В общем, повторюсь - йогурт в капсулах это пробиотик. Очень хорош при приёме антибиотиков.
Р�РЅРѕРіРґР° РїСЊСЋ для восстановления пищеварения после запора или РїСЂРѕРЅРѕСЃР°... 
При цистите (если чуть-чуть только что-то начинается), начинаю сразу с йогурта - несколько раз всё так и заканчивалось сразу - болячка не развивалась дальше, всё становилось на свои места.

А стресс...это ведь фактор снижения защиты организма, ослабления иммунитета. Поэтому сразу вылазят все хронические болячки. У меня это цистит, ангина, ну и псориаз.

Хорошо хоть РІСЃС‘ Рё сразу РЅРµ вылазило ещё  

Сесиль, столько всего писала, а оно пропало просто...

SunnyAnn169 пишет 08.06.2013 в 10:57 (ссылка):

Первый раз слышу...Это что?
Цистита "РѕС‚ нервов" РЅРµ бывает. Р’ чем именно выражается симптоматика? 

Вбила свой завтрак и поздний завтрак - уже 723 ккал!!!

Я ж ещё не обедала...

Блин, съела кашу овсяную с клубничным вареньем, черешни, клубники, земляники и Активию клубничную.

Сесиль, я с тобой абсолютно согласна! Я иногда просто мечтаю о проверках...

А воинский учёт так, как это положено, у нас вообще мало где ведётся в частных компаниях.
С военными, как и с пожарниками, всё решается одним, давно знакомым всем способом...
 

Фух...даже представить не могу, что ждёт меня в понедельник. Я всю рабочую неделю держалась своих 1371 ккал. Очень много нервничала и еда просто не шла. Зато пришло кое-что другое...

В четверг к обеду я почувствовала (причём, очень ярко и сильно), что ко мне пришло обострение цистита.
Я не переохлаждалась, так что думаю, что это на нервной почве. Тем более, что как раз в четверг в первую половину дня у меня был апогей стресса.

А я в пятницу с мужем поехали на похороны его бабушки, много чего ела в столовой, но по чуть-чуть.
Позволила себе мяса, но всё равно съела не много. Калории не считала, как-то неудобно сидеть и записывать это всё в такой обстановке. А сейчас досконально всё уже не вспомню, так что пусть будет так...

А сейчас жую ягоды - накупила черешни, клубники, но главное - земляничка. Залила её клубничной Активией.
�з-за того, что пила антибиотики, желудок два дня вообще стоял.
Правда, СЏ тоже РґСѓРЅРґСѓРє - надо было сразу купить Р№РѕРіСѓСЂС‚ РІ капсулах, РЅРѕ РјРЅРµ было РЅРµ РґРѕ того. 

Для меня самое страшное РІ работе было - это РІРѕРёРЅСЃРєРёР№ учет))) Если РІС‹ РЅРµ ведете - вам РґРёРєРѕ повезло. 

Рђ РІРѕС‚ Р·СЂСЏ проверок РЅРµ бывает Р­С‚Рѕ всегда держит РІ тонусе.

Нет, проверок не бывает.

Я её скачивала в Маркете для Андроида.

Второй день не превышаю 1371 ккал!!! Вот это я умничка!!!)

Если человек не хочет предоставлять данные о родственниках, ты заставить не можешь. То, что начальница не хочет ничего организовывать - плохо, но то что прописано в ТК лично ты соблюдать обязана. За какой блок работы отвечаешь, делай все по закону.У вас аудиторских проверок не бывает? Нас постоянно проверяли. ПС.Не нашла програмку. Ни на самсунге, ни на айфоне...

Сесиль пишет 03.06.2013 в 21:09 (ссылка):

Вот это самое главное - если правильно организовано. А у меня типа начальница не хочет ничего организовывать. � сама она - неорганизованная. А я в этом деле педант - всё упорядочиваю, складываю, выкладываю, чтоб по алфавиту да по порядку, ну и т.д.

Очень тяжело)))

Рђ анкета - РґР°, для личного дела. РќРµ захотел предоставлять данные Рѕ родственниках. 

По поводу отпусков - по ТК РФ график отпусков на следующий год должен быть утвержден приказом за подписью ГД не позднее чем за 2 недели до НГ. � все работники обязаны его соблюдать. За две недели до отпуска, согласно графика отпусков, работник должен быть уведомлен письменно о нем (есть форма уведомления) с приложенным бланком заявления на отпуск. Перенос отпуска допускается только в редких случаях: пишет объяснительная подробным аргументированным объяснением причин.

Поэтому - если правильно организовать работу отдела кадров - такой вопрос не должен стоять.

По поводу анкеты - какие имено пункты могут быть запрещены религией? Ты анкету для личного дела имеешь ввиду?

Рђ РїСЂРѕ перебор РїСЂРё беременности - это точно. РЎ первой беременностью таких страшилок-дамочек насмотрелась РІ Р–Рљ: СЃ сальными волосами, прыщавых, неухоженных СЃ тоннами лишнего веса Рё РІ бесформенной одежде...бееее. Очень сочуствовала РёС… мужьям. 

 РћРіРѕ, интересно. РќСѓ СЏ-то вообще РЅР° Украине.

РќРѕ СЏ думаю, РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ типа "Как заставить человека пойти РІ отпуск?" или "Как заставить его заполнить анкету полностью, даже если это противоречит религии, которую РѕРЅ исповедует?" решаются РІРЅРµ зависимости РѕС‚ РўРљ Рё географии. 

SunnyAnn169 пишет 03.06.2013 в 19:47 (ссылка):

РЇ РІ РњРѕСЃРєРІРµ работала РІ хорошей фирме. Сейчас просто РІ Сербии живу Рё тут РўРљ РґСЂСѓРіРѕР№ 

Спрашивай, если что

� правильно! Всё-таки, беременность это красиво...если без перебора.

Мне подруга жаловалась, что на весь РД только одна палата с более-менее приятными пузатками, остальные - бочки с ножками, бабы в замусоленых халатах...нет, ну я всё понимаю, но мы же женщины, а если ещё и в самом прекрасном положении...

А я только начинаю свой путь кадровика. Я не могу найти - ты откуда? Может, буду к тебе за советами бегать)))

Честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, очень хочу быть нач.отдела кадров. Р’РѕС‚, РІСЃРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ - бумажки-бумажки, РЅРѕ СЃ этими бумажками постоянно Р·Р° людьми бегаешь.  РЇ как главный бюрократ РІ компании))) РќРѕ весело Рё СЃ людьми работа! РњРЅРµ нравится.

� изучать всё это ну очень интересно!

SunnyAnn169 пишет 03.06.2013 в 19:17 (ссылка):

А я н-р, как раз для этого и худею. Собираюсь "в поход" за вторым, поэтому хочу максимально похудеть и быть стройной беременяшкой.

А кадровиком - так получилось, но сейчас я уже не работаю, к сожалению.

струнка, спасибочки огромное! � за то, что подбодрила, и за мотивашки.

Конечно, я о похудении тоже думаю в этом ключе. Например, моя подруга забеременела как раз после активного похудения. За беременность прибавила около 12 кг, но учитывая то, что начинала она стройняшкой, то она очень аккуратная и красивая пузатка.
А если бы начала без похудения, плюс беременность...ооох...это и внешность, и самочувствие - было бы тяжелее.

РќСѓ Р° РІ тебя СЏ верю! РўС‹ умничка! Похудеешь, Р° потом Рё детки РїРѕР№РґСѓС‚...красивые такие, весёлые) 

Сесиль, за фигурку отдельное мерси, но надо ещё много работать.

У меня стоит в телефончике Diet Helper, она на русском языке, мне очень нравится!
Я уже настолько с ней сроднилась, что не могу найти достойной альтернативы)))

Кадровик кадровика видит издалека! Ахахаха))) Коллега!
Непростая это работа, но интересная...

Рђ ты почему РІ кадровики пошла? 

SunnyAnn169, РїСЂРёРІРµС‚, привет!!!))) РЎ началом лета тебя!!!))))

Ну и где, это ты страшная?)) Очень даже нет!) Конечно мышцы надо прокачивать, но ты ведь этим занимаешься, да?)

Ты в 25 переживаешь о детях. Мне 28. Детку очень хочу, но пока как-то никак. Сейчас для меня это главный вопрос, но, блин, только после похудалок)) Может и худееться поэтому лучше, чем беременееться!)))

А еще у тебя отличные мотивашки!))) Я прям вдохновилась!!!))) Вот тебе еще одна в коллекцию!

Кстати говоря, решила попробовать новую программку для подсчёта калорий - с подсчётом БЖУ.
Посмотрим, как она мне пойдёт.

...

Уже не пошла, потому что там вообще нету выбора блюд. О_О Т.е., всё-всё самой вносить? � БЖУ? Не, сильно много работы.

А ещё в ней уйма платных функций, но у меня в бесплатной версии они всё равно маячат перед глазами - раздражает.

Устанавливала шагомер, РЅРѕ РѕРЅ реагирует РЅР° тряску телефона. Ахаха, чёрти что. Решила установить тот, который работает через GPS. Меня интересует, сколько СЏ прохожу Р·Р° день Рё СЃ какой средней скоростью. Посмотрим, как этот справится. 

А это про меня:

Это мотивация.

Либо магия какая-то, либо совпадение - муж пришёл и сразу полегчало)))

А теперь самое страшное - я!)))

Нет, ну это лучше, конечно, чем было в 65 кг. Но всё равно кошмарище)))

А это я в 55 кг:

Честно говоря, эти виды меня тоже не сильно радуют, потому что я просто худая. Но без форм.

Мышц мне не хватает.

Всё-таки мне тоже нужна мотивация, тем более я сегодня полная ленивка)))

Мне очень нравится её плоский живот. Я знаю, что и у меня такой будет.

А у этой - попа. Да и вообще фигура. Реально вообще сделать такую попу, если от природы она плосковата?

Вот это меня придавило...

Хотела столько всего сделать, а реально валяюсь в кровати. Болит голова. Это всё погода.
Зато СЏ РёРј ем мало))) 

Сейчас ввела обязательное условие для себя - прогулка в обеденный перерыв. Правда, в субботу не выходила - не было сил. � домашние обязанности стали для меня поводом потратить калории, так легче мыть посуду и убираться))) Осознавая, что ты при этом худеешь)))

А ещё у меня появляется тяжесть после творога. Если просто есть его с вареньем или мёдом. Я и раньше замечала, но не ела его так много, поэтому забывала. А сегодня утром втоптала 170 г и сижу теперь, чувствую его.

Завтра опять на работу...
 

Один выходной день это слишком тяжело. Если перед этим была в отпуске)))

Сесиль, спасибо! Как же ты права. Просто мы все живём в социуме, и если окружающие постоянно жужжат про "надо, надо, надо", через время это начинает пробираться в мозг и начинаешь сомневаться. Да, тут главное остановиться и прислушаться к себе.

струнка, приветики!!! Спасибо! Твои картинки всегда радуют и поднимают на настроение.

neitti, приветик! Р�Р·РІРёРЅРё, что так долго молчала. Что-то совсем тяжело...Рё ситации стрессовые РЅР° работе,  СѓСЃС‚алость, шесть рабочих дней...фуф...)))

Хожу на курсы кадрового делопроизводства. Так вот, часть которая строго по документам и по законам я уже прошла, сейчас будет часть по психологии. Но я её не оплачивала...и теперь в раздумьях - продолжать или нет.

Главное, что ТЫ хочешь. А не потому что "уже 25" или "мне сказали". Хочешь ребенка - рожай, не хочешь - оставь на потом, занимайся карьерой. Каждому - свое. Одно могу сказать точно, если дома с мужем хорошо - это счастье, это надо ценить и беречь. А как раз одинокие и несчастливые носятся по кафешкам и другим тусовкам.

У нас общество такое (видела наверное прикол): рано родила - шалава, поздно родила - больная, работаешь - карьеристка хренова, не работаешь - тунеядка и так во всем))). Думай о себе и о муже, стройте Пространство Любви (это как у А.Некрасова) и все придет само, когда нужно!

Не хотелось почему-то сюда заходить. А может просто не до того было - то стоматолог, то готовка, то отдых...

Самое важное - я вношу в программку свои физ.нагрузки, по калориям я не переедаю (учитывая нагрузки), но при всём этом что-то внутри меня говорит "Ну чё за бред вообще??? Ты же переедаешь, а физ.нагрузки - вилами по воде. У кого-то больше уходит калорий, у кого-то меньше. Может у тебя меньше и на самом деле ты уже начала накапливать свои килограмчики!!!"

Так что я считаю калории, вбиваю нагрузки, но мне страшно. Боюсь, что на самом деле это просто самообман.

А ещё у меня сейчас кризис какой-то...знаете, говорят, что наши главные сферы - духовное, физическое, материальное. Так вот, у меня сейчас в духовном шатания какие-то))) Столько вопросов появляется...

Я хочу карьеру, я хочу детей, мне уже 25 лет...как это всё сложить до кучи??? Нынешняя работа - не совсем моя, основная причина - там нет карьерного роста, а я хочу быть управленцем.

А ещё общественность таки смогла вбить мне в голову, что кровь с носу, но надо родить до 30-ти. Почему это всего лишь через 5 лет? Я живу так, как-будто мне сейчас 20-ть. � всё. Мне с такими сложностями приходится приводить себя в чувство осознанием того, что мне вообще-то на 5 лет больше!!!

А ещё мне намекнули, что мой энтертеймент скудноват - времяпровождение с мужем, семьёй, одной подругой.
Хотя я в этом не вижу проблемы. Я в течении дня общаюсь с большим количеством людей, я не веду затворнический образ жизни. Но в своё ближайшее окружение я не хочу впускать лишь бы кого и в большом количестве. По крайней мере сейчас.

В общем, сегодня меня вообще снесло этими всеми размышлениями...кстати, с утра трусились руки. Я не знаю, почему. Но меня это испугало. Может, стресс. У нас сейчас на работе есть неразрешенная ситуация. Закинулась валерьяночкой и всё пришло в норму. Пока не накрыло.

Кстати, я позавчера занималась дома. Приятненько.

Забрала новые вещички - всё супер. � стоматолог чудесная с клиникой попались. Хоть тут я довольна. Ну и муж как всегда - как же мне с ним хорошо. Я и не думала в начале нашего знакомства, что мне с ним так повезёт. Надеюсь, он думает также)))

SunnyAnn169, привет, Солнышко!)))

Давно як тебе не заходила, у тебя столько новостей!!!))

Поздравляю с закрепившейся пятерочкой на весах!! Продолжай в том же духе!), осталосьвсего каких-то 4, 7 кг!)))

Приятного тебе вечера!)))

Привет! РЇ сегодня очень кратко - 

59,7 РєРі!!!

Очень устала, иду спать.

Девчёночки, ко всем зайду завтра и отвечу на всё тоже завтра. Сладких снов!

SunnyAnn169 привет! наконец я добралась до твоего дневничка)

на какие курсы та ходишь???

Так и есть! Я н-р не считаю калории на Дионе, а в телефоне. Есть бесплатная програмка для смартфонов Счетчик калорий от FatSecret.Так вот там, если внести тренировку, то сожженные калории сразу отнимаются из количества съеденных. Причем там не только тренировки - есть даже уборка дома и поход по магазинам))) Можно точно внести время сна, время отдыха и время активностей. Мне эта програмка больше нравится, на Дионе я только для общения ибо всех уже достала своим похудением))))

Сесиль пишет 24.05.2013 в 12:59 (ссылка):

Спасибо. Знаешь, я, кажется, поняла в чём секрет - я легко укладывалась в 1371 ккал тогда, когда моя личная активность была практически на ноле. А сейчас я очень активна, поэтому ем больше.

Главное, что я не ем как раньше - по 2500 ккал!!!

Ну что могу сказать...вчера перебрала с калориями, сегодня на даче была - взвешивать продукты не могла, но постаралась записать всё максимально честно и чуть завысить вес, если где не уверенна - переела. � там, и там наела на 1720 ккал с хвостиком.

Но я была очень активной...надеюсь, это учтётся)))

А ещё, сегодня на курсах у нас была новая тренер...она меня покорила. Это как когда человек понимает, что он идеально совпадает с другим - она подает материал в подходящем для меня ритме, очень интересно и понятно. А ещё, я чувствую, что многому смогу у неё научится. Сегодня было моё последнее занятие, но две другие девочки продолжают учится. Я начала думать о том, чтобы тоже продолжить обучение. Но мне стало страшновато...

Я поняла, что я боюсь успеха. Успех это больше ответственности, выше ожидания...я хочу, но боюсь. Но сейчас я очень хочу. Мне кажется, что если я продолжу, то это может...в общем, я очень сильно продвинусь в саморазвитии и в карьерном развитии. А я хочу этого. Хочу и боюсь)))

Мы сегодня изучали темы тайм-менеджмента и конфликтологии, мне надо было задержаться, я опоздала на встречу с мужем и он обиделся. Я очень долго смеялась))) Он сказал, что тайм-менеджмент я сразу же провалила, ну хоть с конфликтологией пыталась что-то решить - в итоге нахохотались до упаду)))

Следующая рабочая неделя - 6 рабочих дней. Это будет непросто. Но я справлюсь) Просто завтра уже воскресенье...

А ещё в понедельник я иду в нормальную стоматологию)

Сейчас внесу СЃРІРѕСЋ активность Р·Р° вчера Рё сегодня. Р’СЃС‘-таки преживаю Р·Р° затраченые калории.