Завтра попробую посидеть на кефире

Yabudu_Stroyna, находишь картинку и копируешь ссылку на ее и вставляешь в сообщение там картиночка маленькакая справа первая (вставить / редактировать изображение) и все будет ок

Кристина,

СЏ вчера вечером пришла СЃ работы РІ начале  одиннадцатого Рё забацала себе коктейль РёР· бананов Рё дыни. Вероятно РѕРЅРё Рё дали привес. Сегодня СЏ РґРѕРјР°. Спасибо Р·Р° ценный намек, РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ РЅРµ перебирать СЃ углеводами РЅР° ночь.

В предыдущем посте попыталась картинку поставить, но видимо, что-то не так - я пока осваиваю как это делается.

Yabudu_Stroyna,Р° СЏ РїРѕ утрам селедку РїРѕРґ шубой лопаю РїРѕ 180 грамм)))РЅРѕ вечером исключительно   белки Рё маложирное))))

Polley пишет 14.08.2013 в 11:23 (ссылка):

У меня организм загадочный))пару дней нет отвесов а потом раз и минус 500-700 грамм.)

Kris3265 пишет 14.08.2013 в 05:58 (ссылка):

 РўС‹ что, РїРѕ ночам вагоны разгружаешь?

Доброе утро!

Как идут дела, как худеется? Вчера все делала правильно, а вот привес 05 кг. Однако, ежик вдохновил - спасибо. --Буду смотреть в правильном направлении. Подсела по утрам на тыкву с овсянкой - с утра овощи не лезут, а так вроде лучше. А еще что бы такое съесть чтобы похудеть?

Попробую завтра провести разгрузочный день на кефире.Сегодня буду весь день набираться мужества Как достигну 90 кг планирую подключать спорт.

Morytoista пишет 14.08.2013 в 00:51 (ссылка):

РћРіСЂРѕРјРЅРѕРµ СЃРїРѕСЃРёР±Рѕ)

Очень понравилась мативашка=)))

95.1(при том что 4 дня до КД)

Привет Кристина!

Зашла поддержать тебя Рё пожелать добиться всех поставленных целей! 

Yabudu_Stroyna,а давайте)))вместе веселее))

Всем привет. Я новенькая. У меня те же задачи = при росте 175 вешу 96 с хвостиком. Худеть буду до 70. Давайте вместе?

Iva-Jane, Спасибочки)))встала на весы перед сно и увидела 96спать пойду довольная как слон.

Наталия89 пишет 13.08.2013 в 11:11 (ссылка):

 Р—РґРћСЂРѕРІРѕ, Сѓ меня РІСЃРµ точно так же. 

Вот думаю может сделать один разгрузочный день в неделю?

Берем кабачки молодые,я предпочитаю цукини длинной около 30 сантиметров(4 шручки). Десертной ложечкой вынимаем внутренности.Замешиваем фарш из части внутренностей кабачка,100 граммов риса и 150-200 фарша из куриной грудки.Приправы добавляем по вкусу все тщательно перемешиваем. Фаршируем кабачки.Тушим в воде в которую добавляем томатную пасту и несколько ложек растительного масла.Подается политый собственным соусом или 15%центной сметаной.Приятного аппетита.Посыпала чуть чесночком))))весь обед весил 350 ккал)))домашним понравилось

Девочки готовлю ужин фаршированные кабачки выложу фото и рецепт

Мативашка=))

Kris3265, ну значит все пропорционально!))

У меня 39-40 при росте 172

Наталия89, если бы=))41 размер ноги и все из за длинных пальцев)))на руках то же самое=))

Polley, а может это не кость широкая, а пальцы короткие?

РћСѓ, РЅСѓ РїРѕ фотографии РІСЃРµ равно РЅРµ РІРёРґРЅРѕ. Фигура гармоничная, Рё хорошо что СЂРѕСЃС‚ высокий. 

Polley,померяла не сходится на 1 см)))

Есть простой тест. Если обхватить свое запястье двумя пальцами, пальцы сошлись и нет свободного пространства, то это нормальная кость, соответственно если пальцы не сходятся - тяжелая, если есть пространство, тогда тонкая.

Polley, Говорят кость тяжелая))))

Привет! РЎ дневничком тебя . Р–елаю упорства Рё успехов РІ этом нелегком деле!

Отлично выглядишь, Рё РЅРµ скажешь, что ты 176 СЃРј Рё  97 РєРі, РїРѕ тем Рё РґСЂСѓРіРёРј показателям кажется меньше.

Kris3265, классно)))) Я тоже худею к годовщине свадьбы. Но у нас пока скромно-всго год))

Наталия89, год назад похудела до 88 ,но раслабилась и вот результат 97((((щас прото мативатия сильная перед НГ у нас 10-ний юбилей семейной жизни с мужем )))хочу подарить ему фотосесию совместную.Вот.

Kris3265, а за какое время похудела?

Я уверена, у тебя все получится!

Наталия89,Доброе утро))))На Дионе каллории ститала)))просто вот сейчас решила дневничек завести нужна народная поддержка

ну вот решила выложить фоточку на фото 97 кг.Рост у меня 176.

Kris3265, привет! Как ты похудела со 105?

С утра побежала на весы ииии---95.8. Медленно, но верно загадываю 94))))

Уже 2 дня придерживаюсь ЖОЗа))очень стораюсь пить норму водички.Веду планировнищ )))жду цыферку 5 на весах)))пока 97

Ну с дневничком меня