Ароина пишет 15.03.2015 в 21:16 (ссылка):

Ахах, ну вообще да, ты права) Зато это гарантированный способ похудеть

�ньиян пишет 10.03.2015 в 20:25 (ссылка):

Приветик, что то от последнего пункта я бы с удовольствием отказалась, вы чего. Голодные игры в реальности-жуть-жуткая была бы(((

�ньиян пишет 10.03.2015 в 20:25 (ссылка):

а можно мне тоже?:)))

�ньиян пишет 10.03.2015 в 20:17 (ссылка):

� я поздравляю тебя с прошедшим праздником, Катя!)) вечной весны в душе!) вот))

�ньиян пишет 07.03.2015 в 09:08 (ссылка):

Это же химоза) беее!)))

Мечты...

Спасибо, девочки! Всех поздравляю с прошедшими праздниками! Надеюсь все вышли из них без потерь))

�ньиян, Катя, с праздником!

Valsvenai пишет 04.03.2015 в 18:14 (ссылка):

Она еще в процессе, но уже стройненькая. Питается по Дюкану около трех лет. Чай-кофе пьет с сахарозаменителем, беее)))

Чаффи пишет 04.03.2015 в 01:09 (ссылка):

Привет-Привет!

РќРµ канает, то бишь РЅРµ получается Сѓ меня)) Праздники сплошные, то пироженки, то шоколадки. Рђ СЏ РґСѓСЂР° такая РёС… ем((( 

Фитнес да, надоо.

Начала вот пару дней назад опять заниматься, почти по твоей программе, только хотьба по элипсу... 20 минут и я почти трупик. Втягивайся теперь опять, расслабилась.

�ньиян пишет 03.03.2015 в 23:47 (ссылка):

а девочка эта вес сохраняет?:)

Катя, приветище!

А чего не канает - не привлекает или не работает?

Даешь фитнес, СЋС…Сѓ  РҐРѕРґСЊР±Р° РјРѕСЏ любимая + аудиокнига - Рё вперед 

Привет, Девоньки!

Что-то мое любимое похудательное питание не канает(((

Как было 80, так и осталось

Черт, черт, черт!

Мне тут одна девочка (похудевшая на 35 кг) сказала гениальную вещь.

"Мы слишком себя жалеем"

� меня эта фраза уже третий день долбит по черепушке изнутри, но я все никак не могу решить, что же дальше.

�ньиян пишет 22.02.2015 в 18:53 (ссылка):

Тут два варианта: либо чего-то не хватает (весна ведь скоро) организму, и он требует этого (может, просто белка мало организму) либо ты беременна

я тоже ем все подряд-шоколадки с рыбой, тоже стала пить много молока, перец красный ьвсе время хочется, и яблоки с апельсинами килограммами)))и тоже наела лишка много))

Ой, что-то я жру и жру всякую дрянь, печеньки, шоколад, бутерброды, рыбу в масле...

Опять 80 кг наела(((

В общем, возвращаюсь снова к своему любимому похудательному питанию потихоньку, то бишь, фрукты-овощи-мясо-рыба.

Рыбы хочу - сил нет. Наверно съезжу на выходных куплю себе здоровенную кету и засолю)

А еще мне почему-то хочется молока, обычно вечером раз в два-три дня мне страшно хочется молока, самого простого без добавок. При этом от всей остальной молочки как и прежде воротит, кроме сметаны. Странно как-то короче

урааа!) Катя вернулась) как дела?:)

Привеет!

Никак в колею я не войду)))

�нтернет закончился, а я все деньги благополучно потратила, так что вот, ждала зп)))

Катя пропала((

Каааатяяяя, ауууу!!))

Катяяя! Куда опять пропала? Удачного и доброго тебе дня!

Леняка пишет 27.01.2015 в 13:12 (ссылка):

Рѕ РЎР�РњРЎ, гыы СЏ тоже РІ СЃРёРјСЃ 3 играла как то РЅРµ очень давно))  РЅРѕ РјРЅРµ РІСЃРµ время хочется использовать РєРѕРґС‹ Рё РёР· Р·Р° этого СЏ перестаю играть С‚.Рє. денег РјРѕСЂРµ, детей РјРѕСЂРµ Рё дворец Рё стремится некуда...

Чаффи, РћРѕРѕ, вкуснотень какая 

Леняка пишет 27.01.2015 в 13:12 (ссылка):

Да, ты мои подозрения подтвердила, я этим себя и утешаю, что мол они все равно еще такие сырые, никаких дополнений, будет не интересно...

РќРѕ РІСЃРµ равно хочется 

Valsvenai пишет 27.01.2015 в 11:38 (ссылка):

РќСѓ РґР°, СЏ согласна, РІ конце концов РјС‹ РЅРµ РІ таком весе, что Р±С‹ носить мешковатое, Сѓ нас есть талия Рё изгыбы РІСЃСЏРєРёРµ)) РќСѓ или РЅРѕРіРё стройные может РєРѕРјСѓ досстались 

Valsvenai пишет 27.01.2015 в 11:44 (ссылка):

РўР° же фигня 

РќРѕ!

Надо с этим побороться

Доброго-доброго всем дня!

Вес 80.3

Упал маленько)) РџРѕР№РґСѓ отмечу это дело мороженкой 

А я купила симс 4 сразу после ее выхода. � очень разочаровалась, потому что игра вышла совсем сырая и играть было неинтересно. Сейчас после массы обновлений стало получше, но даже до уровня симс3 еще очень далеко.

�ньиян пишет 27.01.2015 в 11:13 (ссылка):

Мне все мои гениальные цели приходят тоже прямо перед КД))А когда КД проходят, я чаще всего думаю "Ой, да ну!! На фиг мне это надо!"

Marga-ritka пишет 27.01.2015 в 00:10 (ссылка):

Лесли Сансон форева!))Она гениальна) Это самые легкие тренировки, но при этом довольно эффективные) Объемы тают, если заниматься постоянно)

Насчет одежды) РЇ считаю, что надо носить то, что хочется!))) РќРѕ РІРѕС‚, например, РјРѕР№ РјСѓР¶ считает, что РїСЂРё полной фигуре лучше носить РІСЃРµ РїРѕ фигуре. Потому что мешковатая одежда увеличивает еще большеи человек превращается РІ бесформенную кучу) Рђ  РІ одежде РїРѕ фигуре человек может показать СЃРІРѕРё "выигрышные" места, хотя вместе СЃ жирком))

�ньиян пишет 26.01.2015 в 15:51 (ссылка):

Не знаю)) На меня система поощрений не действует) Если я не куплю то, что мне нужно сразу, то через какое-то время оно перестанет быть для меня желаемым) Соответственно, цели я тоже заброшу))))
Наверное, это РІСЃРµ индивидуально)) 

Вес сегодня меня убил

82,0

Ужасы, 5 кг набрала опять!!!

Вчера так и не позанималась, совсем забыла про КД, а в такие дни после нагрузок у меня страшно болит живот, подожду денек.

Вообще странная закономерность. �дея о том, что надо заняться спортом мне приходит как правило именно в кд или незадолго до них. Непонятно как-то.

Marga-ritka, Доброе утро!

Я когда-то давно пробовала с лесли ходить, но мне было ужасно скучно. � книжку непослушаешь, что бы повеселее было, потому что надо постоянно следить за ней и от повествования отвлекаешься, и долго и нагрузка не очень, лучше уж элипс))

Короче в который раз убеждаюсь, что тренажеры для меня лучший вариант

Ученые научились варить яйца обратно
(«Science-News»)

Даже сваренные вкрутую яйца можно СЃРЅРѕРІР° сделать полужидкими. Новый остроумный метод обработки денатурированных белков – РЅРµ просто забава: РѕРЅ пригодится Рё РІ пищевой промышленности, Рё даже РІ лечении онкозаболеваний.
«Р”Р°, РјС‹ нашли СЃРїРѕСЃРѕР± сварить яйца обратно, – комментирует РЅРѕРІРёРЅРєСѓ профессор Калифорнийского университета РІ Р�рвайне Грегори Вайсс (Gregory Weiss). – Р’ своей статье РјС‹ описали устройство, которое «СЂР°СЃС‚аскивает» РЅР° части спутавшиеся белковые нити, позволяя РёРј СЃРЅРѕРІР° сформировать отдельные структуры. РњС‹ кипятили яйцо целых 20 РјРёРЅСѓС‚ РїСЂРё 90°РЎ, Р° потом вернули ключевой белок РІ его составе Рє нормальной форме».

РћРґРЅРѕР№ РёР· ключевых проблем, стоящих перед современной биологией, является фолдинг белков – РёС… «СѓРїР°РєРѕРІРєР°» РІ трехмерную (третичную) структуру. Синтезировав аминокислотную цепочку белка, необходимо добиться корректного фолдинга, ведь именно РѕС‚ конечной формы молекулы зависят ее свойства Рё способности выполнять те или иные функции.

Р’ искусственных условиях этот процесс часто РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ СЃ нарушениями Рё РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє появлению неверно «СѓРїР°РєРѕРІР°РЅРЅС‹С…» ферментов, неспособных решать нужные нам задачи – то есть, фактически, бесполезных. Р�збавиться РѕС‚ РЅРёС… непросто: обычно для этой цели используется диализ, занимающий часы, Р° то Рё целые РґРЅРё. Новый метод, предложенный командой Грегори Вайсса, требует считанные минуты.

Отработать методику ученые решили РЅР° лизоциме – белке, который содержится РІ человеческой слюне Рё РІ слезах, выполняя задачу защиты РѕС‚ бактерий. Немало его Рё РІ РєСѓСЂРёРЅРѕРј яйце, Рё РїСЂРё варке РѕРЅ денатурирует, превращаясь РІ длинные, спутанные Рё нефункциональные нити, придающие вареному яйцу знакомую всем упругость. Обработав денатурированный лизоцим мочевиной, исследователи подвергли его быстрому центрифугированию, удерживая РїСЂРѕР±РёСЂРєСѓ РїРѕРґ углом 45°. Это позволило разделить отдельные спутавшиеся белковые нити, которые затем – РїСЂРё нормальных условиях – свернулись, вернувшись Рє своей нормальной функциональной форме.

РўРµ же результаты авторы получили Рё РЅР° более сложных белках – таких, как рекомбинантный кавеолин-1 Рё цАМФ-зависимая протеинкиназа Рђ.

Р�сточник: http://naked-science.ru/

Привет!

Катя, многие здесь хвалят мили с Лесли Сансон. Слышала, наверное? Может, её лучше вместо зверских тренировок.

Девочки, Р° Сѓ меня какие-то крайности РІ одежде. Да ещё Рё СЃ резкими переходами. РўРѕ СЏ считала себя безобразной, поправившись после СЂРѕРґРѕРІ СЃ 65 РґРѕ 75 РєРі. Рё носила длинные СЋР±РєРё Рё широкие блузки. РўРѕ привыкла  Рє своей полноте Рё махнула СЂСѓРєРѕР№ РЅР° всех, РєРѕРјСѓ РЅРµ нравится. Начала носить РІСЃС‘ сильно приталенное Рё СЃ глубоким декольте-РїСЂРё весе уже РІ 90 РєРі. Сейчас Сѓ меня период РјРёРґРё-РІСЃС‘ средней длины Рё полуприталенное Р—атишье, так сказать, РЅРµ решила прятать себя или выставлять РЅР° показ)

Valsvenai пишет 26.01.2015 в 15:30 (ссылка):

Я давно и всем рассказываю, что штаны можно носить только с хорошей фигурой!!! Я же и хожу в платьях и у меня нет ни одного, что было бы ниже колен))

 РќРѕ Сѓ меня нет Рё РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ РїСЂСЏРјРѕ короткого-короткого РёР±Рѕ ляжки же))) РќСѓ как ты метко заметила РїРѕСЏСЃР°-платья))) Даа, СЏ хочу 

Valsvenai, вот и я того же мнения, в общем элипс + пресс, лучшая тренировка))

Я тут у девочек частенько вижу систему поощрения себя любимой при достижении определенных этапов и так как день у меня сегодня не загруженный я все утро сижу и думаю, чем бы себя наградить.

Все думаю, думаю...

Давно давно, еще летом, я себе поставила цель похудеть до 70 кг к октябрю и купить в честь этой знаменательной цифры симс 4. � вот беда, похудеть-то я так и не похудела, а раз уж решила, то и купить себе симсов не могу, так и сижу несчастная и обделенная любимой игрушкой.

� вот он главный вопрос. Если я поставлю себе еще несколько целей, к примеру сделать заход глобальный в книжный на 75 кг, и курц массажа на 65, то стану ли я счастливее не имея возможности позволить себе то, чего мне так хочется и прибавит ли мне это мотивации в достижении цели или наоборот расстроит, я впаду в стресс от невозможности наполнить свою жизнь нужной мне срочно-срочно радостью и в итоге я снова начну заедать несправедливость вкусняшками?

В общем я так и не могу сообразить, благо ли такой способ поощрения или же враг?

Может быть лучше добиваться целей и выбирать поощрения непосредственно перед их получением, когда цель уже достигнута?

�ли к примеру выделить какую-то сумму, которую я потрачу на всякую необходимость, на которую в обычной жизни мне денег жалко (тот же массаж), которая и будет поощрением? Это кажется интереснее, в таком случае выбор мой не ограничен рамками, но есть и приманка для достижения цели.

В общем я не знаю)))

�ньиян пишет 26.01.2015 в 14:06 (ссылка):

А я их ношу))))Ну, платья, которые мне кажутся короткими) У меня очень массивные и откровенно толстые ноги, особенно в коленях. Большая накаченная икроножная мышца (накачалась пока я таскала на себе 100-109 кг) и просто толстое колено. Поэтому я раньше носила либо брюки, либо юбки ниже колена. Сейчас я забила на все, предрассудки) Потому что у меня никогда не будет тонких ножек) У меня массивные кости и мышцы) Поэтому я накупила себе платьев выше колена и ношу их) Не пояса-платья, которые чуть прикрывают...эмм...ну ты поняла, что, а просто платья, которые см на 8-12 выше колена) � ношу)) Наверное, это неправильно, но а что мне теперь всю жизнь в брюках ходить?))) По отзывам людей поняла, что я не выгляжу безобразно толстой и висячей. Большинство говорят, что мне в платьях красивее, чем в брюках)
 РўР°Рє что тебе тоже советую забить РЅР° РІСЃРµ Рё носить такую длину, какую хочется) Р’ конце-то концов, ты же РЅРµ 200 РєРі весишь!!! Р’ чем проблема?:)