Rolla, да, ты права) Вчера позанималась, сегодня 63,4, но параметры те же, надеюсь, что эти 300г мышцы)

День 3, 12.02, утро:

Талия: 65

Бедра: 99

Но вроде как попочка уже потихоньку движется к отметке 98, но пока все же 99

11 кг за 3 месяца это вполне реально! и правильно, что ты еще и на замеры ориентируешься. На самом деле все видят объём а не вес!

даже если не получится скинуть 11, потому что часть жировой ткани заменится мышечной, которая по структуре более плотная и тяжёлая. замеры - главное!

РЈ тебя РІСЃС‘ получится! 

Главное и потом не расслабляться! ато будешь как я то 60 то 80))) как аккордион какой-то

Aleksiya_Bonny, спасибо, ну мне кажется такой период времени в самый раз для меня, чтобы не было соблазна сожрать чего-нибудь, думая, что до дедлайна далеко и успею скинуть)

Сегодня день 2, 11.02, утро:

Вес: 63.1

Талия: 65

Бедра: 99

Приветик!

Ты хочешь за 3.5 месяца скинуть 11 кг???Не много ли?Это может быть вредно для здоровья и кг вернутся обратно!Может лучше не спешить и сбросить все раз и навсегда!?

Удачи тебе!

�сходные данные: рост 175, 64 кг, талия-бедра: 67-100

Промежуточная цель к 1.04: 57 кг, талия-бедра: 62-95

Конечная цель к 1.05: 53 кг, талия-бедра: 59-92

� Я СМОГУ!!!