Перешла СЃРѕ вчерашнего РґРЅСЏ РЅР° правильное питание, РјРЅРµ так понравилось, раньше думала что это РІСЃРµ РЅРµ РІРєСѓСЃРЅРѕ.Рђ вчера РЅР° завтрак каша овсяная Рё жареные белки РґРІСѓС… СЏРёС† без масла, перекус яблоко Рё растишка, обед каша гречневая без масла Рё фарш куриный тушеный СЃ мекиканской смесью, перекус питьевой Р№РѕРіСѓСЂС‚, ужин минтай тушеный Рё салат РёР· РїРѕРјРёРґРѕСЂ СЃ чесноком Рё сметаной, Р° перед СЃРЅРѕРј кефир. Р’СЃРµ вместе получилось1200ккал.Рђ  СЏ посчитала моему организму надо РІ день 1680 ккал, Р° для похудения 1300,РЅСѓ думаю РЅРµ страшно, Р° Сѓ тебя как успехи?

ты давай не расслабляйся. кд пройдут и снова а похуделки)))

Оля-лёля, РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ что Рє врачу сходила, Р° вес набрался РґРѕ 71.6 наверно перед критическими РґРЅСЏРјРё должны были пойти вчера или сегодня застудилась наверно

живот прошел. ходила к врачу. есть воспаление. наравили на узи. вот в следующий понедельник пойду.

как учпехи с весом на сегодня?

Оля-лёля, РєР°Рє Сѓ тебя успехи, как живот прошел?

вес на сегодня70.6 посмотрим что будет завтра, я рада что тебе подняла настроение, а насчет спины правильно пусть не поднимает, но ты будешь знать что он мог бы это сделать потому что будешь худенькая как пушинка

Хороший Сѓ тебя настрой! РњРЅРµ нравится. РЇ ах заулыбалсь. РєРѕРіРґР° читала. Тоже хочу . чтоб РЅР° руках носили. РЅРѕ Сѓ мыжа СЃРїРёРЅР° больная Рё РѕРЅ РЅРё РІ каком моем весе этого РЅРµ сделает, РґР°  Рё СЏ РЅРµ позволю. 

Молодец! Даже я зарядилась таким позитивом.

Оля-лёля, СЏ сама РѕС‚ себя РЅРµ ожидала, думала сьем кусочек чего РЅРёР±СѓРґСЊ утро же, Р° начала ребенка кормить Рё РѕРЅ СЃСѓРї РЅРµ доел Рё СЏ Р·Р° РЅРёРј доела Рё ничего больше РЅРµ захотелась. Кстати СЏ сегодня 72.1РєРі  СЏ себе каждый день повторяю СЏ Р±СѓРґСѓ худенькой меня РІСЃРµ Р±СѓРґСѓС‚ носить РЅР° руках(кстати меня единственную РЅРµ поднимают РЅР° СЂСѓРєРё), СЏ одену эти малюсенькие желтые шорты СЃ жирафом, СЏ это знаю

Оля, ты молодец! Я б не выдержала, наелась))

ко мне сегодня приезжала мама и привезла с собой торт, мой любимый белый шоколад и булочки, но я ничего из этого не ела. горжусь собой

Оля-лёля, РїСЂРёРІРµС‚, спасибо, приглашение приняла заскочу

Привет! С отвесиком тебя!!!

А если хочешь 55кг, значит будешь!

Заходи в гости. если желание будет. Я в закрытой группе. пришлю приглашение.

вес на сегодня 72.5

Оля-лёля, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ, СЏ разницы РЅРµ вижу РЅСѓ РЅР° себе же РЅРµ так РІРёРґРЅРѕ, Р° СЏ хочу 50-55 РєРі как РєРѕРіРґР° то

Оля. привет! РќР° фото очень РІРёРґРЅР° разница. Рђ ты хочешь опять 66РєРі или еще ниже?  Р”умаю РІСЃРµ Сѓ тебя получится. Есть желание. Р� теперь только осталось постараться его осуществить.

надо попробовать такое мороженое. Рђ  СЏ без сладкого еще жить РЅРµ могла РІ день калорий РЅР° 1200 наедала Рё РЅРµ подозревала, РїРѕРєР° РЅРµ посчитала

Я тоже очень люблю мороженное, и очень легко с него набираю :(( Сейчас, кстати, в аптеках продают специальное мороженное, работает по-принципу кефира, для пищеварения, но по калорийности очень маленькое, порция около 100 ккал, можно себе позволить!

NightKiss, РјСѓР¶ Сѓ меня кушает жареную картошечку СЃРѕ СЃРІРёРЅРёРЅРєРѕР№ Рё тому РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ СЏ РЅР° этом салат- РіСЂСѓРґРєР°-каша Рё яблоки сбросила 19 РєРі, Р° потом захотелось мороженого Рё понеслось

Оля, привет!! Меня, кстати, тоже Оля Р·РѕРІСѓС‚ ))) РЈ меня была такая же ерунда СЃ диетами, психологически РЅРµ могла, срывалась постоянно, Р° РІСЃРµ почему: никакого разнообразия продуктов (РґР°,  РіСЂСѓРґРєР° Рё салат это круто, РЅРѕ через несколько дней тебе этого РЅРµ захочется. ты будешь съедать чуть-чуть РіСЂСѓРґРєРё, ходить голодной Рё РІ итоге, затопчешь что-РЅРёР±СѓРґСЊ углеводное).

Еда только в начале тратит на себя много времени, потом втянешься и найдешь вкусные и полезные блюда, не требующие длительной готовки! Да и мужа ты ведь чем-то тоже кормишь?

что то фото огромное получилось это я 66 кг

Natali_jfk, РЅР°РґРѕ учиться так питаться, СЏ думаю получится, спасибо девочки Р·Р° советы

olyailina, Привет))) Очень РІРёРґРЅР° разница между этими РґРІСѓРјРё фотками))) РўС‹ молодец!!! Р� удачи  РІ твоем эксперименте))) Чтоб РЅР° ДР была вообще конфеткой)))

olyailina пишет 26.01.2013 в 20:02 (ссылка):

Оля-лёля, РїСЂРёРІРµС‚, может Рё РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ, РЅРѕ СЏ сегодня первый день РЅРµ ела сладость Рё колбасу Рё очень СЃРѕР±РѕР№ горжусь( вчера специально сидела Рё смотрела РёР· чего это делается) так что Рё РЅРµ хочется

первое фото это я после родов второе сейчас 73 кг

Привет, Оля! "Хороший" эксперемент...

Салат-грудка-салат. - это конечно хорошо. Но попахивает скорым срывом. � чую твой организм сразу дает тебе сигнал" хозяйка. не дай мне голодать. а то я начну запасаться и начну набирать килограммы". Что и происходит. Кстати много овощей задерживает воду и чревать привесами.

Не лучше ли питать просто и малыми порциями?

сегодня взвесилась Рё Рѕ ужас 73.3 РєРі, РЅРѕ СЏ знаю что Сѓ меня РІСЃРµ получится. впихнула сегодня РІ себя 4 стакана РІРѕРґС‹, уже хорошо Рё РјРёРЅСѓС‚ 25 позанималась калланетикой. начало положено

спасибо, я никого не агитирую, просто это мой эксперимент и просто интересно что получится

Ну... Тут многим "некогда". � тем более - не хочется тратить время на срывы и дальнейшие избавления от дополнительно набранных килограммов...

Но это дело Ваше, разумеется. Удачного достижения цели.

мне намного проще просто исключить все не нужное чем считать калории, мне просто некогда, а так сварила грудку сделала салатик и вкусно и полезно

а зачем диету?

Почитайте статьи ДиОна, основы, так сказать.

Я за неделю на калорийности 1550 ккал потеряла 1,2 кг, при этом не отказывая себе в кусочке торта или горсти орехов. Никакой диеты, только подсчет и учет.

наоборот, это я чтоб обмануть свой организм ну как может не понравиться быть меньше на 20 кг. просто когда начинаешь себе говорить что все на диету, обязательно срываюсь.

Не совсем понятно про жратву. Не понравился вес , значит пойду куплю жратвы , что бы вес стал еще больше? Странная мотивация.

Меня зовут Оля, мне 26 лет, есть ребенок 10 месяцев. Мой рост154 вес 73 кг(ужас).Я сколько пыталась сбросить вес толком ничего не получалось, мой рекорд 19 кг, но это после родов я сбросила, а потом то мороженко захотелось, то пироженко и понеслось, кстати после родов я была 84 кг. я решила начать эксперимент-у меня день рожденье 22 июня, до него месяцев пять, я хочу эти пять месяцев питаться как надо чтобы похудеть и посмотреть что получится.и если мне не понравится результат, то я беру две три тысячи и иду в магазин покупать всякую жратву чтоб жрать жрать и жрать. начало завтра если кто хочет попробовать со мной буду рада.