|
|
 |
|
katrin5_2000
Diet-Баллов: 623
Сообщений: 14
Город: Мытищи
28.11.2013 23:14
|
programm, спасибо за совет! теперь буду знать! |
Valiance
Diet-Баллов: 13299
Сообщений: 2680
28.11.2013 13:30
|
programm, дело говорит...
Валерия 27 лет
Старт 12.01.15
Прогресс: 1.8 кг
|
programm
Diet-Баллов: 17652
Сообщений: 1400
Город: Уфа
28.11.2013 13:26
|
katrin5_2000, Тебе хочется кушать на 1500, а ты еще уменьшаешь коридор? я думаю, надо сначала на 1500 научиться объедаться. Да и маленький коридор это не папацея, я вот ела 1200-1300 ккал не худела совсем, и даже набирала. А когда стала 1500-1800 кушать вес сразу вниз пошел.
Лучше раз в месяц съесть торт целиком, чем смаковать каждый день по кусочку.
Начало 05.08.13
Вес: 87.2 - 79.4 ... 78
Бедра: 119 - 110 -... 100
Талия: 92 - 84 - ... 80
дневник тут id=26250
|
katrin5_2000
Diet-Баллов: 623
Сообщений: 14
Город: Мытищи
28.11.2013 13:23
|
Valiance, стараюсь! коридор 1200-1500
но я изменила на 1000-1200 |
Valiance
Diet-Баллов: 13299
Сообщений: 2680
28.11.2013 12:24
|
значит, сегодня пробуй...
старайся
тебе какой коридор программа рассчитала?
Валерия 27 лет
Старт 12.01.15
Прогресс: 1.8 кг
|
katrin5_2000
Diet-Баллов: 623
Сообщений: 14
Город: Мытищи
28.11.2013 8:36
|
Valiance, нет не получилось. сорвалась. эх......... |
Valiance
Diet-Баллов: 13299
Сообщений: 2680
28.11.2013 0:19
|
Удержалась в коридоре? Получилось?
Валерия 27 лет
Старт 12.01.15
Прогресс: 1.8 кг
|
katrin5_2000
Diet-Баллов: 623
Сообщений: 14
Город: Мытищи
27.11.2013 13:20
|
Valiance, привет! да бодрячком вроде! только кушать хочеться))) |
Valiance
Diet-Баллов: 13299
Сообщений: 2680
27.11.2013 12:03
|
Валерия 27 лет
Старт 12.01.15
Прогресс: 1.8 кг
|
Valiance
Diet-Баллов: 13299
Сообщений: 2680
26.11.2013 14:15
|
выбери себе тарелочки небольшие и покрасивше)
ну и рацион меняй на здоровый
Валерия 27 лет
Старт 12.01.15
Прогресс: 1.8 кг
|
Valiance
Diet-Баллов: 13299
Сообщений: 2680
26.11.2013 14:13
|
Валерия 27 лет
Старт 12.01.15
Прогресс: 1.8 кг
|
katrin5_2000
Diet-Баллов: 623
Сообщений: 14
Город: Мытищи
26.11.2013 14:13
|
Расик, приветик! спасибочки! думаю у меня всё получиться! главное верить! ну и конечно же работать и еще раз работать над собой! |
katrin5_2000
Diet-Баллов: 623
Сообщений: 14
Город: Мытищи
26.11.2013 14:11
|
Valiance, уменьшить порции еды! начать потихонечку делать физические упражнения! а дальше думаю как по маслу пойдет! |
Расик
Diet-Баллов: 5260
Сообщений: 2788
26.11.2013 12:56
|
katrin5_2000, привет))) Желаю тебе трудного, но неизменно радующего результатами пути!!! Присоединяюсь к вопросу нашей Валерии)))
моя берлога /community/post.php?topic_id=50556
|
Valiance
Diet-Баллов: 13299
Сообщений: 2680
26.11.2013 12:51
|
Valiance пишет 26.11.2013 в 10:55 (ссылка):
С чего думаешь начинать или пока только осматриваешься?
Валерия 27 лет
Старт 12.01.15
Прогресс: 1.8 кг
|
katrin5_2000
Diet-Баллов: 623
Сообщений: 14
Город: Мытищи
26.11.2013 11:01
|
Снегирина пишет 26.11.2013 в 10:56 (ссылка):
Заходи ко мне в гости ! У меня много интересного ! 
а как к тебе зайти? |
katrin5_2000
Diet-Баллов: 623
Сообщений: 14
Город: Мытищи
26.11.2013 10:58
|
Снегирина, сейчас загляну! |
katrin5_2000
Diet-Баллов: 623
Сообщений: 14
Город: Мытищи
26.11.2013 10:58
|
Valiance пишет 26.11.2013 в 10:55 (ссылка):
Привет, Катя! Добро пожаловать!)
Присоединяйся! Это очень правильное решение!
С чего думаешь начинать или пока только осматриваешься?
Удачи тебе! Буду забегать к тебе в дневничок, если не против)
Сдесь много отличных девочек и достижениям твоим порадуются и пинок дадут, если раслабишься и просто поддержат и посоветуют)
приветик!!! спасибо что заглянула!!!
да я не раз начинала и всё ни как не получалось.(( вот теперь решилась по маленьку потихоньку.
я буду очень рада ,если ты будешь забегать ко мне!
вот поддержка мне как раз сейчас очень нужна!!!
Valiance пишет 26.11.2013 в 10:55 (ссылка):
Привет, Катя! Добро пожаловать!)
Присоединяйся! Это очень правильное решение!
С чего думаешь начинать или пока только осматриваешься?
Удачи тебе! Буду забегать к тебе в дневничок, если не против)
Сдесь много отличных девочек и достижениям твоим порадуются и пинок дадут, если раслабишься и просто поддержат и посоветуют)
|
Снегирина
Diet-Баллов: 31015
Сообщений: 6447
Город: Брест
26.11.2013 10:56
|
Заходи ко мне в гости ! У меня много интересного !
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|
Valiance
Diet-Баллов: 13299
Сообщений: 2680
26.11.2013 10:55
|
Привет, Катя! Добро пожаловать!)
Присоединяйся! Это очень правильное решение!
С чего думаешь начинать или пока только осматриваешься?
Удачи тебе! Буду забегать к тебе в дневничок, если не против)
Здесь много отличных девочек и достижениям твоим порадуются и пинок дадут, если раслабишься, и просто поддержат и посоветуют)
Валерия 27 лет
Старт 12.01.15
Прогресс: 1.8 кг
|
katrin5_2000
Diet-Баллов: 623
Сообщений: 14
Город: Мытищи
26.11.2013 10:53
|
Снегирина пишет 26.11.2013 в 10:52 (ссылка):
Привет,Катя! Лучше назови дневничок иначе !
приветик! хорошо!)))
|
katrin5_2000
Diet-Баллов: 623
Сообщений: 14
Город: Мытищи
26.11.2013 10:53
|
помогите!!! очень жду ваших наставлений! |
Снегирина
Diet-Баллов: 31015
Сообщений: 6447
Город: Брест
26.11.2013 10:52
|
Привет,Катя! Лучше назови дневничок иначе !
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|
katrin5_2000
Diet-Баллов: 623
Сообщений: 14
Город: Мытищи
26.11.2013 10:49
|
всем привет! вот и я решила к вам присоедениться! меня зовут Катя! мне 26 лет. рост мой 157 и вешу я аж 96 килограмм((( |
