Inno4ka4 пишет 06.03.2015 в 22:48 (ссылка):

Ого ))) Ну вот, мяня уже догоняешь! Толи ещё будет! А ты с плеером ходишь?

Inno4ka4 пишет 06.03.2015 в 22:48 (ссылка):

А в качестве модели, что тебе на этот раз делали? Наверное красотуля сейчас...

Inno4ka4 пишет 06.03.2015 в 22:44 (ссылка):

Посмотрела про Витаминно-минеральный комплекс Universal Daily Formula - отзовы хорошие, правда закралась мысль - а кто писал эти отзовы... Смотрела для себя в аптеке витамины для кормящих мам )))

Inno4ka4 пишет 05.03.2015 в 02:40 (ссылка):

Я только прочитала, что есть больше хочется, уже про авитоминоз подумала ))) � ты на него подумала )))

У меня сейчас караул - хочется сладкого! Кожа на руках - ужас! Без крема ни дня не провожу )))

Что будем делать? Может подсядим на витамины?

Anna_Сергеевна пишет 05.03.2015 в 08:09 (ссылка):

Ого! Вы анализ крови на сахар сдавали?

мельком пробежала СЃРІРѕРµ сообщение,РёР·РІРёРЅСЏСЋСЃСЊ Р·Р° ошибки,РЅРѕ исправлять РЅРµ Р±СѓРґСѓ,Р°-то СЏ галопам РїРѕ ЛЖ )) РќРµ заедай переживания,лучше давай 8 марта расслабимся чуток )) Хотя кто Р±С‹ РіРѕРІРѕСЂРёР» , СЏ РІРѕРЅ после болезни Макса вообще РІ загуле была )) 

Р�нночка, Сѓ меня Сѓ дочи РІ возрасте 4-6 лет часто были фурункулы. Первое,что предположил педиатр исключить диабет,потом РєРѕРіРґР° РІСЃРµ исключили сказали просто РЅР° РЅРёР·РєСѓСЋ сопротивляемость организма. Потом РЅР° глазах ячмени были. Короче,намучились, слов нет. Даже летом мошка могла укусить Рё образовывался фурункул РІ том месте.Было 2 момента связанный СЃ больницами. Обычно С…РёСЂСѓСЂРі вскрывал Рё РІСЃРµ или Вишневским Рё Левомеколем РїРѕРґ пластырь.РћРґРёРЅ раз вылез над РіСѓР±РѕР№,его прорвало,РЅРѕ отверстие было маленькое,РіРЅРѕР№ РЅРµ РјРѕРі выйти весь сам.Нас С…РёСЂСѓСЂРі РІ поликлинике отказался чистить,выписал РІ больницу.Там сказали РјРѕР» треугольник смерти С‚.Рє. над РіСѓР±РѕР№ ложитесь РІ стационар РїРѕРґ общим наркозом будем вскрывать.РЇ написала отказ.Р’ итоге выписали РІ больнице направление РІ обычнуюстоматологию Рє С…РёСЂСѓСЂРіСѓ Рё там нам РІСЃРµ сделали,прочистили,наложили шину,еще раз 2 ездили РЅР° перевязки.Остался маленький шрам,РЅРѕ РІ глаза РЅРµ бросается. РќСѓ Рё второй раз РІ 6 лет,Р·Р° РїРѕР» РіРѕРґР° РґРѕРј оей беременности. РќР° гениталиях,там уже пришлось РїРѕРґ наркозом общим Рё потом лежали РІ детском гинекологическом отделении.Р�-то меня сначала РЅРµ хотели ложить СЃ ребенком,6 лет уже большая,РјС‹ ложим РґРѕ 5.РЇ РЅРµ представляю как РѕРЅР° Р±С‹ там РѕРґРЅР°.РќР° перевязки РЅР° руках ее носила Рё после РЅРёС…..РќР° взрослом гинекологическом кресле РІСЃРµ делали.РЇ рядышком успокаивала.Короче, после последнего раза Сѓ меня появилось РјРЅРѕРіРѕ седых волос Рё СЏ начала краситься.Написала так РјРЅРѕРіРѕ..надеюсь Сѓ вас без рецидивов.Просто это вообще..лучше конечно чтобы РЅРµ было этих Р±СЏРє Рё РЅРµ только этих.Крепись! 

Device пишет 05.03.2015 в 00:34 (ссылка):

Сегодня опять бегали к хирургу - уже все путём! Ребенок нормально может сидеть и двигаться. �з хорошего ещё - у Яси в садике был утренник, она всегда ждет такие праздники с большим восторгом! Она была Мама-Ежик))

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ удалось соблюсти,  С…отя СЏ заметила - повышаю РєРѕСЂРёРґРѕСЂ - больше хочется есть . Никак спать вовремя РЅРµ лягу,  Р° тогда как РІ анекдоте: "главное РІ диете - вовремя лечь спать. РќРµ лягла вовремя - обожралась". Прошла 2РєРј. 

Да,  Р�нночка,  СЏ подумываю Рѕ РґРІСѓС… милях,  РЅРѕ РїРѕРєР° меня посетила какая-то каждодневная слабость, ищу причину. РљСЂРѕРјРµ авитаминоза ничего РЅР° СѓРј РЅРµ идет. 

Название дневничка супер! Бодренько и свеженько!

Inno4ka4 пишет 04.03.2015 в 00:02 (ссылка):

Лучше постараться две мильки с ней проходить, т.к. это 30 минут, я где-то читала, что если меньше заниматься, то нагрузка огранизму не ощутима...

Ничего, на вес вляет куча факторов! Терпения и наблюдательности )))

Inno4ka4 пишет 03.03.2015 в 21:56 (ссылка):

Причины разные... Говорят, от холода может быть, кто-то говорит влажный климат тоже может влиять. Я считаю, что снижен имунитет - и вся гадость вылазит. Это как с герпесом: он в организме всегда (у некоторых), но даёт о себе знать во время ослабленности или болезни. Как говорится, где тонко, там и рвётся.

Двойняшки, Сегодня удалось С…РёСЂСѓСЂРіСѓ вскрыть Рё почистить)) РЈ меня есть мазь СЃ антибиотиком, просто РѕРЅР° рану стягивает Рё РЅРµ даёт выходить гадости. Может, через пару дней положу, спасибо тебе. Это уже третий раз Р·Р° полгода. РўС‹ причину такой "радости" РЅРµ знаешь?  РњРЅРµ сегодня выдвинули предположение,  С‡С‚Рѕ может это так пубертатный период Сѓ него начинается... 

Inno4ka4 пишет 03.03.2015 в 00:20 (ссылка):

Левомеколь не пробовали на ночь приматывать? Это антибиотик. Владику моему помогало от чириев. Только не бинтом, а лейкопластырем фиксировать мазь.

Inno4ka4, как твои дела?

 Р”ержу кулачки. Конечно,если плато надо что-то изменить.Главное понять что )) Рђ ты РІРёРґРёРјРѕ начала наслаждаться уже комплиментами Рё ведь как назло РІСЃРµ так расхваливают,что думаешь РЅСѓ СЏ уже вполне себе.Это демотивирует. Рђ СЏ зазналась.Опять почувствовала,что контролирую снижение веса,РјРЅРµ РІСЃРµ подвластно Рё поехала РІ СЏРјСѓ собственновырытую Р Р°СЃСЃРєР°Р·С‹РІР°Р№ как ощущения РѕС‚ смены режима.Как выходные провела?

Inno4ka4 пишет 28.02.2015 в 19:54 (ссылка):

Ждём)))

Inno4ka4 пишет 28.02.2015 в 19:47 (ссылка):

Тупик ))) Я похудела до 93 спорт + еда в районе 1500 ккал. Беременность - стало 130 ((( Главное научиться правильно питаться и идти к цели медленно и верно.

Сейчас питаюсь 2000-2300 ккал. С 6 месяцев Юсты убавлю до 2100 или 2200. При прекращение ГВ буду на 1800-1900, но не меньше.

Как вариант в этом случаи, если вес будет стоять, либо буду не кушать после 18-00, либо жирное/сладкое до 12 дня, ужин кефирчиком или творожком. Но там уже по факту посмотрим что, да как!

 Inno4ka4 пишет 28.02.2015 РІ 17:47 (ссылка):

Я для себя нашла: творог нежирный и обезжиренный и всё с таким творогом, адыгейский сыр, постное мясо (грудка куриная, например), горох, рыба нежирная.

Inno4ka4 пишет 28.02.2015 в 17:54 (ссылка):

Надеюсь это сработало!!! У меня сейчас тоже нагрузка уменьшилась, а вес начал снижаться. ттт

Device, �нночка, белок - это постоянная тема недобора. Каждый день ищу чем догнать хотя бы до коридора.

Жульен мой))) Короче это 600г шампиньонов, 300г лука репчатого, и 100г сметаны 15*/*. Все слегка обжарить на 10г масла подсолнечного, залить сметаной и протушить под крышкой. Это, конечно, не жульен, но я его обозвала "своим жульеном"))

РЇ уже поняла,  С‡С‚Рѕ низкокалорийка - это тупик. РџРѕРєР° повысила немного. Буду смотреть результат. 

Inno4ka4 пишет 26.02.2015 в 21:13 (ссылка):

Получается тренировок в неделю у тебя пять! Кардио тоже считается. Поэтому коридор у тебя так же занижен, как и у меня.

Ужас как мало у тебя белка! А порции на ладошки помешаются! А что за жульен у тебя такой низкоколарийный? Рецептик в студию )

Я думаю, что ккал 1500 это мало. Как прекращю кормить грудью, перейду на 1800- 1900 ккал, ниже опускаться не буду.

А тренировки у тебя сколько раз в неделю? При 1-2 коридор до 1550. Себе такой установила. � завышать не хочу, хотя занимаюсь 4-5 раз в неделю. Но мне есть пока худеть! Ещё куча лишнего. У тебя 10 кг всего осталось, поэтому тебе может и стоит реальную планку установить, чтобы обменку нормализовать.

Да я, наверное, просто созрела взять передых. Жаль, что во время гонки. Но ничего! Вы же со мной!

То, что черным показывает - на момент питания было зеленым. Просто я сейчас коридор подняла до 1750-1800.

Попробую выложить свою калорийность питания за последние три недели:

Inno4ka4 пишет 25.02.2015 в 21:59 (ссылка):

Нет, так не пойдёт! Если нет прогресса, значит надо что-то поменять. Все худеющие когда-либо сталкивались с "плато". Оно может держаться от 2 недель до 2 месяцев. А потом организм перестраивается и начинает опять скидывать лишнее. Плато - неприятная вещь в плане мотивации. Но! Сейчас организм "закрепляет" вес, которого ты уже достигла. Это же не плохо!

Какой у тебя сейчас коридор? Почему ты думаешь, что он занижен? �з-за того, что стала заниматься больше. а кушаешь столько же? Попробуй устроить "качели"! Если причина в обменке,то раскачай её!

�нночка, мне почему-то кажется, что минус фунт - это жесть! Жесть в том плане, что калорийность надо каждый день набирать одну и ту же. Это очень сложно! � что будет с организмом, если вдруг, наберешь больше или меньше. Почитай про эту систему побольше... Я не углублялась, но как-то страшнова-то.

А вот с обменкой да, плохо... Мне почему-то казалась, что ты недоедала на своей калорийности...

Inno4ka4 пишет 24.02.2015 в 14:39 (ссылка):

Раньше у меня все кгшки были в попе и окорочках, а теперь вот и на животе образовались, и его надо подтягивать...

Inno4ka4 пишет 24.02.2015 в 14:39 (ссылка):

Я то же свой город не знаю ))) Теперь есть время в декрете для изучение, если малышка позволит. Думаю в центре гулять, как только она подрастёт чуток.

У нас тоже столько всего в городе есть, а я много где не была. Галерея Галилео (там обман зрения), аквапарк большой строят,Планетарий есть роскошный, а я в неведении ))

Р�нночка,РЅСѓ фотки просто супер!!! РЇ стремлюсь Рє твоим параметрам!!!! Аааа ))) РЎРѕ стройкой это только начало,тоже суетимся СЃРѕ своей то РїРѕ РѕРґРЅРѕРјСѓ РІРѕРїСЂРѕСЃСѓ,то РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ )) 

Device, �ннуся! Спасибо за комплимент))) На Дионе я пытаюсь прогнать 10-ти кгшное пузо!!! А так я тонконогая. Человек-паук, короче!

Сиреневый - так получилось: купила сначала сиреневую куртку. Потом увидела к ней сумку. Ой! А эти кроссовочки подходят к сумке! А к кроссовочкам - шапочка, перчатки, шарфик. А к ним - платье купила! А теперь все это носить надо! Платье уже растянулось и начало висеть.

РќР° стройке - Сѓ меня соседи СЃР±РѕРєСѓ пристроили себе тамбур, Рё дверь повесили, которая открывается РїСЂСЏРјРѕ РєРѕ РјРЅРµ РІ квартиру. Мало того, что сами себе так решили - РЅРµ советуясь, так Рё еще меня комфорта лишили. Сегодня уже СЃ РЅРёРјРё лично ходили знакомиться Рё договорились, что РѕРЅРё дверь переставят. 

Фотки - это у нас Пейзажная аллея. Я такая киевлянка "активная", что только впервые там побывала за 4 года существования этих фигурок)))

Inno4ka4 пишет 23.02.2015 в 20:15 (ссылка):

Что за проблема? У нас соседи сверху пол такой классный сделали, что слышно, как они диван раскладывают, когда домой приходят, слышно даже, как в тапочках по полу ходят... ужас!

Чеширские коты обалденные!!!

Inno4ka4, смотрю на твоё фото и не понимаю, что ты на ДиОне делаешь... Сапожки класные ))) У тебя сиреневый любимый цвет?

Сегодня - кардио 60 минут: 4км + 1 миля с Лесли))

Возникла одна проблемка на нашей стройке - завтра идем знакомиться с соседями. Надеюсь, обойдемся без драки.

Пью сегодня много (рыбку кушала - просит), кушала немного - еще не посчитала, можно мне сегодня еще кушать или нет.

Это мы вчера нагуляли: