9.06

Вес 62.1 (-300) 

КБЖУ 1353 169 37 85

Солевая ванна+

Не есть после 18.00+

Спорт: Джиллиан 2/6+

А вообще у меня, по-моему, начинается жор перед КД. Очень хочется сладенького. Ем горький шоколад и клубничное варенье

отчет 09.06.2013

вес: 61,2 (ни отвеса, ни привеса- скучно )

съела: 1360 КК

спорт: эллипсоид 30 мин., а также уборка, поход по магазинам, глажка и т.д. и т.п.

08/06

вес 63,2 

спорт - бег 40 мин

Yelza пишет 09.06.2013 в 07:16 (ссылка):

 Р�менно так

irccha пишет 08.06.2013 в 06:21 (ссылка):

Пропустила - это как можно бысто до костей похудеть? Быстро я люблю

отчет 08.06.2013

вес: 61,2 (-300РіСЂ)

съела : 1428   195  58  40

спорт: 2-х часовая прогулка с детьми в парке

8.06

Вес 62.4 (+200) Видимо, соленый домашний сыр сказывается. Очень вкусный и нежирный, вот и ем его больше, чем следовало бы.

КБЖУ 1346 108 61 96 Мда...жиры почти по верхней границе. Это все харчо.


А/ц массаж, медово-кофейное обертывание+

Не есть после 18.00+

Спорт: Джиллиан 2/5 ровно половина "Шредов" позади

8.06

Вес:63.3кг

У меня загруз! Необходимая вещь для моего организма:)))

1650 кк Спорт: отдых, восстановление, буду стоять службу.

Для себя: контрастный душ, не кушаю после 17-00, на ночь молоко с медом.

отчет на 07.06.2013

Вес: 61,5

съела: 1400РєРє 

СЃРїРѕСЂС‚: Р° спорта РЅРµ было (была РЅРµ РІ состоянии), РЅР° работу пешком (50 РјРёРЅ)

Yelza пишет 07.06.2013 в 21:52 (ссылка):

 :))))))))) Зато быстро

отчет за 07.06 ; Вес 61,1

калорий 1411 у-111 ж-44 б-135.

спорта небыло т.к выходной

для себя педекюр и арома ванна!!!

Natalia32Shubina пишет 07.06.2013 в 08:33 (ссылка):

 РћС…, РІСЃРµ знаю-понимаю, РЅРѕ РІРѕС‚ просто некогда было.

07.06
 РљР‘Р–РЈ 1313    133    47    90

 Р’ес 62.2РєРі (+100)
 РЎРїРѕСЂС‚: Джиллиан 2/4
 РЎРѕР»СЏРЅР°СЏ ванна+

После 18.00 ни-ни +

07.06 62.9 кг 1300кк спорт: тренировка пилатес Для себя: контрастный душ, компрессионные чулки, стельки, рано ложусь спать, вечером молоко с медом. Минус: питалась как попало

Natalia32Shubina, самую большую цифру, которую я видела на весах натощак этой зимой (и в жизни вообще) - это 63,1 кг

Радость РґРЅСЏ - влезла РІ старые джинсы! Хоть Рё РЅРµ так РѕРЅРё РјРЅРµ СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕ как были (РїРѕРєР°!), РЅРѕ СЃРёРґСЏС‚ вполне комфортно. Самое главное РЅРµ расслабиться РЅР° выходных.. впереди ДР РїРѕРґСЂСѓРіРё 

06.06

вес - 61,9 (СѓСЂР°!) 
ккал - 1377
СЃРїРѕСЂС‚ - прогулка 2 часа 

Вот смотрите девочки вес каждый день нужно писать, а замеры в конце недели. Вот мы с понедельника начали гонку, в понедельник 10.06 я жду от вас замеры!!! Всем удачи)))

Alina_, РџСЂРёРІРµС‚РёРє! Спасибо Р·Р° поддержку! Рђ ты СЃ какого веса начала худеть?

irccha, РњР°Р»Рѕ калорий, метоболизм может замедлиться, Рё РІ определенный момент перестанешь худеть!!!

РЈ меня вообще "трындец": случился переезд РІ новый РґРѕРј. Ничего РЅРµ работает еще (даже кухонная плита). Сегодня весь день булки хомячила, поэтому ...РїРѕРєР° РЅРµ Р±СѓРґСѓ отчитываться. Думаю РІСЃРµ печально СЃ весом.  Р‘еру тайм-аут РЅР° несколько дней.

ПС. Девочки, вы все такие умнички! Так взялись за себя!!! Думаю результат не заставит себя ждать.

Девочки, всем привет! 
РЈ меня были гости несколько дней, круглосуточные ;), пришлось РёС… "кормить Рё выгуливать"... Р’ результате Сѓ меня привес, РѕРЅРѕ Рё РЅРµ удивительно, ведь СЏ стремительно потеряла последний РєРі. Р’РѕС‚ так его Рё набрала... 
Очень хочу до окончания нашей мини-гонки хотя бы удержать свои 58 кг, об уменьшении веса уже и не мечтаю пока что. Не так быстро. � так он у меня почти год то стоял, то только в плюс ишел. Еле-еле 5-рку первой увидела - как успела заметить, не я одна о ней мечтала, многие как раз мечтают - все будет! но не сразу :)

Так что моя цель - удержать 58 кг к 16.06
РЎ завтрашнего РґРЅСЏ постараюсь писать отчеты. 

Все просто умнички! Будет у всех 5-чка и не одна, а целых две - 55 :)

anada пишет 06.06.2013 в 20:42 (ссылка):

Девочки, может подскажете... уже сбросила 4 кг. Внешне очень подтянулась, но объемы в талии, бедрах и ноги почти не изменились.... это как? В тренажерке с тренером уже 3 мес. Визуально - все комплементы делают... а талия так и гуляет 69-71см... я в шоке каком-то.. ведь при занятиях спортом наоборот вроде именно объемы должны таять...?

skomorok, А вес какой у тебя?? Ты не каждый день взвешиваешься???

отчет на 06.06.2013

Вес: 61,9 (после очерного ДР, хоть привеса нет)

съела: 1430кк 191 52 51 (никак не могу белок нагнать)

СЃРїРѕСЂС‚: эллипсоид вечером 32 РјРёРЅ Рё  РЅР° работу пешком 40 РјРёРЅ.

Р’СЃС‘!

Natalia32Shubina пишет 06.06.2013 в 16:58 (ссылка):

Я только поздно вечером на пять минуток могу заходить, когда своих мальчишек уложу спать))) А так я никуда не теряюсь)))

skomorok пишет 05.06.2013 в 22:00 (ссылка):

Я тоже делаю своего рода обертывания только не пленкой. Наношу крем и надеваю штаны для похудения и на эллипсоид - такая баня получается!! Турбослиму не доверяю, на мой взгляд всё это реклама , а результата ноль(было время - употребляла)

06.06
 739    89    13    65 (РќРµ кидайте РІ меня камни Было просто некогда)

 Р’ес 62.1РєРі (-200)
 РЎРїРѕСЂС‚: Джиллиан 2/3
 РњРµРґРѕРІРѕ-кофейное обертывание+

 РџРѕСЃР»Рµ 18.00 РЅРё-РЅРё +

Yelza, РЇ вечером РёРЅРѕРіРґР° РїСЊСЋ кофе смолоком без сахара, так кружечку РѕРґРЅСѓ!!! Думаю РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ вредно!!! Р� вообще Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ замечаю, если бегаю РІ день более 45 РјРёРЅ, есть хочеться постоянно))))

vertime, РџСЂРёРІРµС‚) Как ты сегодня?

Natalia32Shubina, СЏ туточки! РЅРѕ так Р·Р° день устаю, что просто нет СЃРёР» писать отчеты( 

Девочки!!!! Вы где все спрятались))))

Отчет за 06.06

Вес      61.5 !!!!!

Калорий 1418 145... 52... 74..

РЎРїРѕСЂС‚   50 РјРёРЅ бега

vertime, РЎРїР°СЃРёР±Рѕ! Так Рё сделаю, РґР° РІ принципе организм подсказывает что 2 РґРЅСЏ многовато!!!