|
|
|
|
|
sandra33
Diet-Баллов: 81294
Сообщений: 14237
Город: Астана
6.5.2014 6:24
|
снежность пишет 06.05.2014 в 08:05 (ссылка):
Саш, ну какой сентябрь-октябрь? Я потом когда сушиться то буду...мне набрать надо хорошо, а это дело не пары месяцев...
обычно месяцев 4-5 набирают,а потом 12 недель сушка
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
снежность
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 1278
Город: Красноярск
6.5.2014 6:05
|
Саш, ну какой сентябрь-октябрь? Я потом когда сушиться то буду...мне набрать надо хорошо, а это дело не пары месяцев...
Маша, 29 лет, рост 159 см
Дочери 1,5г.
Весной 2015 фитнес-бикини
id=48300
|
sandra33
Diet-Баллов: 81294
Сообщений: 14237
Город: Астана
6.5.2014 5:51
|
снежность пишет 05.05.2014 в 21:38 (ссылка):
Всем привет! Че-то я куда подзапропала...ну, точнее, отчитываться как-то сейчас странно. Ем...тренируюсь...это то, что обычно обсуждается тут. С едой все как-то банально, ни че не считаю почти. Ну так, на глазок! Тренировка пока по той же схеме, единственное, что сегодня заменила румынку со штангой, на румынку с гантелями. Лучше! И активно ращу веса, пока чувствую, что могу. А, как оказалось, на 12 повторениях я могу гораздо больше! Единственное, что хочу поделиться своим моральным состоянием... Оно почти ниже плинтуса. Может многим меня и сложно будет понять, но... То, что происходит сейчас, для меня испытание похлеще, чем жирогон! Это просто ад, когда ты, 9 месяцев сидел на дифеците, похудел, начал видеть результат сам и результат стал виден окружающим...вдруг, своими собственными руками все портишь! К сожалению, нормально набрать чистого мяса без жира нельзя. Вернее можно, но очень долго и не эффективно. Мне нужно быстрее...поэтому я просто тупо сейчас вижу, в первую очередь, как жирею. По своей доброй воле! Это ломка... И к тому же на дворе скоро лето. Я когда то говорила, что мне пофиг на жир во время массонабора... Нет, не пофиг!
ну да лето какой масонабор, сентябрь-октябрь начнешь
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
снежность
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 1278
Город: Красноярск
6.5.2014 5:26
|
Не, не знает. Я его не видела давненько... Даже не знаю, поможет ли он мне в этой ситуации...
Маша, 29 лет, рост 159 см
Дочери 1,5г.
Весной 2015 фитнес-бикини
id=48300
|
Ovchunya
Diet-Баллов: 12267
Сообщений: 7186
Город: Москва
5.5.2014 22:26
|
Маш, тренер в курсе твоих страданий??? я своего завтра планирую оповестить о душевных муках-иду на персоналку.. как на прием к психологу.
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
|
снежность
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 1278
Город: Красноярск
5.5.2014 19:54
|
И кушать мне ни че не хочется...я пихаю в себя! Заставляю прям есть... В основном это чем-то солененькое....по сему залили меня всю просто тремя литрами! Уже булькать скоро буду
Маша, 29 лет, рост 159 см
Дочери 1,5г.
Весной 2015 фитнес-бикини
id=48300
|
снежность
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 1278
Город: Красноярск
5.5.2014 19:52
|
Ася, я щас в такой азарт впала! Сегодня так навыпалась с гантелями, что свело к чертовой бабушке оба квадрицепса!
Вообще щас просто дурацкое время ожидания конца месяца...
Маша, 29 лет, рост 159 см
Дочери 1,5г.
Весной 2015 фитнес-бикини
id=48300
|
plpdt1711
Diet-Баллов: 12957
Сообщений: 4009
5.5.2014 19:48
|
Найди азарт в другом, для поднятия настроения, например, что осилишь какой-то конкретный вес в каком-нить упражнении к определенной дате... У меня так было в прошлом году в сентябре, когда у меня стихийно массонабор случился ))) - ушла в отпуск, стало холодать, и на меня нахлынуло непреодолимое желание кушать сметану, орехи, сыр. Естественно, калорийность стала сказываться на весе, но зато в зале был тогда прогресс, меня это устраивало.
Ася, /community/post.php?topic_id=47596
|
снежность
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 1278
Город: Красноярск
5.5.2014 19:38
|
Всем привет!
Че-то я куда подзапропала...ну, точнее, отчитываться как-то сейчас странно. Ем...тренируюсь...это то, что обычно обсуждается тут. С едой все как-то банально, ни че не считаю почти. Ну так, на глазок! Тренировка пока по той же схеме, единственное, что сегодня заменила румынку со штангой, на румынку с гантелями. Лучше! И активно ращу веса, пока чувствую, что могу. А, как оказалось, на 12 повторениях я могу гораздо больше!
Единственное, что хочу поделиться своим моральным состоянием... Оно почти ниже плинтуса. Может многим меня и сложно будет понять, но... То, что происходит сейчас, для меня испытание похлеще, чем жирогон! Это просто ад, когда ты, 9 месяцев сидел на дифеците, похудел, начал видеть результат сам и результат стал виден окружающим...вдруг, своими собственными руками все портишь! К сожалению, нормально набрать чистого мяса без жира нельзя. Вернее можно, но очень долго и не эффективно. Мне нужно быстрее...поэтому я просто тупо сейчас вижу, в первую очередь, как жирею. По своей доброй воле! Это ломка... И к тому же на дворе скоро лето.
Я когда то говорила, что мне пофиг на жир во время массонабора... Нет, не пофиг!
Маша, 29 лет, рост 159 см
Дочери 1,5г.
Весной 2015 фитнес-бикини
id=48300
|
снежность
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 1278
Город: Красноярск
30.4.2014 10:17
|
Вот! Плюс 12 повторений это эффективный машканабор (как я вчера оговорилась, муж весь вечер ржал)))))
Маша, 29 лет, рост 159 см
Дочери 1,5г.
Весной 2015 фитнес-бикини
id=48300
|
Ovchunya
Diet-Баллов: 12267
Сообщений: 7186
Город: Москва
30.4.2014 10:05
|
снежность пишет 29.04.2014 в 19:44 (ссылка):
Мммм! Попоньки)))) спасибо, девочки! Сегодня была треня. Хоооооорошая такая! Поменяла себе число подходов и повторений, немного добавила веса. Буду теперь делать 4х12 вместо 3х15. Прям проняло! На 4м подходе прям хорошо везде! Кардио сегодня делала час на дорожке. Ну так, для разнообразия) Короче устала пипец! Пошла спать)
Приветик! О! Мне тоже так нравится на 12 повторений делать!! Прям кайф!
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
|
снежность
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 1278
Город: Красноярск
30.4.2014 6:11
|
Доброе утро!!!
Как сегодня приятно в теле, после вчерашней тренировочки! Давно такого не было) привычка. А тут прям "мурашки" бегают везде) так приятно)))
Стойко не взвешиваюсь! Хотя ооооочень интересно))))
Маша, 29 лет, рост 159 см
Дочери 1,5г.
Весной 2015 фитнес-бикини
id=48300
|
снежность
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 1278
Город: Красноярск
29.4.2014 19:44
|
Мммм! Попоньки)))) спасибо, девочки!
Сегодня была треня. Хоооооорошая такая! Поменяла себе число подходов и повторений, немного добавила веса. Буду теперь делать 4х12 вместо 3х15. Прям проняло! На 4м подходе прям хорошо везде!
Кардио сегодня делала час на дорожке. Ну так, для разнообразия)
Короче устала пипец! Пошла спать)
Маша, 29 лет, рост 159 см
Дочери 1,5г.
Весной 2015 фитнес-бикини
id=48300
|
Ovchunya
Diet-Баллов: 12267
Сообщений: 7186
Город: Москва
29.4.2014 16:53
|
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
|
sandra33
Diet-Баллов: 81294
Сообщений: 14237
Город: Астана
29.4.2014 15:19
|
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
снежность
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 1278
Город: Красноярск
29.4.2014 8:15
|
Вступила в гонку с шагомером...погода г...буду наворачивать по квартире)))) че сидеть-то?!))))))
Маша, 29 лет, рост 159 см
Дочери 1,5г.
Весной 2015 фитнес-бикини
id=48300
|
снежность
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 1278
Город: Красноярск
29.4.2014 6:29
|
Всем привет!
Про доброе утро даже заикаться не хочется...погода такую чушь вытворяет! Мы с дочей никакущие...Варька капризит, мама просто тряпка-тряпкой. Вчера даже на треню не пошла, сил не было вообще...муж вчера приехал домой раньше обычного (тоже как пыльным мешком пришибленный) и мы весь вечер валялись на диване и смотрели кино.
Сегодня пойду в зал отрабатывать и, очень надеюсь, попаду в сауну. Оч хочу, прям даже сейчас))
Девочки, скиньте мне мативашечку красивую, плииииииз))))
Маша, 29 лет, рост 159 см
Дочери 1,5г.
Весной 2015 фитнес-бикини
id=48300
|
снежность
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 1278
Город: Красноярск
29.4.2014 6:19
|
О! 12 раз это очень круто! Завидую, правда)))) но буду над этим работать!
Маша, 29 лет, рост 159 см
Дочери 1,5г.
Весной 2015 фитнес-бикини
id=48300
|
Sunshine_
Diet-Баллов: 6214
Сообщений: 2867
Город: Canada, Vancouver
27.4.2014 8:17
|
"Аж почти целый 1 раз!)))))))) мне так понравилось! Слов нет) "
Приветик!!! Все получится! я фанатка подтягиваний, сейчас я вернула свои школьные (многааааа лет назад было дело ) полные нормальные подтягивания 12 раз за подход. Горжусь этим страшно)))) Желаю тебе тоже в этом успеха!
Саша, рост 165
мой youtube канал:
www.youtube.com/user/TasteForLifeVideos/videos
|
снежность
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 1278
Город: Красноярск
26.4.2014 15:27
|
Осенью!)) а год назад 67 была))
Маша, 29 лет, рост 159 см
Дочери 1,5г.
Весной 2015 фитнес-бикини
id=48300
|
Ovchunya
Diet-Баллов: 12267
Сообщений: 7186
Город: Москва
26.4.2014 11:58
|
снежность, Это ты когда 60 кг весила???
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
|
снежность
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 1278
Город: Красноярск
26.4.2014 10:47
|
sandra33 пишет 26.04.2014 в 14:28 (ссылка): Маш классно что подтянулась, вот сброшу нижу 60 ти и тоже начну
у нас дубак на улице, с утра тоже снег слегка виднеется, такой свист в квартире от ветра ужас надоел этот холод
у меня в пульсомере закончилась батарейка, ну я новую поставила, а он не работает вот ж...теперь буду ждать пока домой поеду летом чинить.
Ой, я когда 60 весила, я даже висеть нормально не могла на турнике, ни то что подтягиваться))) у меня пресс в висе, так я могла только на ремнях его качать. Но тут больше, наверное, вопрос силы хвата...
Маша, 29 лет, рост 159 см
Дочери 1,5г.
Весной 2015 фитнес-бикини
id=48300
|
снежность
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 1278
Город: Красноярск
26.4.2014 10:44
|
Ovchunya пишет 26.04.2014 в 14:23 (ссылка): Маш, привет! сколько у тебя новостей и все ХОРОШИЕ!!!
Классно, как! Поздравляю с покупкой Вас, да еще и такой приятной и важной, даже глобальной! Молодцы!!! Слушай, я всегда завидовала людям, которые умеют астрактно мыслить, я в этом дуб дубом, нет у меня представления картинки в голове как надо, что сложить-разложить, поклеить, переставить, чтоб красиво было!! Меня даже в школе учительница геометрии указкой била по голове, за то, что я не видела ее там сферы в разрезе, про черчение вообще молчу!! Я даже одежду долго и муторно выбираю, чтоб все сочеталось, потому как не могу сразу представить, что с чм сочетать)))) Так, что ты для меня мега герой в этом плане!!!
Я от тоже так хочу подтягиваться научиться, надо пробовать, как раз у Аси на эту тему сейчас отписалась, а тут ты у нас подтягиваешься уже!! Надо догонять срочно)))
Слушай, про пульсомер, так мнения расходятся про эту зону для жиросжигания..... так и не поняла к кому склоняться..
А я геометрию любила больше всех)))))
Да, у меня нормально, в этом плане. Мы с мужем когда старую нашу квартиру меняли на эту, он всегда говорил, что мы подеремся во время ремонта, потому что он ещё не встречал человека, который бы мог хорошо организовать пространство)) но фиг! Мы не только не подрались, но он вообще переложил на меня все вопросы планировки и ремонта) сам решал только технические и "поругаться со строителями"))))))))
Подтягиваться это круто! Мне прям вот правда понравилось! Спина вообще работает как надо) буду прям тренироваться на подтягивания! В зале с противовесом, а дома на турнике)
Ты знаешь, я вчера отслеживала просто по времени сколько у меня уходит на восстановление между подходами. И не гуляла лишнее)
Маша, 29 лет, рост 159 см
Дочери 1,5г.
Весной 2015 фитнес-бикини
id=48300
|
sandra33
Diet-Баллов: 81294
Сообщений: 14237
Город: Астана
26.4.2014 10:28
|
Маш классно что подтянулась, вот сброшу нижу 60 ти и тоже начну
у нас дубак на улице, с утра тоже снег слегка виднеется, такой свист в квартире от ветра ужас надоел этот холод
у меня в пульсомере закончилась батарейка, ну я новую поставила, а он не работает вот ж...теперь буду ждать пока домой поеду летом чинить.
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
Ovchunya
Diet-Баллов: 12267
Сообщений: 7186
Город: Москва
26.4.2014 10:23
|
Маш, привет! сколько у тебя новостей и все ХОРОШИЕ!!!
Классно, как! Поздравляю с покупкой Вас, да еще и такой приятной и важной, даже глобальной! Молодцы!!! Слушай, я всегда завидовала людям, которые умеют астрактно мыслить, я в этом дуб дубом, нет у меня представления картинки в голове как надо, что сложить-разложить, поклеить, переставить, чтоб красиво было!! Меня даже в школе учительница геометрии указкой била по голове, за то, что я не видела ее там сферы в разрезе, про черчение вообще молчу!! Я даже одежду долго и муторно выбираю, чтоб все сочеталось, потому как не могу сразу представить, что с чм сочетать)))) Так, что ты для меня мега герой в этом плане!!!
Я от тоже так хочу подтягиваться научиться, надо пробовать, как раз у Аси на эту тему сейчас отписалась, а тут ты у нас подтягиваешься уже!! Надо догонять срочно)))
Слушай, про пульсомер, так мнения расходятся про эту зону для жиросжигания..... так и не поняла к кому склоняться..
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
|
снежность
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 1278
Город: Красноярск
26.4.2014 10:16
|
Всем привет!
Сегодня у нас лето! Но скоро опять снег, блин, обещают... Ааааааа!!!!!!!
У нас дома есть турник. Муж на нем подтягивается. Ну и че-то слово за слово, он меня попер учиться подтягиватся))) до этого я последний раз это делала чёрт знает когда и с противовесом. И я подтянулись! Аж почти целый 1 раз!)))))))) мне так понравилось! Слов нет) потом поотжималась, поприседала на одной ноге и повыпрыгивала) вот вдруг ни с того ни с сего получилась утренняя зарядка) здорово!
А ещё вчера мне приехал мой пульсометр! Ещё не до конца разобралась, но вчера уже ходила с ним в зал-тренировка прошла быстрее и интенсивнее, с учётом слежки за пульсом) оценила!
Маша, 29 лет, рост 159 см
Дочери 1,5г.
Весной 2015 фитнес-бикини
id=48300
|
снежность
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 1278
Город: Красноярск
24.4.2014 14:23
|
veronika186 пишет 24.04.2014 в 16:27 (ссылка): Давушки, добрый день! прочитала дневник и очень захотелось с вами пообщаться))) так же болею спортом, но стабильности мне не добиться. с недавних пор я стала счастливой мамой, доченьке моей 1,3!в спортзале балуюсь железом, но сейчас делаю акцент на кардио, тк лишний вес нужно сгонять! расскажите, пожалуйста, как строились ваши тренировки на начальных этапах похудения? соотношение кардио - силового фитнеса - и непосредственно упражнений на другие виды мышц...
Привет!
У меня тоже маленькая доченька)
Стабильность должна быть, хотя бы в зале и дома что-то. Но если делать постоянно большие перерывы, это все безтолку.
Если цель похудение, то силовая тренировка обычно на все тело (по 2-3 упр на основные группы мышц)+кардио. Обычно это дорожка в жирогонном коридоре пульса минут 40-60
Маша, 29 лет, рост 159 см
Дочери 1,5г.
Весной 2015 фитнес-бикини
id=48300
|
снежность
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 1278
Город: Красноярск
24.4.2014 14:17
|
Спасибо, девочки!
Да, занялся мне будет чем))) прошлый раз я очень сетовала на то, что все случилось очень быстро и не хватает времени))))
Катюш, у меня ванна и туалет главная головная боль! Выбрать кафель и сделать раскладку-это капец! Плюс мне же надо ещё какую-нибудь изюминку в интерьере)))) короче, надеюсь уложиться к моменту сдачи дома))))
Маша, 29 лет, рост 159 см
Дочери 1,5г.
Весной 2015 фитнес-бикини
id=48300
|
nelson22
Diet-Баллов: 30232
Сообщений: 13210
Город: Минск
24.4.2014 13:51
|
Маша, поздравляю!!! Новая квартира- это супер!!!
Мне сейчас вот ванна с туалетом предстоит, уже шерстю (блин, как это правильно написать? ) интернет в поисках идей.
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
veronika186
Diet-Баллов: 715
Сообщений: 54
24.4.2014 12:27
|
Давушки, добрый день! прочитала дневник и очень захотелось с вами пообщаться))) так же болею спортом, но стабильности мне не добиться. с недавних пор я стала счастливой мамой, доченьке моей 1,3!в спортзале балуюсь железом, но сейчас делаю акцент на кардио, тк лишний вес нужно сгонять! расскажите, пожалуйста, как строились ваши тренировки на начальных этапах похудения? соотношение кардио - силового фитнеса - и непосредственно упражнений на другие виды мышц...
24 года. дочери 1,5
168 см - 62.3 кг (22.04)
цель - 56 кг
мой дневник /community/post.php?topic_id=52569
|
sandra33
Diet-Баллов: 81294
Сообщений: 14237
Город: Астана
24.4.2014 12:12
|
снежность пишет 24.04.2014 в 13:44 (ссылка):
Ой! Забыла! У меня ж новость главная) а точнее...развлекуха на ближайшие 1,5-2 года)))) мы вчера взяли квартиру новую! В долевое! Большую) ура!!! Срок сдачи 16год. В связи с этим хочу освоить какую-ньть дизайнерскую прогу и сделать полностью интерьер в квартире в едином стиле, чтоб все было продуманно максимально) Небольшой опыт есть: 3 года назад мы уже переезжали, делали ремонт с перепланировкой. Сносили все и строили заново! Тогда мне очень помогло, что даже в элементарной програмке я нарисовала полностью все: стены, расстановку мебели, что-где. Строители понимали хоть, че к чему и почему))) но сейчас хочу прям в 3D сделать попробовать)
Ой поздравляю супер, да будет чем занятся, у меня этот проэкт позади, правда на дизайн денег не хватило, но теперь ищу чем заняться
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
снежность
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 1278
Город: Красноярск
24.4.2014 11:44
|
Ой! Забыла! У меня ж новость главная) а точнее...развлекуха на ближайшие 1,5-2 года)))) мы вчера взяли квартиру новую! В долевое! Большую) ура!!! Срок сдачи 16год.
В связи с этим хочу освоить какую-ньть дизайнерскую прогу и сделать полностью интерьер в квартире в едином стиле, чтоб все было продуманно максимально)
Небольшой опыт есть: 3 года назад мы уже переезжали, делали ремонт с перепланировкой. Сносили все и строили заново! Тогда мне очень помогло, что даже в элементарной програмке я нарисовала полностью все: стены, расстановку мебели, что-где. Строители понимали хоть, че к чему и почему))) но сейчас хочу прям в 3D сделать попробовать)
Маша, 29 лет, рост 159 см
Дочери 1,5г.
Весной 2015 фитнес-бикини
id=48300
|
снежность
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 1278
Город: Красноярск
24.4.2014 10:18
|
Ovchunya пишет 24.04.2014 в 14:13 (ссылка): снежность пишет 24.04.2014 в 09:54 (ссылка):
Слушай, Дашуль, ну не жиром же ты заплываешь! Не поверю! А фотоотчет ты нам когда устроишь очередной?))
В целом наврядли это жир, потому что взяться ему неоткуда, что-то перестраивается у меня, что не знаю и в какую сторону тоже. У меня и КД эти пришли с приличной задержкой, что на меня не похоже. Короче надо просто подождать, видно будет.
Отчет по плану 1 мая, сделаю аназил тела, сфоткаюсь, замерюсь, все как всегда) Даже, если не будет результатов, все рравно отчитаюсь) Ничего бросать не собираюсь, только трени перекину на круговые и многоповторки, силовые оставлю на лето, для поддержания. Мне все таки летом охота быть потройнее, чем я есть сейчас.
Женский организм-штука сложная и не постоянная))) мужчинам, все же легче. Хотя у них тоже бывают подобные циклы, но все таки не так выраженно.
Ну до 1го мая уже рукой подать) я сейчас верю только фоткам и замерам, весы так...больше привычка, чтоль...
Маша, 29 лет, рост 159 см
Дочери 1,5г.
Весной 2015 фитнес-бикини
id=48300
|
снежность
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 1278
Город: Красноярск
24.4.2014 10:14
|
По возможности-конечно!) правда, будет лето, дача, доча))))) может не так подробно, как это было бы сейчас, но все равно буду стараться)
Маша, 29 лет, рост 159 см
Дочери 1,5г.
Весной 2015 фитнес-бикини
id=48300
|
Ovchunya
Diet-Баллов: 12267
Сообщений: 7186
Город: Москва
24.4.2014 10:13
|
снежность пишет 24.04.2014 в 09:54 (ссылка):
Слушай, Дашуль, ну не жиром же ты заплываешь! Не поверю! А фотоотчет ты нам когда устроишь очередной?))
В целом наврядли это жир, потому что взяться ему неоткуда, что-то перестраивается у меня, что не знаю и в какую сторону тоже. У меня и КД эти пришли с приличной задержкой, что на меня не похоже. Короче надо просто подождать, видно будет.
Отчет по плану 1 мая, сделаю аназил тела, сфоткаюсь, замерюсь, все как всегда) Даже, если не будет результатов, все рравно отчитаюсь) Ничего бросать не собираюсь, только трени перекину на круговые и многоповторки, силовые оставлю на лето, для поддержания. Мне все таки летом охота быть потройнее, чем я есть сейчас.
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
|
nelson22
Diet-Баллов: 30232
Сообщений: 13210
Город: Минск
24.4.2014 10:11
|
Маш, ну ты нас потом держи в курсе дела! Интересно ведь!
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
снежность
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 1278
Город: Красноярск
24.4.2014 10:09
|
Привет, Катюш!
Эмммм...ну я сейчас ни там и ни там)))) нечто по середине))))) да, добавила себе в питании, но тренировки остались все те же многоповторки и кардио. Стараюсь больше просто удержать то что есть пока, а 1го июня будет ясно, что мне предстоит. Короче сейчас у меня отпуск от всей этой КБЖУшной математики)))))
Маша, 29 лет, рост 159 см
Дочери 1,5г.
Весной 2015 фитнес-бикини
id=48300
|
nelson22
Diet-Баллов: 30232
Сообщений: 13210
Город: Минск
24.4.2014 9:56
|
Маша, привет!
Ты уже ведь на массе? На сколько подняла КК?
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
снежность
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 1278
Город: Красноярск
24.4.2014 9:54
|
Слушай, Дашуль, ну не жиром же ты заплываешь! Не поверю! А фотоотчет ты нам когда устроишь очередной?))
Маша, 29 лет, рост 159 см
Дочери 1,5г.
Весной 2015 фитнес-бикини
id=48300
|
Ovchunya
Diet-Баллов: 12267
Сообщений: 7186
Город: Москва
24.4.2014 9:26
|
Привет, Маш) А я сегодня взвесилась и на весах 60,5 Даже не хочу заморачиваться почему))))))
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|