Настя,нет никому не поклоняюсь)))просто первое ,что взбрело в голову то и написала:)

48-50 РєРі было Р±С‹ идеально 

Думаю,что упорными тренировками получится

Настя, 170 Рё ты хочешь 48? 

П.С: SWAG - тоже Джигурде "поклоняешься"?))) �ли для тебя это другое?)

Р РѕСЃС‚ 170 )

плюс еще спа процедуры конечно же)))сауна,lpg массаж ,аницелюлитный массаж в дом.условиях и в салоне)

Анастасияswag12, Привет!

А какой у тебя рост?

Желаю удачи!

Очень хочу похудеть с 63 кг до 48 до декабря))с завтрашнего дня стартую по серьезному.Правильное питание(куриные грудки,гречка,фрукты ,овощи,рыба,морепродукты,каша,творог,кефир,кофе,чай,молоко -это мой рацион . плюс 3 дня в месяц разгруз дни(голодание)и кефирная неделя один раз в месяц.Раз в месяц позволяю себе роллы (уж очень их люблю и редко омлет,орешки и запеканку с утра.�з спорта хожу два раза в неделю в зал(где плюс бассейн и бокс) после работы,два раза на танцы(хастл)скейт борд,ролики,вело прогулки,бег,один раз в неделю ушу.Если приступы голода отвлекаюсь чаем с лимоном и книгой)))лучше лопать их!!)

Надеюсь ,что все получится!!!!Удачи всем девочки!!!!!!