Всем РґРѕР±СЂРѕ утречка. РЇ наконец то добралась РґРѕ компьютера. Р�так подведу итоги 3-С… дней. Р’ выходные так упласталась СЃ этой СѓР±РѕСЂРєРѕР№ что даже запланированный молокочай РЅРµ пошел - хлестала РѕРґРЅСѓ только РІРѕРґСѓ Рё Рѕ еде даже мыслей РЅРµ было (РІ такую то жарищу...) Расслабилась только вечером РІ воскресенье, напекла домашним пирожков СЃ луком Рё яйцом, РЅСѓ Рё как водится РЅРµ смогла отказаться РѕС‚ пары-тройки штук СЃ молочком...Р’ итоге РЅР° утро понедельника вес составил -1,5РєРі. Р’ общем СЏ сейчас около 66,5. РќСѓ тоже неплохо. 

Рђ еще СЏ РїРѕС…РѕРґСѓ дела ангину подхватила, СЃРѕ вчерашнего РґРЅСЏ горло дерет безбожно (водичка СЃРѕ льдом это РІСЃРµ таки РЅРµ шутка) 

Удачного завтра разгрузика и уборочки дома !

Сходила РЅР° обед. Съела салатик СЃ шампиньонами, РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРѕР№ Рё блинной лапшой. Вкусный очень Рё легкий. РќР° второе взяла запеченую форель. Р’СЃРµ ничего, РЅРѕ столько масла РІ ней было....печень тут же пощаты запросила. Даже РЅРµ знаю как теперь это РІСЃРµ РІ планировщик забить...Короче сегодня СЏ РІРёРґРёРјРѕ вышла РёР· РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° Р’РѕС‚ что значит забывать еду РґРѕРјР°. Вечером меня ждет только свежая РїРѕРјРёРґРѕСЂРєР° Рё хватит РЅР° сегодня.

Завтра предстоит грандиозная уборка и под это дело думаю разгрузик на молокочае устроить. Посмотрим что это даст

Блин, ну почему же сегодня мне так есть хочется??? Уже больше литра воды выпила что бы желудок заполнить

Маша, ну я тоже решила взять овощной салатик и запеченую рыбку. Хорошо что на сайте их меню есть. Потом попробую в планировщик забить.

Марина, доброе утро!

А я когда в кафешку хожу( и при этом пытаюсь похудеть) ищу в меню что-нибудь ну совсем диетическое - типа салатика огуречно-помидорного и какой-нибудь курочки( желательно без панировки) ,конечно, понимаю, что и масло там будет и соус какой-нибудь, но это лучше чем съесть какую-то совсем калорийную пицца-картошку ) и запиваю просто чаем зеленым )

Доброго всем утра. Вечерний завес совпал с утренним - минус килограмм!!! Ура!!! С утра был забег в детскую больницу с ребенком, потом в садик и на работу. Естественно забыла взять с собой еду, а кушать очень хочется. Пожевала 2 хлебца, немного полегчало, но так хочется чаю с сыром.... Выпила 0,7 воды......убегалась в туалет. Блин, думаю на обед сходить в кафешку, но как тогда посчитать калории?

Так пора завязывать с водичкой, а то через час домой ехать, боюсь не довезу

Nola213 пишет 20.06.2013 в 14:54 (ссылка):

 РћР»СЏ привет. Молокочай помогает снизить вес, для чего раз РІ неделю достаточно проводить разгрузочный день РЅР° этом продукте. Чай облегчит усвояемость молочных жиров, поэтому его РјРѕРіСѓС‚ пить те люди, которые имеют заболевания желудочно-кишечного тракта. Р’ чае присутствует танин, который защищает РѕС‚ продуктов брожения молока слизистую оболочку желудка. Рђ молоко РІ СЃРІРѕСЋ очередь смягчает действие кофеина Рё алкалоидов чая.

Молокочай снижают аппетит и выводят жидкость из организма из-за мочегонного и желчегонного эффекта. Кроме диеты и очищения, молокочай употребляют при заболеваниях почек и сердца или когда истощена нервная системы.

Молокочай для похудения рецепты:

Разрешается использование как черного, так Рё зеленого чая (или же РёС… смеси). Чтобы приготовить молокочай, кипятят литр-полтора нежирного молока (максимальная жирность – 1,5-2,5%), снимают его СЃ плиты, добавляют три столовых ложки чая Рё настаивают около 20 РјРёРЅСѓС‚. Можете подсластить напиток натуральным медом (РѕРґРЅР°-РґРІРµ столовых ложки). Готовый молокочай нельзя плотно закрывать или же переливать РІ термос, чтобы РѕРЅ РЅРµ РїСЂРѕРєРёСЃ. Хранят напиток РІ холодильнике.

Всем привет, девочки подскажите, что за малокочай такой, и как его делать?

У меня дома валяется металлический обруч еще с советских времен, попробовала крутить - все равно что воздух. Присмотрела в интернет-магазине на 1,5кг. Еще немного пороюсь в предложениях и наверное закажу

Snowflake02 пишет 20.06.2013 в 11:20 (ссылка):

У меня на работе девочка купила легкий - говорит " ни о чем" и крутить его неудобно, именно потому что легкий, потом купила тяжелый, с шипиками, от него поначалу даже синяки были , потом привыкла, думаю надо просто через майку или еще через что-то крутить, чтобы не так больно было

Maria78 пишет 20.06.2013 в 13:17 (ссылка):

 Рђ СЏ как то РЅРµ пробовала зеленый чай, покупала недорогой черный россыпухой Рё заваривала обезжиренным молоком... Домашние пальцем Сѓ РІРёСЃРєР° крутят

Maria78, РјРѕР»РѕРґРµС† что заглянула. РЇ шиповник люблю РЅРѕ РїСЊСЋ его осторожно, потому что просто РѕС‚ водички РёР· туалета РЅРµ вылезаю, Р° СѓР¶ если еще Рё мочегонный эффект добавить....

Решила купить себе РѕР±СЂСѓС‡, РЅРѕ РјРµ РјРѕРіСѓ выбрать. Ползаю РїРѕ сайтам Рё РЅРµ РїРѕР№РјСѓ какой РјРЅРµ нужен - то ли тяжеленький то ли полегче....цены то везде разные 

Snowflake02 пишет 19.06.2013 в 14:24 (ссылка):

Ой, я тоже очень люблю молокочай. Меня никто не понимает, ни дома ни на работе - как можно пить чай с молоком , типа это ж гадость такая - а мне нравится, и вкус и результат. Я его делаю "ленивым" - просто завариваю зеленый чай( частенько просто из пакетика) и добавляю туда гр 100-150 молока и пью )

Snowflake02 пишет 20.06.2013 в 06:46 (ссылка):

Вот и я к тебе забежала ) А я пью сейчас водичку с шиповником, прочитала у одной девочки , что она мало того полезная, куча витаминов, так еще и легкое мочегонное, а я последнее время слегка отекаю ( .Все хочу проверить почки, но до врача дойти - время надо найти, а когда? работа ж

Ох, что то я сегодня какая то слишком дисциплинированная.... � покушала только то что запланировала, и водичку активно пью, и даже на пироги не тянет.... Главное вечером до холодильника не добраться

Уже третий день пью напиток из корицы и меда. Где то вычитала что он хорошо токсины выводит.

� еще хочу попробовать сегодня сделать имбирный чай. Рецептов нашла кучу, но пока не могу определить для себя оптимальный. Значит буду пробовать всякие рецепты

�так, доброго всем утречка. Вчерашний день закончился небольшим зажориком в виде куриного рулетика в 10 вечера!!!! Ну ладно, несмотря на это с утра чувствую себя довольно легкой. Запланированный молокочай отменяется, т.к. не смогла купить молока с малой жирностью. Поэтому сегодня у меня в рационе:

Завтрак: 40 гр. сыра + зеленый чай

Ланч: 200гр. черешни

Обед: 200РіСЂ. салата РёР· свежих РїРѕРјРёРґРѕСЂ Рё огурцов СЃ зеленью Рё РјР°Р№РѕРЅРµР·РѕРј

Ужин: 200РіСЂ. салата РёР· свежих РїРѕРјРёРґРѕСЂ Рё огурцов СЃ зеленью Рё РјР°Р№РѕРЅРµР·РѕРј

РћС‚ РїРёСЂРѕРіРѕРІ сегодня Р±СѓРґСѓ мужественно воздерживаться. РќСѓ что СЏ РІ конце концов, РїРёСЂРѕРіРѕРІ РЅРµ ела что ли???

Нет, ну это издевательство какое то.... Я запланировала завтра разгруз, а тут мне сообщают что завтра у сотрудника ДР и будут пирог!!!! � ладно бы торт, его я проигнорирую...но пирог.........

Nola213, РїСЂРёРІРµС‚РёРє. Рада что заглянула РЅР° огонек. Давай вместе идти Рє цели Рё РІСЃРµ Сѓ нас получится. РЇ еще РЅРµ очень ориентируюсь РЅР° сайте, так что РёРЅРѕРіРґР° РјРѕРіСѓ Рё потормозить СЃ ответом

Привет, Snowflake02, почитала твою историю. у меня такая же проблема, после родов поправилась на 20 кг. и сейчас пытаюсь их скинуть, не всегда успешно правда. Давай худеть вместе цифра 55 мне тоже нравиться)))

Решила завтра посидеть на молокочае. Когда то давно баловалась и результат был неплохой. Тем более что и погода позволяет - на жаре много не поешь а вода идет очень легко

Ну вот, раскидала работу и снова к дневнику. Немного о себе: мне 32 года, рост 170см, вес 69-70кг. Параметры свои не замеряла - страшно...но обязательно сделаю это сегодня

У кого то жизнь начинается с понедельника, а у меня со среды...ну да ладно, главное не сорваться и дойти до цели

Сегодня выпила 1,5л. воды,

На завтрак был сыр и чай, а на обед салат из свежих помидор и огурцов с майонезом

Понимаю что моловато на сегодня, но в офисе еды нет, только конфеты да печенье, а этого я не люблю

Пару недель назад увидела себя в зеркале совсем другими глазами.... Господи, и куда подевалась моя талия и плоский животик??? А ведь каких то 5 лет назад все это было...

А началось все с того, что 4 года назад я стала мамой. За время беременности набрала 13 кг, это при том что до этого вес мой не превышал 55кг. После рождения дочери я за месяц сбросила 15 кг. Сама не поняла как это произошло, видимо сказывались и ночи без сна и долгие пргулки с коляской. Но факт в том что я стала прежней и никаких проблем с весом и габаритами не испытывала.

Проблемы начались через 9 месяцев, когода я перестала кормить дочку. За месяц я набрала почти 10 кг. и вес продолжал расти. Это при том что я не стала есть больше или перешла на вредную и калорийную пищу. Меня просто разносило чуть ли не от воздуха. Когда весы показали 75!!!!кг. мне стало совсем тошно. Собрав всю волю в кулак удалось скинуть 5 кг. и все.

Последуюшие годы прошли в борьбе, когда активной, а когда все пускала на самотек. Так было до недавнего времени. Теперь буду учиться питаться правильно

Ну вот, уже в который раз начинаю все с начала...