|
|
|
|
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
20.10.2013 3:52
|
мотивашка на сегодня
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
20.10.2013 3:14
|
Доброе утро!!! а доброе оно потому что вес 81,6 закрепился!!! завтра буду ждать отвесика)))
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
19.10.2013 5:00
|
s-perchinkoj, спасибо! отлично! за 2 дня без Диона отвес - 1 кг. Доча ходит в садик, просто сейчас мы болеем, долбаный трахеит
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
18.10.2013 13:56
|
Юля, привет. Выздоравливай скорее. Как твои успехи? А дочка в садик не ходит?
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
18.10.2013 13:51
|
ну наконец-то у меня опять есть возможность зайти на свой любимый сайт!!!!
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
16.10.2013 7:32
|
Gattaca, уже получше, лекарства пью, горло брызгаю, с утра температуры пока не было, но слабость дикая... валяюсь на диване...смотрю телек...доча бегает не дает заснуть, хорошо еще сын в садике хоть тишина дома
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Gattaca
Diet-Баллов: 487
Сообщений: 169
16.10.2013 7:20
|
Большая_Юля пишет 16.10.2013 в 08:51 (ссылка):
Сегодня отвес аж 1,3 кг!!! до заветной цели еще 2,9 кг... ночью была температура, утром проснулась разговаривать не могу горло болит жуть...похоже на ангину
Юля, с ангиной не затягивай!!!! лечи сразу, а то я как то затянула 2 недели в больнице ваялась, первые несколько дней ни пить не могла ни есть...а про разговаривать так вообще речи не шло.... дуй в больницу - это не шутки.
Аня. 25 лет. 166 см.
начальный вес 71.4 кг. конечная цель 53 кг.
1 цель - 70 (16.10.2013)
2 цель - 65
3 цель - 60
4 цель - 55
5 цель - 53
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
16.10.2013 4:53
|
мотивация на сегодня
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
16.10.2013 4:51
|
Сегодня отвес аж 1,3 кг!!! до заветной цели еще 2,9 кг... ночью была температура, утром проснулась разговаривать не могу горло болит жуть...похоже на ангину
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
15.10.2013 2:18
|
мотивашка на сегодня!!! как я хочу на море
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
15.10.2013 2:00
|
Подъём в:
06:00
Сон с:
23:00
14-ое октября 2013
завтрак 08:00 [?] [+] Рецепт: каша пшенная, 200.0×грамм 101 16 2 4 [?] Сахар-песок, 10.0×грамм 40 10 0 0 [?] Масло сливочное соленое «Крестьянское», 25.0×грамм 162 0 18 0 [?] Хлеб пшеничный формовой, 26.0×грамм 61 13 0 2 Всего за завтрак: 363 39 20 6
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1310 202 41 32
вот что я такого съела, что привес аж 500 гр???
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
15.10.2013 1:57
|
42-44, взвешиваюсь каждый день, но думаю надо хотя бы раз в неделю, вот сегодня опять встала на весы, а там как и вчера привес, хотя коридор не нарушла. чувствую себя шариком в животе такие не приятные ощущения и отекла вся, жуть, придется наверно мочегонные и слабительные пить
а замеры пока не делала с начала похудения, метр мой доча порезала сегодня новый куплю, самой интересно.
вчера просидела целый день на попе, к вечеру болела жутко спина, но надо было заказ довязать, хочу бросить это занятие, денег много оно не приносит, а сидеть целый день тяжело, я хочу бежать
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
42-44
Diet-Баллов: 463
Сообщений: 55
Город: Москва
14.10.2013 8:52
|
привет) ты умница! как часто успехи измеряешь?
Настя, 23 года. Рост 150 см.
..85.....85........75......50
Начало-Сейчас-01/01/2014-Идеал
Ты должен быть сильным - иначе зачем тебе быть? (с)
Худею тут: /community/post.php?topic_id=50102
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
14.10.2013 8:36
|
мотивашечка на сегодня)))
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
11.10.2013 9:45
|
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
11.10.2013 2:39
|
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
11.10.2013 1:56
|
Подъём в:
06:00
Сон с:
23:00
10-ое октября 2013
завтрак 08:00 [?]СЫР МААСДАМЕР, НАРЕЗАННЫЙ, 45%, 175Г, 41.0×грамм 142 0 11 11 [?]Хлеб Бородинский. 0,4 кг, 25.0×грамм 55 11 0 2 [?]Кофе растворимый "Tchibo Exclusive", 100 г. Термоупаковка., 3.0×грамм 8 1 0 1 [?]Молоко стерилизованное. 2.5% жирности, 50.0×грамм 27 2 1 1 [?]Сахар-песок, 15.0×грамм 60 15 0 0 [?]Яйцо отварное, 60.0×грамм 94 0 7 8 Всего за завтрак: 386 31 20 22
обед 13:00 [?]Макароны отварные с маслом, 100.0×грамм 135 19 5 3 [?]Помидоры (томаты грунтовые), 105.0×грамм 25 4 0 1 [?]Овощи: Огурцы (грунтовые), 97.0×грамм 14 2 0 1 [?]Фрукты: Слива (садовая), 150.0×грамм 74 14 0 1 Всего за обед: 247 40 6 7
полдник 15:00 [?]творог серышевский 5 %, 150.0×грамм 182 5 8 24 [?]йогурт Fruttis 5%, 100.0×грамм 122 17 5 2 Всего за полдник: 304 22 13 26
ужин 17:00 [?][+]Рецепт:Куриное филе в собственном соку (в пароварке) от Heva, 150.0×грамм 110 7 5 9 [?]Помидоры (томаты грунтовые), 162.0×грамм 39 6 0 2 [?]Овощи: Огурцы (грунтовые), 121.0×грамм 17 3 0 1 [?]Масло оливковое, 10.0×грамм 90 0 10 0 [?]мармелад , 50.0×грамм 153 35 0 0 Всего за ужин: 408 51 15 12
перекус 19:00 [?]Кефир 1.0% жирности, 352.0×грамм 141 14 4 11 [?]Отруби пшеничные очищенные с морской капустой 200 г, 10.0×грамм 17 1 0 1 Всего за перекус: 157 15 4 12 ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1502 158 57 78
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
10.10.2013 6:43
|
Выходной день
Стул: не был
Подъём в:
06:50
Сон с:
23:00
9-ое октября 2013
добавить еду по-старому
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1303
137
50
68
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
9.10.2013 5:21
|
BonitAchka, спасибо!я постараюсь!
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
BonitAchka
Diet-Баллов: 13742
Сообщений: 5736
9.10.2013 5:01
|
Юля, привет!!! Завода поздороваться и пожелать удачи!!!
Настрой у тебя замечательный....не рас теряй его:)!!!!
«Попробуй...» - шепнула Мечта
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
9.10.2013 4:50
|
Вчера первый раз занималась на элиптическом тренажере, больше 30 мин не смогла, но считаю это нормально, начну потихоньку с каждой неделе буду добавлять по 5-10 мин. Думала сегодня не смогу залезть на него, ан нет!!! 30 мин прошли почти незаметно, сильно переусердствовать не стала, сегодня начались КД, болезенные они у меня, боюсь что свалюсь к вечеру. после тренировки даже кушать не хочется
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
9.10.2013 3:25
|
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1343 145 48 85
Твой План На День: 1300 - 1650 146 - 268 29 - 64 60 - 144
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
8.10.2013 13:48
|
Gattaca пишет 08.10.2013 в 19:16 (ссылка):
мамочки....
но, согласись, если они есть, то пусть они будут лучше на худом животе....
ну это я полностью согласна с тобой
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Gattaca
Diet-Баллов: 487
Сообщений: 169
8.10.2013 13:16
|
мамочки....
но, согласись, если они есть, то пусть они будут лучше на худом животе....
Аня. 25 лет. 166 см.
начальный вес 71.4 кг. конечная цель 53 кг.
1 цель - 70 (16.10.2013)
2 цель - 65
3 цель - 60
4 цель - 55
5 цель - 53
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
8.10.2013 13:05
|
Gattaca, спасибо! Я тоже так хочу но врят ли так будет, у меня от 2х кесаревых такие шрамы страшнючие на животе
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Gattaca
Diet-Баллов: 487
Сообщений: 169
8.10.2013 10:56
|
Юля, пусть все будет так как ты захочешь, а я хочу вот так ))
Аня. 25 лет. 166 см.
начальный вес 71.4 кг. конечная цель 53 кг.
1 цель - 70 (16.10.2013)
2 цель - 65
3 цель - 60
4 цель - 55
5 цель - 53
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
8.10.2013 1:58
|
С сегодняшнего дня решила выкладывать сюда свой рацион, чтоб был дополнительный стимул
7-ое октября 2013
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1688 227 53 85
Твой План На День: 1300 - 1650 146 - 268 29 - 64 60 - 144
перебрала чуть-чуть
пойду на элепсе отрабатывать
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
7.10.2013 4:47
|
Всем доброе утро!!! у нас на ДВ утро уже наступило давно))) день сутра выдался сумашедший, отвела малых в садик, побежала в центр з0анятости на отметку, а там.....пипец полный...народу полно...все после наводнения устраиваются на его ликвидацию.....кое как отметилась...прибежала, завтракаю
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
7.10.2013 4:23
|
Оксибортс, привет! конечно можно! всегда рада гостям!!! проходите располагайтесь
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Оксибортс
Diet-Баллов: 291
Сообщений: 23
6.10.2013 14:43
|
привет ! можно в гости ? Желаю удачи и легких постройняшек))
Калории... Это маленькие пакостники.. Которые приходят ночью и ушивают одежду.
Было 77,7 кг
Сейчас 75,6 кг
Цель 1 - 75 кг (есть 06.10.13)
Цель 2 - 72кг
Цель 3 - 69 кг
Цель 4 - 66 кг
Цель 5 - 63 кг
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
6.10.2013 14:40
|
ИРАИДА888, Привет! Рада видеть тебя!!! на море не должно быть стыдно ехать, море это здоровье!!!
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
ИРАИДА888
Diet-Баллов: 729
Сообщений: 134
6.10.2013 8:23
|
пришла поздороватся !!!
Доброго утра !!!
прекрасная цель - к июлю обязательно исполнится !!!
эх..я тож мечтаю о моооре.. ну может года через 2 будет не стыдно поехать...
начало 3.10.13..вес = 176 кг.
цель № 1 - 166 (-10 кг )- 2100...2500 ккал
домик мотылька /community/post.php?topic_id=50113#recentPanel1
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
6.10.2013 4:31
|
а мне на море в июле))) и я начала уже худеть
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
29.9.2013 3:16
|
Доброе утро!!!
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
28.9.2013 4:04
|
так все, пошла я вязать варежки себе а то холодает
а еще очень хочу посмотреть по нтв программу "Я худею" ждем, еще 3 часа
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
28.9.2013 3:16
|
Что-то я завела дневник и расслабилась вчера первый день считала каллории, целый день бегала на кухню, как же это тяжело но я очень хочу похудеть, поэтому сегодня я опять считать каллории буду!!! вчера конечно я не уложилась в каридор, но за день ушло 1,9 кг я понимаю, что это вода, но боже как приятно!!! Вчера легла спать думала не усну до утра, я так хотела есть, боже я думала с ума сойду, мне как в бреду снилась еда, прям аж слюна выделалась, хорошо любимый муж крепко обнял и я не смогла пойти поесть, спасибо ему!!! сегодня мне смешно, но вчера я готова была плюнуть на все, слава богу это прошло. Сейчас позавтракаю и пойду отвлекаться от мыслей о еде вязанием
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
9.9.2013 2:32
|
Итак,
с сегодняшнего дня только правильное питание!!!
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
9.9.2013 2:31
|
Муравка, привет! спасибо!
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
8.9.2013 4:31
|
Привет! Добро пожаловать на Дион!
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
8.9.2013 4:11
|
Всем, привет! Решила и я завести себе личный дневничок.
Я худею для того чтобы:
1. Избавиться от комплексов
2. Стать здоровее
3. Снова нравиться мужу
4. Меньше уставать и больше наслаждаться жизнью
5. Любить себя еще больше!!!
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|