Беру с собой в универ детский сок (т.к. он без сахара) фруто-няню или что-нибудь типа того.

Упаковка 500 РјР». 

с мякотью.

На 2-3 пары отлично хватает!

Я тоже либо беру с собой банан, финики, кефир, иногда кушаю в столовой, т.к. там хороший выбор, можно найти овощные салатики без майонеза, а из горячего часто предпочитаю рыбу или куриное филе, и у нас в меня еще сразу ккал пишут, так что легко все расчитать!)))

я стараюсь из фруктов бананы брать, одногруппницы сами сидели на диетах всяких, поэтому понимают и отношение вполне нормальное к этому)

Столовая есть, но это только в дни, когда перерывы есть большие и очередь там, а в буфете одни булки и шоколадки.

недавно прямо во время пары (она у меня 4 часа 30 минут идет) решила пойти поесть)))))) села на лавочку, открыла боксик и стала наяривать яблочки резанные с марковкой)))) рядом паренек какой-то сидел из старших курсов-восхищен был)) говорит :" какой надо обладать силой воли, чтобы вместо булки есть марковку")))))))

у нас тоже столовка отличная:куча салатиков, курица,говядина отварная, гречка, пюре, суп гороховый...можно что-то выбрать) только проблема в том, что там очередь огромная и не всегда успеваю ее выстоять(на этой неделе вообще свет в универе вырубили, столовая не работает...сегодня ломала голову что скушать и где посидеть, поскольку пары не было...подружка затащила в макдональдс...я совершила геройский поступок:заказала только картошку фри с соусом, без гамбургера!, мороженого! и прочего! знаю, что картошка тоже вредная, но что поделаешь...

еще вариант: кефир нежирный, РёРЅРѕРіРґР° СЃ  Р±СѓР»РѕС‡РєРѕР№ несладкой (300 ккал)

от яблок отказалась - после них в тыщу раз больше есть хочу, живот так бурчит, что все одногруппники слышат)

раз взяла кусочек сыра СЂРѕСЃСЃРёР№СЃРєРѕРіРѕ, РІ кулечек завернула Рё жевала РІ уголке..так подружки как увидели, смеялись полчаса Рё  РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РјРЅРµ это вспоминают))

Я с собой таскаю обычно бутылочку активии и пару яблочек. Бывает ещё сухофрукты беру.

Если есть окно в парах - хожу в столовую кушать - суп-пюре или молочный супчик и на второе салатик (из капусты, или морской капусты), или гречку, или творожную запеканку.

Правда я вот тоже всю бутылочку активии (она 0,29) выпиваю за одну перемену, ну никак не могу растянуть) А на всех остальных переменах - по яблочку. Правда у меня сейчас больше 4 пар в день не бывает, итого 3 перемены. Да и 4 пары тоже нечасто встречается.

Хотя на работе я так же питаюсь. Только там ещё чай пью чаще и иногда беру какую-то нормальную еду с собой - гречку в лоточке, вареное яйцо, или мюсли из овсянки с сухофруктами завариваю кипятком или кефиром.

всё.начиталась я советов и беру завтра с собой хлебцы и йогурт питьевой. только как удержаться и съесть это тогда, когда действительно хочется есть,а не когда хочется чего-нибудь пожевать?

Девоньки, я лично обедаю в столовой, если попросить то ее работники с удовольствием вынесут салатик не залитый майонезом и кусочек мяска (вареного, а не плавающего в масле, как у них на ветрине). А еще рядом нашла уютную кафешечку всего три месяца назад (а учусь уже 4-й год!), за перемену в полчаса вполне туда можно слетать съесть салат да выпить чашку кофе.

Так что при желании нет ничего невозможного!

а я всегда ношу с собой пачку Юбилейного и аква минерале...мммм...

большая проблема Рё питаться правильно, Рё насмшек особых РЅРµ притягивать. спасали салаты РІ столовой, питьевой Р№РѕРіСѓСЂС‚ Рё орехи/сухофрукты СЃ СЃРѕР±РѕР№, пару раз РїСЂСЏРјРѕ РЅР° паре Р¶РµРІР°Р»Р° СЃ подружками петрушку)

РњРѕРё РїРѕРґСЂСѓРіРё берут РІ универ СЃ СЃРѕР±РѕР№ активию питьевую -  РІ принципе,нормально,РЅРѕ СЏ РјРѕРіСѓ сразу РІСЃСЋ бутылку выпить,так что беру яблоко\РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ\бутерброд СЃ сыром Рё хлебом "8 злаков".Еще РѕРґРЅРѕ время брала йогурты Рё ложку =)

Хотела бы брать контейнеры с едой,но нет времени, и на меня просто все будут пялиться ( � кстати,преподы в том числе(хомячу даже на парах =D ). А то завтрак у меня обычно в 6 утра,а время обеда 13-14.00 =(

У нас в академии замечательные столовые, еда офигенная особенно котлетки мясные и рыбные. Всегда есть салаты овощные без масла, чай, компот фруктовые салаты. но вот перерывы между парами очень очень короткие не успеваем поесть нормально:(

Поэтому приходиться тасскать с собой йогурты с ложками, яблоки, бутерброды с отварной курицей... Никто даже внимания не обращает сами такие.

а я в колледже учусь. столовой вообще нет, правда рядом есть супермаркет,но там настолько всё дорого,что лучше уж поэкономить.а чуть подальше - макдональдс.про это я вообще молчу. так что я стараюсь питаться водой.или йогурт с собой брать.да, знаю, это уж совсем неполноценно, ну а что делать.

хотя чаще всего покупаю себе батончики мюсливые(или как правильно). но у меня другая проблема - если есть еда, то я стараюсь побыстрее всё съесть,это наверное ещё с детства привычка. борюсь...вернее пытаюсь.так что протянуть на день еду бывают проблематично.

а мне повезло! У нас столовка просто обалденная, там даже постные блюда готовят. Всегда есть выбор мяса, рыбы, салатов, супов и.т.д. У нас весь факультет в столовке обедает, только первокурсники по незнанию первое время в буфете сидят. =)

Для меня тоже всегда проблема была огромная. Особенно, РєРѕРіРґР° СЏ блоки СЃ СЃРѕР±РѕР№ брала - РѕС‚ РЅРёС… такой Сѓ меня аппетит разыгрывается, как-будто СЏ голодала недели РґРІРµ)  РџРѕС‚РѕРј стала орешки брать (маленькую пачечку) - аппетит усмиряла, только РїРѕ жирам еле укладывалась (РѕРЅРё обычно РІ масле жареные).

А потом решила взять с собой хребцы хрустящие цельнозерновые. Взяла с собой пачку, половину домой принесла обратно. При этом у меня было такое ощущение, что я жевала все перемены напролет, и съела по крайней мере пол слона))) Теперь всегда с собой беру, особенно когда много пар. У меня такое ощущение, что была бы сыта и 100г этих хлебцов в день, такие они сытные. хотя всего 290 ккал/100г. А польза громадная. Всех подруг уже подсадила на здоровое питание, наша группа больше хот-доги не ест))

у нас в универе тоже нет полноценной столовой.

но я всегда с собой что-то беру: яблоки, бутерброды из черного хлеба с мясом и/или сыром. даже творог иногда беру, когда знаю что он долго лежать не будет.) а ещё оказалось оч удобно перед выходом порезать картошку и запечь её в микроволновке, а потом жевать её на переменах. в общем перекус можно устроить на любой вкус, проблемы в этом уже давно не вижу.

ps. тихо и зло посмеиваюсь над одногруппниками, питающимися всякой дрянью типа гамбургеров или сникерсов.

Да ладно вам! что тут такого.. брать с собой еду. У нас вся группа девченок с собой еду носит. ПРичем в болших таких контейнерах и все едят. Я беру с собой полноценную еду: салат, второе, хлеб, к чаю что-нибудь. У нас скорее проблематичнее есть то, что там продают, чем свое))) потому что все ужасное, вредное, дорогое, очереди вечно. Если я ничего не упела или не смогла взять с собой, то беру в столовой супчик с хлебом.

Я вобще стараюсь из доа без еды своей не выходить. Потому что для меня самое страшное - это проголодаться - я потом начинаю мести все подряд.А купить у нас сложно что-то диетическое. Вот и таскаю))) и воду еще))

Я покупаю зерновую булочку и ем ее дня три. Для меня такой выход приемлем: экономично, сытно и полезно.

а я вот вспоминаю иногда времена, когда мама у меня долго лежала в больнице.

я работала, уходила с работы чуть раньше, ехала к ней в больницу, а после больницы в институт. ночью домой загород (там квартиру было снимать вполовину дешевле) и потом подъем в полседьмого...

о Боже, из того времени помню только, как приезжала в больницу к маме и ужасно есть хотела. и всегда ела у нее там эту жуткую больничную еду, которая казалось обалденной )))

водянистое пюре, щи без единой жиринки, мммм.... ))))))))))

Я в универе покупаю салатик нежирный. �ли беру ромовую бабу (не такая она и калорийная и жирная) и что-нибудь попить из молочного, но нежирного. Не думаю что прям такая проблема. �ногда ношу с собой салатики, если дома есть.

Я тоже предлагаю носить еду с собой! � нет в этом ничего из ряда вон выходящего! Свое здоровье и фигура явно дороже общественного интереса к твоей новой привычке носить с собой еду в контейнерах! К тому сейчас еще и модно следить за собой и питаться здоровой и полезной пищей! :) У нас на работе все гламурные барышни сделали это правилом для себя! :) У каждого свой цвет контейнеров! :))))

Я учусь в институту и ещё впредачу я вегетарианка, так что поесть в институте чего нибудь дельного у меня никогда не получается, а когда проводишь там целый день ( особенно на сессиях) одними орехами не обойдёшься и я решила, что буду носить с собой в контейнерах, поначалу все как то хихикали, подкалывали, "не больна ли ты", а со временем привыкли и стали интересоваться моим питанием. к сожалению нынешняя молодёж привыкла к вредной и быстрой еде и все отступления от этого считает чем то неадекватным

Блин, как СЏ тебя понимаю (( РЇ учусь РІ 11 классе, Рё Сѓ нас РІ столовой преемущественно СЃРѕСЃРёСЃРєРё РІ тесте, булочки, СЃРѕРєРё РёР· тетропаков, шоколадки Рё шок. батончики ((( Рђ носить еду СЃ СЃРѕР±РѕР№, как предлагает Loki-Lomki, очень проблематично (РЅСѓ наверное ты меня понимаешь)(( Так что лучший вариант который СЏ для себя избрала  это вставать пораньше, хорошо завтракать, Р° РїРѕ пути РІ школу покупать бутылочку минералки, мюсли Рё самый маленький пакетик орешков СЃ сухофруктами (лучше нежаренных), Рё съедать это РІ обед (РіРґРµ-то 14 часов)