|
|
Эта тема была закрыта модератором.
|
|
|
|
|
|
|
denise
Diet-Баллов: 50401
Сообщений: 10884
21.7.2014 8:45
|
happy_bird, лето, конечно, скромное такое. У осени одалживает, что ли?
Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!
Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]
|
denise
Diet-Баллов: 50401
Сообщений: 10884
21.7.2014 8:44
|
nadiah13 пишет 18.07.2014 в 10:56 (ссылка):
Дин,у меня муж в первый день встречи сказал что у него огромные планы на жизнь и о женитьбе будет думать лет через ... много))) (отношения у нас были на тот момент вообще дружеские) не прошло и года как мы ждали нашу первую дочь и поженились(кстати я о семье вообще не помышляла в то время уже из за своего возраста) все просто пошло само собой и кстати...мой муж вообще не был героем моих мечтаний)))) правда..меньше думать надо обо всем и все будет хорошо
Вот, Дина, послушай мудрую Надю!
Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!
Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23459
Сообщений: 9035
Город: Екб - столица мира
21.7.2014 8:41
|
вот такая вот фигня сейчас происходит, лето, видимо, отменяется, солнце на что-то в обиде( хоть один солнечный день, пожалуйста, только один!
осенние ботинки, куртка, "практичная ожежда", с каждым днем все реже возникающее желание улыбнуться, осенью ты к такому готовишься, ждешь, знаешь, а летом, экваториальным летом никогда! выламывает изнутри, когда невозможно согреться от влажности, дождь с утра до следующего утра, а завтра снова мокрое утро, в редкие просветления порой кажется, что стало тепло, но... опять температурю, странное дело, я не помню, когда в последний раз температурила дольше суток, вспомнила - в 6 лет; наверное стоит проверить лейкоциты - 2 недели уже слишком, и колено никак не унимается
утром порывом ветра вывернуло зонтик - будет выворачивать постоянно,и теперь нужно покупать другой, прощай мой хороший(
всем привет!
ем! не в режиме жора, а просто ем больше, чем нужно(
в пятницу пришла смс от сестры из воронежа: приезжаю, поезд такой-то, вагон такой-то в 4 по москве (6 по екб), встречать не нужно - ню-ню, я тоже всегда говорю номер вагона, когда меня не нужно встречатьоказывается, все были в курсе, что она должна приехать, а мне сказать забыли!
всю пятницу, как и всю предыдущую неделю, прокрутилась по работе - страшно нервный период! в пятницу вообще в офис забежала на 15 минут, пополдничала (хотя на деле это был ланч) и ускакала в закат))) потом встретилась с... буду называть его а! встретилась с а, долго разговаривали (странное дело, мы встречаемся и проводим вместе по много часов, он что-то рассказывает, я больше молчу, я всегда вначале больше молчу, почти ничего не спрашиваю, если рассказываю, то какие-то глупости из текучки, не люблю повествовать о прошлом, все больше слушаю, прислушиваюсь, изучаю, узнаю, спрашивать не нужно - он сам все рассказал)
приехала домой далеко заполночь, проснулась в 5 и на вокзал, забрала сестру, хотела отправить ее сразу к моей маме, но совесть не позволила (а я так рассчитывала отоспаться, всю неделю очень мало сна), сидели у меня, болтали о глупостях, кормила ее творожным пирогом со шокладным штрейзелем, мама всем раструбила, что я стала хорошо готовить, не могла посрамить маму, эх, знали бы все они, как на самом деле я мерзко это делаю (показательные выступления с тортами и пирогами - ничего не доказывают, готовка - это ежедневный набор из сложных углеводов с нежирным белком и немного клетчатки для перельстатики); потом была пытка с пристрастием на предмет "откуда букет?" (он так долго простоял, только сегодня утром вынесла с мусором), врагу не сдался наш гордый варяг, не рассказала) днем отправила ее к маме, она проездом, поэтому сегодня вечером заедет ко мне, а ночью посажу ее на поезд(
всю субботу пила крепкий кофе, сестра уехала, а кофеин остался - уснуть уже не смогла, а что-то делать не быдо воли. куталась в диван, досмотривала мотыльки, потом морфий и груз 200. на первый взгляд тяжеловато, но нет... настроенчески они в меня не попали, кроме мотыльков, несмотря на все, оставил светлое внутри, обычно ёжусь от фильмов типа груза 200 (прикольное слово! ёжик ёжился-ёжился, да не выёжился!), но в этот раз совсем не сэмоционировала, режим энергосбережения дал о себе знать
вчера опять восьмичасовое свидание (ходим в кино, а что еще делать, когда на улице слякоть?! планета обезьян... ох и ох, не мое! а вот зал сириус в гринвиче, тот, что с пуфами, ммм, айм ловин ит!!! вега, правда, лучше - там цветовая гамма приятнее и рядов три вместо четырех!), легла в полтретьего, хочется спать, наслаждаюсь утренним штилем, пишу вам, а в окна продолжает стучаться дождь
хорошего всем понедельника!
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
Натэлла
Diet-Баллов: 31320
Сообщений: 19176
Город: Санкт-Петербург
20.7.2014 19:45
|
Привет!
Я в 2002 году, заканчивая школу, случайно завладела диском "Энциклопедия Казановы" - учебник по пикапу с нарезками из того самого фидо я обожала её и перечитала раз 5!
Но это наложило определенный отпечаток на отношениях с мужчинами, особенно постарше, которые на мне эти приемчики пытались обкатать... да и сама пользовалась, чоуж
Наташа, 29 лет, 176 см
Родила любимую дочь Алису 27-02-2015
Забеременела - 84кг, пошла рожать - 99кг
Худею с ГВ
Путь к 66кг длиной в 9 месяцев - начинаю!
01.03.2015 - 93,0 кг
01.04.2015 - 83,6 кг
01.05.2015 - 80,4 кг
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
18.7.2014 8:56
|
Дин,у меня муж в первый день встречи сказал что у него огромные планы на жизнь и о женитьбе будет думать лет через ... много))) (отношения у нас были на тот момент вообще дружеские) не прошло и года как мы ждали нашу первую дочь и поженились(кстати я о семье вообще не помышляла в то время уже из за своего возраста) все просто пошло само собой и кстати...мой муж вообще не был героем моих мечтаний)))) правда..меньше думать надо обо всем и все будет хорошо
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
Nonka
Diet-Баллов: 6051
Сообщений: 1985
Город: Москва
18.7.2014 8:09
|
Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23459
Сообщений: 9035
Город: Екб - столица мира
18.7.2014 7:38
|
Привет!
Зажор?! Хе-хе, пусть будет "птичка на массе")))
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
дилемма
Diet-Баллов: 15224
Сообщений: 2968
17.7.2014 10:55
|
Ovchunya пишет 16.07.2014 в 15:55 (ссылка):
engineer82 пишет 16.07.2014 в 12:33 (ссылка):
SSweetlana, ты смотришь лекции по пикапу?
у меня был такой кавалер как-то))))))))))))) Это ржака)))))))))))))))))
иногда бывает полезно))
мой муж, когда со мной знакомился, применял какие-то фишки оттуда) но - он не профпикапер, я была в теме РМС и Фила Богачева, потому к обоюдному удовольствию у нас все сложилось, посмеялись-повеселились зато...) было забавно, когда после первого свидания я твердо знала что мне позвонят через 5 дней строго по канонам)) в общем, пошутила я над фишками и терминами из пикапа, муж (будущий) чуток был недоволен что его раскусили
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
SSweetlana
Diet-Баллов: 18006
Сообщений: 1874
Город: Москва
16.7.2014 23:26
|
Дин, а у меня он висит в закладках, как только восстановлюсь окончательно-обязательно посмотрю, раз ты рекомендуешь
upd.сегодня готовила ленивую ачму, впервые у тебя про нее узнала -она мне сразу приглянулась, просто было лениво что-то делать новое, даже ленивое блюдо мне понравилось))спасибо тебе за рецепт)
Светлана, 31 год, рост 164 см
Обитаю тут, буду рада гостям: /community/post.php?topic_id=35219
цель №1 - 99 кг
цель №2 - 94 кг
цель №3 - 89 кг
цель №4 - 84 кг
цель №5 - 79 кг
цель №6 - 74 кг и т.д.
|
КаэтанаАльба
Diet-Баллов: 13626
Сообщений: 7209
Город: Москва
16.7.2014 21:31
|
happy_bird пишет 16.07.2014 в 21:24 (ссылка):
рекомендую к просмотру
тыц
смотрели мы в прошлом году. хороший фильм
Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23459
Сообщений: 9035
Город: Екб - столица мира
16.7.2014 21:24
|
рекомендую к просмотру
тыц
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
Ovchunya
Diet-Баллов: 12246
Сообщений: 7163
Город: Москва
16.7.2014 15:55
|
engineer82 пишет 16.07.2014 в 12:33 (ссылка):
SSweetlana, ты смотришь лекции по пикапу?
у меня был такой кавалер как-то))))))))))))) Это ржака)))))))))))))))))
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
|
КаэтанаАльба
Diet-Баллов: 13626
Сообщений: 7209
Город: Москва
16.7.2014 14:49
|
happy_bird пишет 16.07.2014 в 14:44 (ссылка):
Milenka_ пишет 16.07.2014 в 13:18 (ссылка):
КаэтанаАльба пишет 16.07.2014 в 10:14 (ссылка):
у меня стало все тупо и просто в голове, поэтому первое, что подумалось: Какая ж ты замороченная))))) без обид)
+1
+1))))
Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23459
Сообщений: 9035
Город: Екб - столица мира
16.7.2014 14:44
|
Milenka_ пишет 16.07.2014 в 13:18 (ссылка): КаэтанаАльба пишет 16.07.2014 в 10:14 (ссылка):
у меня стало все тупо и просто в голове, поэтому первое, что подумалось: Какая ж ты замороченная))))) без обид)
+1
+1))))
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
smile3289
Diet-Баллов: 17251
Сообщений: 11716
16.7.2014 14:13
|
Диночка, наслаждайся отдыхом!
Мужчины порой ведут себя странно, но ведь у каждого из нас есть свои тараканы.
Настя
В ожидании чуда...
До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг
|
SSweetlana
Diet-Баллов: 18006
Сообщений: 1874
Город: Москва
16.7.2014 13:01
|
Думаю, что мы говорим о разном назначении пикапа)смотря что кому нужно)ну и от тренера зависит сильно)некоторые говорят сразу, что тупо съем - не очень хорошо)мягко говоря...но вот к таким незадачливым съемщикам лучше быть заранее готовой)))
engineer82 пишет 16.07.2014 в 12:57 (ссылка):
наверно мы говорим о разных пикапах
Светлана, 31 год, рост 164 см
Обитаю тут, буду рада гостям: /community/post.php?topic_id=35219
цель №1 - 99 кг
цель №2 - 94 кг
цель №3 - 89 кг
цель №4 - 84 кг
цель №5 - 79 кг
цель №6 - 74 кг и т.д.
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
16.7.2014 12:57
|
SSweetlana пишет 16.07.2014 в 12:35 (ссылка):
engineer82, ну да)))врага надо знать в лицо))) но вообще я не против пикапа, когда он ведет человека к пониманию самого себя, своих потребностей, дает шанс найти достойного партнера)
наверно мы говорим о разных пикапах
Илья.
|
SSweetlana
Diet-Баллов: 18006
Сообщений: 1874
Город: Москва
16.7.2014 12:35
|
engineer82, ну да)))врага надо знать в лицо))) но вообще я не против пикапа, когда он ведет человека к пониманию самого себя, своих потребностей, дает шанс найти достойного партнера)
Светлана, 31 год, рост 164 см
Обитаю тут, буду рада гостям: /community/post.php?topic_id=35219
цель №1 - 99 кг
цель №2 - 94 кг
цель №3 - 89 кг
цель №4 - 84 кг
цель №5 - 79 кг
цель №6 - 74 кг и т.д.
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
16.7.2014 12:33
|
SSweetlana, ты смотришь лекции по пикапу?
Илья.
|
SSweetlana
Diet-Баллов: 18006
Сообщений: 1874
Город: Москва
16.7.2014 11:51
|
Дина, он еще мог наслушаться всяких лекций по соблазнению и пр - там эта фраза про не влюбляйся часто звучит - как раз потому, что она цепляет, заставляет больше думать о человеке и сильнее эмоционально привязывает)смысл в том,что в начале отношений не все люди такие,какие они есть на самом деле)да и вообще с разными людьми часто один и тот же человек может быть разным)так что пока все равно идут показательные выступления, можно не обращать на них внимания)) лучше уделить время себе и восстановиться физически и эмоционально
Светлана, 31 год, рост 164 см
Обитаю тут, буду рада гостям: /community/post.php?topic_id=35219
цель №1 - 99 кг
цель №2 - 94 кг
цель №3 - 89 кг
цель №4 - 84 кг
цель №5 - 79 кг
цель №6 - 74 кг и т.д.
|
Milenka_
Diet-Баллов: 21329
Сообщений: 8453
Город: Kiev
16.7.2014 11:18
|
КаэтанаАльба пишет 16.07.2014 в 10:14 (ссылка):
у меня стало все тупо и просто в голове, поэтому первое, что подумалось: Какая ж ты замороченная))))) без обид)
+1
Мила,37/176/78 было 110.Никакого секрета:ПП+ТЗ+БЕГ+позитив!
...Хотите дружить? в личку коротко о себе и почему хотите дружить:)
в пути рядом остаются те, чьим тараканам с моими комфортно!)
|
Milenka_
Diet-Баллов: 21329
Сообщений: 8453
Город: Kiev
16.7.2014 11:15
|
happy_bird пишет 16.07.2014 в 10:14 (ссылка):
Milenka_ пишет 16.07.2014 в 13:11 (ссылка):
happy_bird пишет 16.07.2014 в 10:06 (ссылка):
хотела только почитать и не отвечать, ну да ладно... скромно думаю, что сказал скорее себе, чем мне, оттого вроде и не так неприятно, пусть ищет недостатки - его право!
Динка, ну так это нормально же?! мужики-то трусят, что их отвергнут! поэтому хотят видеть, что девушка к нему прикипела первая что ли...Да и вообще не в недостатках же дело:) всё из-за неуверенности (которая, кстати, при твоём активном участии, может быстренько пройти) Дай ему время...ну делает парень ошибки чёуж, бывает! не? а скока ему лет? давай вылазь! чего удумала прятаться в нору:))) ща мы тебя "разложим" по полочкам
26
ладна:) иди отдыхай! захочешь продолжить тему "свисти"...нет- как скажешь:))) Восстанавливайся!
Мила,37/176/78 было 110.Никакого секрета:ПП+ТЗ+БЕГ+позитив!
...Хотите дружить? в личку коротко о себе и почему хотите дружить:)
в пути рядом остаются те, чьим тараканам с моими комфортно!)
|
КаэтанаАльба
Diet-Баллов: 13626
Сообщений: 7209
Город: Москва
16.7.2014 11:14
|
никогда не была романтичной... а с возрастом и стажем в браке ваще у меня стало все тупо и просто в голове, поэтому первое, что подумалось: Какая ж ты замороченная))))) без обид)
Я бы так не загонялась его словами. Этж игра такая)))) Типа я такой класссный, роковой))) Обычно такие сами первые и влюбляются, но зато цену сначала набивают... Меня бы слова такие позабавили и разожгли азарт (как Оля пишет)) Я б даже подыграла типа: Каааа??? Нельзя было??? А я уже.... Уже и платье свадебное присмотрела!) Это раз.
А два - все мы бывает говорим глупости, потому я перестала делать поспешные выводы о людях и их побуждениях. Ты же не видишь пока его тараканов, также как и он твоих))
(мой муж на первых свиданиях ваще был до жути смешной))) типа такой самоуверенный, умничал постоянно, а на самом деле это была маска, за которой был робкий и не уверенный в себе человек... дрожал аж от волнения)))
В общем, не препарируй (ты ваще часто это слово употребляешь, маньяк!!))) ваши диалоги, а то придраться то всегда можно... Наслаждайся бабочками в животе! Это ж так классно, Диииин!!!!
Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23459
Сообщений: 9035
Город: Екб - столица мира
16.7.2014 11:14
|
Milenka_ пишет 16.07.2014 в 13:11 (ссылка):
Динка, ну так это нормально же?! мужики-то трусят, что их отвергнут! поэтому хотят видеть, что девушка к нему прикипела первая что ли...Да и вообще не в недостатках же дело:) всё из-за неуверенности (которая, кстати, при твоём активном участии, может быстренько пройти) Дай ему время...ну делает парень ошибки чёуж, бывает! не? а скока ему лет? давай вылазь! чего удумала прятаться в нору:))) ща мы тебя "разложим" по полочкам
26
happy_bird пишет 16.07.2014 в 13:10 (ссылка):
всех целоваю, ушла отсыпаться, спасибо!
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
Milenka_
Diet-Баллов: 21329
Сообщений: 8453
Город: Kiev
16.7.2014 11:11
|
happy_bird пишет 16.07.2014 в 10:06 (ссылка):
хотела только почитать и не отвечать, ну да ладно... скромно думаю, что сказал скорее себе, чем мне, оттого вроде и не так неприятно, пусть ищет недостатки - его право!
Динка, ну так это нормально же?! мужики-то трусят, что их отвергнут! поэтому хотят видеть, что девушка к нему прикипела первая что ли...Да и вообще не в недостатках же дело:) всё из-за неуверенности (которая, кстати, при твоём активном участии, может быстренько пройти) Дай ему время...ну делает парень ошибки чёуж, бывает! не? а скока ему лет? давай вылазь! чего удумала прятаться в нору:))) ща мы тебя "разложим" по полочкам
Мила,37/176/78 было 110.Никакого секрета:ПП+ТЗ+БЕГ+позитив!
...Хотите дружить? в личку коротко о себе и почему хотите дружить:)
в пути рядом остаются те, чьим тараканам с моими комфортно!)
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23459
Сообщений: 9035
Город: Екб - столица мира
16.7.2014 11:10
|
всех целоваю, ушла отсыпаться, спасибо!
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23459
Сообщений: 9035
Город: Екб - столица мира
16.7.2014 11:06
|
хотела только почитать и не отвечать, ну да ладно... скромно думаю, что сказал скорее себе, чем мне, оттого вроде и не так неприятно, пусть ищет недостатки - его право!
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
Zliychka
Diet-Баллов: 12818
Сообщений: 4373
Город: Нижний Тагил
16.7.2014 11:01
|
Milenka_ пишет 16.07.2014 в 12:59 (ссылка):
та короче, мне кажется, что рано делать какие-то логичные выводы из всего происходящего...
Вот да :)
Ольга, 26 лет, 172 см.
Цель - 44 размер. Сейчас 48-50.
/community/post.php?topic_id=49744
|
Milenka_
Diet-Баллов: 21329
Сообщений: 8453
Город: Kiev
16.7.2014 10:59
|
Zliychka пишет 16.07.2014 в 09:54 (ссылка):
happy_bird пишет 16.07.2014 в 12:19 (ссылка):
Zliychka пишет 16.07.2014 в 11:48 (ссылка):
happy_bird, если хочется - бери отдых, разбирайся в себе и береги нервы :)
Только я не совсем поняла, это он тебе такое сказал "только не влюбись - пока рано"?
да!
Оу... если бы мне такое сказали, я бы сделала так, чтобы он влюбился в меня. а потом демонстративно его бросила со словами "блин, бедняга, что ж ты влюбился-то, рано ж еще было"
от жежжж, какие всё-таки мы стервы:))) и я бы точно так же поступила! но не факт, что бы из этого получилось:) может он просто ступил? распереживался? и не знал как же привлеч Много внимания в свою сторону...
та короче, мне кажется, что рано делать какие-то логичные выводы из всего происходящего...
Мила,37/176/78 было 110.Никакого секрета:ПП+ТЗ+БЕГ+позитив!
...Хотите дружить? в личку коротко о себе и почему хотите дружить:)
в пути рядом остаются те, чьим тараканам с моими комфортно!)
|
Zliychka
Diet-Баллов: 12818
Сообщений: 4373
Город: Нижний Тагил
16.7.2014 10:54
|
happy_bird пишет 16.07.2014 в 12:19 (ссылка):
Zliychka пишет 16.07.2014 в 11:48 (ссылка):
happy_bird, если хочется - бери отдых, разбирайся в себе и береги нервы :)
Только я не совсем поняла, это он тебе такое сказал "только не влюбись - пока рано"?
да!
Оу... если бы мне такое сказали, я бы сделала так, чтобы он влюбился в меня. а потом демонстративно его бросила со словами "блин, бедняга, что ж ты влюбился-то, рано ж еще было"
Я к слову сама любительница все просчитать и запланировать вплоть до даты свадьбы и количества детей, но исключительно у себя в голове. Человеку, с которым у тебя было 2 свидания, рассказывать о своих планах насчет него это бредятина какая-то.
Но что-то я растрынделась, тут только тебе решать, как с этим быть, главное, береги себя. Ты у себя одна :)
Ольга, 26 лет, 172 см.
Цель - 44 размер. Сейчас 48-50.
/community/post.php?topic_id=49744
|
Натэлла
Diet-Баллов: 31320
Сообщений: 19176
Город: Санкт-Петербург
16.7.2014 10:35
|
Дин, ты всё-таки такая классная!
А усталость от всего - знакомая фигня... Это проходит :)
Наташа, 29 лет, 176 см
Родила любимую дочь Алису 27-02-2015
Забеременела - 84кг, пошла рожать - 99кг
Худею с ГВ
Путь к 66кг длиной в 9 месяцев - начинаю!
01.03.2015 - 93,0 кг
01.04.2015 - 83,6 кг
01.05.2015 - 80,4 кг
|
IrkaaS
Diet-Баллов: 8881
Сообщений: 156
16.7.2014 10:26
|
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23459
Сообщений: 9035
Город: Екб - столица мира
16.7.2014 10:22
|
IrkaaS,
NAFL пишет 08.07.2014 в 13:08 (ссылка):
happy_bird, не трогай веса, не нужно. Травмы суставов как правило связаны с простыми вещами:
- истирание хряща. Большие нагрузки и в питании чего то не хватает.
- неравномерно развиты мышцы окружающие сустав.
Простой способ реабилитации - статические нагрузки. Начинаешь приседать и как только бедра стали параллельно полу остаешься в этом положении. Вобщем сидишь на невидимом стуле. В народе это упражнение получило название адский стульчик. Терпишь сколько можешь - минуту полюбому выдержишь)) В это время в сустав выделяется много жидкости, гормонов... Скорее всего начнешь непроизвольно немного привставать, заметила - опустись назад. Так же можешь использовать стойку мабу. Эта стойка еще укрепляет внутреннюю сторону бедра - главное голени вертикально держать.
Мабу – П-образная позиция (буквально «шаг лошади»).
Фундаментальная позиция ушу, в том или ином виде существующая во всех направлениях. В наньцюань несколько измененный вариант этой позиции называется сыпинма. (Вариант сыпинма, когда стопы параллельны друг другу, называется «эрцзымабу», когда стопы развернуты носками под углом в 45°, называется «бацзымабу». Примите положение, указанное на рисунке. Стопы параллельны друг другу. Ноги согнуты в коленном суставе под прямым углом. Таз выведен вперед. Бедра параллельны полу. Ягодицы напряжены и находятся на уровне коленного сустава. Спереди позиция напоминает трапецию. Корпус выпрямлен в грудном и поясничном отделе позвоночника и вертикален. Плечевой сустав естественно опущен вниз.
Примечание. При выполнении позиции мабу типичными являются следующие ошибки: 1) позиция «провалена» – таз опущен слишком низко; 2) стопы не параллельны друг другу; 3) спина прогибается в поясничном отделе позвоночника, таз не выведен вперед; 4) голени «завалены» внутрь; 5) корпус наклонен вперед; 6) плечевой пояс напряжен.
Примерно через месяц переходи к многоповторке, но опять же без веса. Просто приседаешь, но медленно. Две секунды вниз (попой в пол, а не до параллели как в лифтинге), секунда задержки, две секунды вверх, секунда задержки. Постепенно дойди до 50 приседаний - это 5 минут непрерывной работы.
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
IrkaaS
Diet-Баллов: 8881
Сообщений: 156
16.7.2014 10:20
|
Дина, привет! Не сложно повторить, как "адский стульчик" делать?
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23459
Сообщений: 9035
Город: Екб - столица мира
16.7.2014 10:19
|
Zliychka пишет 16.07.2014 в 11:48 (ссылка):
happy_bird, если хочется - бери отдых, разбирайся в себе и береги нервы :)
Только я не совсем поняла, это он тебе такое сказал "только не влюбись - пока рано"?
да!
Milenka_ пишет 16.07.2014 в 12:17 (ссылка):
happy_bird, береги себя! советы тебе точно не нужны... самой бы разобраться в своих тараканах
спасибо за доверие и откровенность! Дин, всё равно пойди одень халатик:))) как ты когда-то писала...
пока не хочу, пусть лежит, может позже!
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
Milenka_
Diet-Баллов: 21329
Сообщений: 8453
Город: Kiev
16.7.2014 10:17
|
happy_bird, береги себя! советы тебе точно не нужны... самой бы разобраться в своих тараканах
спасибо за доверие и откровенность! Дин, всё равно пойди одень халатик:))) как ты когда-то писала...
Мила,37/176/78 было 110.Никакого секрета:ПП+ТЗ+БЕГ+позитив!
...Хотите дружить? в личку коротко о себе и почему хотите дружить:)
в пути рядом остаются те, чьим тараканам с моими комфортно!)
|
Happy-life
Diet-Баллов: 29487
Сообщений: 5923
Город: Иваново
16.7.2014 10:05
|
Ну вот - вечная борьба разума и чувств. Получается, что у Дины - чувства, а у него - разум: "препарировать, разобрать, выявить сразу все плюсы/минусы, влюбляемся по графику, а то влюбится еще, а потом мне ее слезы утирать, если вдруг результаты компонентного анализа не будут соответствовать допустимым значениям набора параметров"...Физика и лирика, блин. Это сложно, конечно.
Правильно решила - отдохни от всего. А то сплошной стресс-пресс : работа, болезнь, вес, питание, отношения. Везде какая-то повышенная напряженность....
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.35,42,48,53,74,102,135
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
anemona
Diet-Баллов: 2526
Сообщений: 407
Город: Волгоград
16.7.2014 9:55
|
Привет!
Диночка, береги себя! в таком состоянии есть смысл плыть по течению и делать только то, чего душа просит.
Я - Марина, мне 42.
Вес на 07.06.2014 - 73,00 кг, рост 158 см.
Цель №1- похудеть к НГ на 13 кг
отчеты и всяко разно здесь /community/post.php?topic_id=36490
|
MariyaGr
Diet-Баллов: 14903
Сообщений: 4686
16.7.2014 9:52
|
Дина, привет, может давление померить? выздоравливай!
а мы тоже на групповой вчера так сидели...с гантельками по 4 кг перед собой...а потом то же самое с одной ногой на степ-платформе - это далось тяжелее всего
27 лет, рост 173 см
01.10.09____01.08.13____сейчас
__90__________63_________65
Стучитесь в личку, вышлю приглашение в свой дневничок
|
Zliychka
Diet-Баллов: 12818
Сообщений: 4373
Город: Нижний Тагил
16.7.2014 9:48
|
happy_bird, если хочется - бери отдых, разбирайся в себе и береги нервы :)
Только я не совсем поняла, это он тебе такое сказал "только не влюбись - пока рано"?
Ольга, 26 лет, 172 см.
Цель - 44 размер. Сейчас 48-50.
/community/post.php?topic_id=49744
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|