В прошлом году за три месяца скинула почти 7 кг, с 60 до 53. Это только при правильном питании, спорта почти не было, просто много ходила пешком и иногда на скакалке прыгала. Результат, кстати, так себе, тело было худое, но неподтянутое, попа и бедра рыхлые. Зима получилась зажорная, круто болела воспалением легких, полтора месяца безвылазного сидения дома, которые совпали с новогодними праздниками, рекомендации врачей есть побольше жирной пищи, типо сливочного масла и ... в марте 57 кг. За 2 месяца и 10 дней на ДиОне скинула 3-3,5 кг и больше мне не надо. В этом году очень интенсивные тренировки, спорт каждый день. И на самом деле, теперь я знаю, что могу и больше весить, но не быть при этом толстой, ведь мышцы тяжелее жира. Остаюсь на ДиОне, чтобы удерживать вес и фиксировать физнагрузки. Сейчас мой вес в среднем колеблется 53,5-54 кг и выгляжу я намного лучше, чем в прошлом году в 52,8! А где-нибудь через полгодика буду совсем звездой
Лена. Iron forever.
Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется