�так...дела не очень..

С середины ноября я пошла работать. Хожу на шейпинг 2 раза в неделю. Вес сейчас 60-61кг..а перед НГ было уже 58. Эх,надо брать себя в руки.

�так результаты мои неутешительные...вес колеблется от 62.5-63кг, что меня не радует никак.У меня дурная привычка-я целый день нормально ем,но вечерами у меня помутнение...вот как с этим бороться????

Р� хорошего-тренажерный зал посещаю РїРѕ мере возможности,РЅРѕ стараюсь 3 раза РІ неделю. Вчера купила абонемент РІ РґСЂСѓРіРѕР№ спортклуб РЅР° шейпинг. Буду ходить РЅР° шейпинг 2 раза РІ неделю.РџРѕРєР° купила РЅР° 2 месяца-опять таки РїРѕ скидочному РєСѓРїРѕРЅСѓ Р·Р° 250РіСЂРЅ Р’ообщем как закончится Р±СѓРґСѓ опять РєСѓРїРѕРЅС‹ искать,если работать РЅРµ РїРѕР№РґСѓ.

Сейчас ребенок заболел-садик отменяется и тренажерка на сегодня тоже(((постараюсь меньше жрать.Хотя холодильник пустой.Ребенок то в садике кушает и я обычно вечером только готовлю.

я вообще от рук отбилась.Сейчас у сестры еще торчу-сегодня уезжаю уже.Отжираюсь по полной-по другому не могу это назвать.У меня,наверное уже килограмм 65.

Завтра обязательно пойду в спортзал-буду наверстывать. � надо слабительного попить,чтобы очиститься хоть немного.

Пока этот зал меня устраивает и по ценам смогу и дальше туда ходить,но пока не буду загадывать.

Еще кума привезла мне из �талии классные джинсы-надо срочно ж.. качать и в ляхах скидывать.Фигура у меня ...вообщем,что на ноги налезло в попе большое..

Счастливая... Тоже хочу на тренажеры, но со временем пока не выходит. Какие успехи?

Ну после первой тренировки только на следующий день я начала ощущать как у меня тянут мышцы. В принципе после каждого раза болит все.

Когда привыкну и не буду ничего ощущать-начну увеличивать вес на тренажерах.

Ну и как ощущения в теле?

Занимаюсь сама. Начинаю и заканчиваю с беговой дорожки или орбитека по 10минут.

Не знаю как подробно описать. Вообщем чередую 2 тренажера по 15раз/пресс 15 раз и так по 4 повторения.

За одну тренировку задействованно 8 видов тренажеров. Затем еще с гантелями делаю наклоны вбок (для талии), сгибание рук и конечно же приседания (для попы это)...все по 15 раз и 4 повторения.Между перерывами пресс...

Прорабатываю руки, ноги, бока, спину.

РЇ раньше занималась-впринципе РІСЃРµ одинаковое. 

Привет! Чем занимаешься? Сама или под присмотром? Упор на кардио или силовые? Рассказывай!

� опять 25.....все плохо-плохо-плохо.....не могу рот закрыть!!!

�з хорошего-начала ходить в тренажерный зал.Вся тренировка у меня занимает 1час 10минут. Хожу через день.Была только 3 раза и сегодня еду в Харьков до конца недели.Поэтому мне прогулы-если раньше не вернусь,то только в понедельник попаду.

Заколки РёР· лент просто сказочные! РњРѕР»РѕРґРµС†!

Да, тяжело когда некоторые твои увлечения зависят от других людей. Держись! Активировать-то карту надо до конца сентября. Построй там всех своих близких. Припугни, что им придется иначе всю стоимость оплачивать!

Tratilla пишет 14.09.2013 в 18:00 (ссылка):

непреличных

Муж так и не приехал-неизвестно когда((( Теперь буду ждать папу,чтобы в спортзал пойти наконец-то

Это создание цветов из лен атласных.

Вот тут тоже есть)))

http://in-dee.ru/Marina1986

мне нервы успокаивать помогает)))

А что такое канзаши? От тебя столько слов незнакомых узнаю

Спасибо.Очень приятно.

Времени занимает РјРЅРѕРіРѕ правда.Точнее РІСЂРѕРґРµ как Рё РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ,РЅРѕ если начал делать,то надо доделать Рё хотябы смочить. Рђ СЃ ребенком сейчас это очень сложно. 

РњРЅРµ сейчас некогда этим заниматься РѕСЃРѕР±Рѕ,РЅРѕ Сѓ меня есть еще РѕРґРЅР° идея очередной картины Рё СЏ планирую ее осуществить РїСЂРё первой возможности РњСѓР¶ СЃ меня смеется,что деньги только трачу РЅРµ понятно РЅР° что.

А еще я подсела на канзаши. Правда у меня сыночек-зачем мне эти заколочки???

Картины такие классные! С солнышком и скамейкой мне очень понравилась, и цветы объемные очень красивые!!! Молодец! Я смутно себе представляю, сколько это труда и терпения. Ты умничка!

Привет!

На занятия планирую на след. неделе вторник-среда ориентировочно. Если ничего не помешает, но не должно.

Картины есть тут. Правда РјРЅРµ еще учиться Рё учиться Р—ато удовольствие РѕС‚ этого получаю

http://in-dee.ru/item121718

http://kiev.com.ua/forum/showthread.php?t=47385

Но пока больше не делаю. Как придет вдохновение сделаю еще. Пока целыми днями с малым на площадке пропадаю.

Покажи хоть картины, похвастайся

Привет! Когда на занятия?

Вес 60,800РєРі - жрать надо было меньше

Да и еще-сумку у меня не получилась валяная....кроме картин пока ничего не умею делать...только шерсть перевожу)))Просто я сумку решила довалять в стиралке-так она мало того что уменьшилась втрое так еще и две дырки на ней,и рисунка не видно...Криворучка я полная..(((((((

Дело РІ том,что именно РїРѕ этому РєСѓРїРѕРЅСѓ можно только штангу тягатьФитнес Р·Р° отдельную плату.РќРѕ надеюсь СЏ найду чем заняться там.Думаю тренажеры стандартные должны быть РІ таких клубах.Так что РЅРµ пропаду. 

Всегда начинала тренеровку с беговой дорожки,а потом ноги, руки и пресс (все чередую по 12-15 повторений и по 4 подхода.В общей сложности это 7-8 тренажеров и 1-1.5 часа занятий)

Ты в браузере набери покупон или групон-тебе сразу ссылка выпадет и посмотришь что там.Вообще этокак правило для областных городов такая фигня. Там много купонов разных и постоянно обновляются-стрижка,поход к стоматологу,фотосъемка...короче были бы средства.

Про такие купоны впревые слышу. � то, что у тебя в скобочках написано - тоже загадка для меня. Может я просто такая темная... в деревне живу, ничего не знаю...

Единственное с чем сталкивалась - скидки на новый год, или летний период, или при открытии клуба.

Считай, повезло тебе

А чем конкретно заниматься планируешь: штангу там тягать, или на аэробике скакать?

Купон купила уже. Посмотрела активаци до 28 сентября.Короче жду мужа)))через 2 недели приедет и я сразу пойду-пока надо форму подготовить.

У нас цены не дешевые,но я не готова платить даже 350-400грн в месяц. Поэтому пользуюсь сайтами,где продают купоны (покупон,групон,супердил...)-у вас же тоже скидки можно найти наверное.

По весу...вчера был обжираловский день... Вес 61 кг

Я знаю что могло быть и больше. Ну ничего, придется за следующую неделю лучше за собой следить.