|
|
 |
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
6.4.2015 23:49
|
Утром в пн вес был такой де 66,1
В санатории рот почему то не закрывался) сегодня отпахала 2 тренировочки;) зумба и Пилатес ( кардио и статика)
Завтра буду паковать сумки)
Еще сделала красивые ресницы) похожа на невесту) даже через чур😂
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
5.4.2015 9:37
|
С весом 66,1 добралась до выходных) скоро поездка на море, я не достигла цели)
Сегодня приехали в санаторий к маме) из спорта будет басейн из еды ол инклюзив 😱
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
31.3.2015 23:39
|
Сегодня вес 65,7)
Почти на 2200 ккал нанла снгодня)
Питаюсь 5-6 раз в день стараюсь ( никогда) не голодать,
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
30.3.2015 14:58
|
Я сделала татуаж век
(Очень нравиться результат )
И купила новый купальник
Я придумала себе наказание если не достигну желаемого веса))
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
30.3.2015 14:56
|
Вернее без пьянок) хотя еды было достаточно и спорта не было
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
30.3.2015 14:56
|
Сег вес 66,1))
Рада выходные прошли без срывов
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
25.3.2015 23:22
|
Что то мое стройное тело топчится на месте))) ну ничего страшного))) есть еще в запасе 2 недели;)
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
24.3.2015 14:29
|
Сег вес 66,9
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
23.3.2015 18:55
|
Вот думаю сколько можно скинуть за 15 дней без вреда здоровью?
Вес сегодня 67;) если 100-200 гр в день то от 1,5 до 3 кг
Вообщем хочу 64,8!!!
Буду очень стараться )
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
23.3.2015 18:50
|
После моих зажерчиков на выходные вес прежний)
Но сейчас мотивация еще сильнее;) едим в отпуск 8 апреля- урррра
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
21.2.2015 9:06
|
Доброе утро ! Вчера день прошел замечательно) без срывов))) сег еще -200
Сегодня едем к маме на блины Постораюсь уложиться в 2000 кал) чтоб хотя бы не скидывать а удержать
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
20.2.2015 14:46
|
-200 гр) пятница ) 💃как бы не сорваться по гостям
По планам зумба
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
19.2.2015 13:49
|
Е-е-есть вода ушла👍сегодня 66,6 ( очень странная штука женский организм) за 6 дней +2 кг-2 кг😱
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
18.2.2015 23:15
|
Сегодня сходила на зумбу💃
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
18.2.2015 17:08
|
Сегодня -100 гр
Ходили в гости вчера и на ночь поела( шашлычек с курицы
Ну не страшно...10 дней до весны с 18.02;)
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
17.2.2015 16:51
|
Проснулась с весом 67,5( расстроилась на той неделе весила 65,5
Вода прибыла откуда не ждали( я не сдаюсь- вчера что хотела все выполнила ) сегодня спорта не будет, но зарядку утром сделала ))) планка пресс , присяды)
Ккал щас посчитаю
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
17.2.2015 16:45
|
Gella23, спасибо))) привет
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Gella23
Diet-Баллов: 23170
Сообщений: 5266
17.2.2015 0:23
|
Sashulya05, привет, с возвращением
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
16.2.2015 16:48
|
Уфффф) всем привет)
Наконец добралась до диона)
Мое совершенствование продолжается)
Решила назвать так: 10 дней до весны
И за эти 10 дней избавиться от 2 кг!!!
Вот что я буду делать:
1)заниматься спортом каждый день
2) если не попаду в спорт зал- 50 присядов и планка
3) всю еду вбивать в планировщик
4) вся еда будет полезная и примерно 1700 ккал
5) 5-6 приемов пищи 3 основных и 3 перекуса
6) буду каждый день отчитываться ;) о своих успехах
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
11.1.2015 23:28
|
Привет!!! Всех с новым нодом) дела отлично) за праздники немного прибавила вес сегодня 66,0
Вообщем отдохнула очень хорошо) не о чем не думала) завтра начинаю спорт и ПП)
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Gella23
Diet-Баллов: 23170
Сообщений: 5266
6.1.2015 16:43
|
Куда пропала? как дела?))
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
7.12.2014 17:23
|
Точно хула хуп как я могла забыть) занесу с балкона и до НГ буду крутить каждый день. Время тоже постепенно увеличивать буду) начну с 3 мин в обе стороны
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Gella23
Diet-Баллов: 23170
Сообщений: 5266
6.12.2014 2:05
|
Sashulya05, молодец! Не накосячишь, тем более меню полезное, и уверена, что вкусное
Из своего опыта, посоветую, для борьбы с животом, хулахуп)) Очень действенное средство, только после первого раза появятся синяки и будут ооочень болеть
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
6.12.2014 0:48
|
Не без греха конечно;) завтра суббота! К нам в гости приезжают крестные родители моего сыночка) но банкет на моей территории и будет только полезная пища ) все салаты с куриным филе) на горячее рыбка запеченная ) ой мне очень нужны силушки чтоб совсем не накосячить...
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
6.12.2014 0:45
|
А сегодня я еще один поступок героический совершила: пятница вечер... Было много приглашений на разные вечеринки) и у нас с мужем шило в попе очень сверлило- как пятница без тусы) выбирали кафе чтоб сходить винца треснуть и я вспомнила что есть вечерняя тренировка зумбы в 20,30 и вместо вина я выпила протеин после тренировки- попотряски))) это было незабываемо) забить на пятницу и пойти потрясти попой))) я очень рада - Я на этой неделе МОлодец)
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
6.12.2014 0:39
|
На той неделе героически слепила 60 котлет из курогруди ) обваляла в отрубях ) и процесс пошел ) еще и ПМС кушать хочется пипец как( я сразу котлетки) очень вкусно и полезно)
Еще сходила впервые на йогу) не мое 100% но эффективно очень... Болят все внутренние мышцы живота, о существовании которых я даже не знала ) вот думаю хотя бы раз в неделю похожу пока не надоест! Для разнообразия моим мышцам)
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
6.12.2014 0:34
|
Gella23, привет ))) как де я рада гостям) спасибо за компл) мне кажется Я ЖИРНЫЙ ЖИРНЫЙ КАК ПОЕЗД ПАССАЖИРНЫЙ))
Щас к тебе в гости схожу)
Спасибки что зашла)
Без гостей скучнова то(
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Gella23
Diet-Баллов: 23170
Сообщений: 5266
3.12.2014 0:01
|
Sashulya05, привет, увидела тебя в другом дневничке, решила зайти в гостиНадеюсь ты не против))
Везет тебе, ты и полненькой была симпатичная, мне такого не дано, к сожалению) Я тоже сейчас худею со спортом, хотя раньше думала, что подобное для меня из области фантастики) Какой спорт практикуешь, помимо танцев?))
P.S. ты не лузер, у всех бывает
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
2.12.2014 23:47
|
Короче я лузер ( вес 67,2
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
8.11.2014 13:29
|
Суббота перебила все планы!!! Еду на др к крестнице обещаю не пить и кушать мин)
Утром вес был 66,5
Вчера купила шикарное платье с открытой спиной от лишнего надо избавляться
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
5.11.2014 23:55
|
Привет дневничок
Вот я опять на пп
За длительные вых набрала лишнег
Теперь буду скидывать
Завтрак каша пшеничная
Ланч коктейль после роle danse
Обед суп и рыбка
Полдник творог и сухофрукты
Ужин не знаю еще
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
30.10.2014 12:46
|
вес 66,8 на ночь так наелась картошки- ели уснула.после роle dance так есть хочеться(
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
29.10.2014 10:02
|
с отдыха привезла немного лишнего.но успешно скидываю.начала заниматься pole dance) очень рада.вес на сег 66,6)
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
9.10.2014 7:40
|
оее) вес65,8)). уже который раз стремиться к цыфре 65)
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
9.10.2014 0:23
|
через 2 дня едем с семьей в арабские)))
питаюсь правильно на этой неделе.вес напиш)у завтра
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
1.10.2014 23:41
|
когда озвучиваешь свои желания легче их осуществлять.
день прошел незря)))по еде без нарушений) спорт будет завтра
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
30.9.2014 22:50
|
решила вернуться в дневник) потому что сравниваю себя какая я была год назад...68,1 -3 ноября) все таки есть рещультат)
на завтрак буду гречку
2 завтрак яблоки
ланч творог
обед ( будет поздно в 15) буду капусту тушенную + кур филе
дальше не решила пошла вбивать в планировшик
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
30.9.2014 22:42
|
ого давненько меня не было)
начала заниматься индивидуально с тренером) очень нравиться) все что за лето наедено длагодпря индивидуалке скинуто благополучно)
поэтому решила таки добить цифру 65)))
а общем вес мой на сег 66,6)
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
12.8.2014 14:34
|
отдохнуть не получилось( наш то обанкротился(
но это не повод раслабляться)
продолжаем строинеть+ наслаждаться последними летними деньками;)
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5147
Сообщений: 779
27.7.2014 16:19
|
окончательно расслабилась(((
самый маленький вес видела 1 мая) 65,4
все лето шашлыки мороженное пиво
вес на сегодня примерно 66,5
рада что не так уж и много плюсонула)
снова становлюсь примерной девочкой) море через 3 недели.надеюсь снова вернуть 65)
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
