Кстати, Сѓ меня РїСЂРёРєРѕР»       РїСЂРѕР±Р»РµРјР° РІ том, что СЏ РЅРµ люблю считать калории Рё знаю, что СЏ этого делать РЅРµ Р±СѓРґСѓ. Значит просто есть мало Рё Р—РћР–РЅРѕ...

На утро так хочу сделать сэндвичи, пожарю на чуточке масла феле курицы, сделаю соус из сметанки, салат купила, помидор нельзя(( будет вот такой простой, но уверенна вкусный сэндвич)

На ужин гречка, с обедом все плохо, я буду гулять в это время...

�штарка пишет 18.05.2013 в 01:59 (ссылка):

покупай-покупай, дело того стоит))))))))))

Всем доброе утро!!!!

Начинаю худеть!!! � не жду понедельника, сегодня!!!!!!!!!!!!!!!!

Вес-48.1

Спааааааааааать хочется... Я б такая, что целый день поспала...........Ладно, то такое..Пойду умываться ( у мелкого был 1 сон и я с ним поспала) и готовить завтрак..

Всем хорошего дня!!!!!

Лучшая_для_себя, я люблю с видеотренером, как-то больше мотивирует, когда еще кто-то делает, не только я)

А бегать буду по утрам, я учусь во вторую смену, а вечером гуляю.Начну наверное с понедельника, если кроссовочки куплю.

�штарка пишет 18.05.2013 в 01:25 (ссылка):

я люблю если с плеером. Громкая, любимая музыка очень заводит... Но я буду бегать по вечерам, утрам точно не смогу... А ты когда начинаешь?

Знаю... Но мне она как то не очень..Хотя я то занималась давно... Может ее еще раз попробую, а так качать...видео много, что-то сама знаю...

Лучшая_для_себя, ой да, забыла поздороваться) привет)))) А качать по какой-нибудь программе будешь или так? Про Джиллиан Майклз уже знаешь?

Бегать хорошо...Я тоже очень хочу... Но жутко не люблю, придется терпеть.

�штарка пишет 18.05.2013 в 01:14 (ссылка):

Привет. бегать хочу. Плюс дома качать руки, ноги, попу, пресс... Хотела в зал еще, но к сожалению до осени не вариант.

Хотела завтра позагорать. РќСѓ-РЅСѓ...пошел ливень. Гром, молния.... 

Может утром будет солнце и все быстро просохнет. Я купила салат, куринное феле и булочку, хотела сделать сэндвичи, провести день на свежем воздухе с книжкой... Пока планы отменяются(

Фото я все таки нашла.. Вот мой идеал:

Каким спортом планируешь заниматься?

Сейчас пересмотрела фото в нете для мотивации и не выбрала ничего, все какие то через чур худые, это не мой идеал, я хочу быть стройной, но не тощей, подкачать фигурку, но не чтоб кожа обтянула кости. Для меня это некрасиво. Продолжаю поиск...

Всем привет! Р’РѕС‚ так РІРѕС‚ позитивно СЏ решила назвать СЃРІРѕР№ дневник... РќСѓ Рё начинаю худеть...тоже СЃ позитивом... Меня Р·РѕРІСѓС‚ Таня, РјРЅРµ 25 лет. Р РѕСЃС‚ 160 СЃРј,вес РјРѕР№ 48 РєРі.. РќРћ!!! Эти 48 РєРі жира Рё поэтому РІСЃРµ РѕС‡.печально. Как Р±С‹ худеть РјРЅРµ Рё РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ надо, надо подтянуть фигуру... Сейчас Сѓ меня маленький ребенок, поэтому СЏ РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ то худею, РЅРѕ сейчас решила, что эта отмазка уже РЅРµ актуальна, так как ему почти 7 месяцев, Р° РЅР° РґРІРѕСЂРµ лето, РїРѕСЂР° купальников... 

Что я для себя хочу:

Вес 45 РєРі, Р° хотя вес РІСЃРµ равно какой. Лишы Р±С‹ фигура радовала глаз))) 

План:

ЗОЖ питание, а не то, что я ем...

Воды 1,5 литра в день ( у меня получается и то не всегда литр)((((

Надо начинать спорт.

Начнем-с.....