (часовая)
4. Разное 4 (чтение, снова масляная маска на ноги, массажный ролик бедра, лед на лицо)
5. Взвешивание 1
За день 14
Итого 247
Скоро надеюсь мои пятки станут как у младенца))) надо раз в неделю продолжать делать.
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54
|
Olka999
Diet-Баллов: 2195
Сообщений: 923
31.1.2014 19:56
|
jelenail, я закрыла книжкой окно с таймером- очень отвлекает- смотрю все время- когда же закончится. Как закрыла, ребенка на горшок- и пошла первая нормально, вторая тяжелее уже. Но без таймера лучше однозначно. На 8- минутку уже не хватило меня. Пресс еле-еле сделала...
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54
|
jelenail
Diet-Баллов: 10588
Сообщений: 2823
Город: Рига
31.1.2014 19:50
|
Olka999, как тренировка далась?мне оооочень не хотелось делать,видео не шло.. Не стала делать,пошла обедать:) а потом все сделалось и получилось
Лена
ID=49733
|
Olka999
Diet-Баллов: 2195
Сообщений: 923
31.1.2014 13:55
|
jelenail, ))))) а у нас мороз и солнце:) только такой мороз, что ребенка на улицу не потащу...
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54
|
jelenail
Diet-Баллов: 10588
Сообщений: 2823
Город: Рига
31.1.2014 13:44
|
Olka999, у нас сегодня посерело,снег поудет,наверное. Надеюсь,что на выходных на каток выберемся,хоть разок.
Вроде второй чуть больше первого мне понравился, но по-любому через час я начала засыпать и взялась за вышивку :)
Лена
ID=49733
|
Olka999
Diet-Баллов: 2195
Сообщений: 923
31.1.2014 11:30
|
jelenail, вот и мы не гуляем даже- тяжко и нудно.... Хоть бы 15 град было- пошли бы... Кстати как тебе второй Хоббит? Хуже первого?
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54
|
jelenail
Diet-Баллов: 10588
Сообщений: 2823
Город: Рига
31.1.2014 11:10
|
Olka999, на один шажок я стала к тебе ближе :) Сегодня хоть руки не болят,но йогу поленилась делать.
Да,сегодня двойная и неочень приятная... НО! Мы это сможем! Главное - не сомневаться!
На меня лень тоже нападает - так сидение дома у меня сказывается..
Лена
ID=49733
|
Olka999
Diet-Баллов: 2195
Сообщений: 923
31.1.2014 11:02
|
jelenail, молодец- я думаю ты быстро меня догонишь:) на меня лень начинает находить)))) ох сегодня двойная... Так, Оля, соберись и не кисни тут!
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54
|