"...Вздохнем, строку перечеркнем и дело заново начнем"...
Самое время - первое число на дворе.
Имеем: 68 (кстати, в сентябре 2013 было 74). Образ жизни - лежачий, работа позволяет. Еще и любовь к кулинарии в анамнезе. Особенно нравится готовить тортики, десерты... Учусь делать все эти вкусности не на полк, а на двоих, на один раз. (Вот поеду и куплю на днях форму для торта диаметром 12 см, а на 30 выкину).
Есть, правда, "эротическая" мечта - шпагат, так что на растяжку хожу 2-3 раза в неделю по часу (думаю, как раз с ее помощью+более пристальное внимание количеству еды и получились те самые 68).
Первая цель - 65.
Для начала - два вида активности в день, например, ходьба 6 километров (шагомер или дорожка мне в помощь) и растяжка. Или то, что скоро превратится в силовые, и плавание (с августа в спортклубе откроют бассейн). Или даже ходьба и бег (хочу научиться это дело любить). Самый сложный день для этого начинания - воскресенье, поездка с 12 до 20. Даю себе поблажку: в воскресенье - один вид активности.
Далее. Контроль питания. Пока постфактум. Через месяц-другой хочу планировать. Никаких диет.
Плюс контроль воды. Именно воды, а то чай могу пить литрами (без сахара, только в 2 случаях он может быть сладким: с блинами с мясом и с беляшами. В пятилетку - раза два, по острому желанию).
Через неделю посмотрим :)
Р.S. только обратила внимание, что первоначальная дата сохранилась, хотя старое содержание я отредактировала. этот пост должен иметь дату 1 июля 2014
