Я новичок в вашем строю!

24.04.2013

1. Питание (РєРѕСЂРёРґРѕСЂ КБЖУ) -  РЅР°СЂСѓС€РµРЅ,меньше РЅРѕСЂРјС‹(так как разгруз)

2. Физическая активность - бокс-15минут,фитнес-30минут. убока и готовка-1час.

3. Соблюдение питьевого режима - 3,5литра

4. Фрукты-овощи - 1,5кг огурцов.

23.07.2013

1. Питание - да

2. Спорт - 30 минут тренировка Пляжное тело

3. Вода - 10 стаканов

4. Фрукты-овощи - 5 штук

5. Уход за собой - комплекс для лица

6. АЦ - контрастный душ, массаж, АЦ крем

22.07.2013

1. Питание - нет

2. Спорт - нет

3. Вода - 10 стаканов

4. Фрукты-овощи - 9 штук

5. Уход за собой - комплекс для лица

6. АЦ - контрастный душ, АЦ крем

итого 4 конфетки

21.07.2013

1. Питание - нет

2. РЎРїРѕСЂС‚ - С…РѕРґСЊР±Р° 40 РјРёРЅСѓС‚

3. Вода - 10 стаканов

4. Фрукты-овощи - 6 штук

5. Уход за собой - комплекс для лица

6. АЦ - нет

итого 4 конфетки

20.07.2013

1. Питание - да

2. Спорт - ходьба 1,5 часа

3. Вода - 8 стаканов

4. Фрукты-овощи - 5 шт ук

5. Уход за собой - комплекс для лица, маска для волос

6. АЦ - нет

итого 5 конфеток

19/07/2013

1. Питание - да

2. Спорт - нет

3. Вода - 8 стаканов

4. Фрукты-овощи - 5 штук

5. Уход за собой - комплек для лица

6. АЦ - нет

итого 4 конфетки