а вот умывание льдом я практикую. правда сейчас забросила, но мне очень нравится. тоже на Дионе девченки подсказали.

УМЫВАН�Е ЛЬДОМ

РЇ сначала завариваю кипятком какую-РЅРёР±СѓРґСЊ травку или чай РІ обычной чашке (можно вообще РІ любой ёмкости, которая потом выдержит температуру морозилки, например, порционный контейнер РѕС‚ йогурта). Это дело РІСЃС‘ заваривается, настаивается. РљРѕРіРґР° остывает (естественным путём РїСЂРё комнатной температуре), СЏ убираю пакетик СЃ чаем или процеживаю через ситечко. Р� ставлю эту чашку РІ морозилку. Делаю СЏ это обычно вечером, РЅР° утро лед уже готов. РљРѕРіРґР° утром достаю чашку, даю ей постоять РїСЂРё комнатной температуре несколько РјРёРЅСѓС‚ - лёд чуть-чуть подтает Рё легко выпадывает РёР· чашки. Р� РІРѕС‚ этим брикетом льда быстрыми, РЅРѕ легкими движениями массирую лицо, шею Рё Р·РѕРЅСѓ декольте. Холодно! Делаю недолго, насколько терпежа хватает. Рђ потом остаток льда убираю обратно РІ морозилку РґРѕ следующего утра. Бодрит - супер! Тонизирует кожу очень хорошо. Плюс закаливание. РЇ раньше делала порционные ледышки (лед для коктейлей), РЅРѕ РјРЅРµ это РЅРµ очень понравилось, потому что площадь воздействия маленькая Рё массажа как-такового РЅРµ получается. Рђ большой РєСѓСЃРѕРє льда, РјРЅРµ кажется, эффективнее. РґР°-Рє тому же РѕРЅ многоразовый. РњРЅРµ чашки РЅР° неделю хватает. Рђ если умывать только лицо - то вообще надолго. Рђ вообще СЏ начала это делать, РєРѕРіРґР° случайно познакомилась СЃ РѕРґРЅРѕР№ дамой лет 50-55. РЈ неё была такая шея Рё такое лицо - любая 20-летняя девчонка позавидовала Р±С‹. Р’РѕС‚ РѕРЅР° Рё открыла секрет, что СЃ ранней юности умывается льдом РёР· петрушки - Рё РІРѕС‚ результат. 

Маска для эластичности кожи.

Не смиряйтесь с тем, что ваша кожа стареет.Начинайте борьбу с признаками увядания как можно раньше.Сохранить эластичность и упругость кожи, разгладить ее можно с помощью такой маски:

2ст. ложки меда + 1 белок + 2ст. ложки муки.

Мед нагреть на водяной бане. В мед ввести 2ст. ложки муки и 1 белок, взбить.Маску нанести на полчаса.Смыть теплой водой, ополоснуть холодной.
Эту маску применять не чаще 1 раза в неделю, т.к. белок сильно стягивает кожу.

Для похудения РІ области живота существует множество продуктов Рё растений, которые дают желаемый результат. РћРґРЅРѕ РёР· таких растений – крапива. Нужно сделать отвар РёР· пары столовых ложек сушеных листьев растения. Отвар делается РїРѕ такому принципу: трава заливается кипятком Рё около 10 РјРёРЅСѓС‚ держится РЅР° медленном РѕРіРЅРµ.

После того, как отвар немного остынет, нужно смочить им хлопковую ткань или марлю и перевязать живот, только не туго. Повязку сверху нужно обмотать пищевой пленкой, которая продается в любом супермаркете. Поверх пленки можно укутаться полотенцем или пуховым платком, это обязательное условие такой маски для живота.

Лучше после окончания процедуры не принимать душ несколько часов, поэтому маску лучше делать с утра.

Бананово-яблочная маска
1 столовая ложка измельченного банана + 1 столовая ложка яблочного пюре + 1 столовая ложка оливкового масла + 1 желток сырого яйца. Если маска выходит слишком жидкой, добавьте немного муки. Смесь необходимо нанести на лицо, шею и область декольте и оставить на 20 минут. Смыть теплой водой.

Применяйте маски систематически - 1-2 раза в неделю - и вы увидите приятный результат! Кожа преобразится!

- Медовые обертывания
Курс из 5 обертываний с перерывом в один день позволит вам убрать несколько сантиметров с талии и бедер. А какая женщина будет против потери лишних сантиметров с талии и бедер?
РЕЦЕПТЫ
_________________________
- Горчично-медовое обертывание для похудения
Нужно взять 2 столовой ложки сухой горчицы, 0,5 чайной ложки соли и винного уксуса и 2 чайной ложки сахара. В смесь добавляется теплая вода и перемешивая нужно добиться густоты сметаны. После этого горчицу ставят на сутки в теплое место.
Для того чтоб сделать горчично-медовое обертывание берется мед и приготовленная горчица в равных условиях. Однородную смесь наносят на проблемные зоны, обернувшись пленкой на 20-30 минут. При сильном жжении нужно немедленно все смыть. Если Вы решили повторить процедуру, то это следует сделать не ранее, чем через неделю с обязательным уменьшением доли горчицы.
___________________________
Медовое обертывание для похудения с эфирными маслами
Для такого обертывания подойдут чистый мед и масла лимона, апельсина, розмарина, грейпфрута и кипариса. Несколько капель эфирных масел размешивают в меде и наносят на тело на 45-60 минут.
____________________________
- Медово-молочное обертывание для похудения
Две части меда разводят СЃ РѕРґРЅРѕР№ частью молока Рё наносят РЅР° проблемные места РЅР° 40–60 РјРёРЅСѓС‚.
____________________________
Медово–йогуртовое обертывание для похудения
Пропорции те же, что и в медово-молочных обертываниях.

Питательная и подтягивающая маска

�нгредиенты:
1 ч.ложка сока лимона,
1 ст.ложка сухой косметической глины,
1 ч.ложка меда (желательно светлых сортов),
1 долька лимона

Способ приготовления: залейте глину водой до получения кремообразной массы. В смесь добавьте мед и лимонный сок. Нанесите маску на лицо и наслаждайтесь ей в течение получаса, затем смойте водой и протрите лицо кусочком лимона. После процедуры можно нанести на лицо холодный компресс.

1. РљРѕС„ейный скраб СЃ солью

Возьмите молотый кофе и смешайте его с мелкой морской солью в равных количествах, после чего добавьте немного оливкового масла или любой крем для тела. Втирайте полученную смесь массажными движениями в проблемные участки тела примерно 10 минут, после чего смойте. При желании, для втирания скраба можете использовать жесткую мочалку из люфы.

2.Кофейный скраб от целлюлита с медом

Для медового скраба вы можете использовать как кофейную гущу, так и молотый кофе. Смешайте гущу с медом в равных пропорциях или залейте примерно столовую ложку молотого кофе небольшим количеством горячей воды и добавьте такое же количество меда. Нанесите на проблемные участки и массируйте 10-15 минут. Такой кофейно-меловый скраб не только прекрасно борется с целлюлитом, но и отлично увлажняет кожу.

3. РљРѕС„ейный скраб для похудения СЃ перцем чили

Такой скраб за счет активных свойств перца чили хорошо разогревает подкожные образования, врезультате чего целлюлитные бляшки рассасываются быстреею. Для приготовления скраба вам потребуется молотый кофе и настойка перца чили, которую можно приобрести в аптеке. Смешайте кофе с настойкой из расчета, что на 50 гр. кофе вам нужно 10 миллилитров настойки. В полученную смесь можно также добавить немного оливкового масла. �спользуйте скраб, когда принимаете душ, наносите на проблемные места и массируйте не менее 5 минут.

4. РљРѕС„ейный скраб СЃ гелем для душа

Такой скраб сделать проще простого. Для этого вам потребуется молотый кофе или кофейная гуща и гель для душа. � все! Добавляем кофе в гель для душа и наш кофейный скраб готов. Каждый раз при принятии душа массируйте проблемные места кофейным скрабом и результат не заставит себя ждать. Есть правда один нюанс. Кофе обладает очень сильным ароматом, поэтому для скраба лучше использовать гели для душа с нейтральным запахом или хотя бы с не очень резким ароматом.

Сухой массаж щеткой

РЎСѓС…РѕР№ массаж СЃ помощью натуральной щетки СЌС‚Рѕ отличный СЃРїРѕСЃРѕР± поднять тонус СЃ утра, либо снять усталость СЃ бренного тела вечером. РЎСѓС…РѕР№ массаж проводится непосредственно перед водными процедурами – душем или принятием ванны. РЎ первого же раза РІС‹ почувствуете насколько РѕРЅ эффективен, Рё приятен, Р° регулярный массаж СЃСѓС…РѕР№ щеткой сделает вашу кожу нежной Рё бархатистой, Рё РІС‹ откажетесь РѕС‚ применения различных кремов Рё РјР°СЃРµР» для смягчения кожи. 

Выбирайте щетку с натуральной щетиной, если кожа у вас очень нежная, возьмите щетку помягче. Регулируйте нажим на щетку во время массажа, руководствуясь собственными ощущениями, кожа не должна быть раздраженной, она должна лишь порозоветь, ни в коем случае нельзя растирать себя до красноты. Если на коже имеются повреждения, или кожные заболевания, от массажа стоит отказаться, производить его можно только на здоровой коже.

Действие СЃСѓС…РѕРіРѕ массажа 
-Увеличивается микроцеркуляция РєСЂРѕРІРё, улучшается капиллярное кровообращение – что очень важно для "проблемных Р·РѕРЅ" – очень эффективно уменьшает выраженностьцеллюлита, Р° РІРєСѓРїРµ СЃ антицеллюлитным кремом, который наносится после массажа, СЃ целлюлитом можно Рё РІРѕРІСЃРµ попрощаться.

Сливки использовались в косметических средствах еще с древних времен, когда никаких ненатуральных продуктов и не существовало.

Р�здревле женщины знали, что сливки РїСЂРё регулярном применении СЃРїРѕСЃРѕР±РЅС‹ омолодить кожу. РљСЃС‚ати, даже пришедшее Рє нам РёР· английского языка слово «РєСЂРµРј» переводится именно как «СЃР»РёРІРєРё». Скорее всего потому, что первый РІ РјРёСЂРµ крем состоял как раз-таки РёР· сливок, Рё еще РІРѕСЃРєР°.

С времен наших прапрабабушек известны самые разные сочетания продуктов в добавлением сливок, которые использовались для того, чтобы надолго сохранять молодость и красоту лица и тела.

Чего стоит известная маска красавицы Нинон де Ланкло, с помощью которой та даже в возрасте 94 лет очаровывала кавалеров своей цветущей кожей!

Сегодня мы приведем еще несколько эффективных рецептов с использованием сливок.

Сливки с лимонным соком.

Брать каждого ингредиента по столовой ложке. Такой метод мягко очистит кожу, защитит от появления прыщей. А если добавить 7-10 капель перекиси водорода то кожа лица станет белее, уйдут следы от недавних прыщиков и покраснений. Маска держится 20 минут и смывается теплой водичкой. Вместо крема потом можно использовать так же сливки или сливочное масло.

Омолаживающая сливочно-огуречная маска.

Разомните огурец без кожицы. Затем возьмите 1 столов. ложку огуречной мякоти, добавьте Рє нему 1 столов. ложку хороших жирных сливок Рё 20 капелек прополиса. Р’СЃРµ это взбейте РґРѕ состояния густой пены. Рђ затем – просто нанесите толстым слоем РЅР° лицо. РњРёРЅСѓС‚ через 15 либо 20 маску нужно снять. Для этого можно использовать теплую влажную тканевую салфетку или влажное полотенце. Затем протрите кожу лица лосьоном. Эта маска отлично подтягивает кожу лица, немного ее отбеливает, убирает дряблость кожи.

Сливочно-картофельная маска для сухой кожи.

Берем вареный картофель (1 шт средних размеров) и растираем сл столов. ложкой жирных сливок. Наносим полученную смесь на лицо и шею и держим минут 20-30. Кожа хорошо питается и увлажняется, перестает шелушиться.

Отличная сливочно-капустная маска для жирной кожи.

Полстакана сливок вскипятить, залить ими один листок белокочанной капусты. Капуста через некоторое время размягчится. Тогда сделайте из нее кашицу. Вейте туда 1 белок, 1 стол. ложку глины и полчайной ложечки меда. Если у вас на лице имеются черные точки, вместо капусты, глины и белка можно добавить овсяную муку. Оба вида маски наносятся на лицо на 15 минут. Смываются теплой водой. �счезает жирный блеск, кожа приходит в норму.

Маски СЃ добавлением сливок рекомендуется наносить РЅР° лицо толстым слоем Рё избегать попадания РЅР° область РІРѕРєСЂСѓРі глаз. Лучше всего маски напитывают кожу вечером. Необходимый РєСѓСЂСЃ для закрепления результата – 2 раза РІ неделю РІ течение месяца. 

Р�сточник: osekretah.ru 

Хочу поделиться своей любимой масочкой, которую называю «СЃРєРѕСЂРѕР№ помощью» для лица. РћРЅР° восстановит кожу, если РІРґСЂСѓРі РІС‹ испортили ее каким-то неподходящим вам косметическим средством, или пересушили.

Р�так, Сѓ вас завтра важная встреча, Р° РЅР° лице – РЅСѓ, просто ужас?! Р’РёРґРЅС‹ последствия неудачно выбранного крема? Покраснение, шелушение, раздражение… Словом, неприятность. Решение есть! Правда, РїСЂРё условии, что Сѓ вас РІ запасе имеется хотя Р±С‹ РѕРґРёРЅ день.

Для «СЃРєРѕСЂРѕР№ помощи» нам понадобится:
- 3 столовые ложки овсянки. Овсянка снимает воспалительный процесс.
- 1 пакетик ромашкового чая (ромашку можно приобрести в аптеке). Ромашка лечит проблемную кожу.
- несколько листиков мяты. Мята хорошо успокаивает и тонизирует.

Все ингредиенты перемешать, залить кипятком, чтоб получилась густая кашица. Пока она теплая, нанести на лицо очень толстым слоем. Чтобы маска сразу же не развалилась, можно сверху положить влажную теплую марлю или целлофан. Через 15-20 минут все убрать и ополоснуть лицо теплой водой.

Лицо после этой маски чистенькое, «РєР°Рє Сѓ младенца». РЈС…РѕРґСЏС‚ РІСЃРµ красные пятна, покраснения. Кожа успокаивается. 

Р�сточник: osekretah.ru 

Антицеллюлитные обертывания РІ домашних условиях – апельсины РЅРµ РІ тренде

Целлюлит — это проблема РјРЅРѕРіРёС… современных женщин, СЃ которой РЅРµ так легко справиться, как может показаться РЅР° первый взгляд. РџРѕСЂРѕР№ никакие диеты Рё физические упражнения РЅРµ помогают РІ Р±РѕСЂСЊР±Рµ СЃ пресловутой «Р°РїРµР»СЊСЃРёРЅРѕРІРѕР№ РєРѕСЂРєРѕР№» РЅР° бёдрах, ягодицах Рё животе. Однако РЅРµ спешите РІ косметологические салоны: Р°РЅС‚ицеллюлитные обёртывания РІ домашних условиях РїРѕРјРѕРіСѓС‚ вам быстро решить эту проблему.

Основные правила проведения антицеллюлитных обертываний в домашних условиях

Специально приготовленная смесь наносится РЅР° проблемные участки тела, покрытые «Р°РїРµР»СЊСЃРёРЅРѕРІРѕР№ РєРѕСЂРєРѕР№», Рё создаётся парниковый (тепловой) эффект Р·Р° счёт укутывания. Р’ состав смесей РІС…РѕРґСЏС‚ активные вещества, улучшающие подкожную микроциркуляцию.

Чтобы РґРѕРјР°С€РЅРёРµ антицеллюлитные обертывания РїСЂРёРЅРµСЃР»Рё максимум результата, нужно уметь правильно РёС… делать. Если РІС‹ будете строго придерживаться определённых правил, приведённых ниже, РѕС‚ процедур обёртывания можно ожидать самого быстрого эффекта — похудения Рё исчезновения «Р°РїРµР»СЊСЃРёРЅРѕРІРѕР№ РєРѕСЂРєРё».

1. Перед обертыванием не менее 20 минут нужно принимать горячую ванну, чтобы поры тела расширились и были готовы к принятию активных веществ из антицеллюлитной смеси.

2. Нанесите на проблемные участки тела скраб и тщательно прочистите кожу, чтобы никакие загрязнения не мешали проникновению полезных веществ.

3. Приготовленная смесь наносится только РЅР° места СЃ «Р°РїРµР»СЊСЃРёРЅРѕРІРѕР№ РєРѕСЂРєРѕР№» Рё обязательно — толстым слоем.

4. Самым важным моментом является обёртывание пищевой плёнкой, которую нужно наносить снизу вверх таким образом, чтобы она плотно облегала тело, но не сдавливала его.

5. Поверх плёнки тело закрывается чем-нибудь тёплым (платком, шарфом и т. д.).

6. Строго соблюдайте время обёртывания: для каждой смеси РѕРЅРѕ разное, РЅРѕ здесь РЅРµ работает принцип «С‡РµРј дольше — тем лучше».

7. Смывается смесь тёплой водой под душем. Постарайтесь обойтись без гелей и мыла.

8. На обрабатываемый участок после душа нанесите антицеллюлитный крем (любой).

9. Антицеллюлитные обёртывания лучше делать раз РІ три РґРЅСЏ. РљСѓСЂСЃ — 10 процедур, повторить его можно будет уже через месяц.

После того, как вы ознакомились с технологией проведения антицеллюлитных обёртываниях в домашних условиях, можно приступать и к выбору самого рецепта. Обратите особое внимание на ингредиенты: у вас не должно быть на них аллергии. Можете попробовать приготовить несколько смесей, чтобы понять, какие из них придутся вашему телу по вкусу больше всего.

Антицеллюлитное обёртывание с глиной

Косметическая глина должна быть РІ боевом арсенале каждой красавицы, так как это чудодейственное средство для кожи. Полезное Рё очень эффективное Р°РЅС‚ицеллюлитное обёртывание СЃ применением РіР»РёРЅС‹ питает кожу витаминами, заставляет РєСЂРѕРІСЊ Рё лимфу бежать быстрее, расщепляет жиры, которые РІ РІРёРґРµ противных Р±СѓРіРѕСЂРєРѕРІ застревают РїРѕРґ вашей кожей.

�нгредиенты

Косметическая глина (голубая или белая) — стакан.

Кипячёная холодная РІРѕРґР° — половина стакана.

Рецепт приготовления

Смешать глину с водой таким образом, чтобы получилась кашица, которая не будет растекаться по телу.

Время действия обёртывания — 20 РјРёРЅСѓС‚. РџСЂРё желании можно добавить РІ смесь оливковое или любое эфирное масло, которое только усилит эффект.

Антицеллюлитные обёртывания с мёдом

РћРґРЅРёРј РёР· самых популярных методов Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЃ «Р°РїРµР»СЊСЃРёРЅРѕРІРѕР№ РєРѕСЂРєРѕР№» является РјРµРґРѕРІРѕРµ антицеллюлитное обёртывание, вариантов которого существует РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ количество. Мёд РЅРµ только нормализует подкожную циркуляцию РєСЂРѕРІРё Рё лимфы, РЅРѕ ещё уменьшает объём подкожного жира Рё снимает СЃ кожного РїРѕРєСЂРѕРІР° отёчность.

�нгредиенты

Мёд — 1–2 стакана.

Рецепт приготовления

Натуральный, свежий, не засахаренный мёд подогревают до тёплого состояния на водяной бане и, не давая остыть, наносят толстым слоем на участки кожи. Чтобы мёд не растёкся, его сразу нужно обёртывать плёнкой.

Время действия обёртывания — РѕРґРёРЅ час. Можно найти множество рецептов СЃ различными дополнительными, уже вспомогательными компонентами: СЃ эфирными маслами (4–5 капель РЅР° указанную РґРѕР·Сѓ мёда), молоком (РІ пропорции 2:1 РІ паре мёд: молоко), горчицей (такое же соотношение, как СЃ молоком) или РјРѕСЂСЃРєРѕР№ солью.

Кофейное антицеллюлитное обёртывание

Ещё РѕРґРЅРѕ популярное Р°РЅС‚ицеллюлитное обёртывание — СЃ применением кофе, которое РЅРµ только поможет вам справиться СЃ проблемой, РЅРѕ ещё Рё подарит небывалый заряд энергии коже.

�нгредиенты

Молотый натуральный кофе — полстакана.

Кипяток — 3 столовые ложки.

1 ст.л растительного или оливкового и несколько капель эфирного масла (апельсинового, лимонного, грейпрфрутового).

Рецепт приготовления

Кофе залить кипятком, тщательно размешать и оставить остывать до комнатной температуры. Затем добавить растительное и эфирное масла.

Время действия обёртывания — 30 РјРёРЅСѓС‚. Р�РЅРѕРіРґР° советуют добавлять РІ кофейные обёртывания косметическую глину вместо эфирных масел. Р’ этом случае глина Рё кофе берутся РІ одинаковых пропорциях, смешиваются Рё заливаются кипятком.

Обёртывание с горчицей против целлюлита

Горчица известна СЃРІРѕРёРјРё сильно раздражающими Рё согревающими свойствами, поэтому Р°РЅС‚ицеллюлитное обёртывание СЃ горчицей С‚ак прекрасно воздействует РЅР° кровообращение Рё помогает разгладить РІСЃРµ морщины Рё Р±СѓРіСЂС‹ РЅР° ваших проблемных участках.

�нгредиенты

Порошок горчицы — 2 столовые ложки.

Горячая РІРѕРґР° — столовая ложка.

Рецепт приготовления

Порошок горчицы разбавляем горячей водой и размешиваем до тех пор, пока не исчезнут все комочки. Смотрите за тем, чтобы смесь была достаточно густой.

Длительность обёртывания — РЅРµ более 15 РјРёРЅСѓС‚, Р° иначе появятся ожоги РЅР° теле.

В дополнении предлагаем прочесть о том, какие еще домашние средства от целлюлита можно использовать в борьбе с досадным изъяном.

Антицеллюлитное обёртывание СЃ «РљР°РїСЃРёРєР°РјРѕРј»

Р’ последнее время РјРЅРѕРіРёРµ женщины активно используют Р°РЅС‚ицеллюлитное обёртывание СЃ «РљР°РїСЃРёРєР°РјРѕРј» — мазью сильно раздражающего действия. Так как РІ РѕСЃРЅРѕРІРµ этого средства лежит согревающий эффект, «РљР°РїСЃРёРєР°Рј» эффективно борется СЃ целлюлитом.

�нгредиенты

«РљР°РїСЃРёРєР°Рј» — половина чайной ложки.

Массажный крем — 3 чайных ложки.

Рецепт приготовления

«РљР°РїСЃРёРєР°Рј» тщательно смешивается СЃ любым массажным кремом.

Время действия обёртывания — РЅРµ более 25 РјРёРЅСѓС‚.

Антицеллюлитные обёртывания с эфирными маслами

РћРґРЅРёРјРё РёР· самых приятных РїРѕ ощущениям являются РѕР±С‘ртывания СЃ добавлением эфирных масел, которые Рё РѕС‚ целлюлита избавят, Рё нервную систему приведут РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє.

�нгредиенты

Базовое масло (оливковое, персиковое, абрикосовое) — 30 РјР».

Эфирное масло (можжевельника, фенхеля, розмарина, герани, лимонное, грейпфрутовое, апельсиновое) — 15 РјР».

Рецепт приготовления

Смешиваем базовое и эфирное масла в заданных пропорциях и наносим на кожу.

Длительность обёртывания — 30 РјРёРЅСѓС‚.

Антицеллюлитное обёртывание с солью

Быстро избавиться РѕС‚ «Р°РїРµР»СЊСЃРёРЅРѕРІРѕР№ РєРѕСЂРєРё» поможет  солевое антицеллюлитное обёртывание Рё оливковым маслом.

�нгредиенты

Морская соль мелкого помола — полтора стакана.

Горячая РІРѕРґР° — стакан.

Оливковое масло — стакан.

Рецепт приготовления

Соль залить горячей водой, перемешать, а потом залить оливковым маслом.

Время действия обёртывания — 20 РјРёРЅСѓС‚.

Каждое РёР· приведённых выше антицеллюлитных обёртываний поможет вам Р·Р° месяц распрощаться СЃ 2–3 РєРі лишнего веса Рё навсегда забыть РѕР± «Р°РїРµР»СЊСЃРёРЅРѕРІРѕР№ РєРѕСЂРєРµ». Даже добившись нужного результата, старайтесь следить Р·Р° состоянием СЃРІРѕРёС… проблемных участков кожи Рё время РѕС‚ времени баловать РёС… такими приятными Рё полезными процедурами.

после скраба вместо увлажняещего крема, СЏ использую РєРѕРєРѕСЃРѕРІРѕРµ масло!! 

пользоваться можно если у вас на теле нету ни каких ранок!!

если соль очень крупная ее надо чуть измельчить!!

.Подтяжка лица с помощью рук - комплекс упражнений


Вот необходимый комплекс упражнений.
Если подбородок стремится стать двойным, а Вы этого не хотите:
• Поднимите голову, посмотрев РЅР° потолок. Выпятите вперёд челюсть, чтобы нижняя РіСѓР±Р° закрыла верхнюю, потяните шею РІ таком положении. «РџРѕРїРёС€РёС‚Рµ» слова СЃРІРѕРёРј РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєРѕРј РЅР° потолке.
• Поставьте СЂСѓРєРё локтями РЅР° стол, РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє положите РЅР° ладони. Открывайте СЂРѕС‚, надавливая РЅР° СЂСѓРєРё.

Чтобы была красивая шея, делайте такое упражнение:
• Напрягите мышцы шеи, нижняя РіСѓР±Р° РїСЂРё этом СѓС…РѕРґРёС‚ РІРЅРёР·, открывая нижние Р·СѓР±С‹. РџСЂРё правильном выполнении, мышцы шеи становятся отчётливо РІРёРґРЅС‹, РёС… даже можно потрогать. Делайте это упражнение РїРѕ 5 – 10 раз, например, РєРѕРіРґР° чистите Р·СѓР±С‹.

Чтобы носогубные складки были не так заметны:
• Быстро наморщите РЅРѕСЃ, как РІРѕ время сильного смеха, мышцы переносицы РІ упражнении участвовать РЅРµ должны, Р±СЂРѕРІРё тоже хмурить РЅРµ стоит. Минимальное количество повторений – 25 раз.
• Положите РЅР° верхние части щёк нижние части ладоней. Немного прижмите РёС… Рє коже. Старайтесь улыбнуться, наморщив РЅРѕСЃ, СЂРѕС‚ РїСЂРё этом РЅРµ открывая. Кожу щёк ладонями РЅРµ пускайте.

Упражнение от морщин вокруг глаз:
• Р’ РѕРґРЅРѕ Рё то же время откройте широко глаза Рё СЂРѕС‚, замрите РЅР° 10 секунд.
• Прижмите верхние края глазных впадин подушечками пальцев, РЅРµ спеша зажмурьтесь, пальцами придерживайте кожу. РџСЂРё правильном РїРѕРґС…РѕРґРµ появится ощущение растяжения кожи.

Упражнение от морщин на лбу:
• Крепко прижмите РѕР±Рµ ладони РєРѕ лбу. РќР° выдохе, поднимая Р±СЂРѕРІРё, сосчитайте РґРѕ четырёх, затем вдохните. Ладони РЅРµ препятствуют поднятию бровей.
• Р�СЃС…РѕРґРЅРѕРµ положение, как Рё РІ предыдущем упражнении. Постарайтесь нахмурить Р±СЂРѕРІРё, препятствуя РїСЂРё этом ладонями. Выполнять РЅР° выдохе, считая РґРѕ четырёх.
• Подушечки пальцев плотно прижмите РєРѕ лбу. Кожу РІ середине лба потяните вверх, Р° Сѓ бровей – РІРЅРёР·. Задержитесь РЅР° десять секунд.

Для того чтобы губы сохраняли красивую форму:
• Положите РґРІР° пальца над верхней РіСѓР±РѕР№. Пытайтесь приподнять РіСѓР±Сѓ, РЅРµ пуская её пальцами.
• Старайтесь вытянуть РіСѓР±С‹, как для поцелуя, придерживая пальцами уголки РіСѓР±.
• Придерживая изнутри уголки РіСѓР±, старайтесь закрыть СЂРѕС‚.
• Сделав РІРґРѕС…, надуйте щёки, как будто сейчас «РІР·РѕСЂРІС‘тесь». Подержите РІРѕР·РґСѓС… небольшое количество времени, затем СЃ силой выдохните.

Чтобы щёки не отвисали:
• Р’Рѕ время чистки Р·СѓР±РѕРІ, полощите СЂРѕС‚ РІРѕРґРѕР№, быстро перекатывая РІРѕРґСѓ РёР· щеки РІ щёку. Продолжайте делать упражнение минуты три.
• Надуйте щёки Рё слегка РЅР° РЅРёС… нажмите пальцами, СЂРѕС‚ держите плотно закрытым, РІРѕР·РґСѓС… РЅРµ выпускайте 10 секунд.

Любимое упражнение Мадонны – гримаса удивления, так как РїСЂРё этом работает множество мышц Рё эффект РѕС‚ упражнения получается комплексный:

• РЁРёСЂРѕРєРѕ откройте глаза, РіСѓР±С‹ опустите РІРЅРёР·, соберите РёС… РІ кружок, слегка высунув РїСЂРё этом кончик языка. Напрягите мышцы шеи Рё РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє. Подержите около 10 секунд, затем расслабьтесь.

Вот такое буду делать завтра, сегодня уже сил нет((

http://www.youtube.com/watch?v=eQNvicZkEy4

1. Ванны (для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи)

2. Обертывания (дают максимальный результат, просты в приготовлении и недороги)

3. Аппликации (служат для уменьшения объемов, накладываются на проблемную зону)

Весь комплекс строго систематизирован и проводится по принципу:

1 день - жиросжигающая ванна

2 день - на подтяжку и омоложение кожи

3 день - более сильная жиросжигающая

4 день - на подтяжку и омоложение кожи

5 день - так далее по нарастающей с максимальной потерей веса

График принятия водных процедур для здоровых людей:

1 день - горчичная ванна

2 день - ванна Клеопатры

3 день - содовая ванна

4 день - купание в пене по Голливудски

5 день - ванна из липового цвета

6 день - ванна из отрубей

7 день - скипидарная ванна

8 день - ванна хвойная

9 день - обертывание "�спанский плащ" (любой, на ваш выбор)

10 день - витаминная ванна

11 день - ванна Клеопатры

12 день - обертывание "Французских куртизанок"

13,14,15 день - перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново.

"Содовая"

Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Темпратура воды 38-40 градусов. Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.

Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут. После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём!!!)

Горчичная"

Растворить в посуде с теплой водой 1 стакан горчицы. Мешать до появления характерного запаха горчичного масла. Вылить в ванну, наполненную водой. Температура 38-39 градусов.

До начала процедуры ничего не естьи не пить в течение часа. Ванну принимать, сидя до пояса, 5-10 минут. Если возникнут неприятные ощущения или сильное сердцебиение - прервать прием ванны. После ополоснуться под теплым душем и полежать полчаса под одеялом. Должно быть сильное потоотделение. После ванны ничего не есть и не пить в течение часа.

"Ванна из липового цвета"

Применяется для сжигания жировых отложений. Сбор купить в аптеке. Сделать раствор: 1 стакан сбора заварить кипятком. Настаивать 40 минут. Процедить, вылить в ванну. Температура воды 37 градусов. Принимать 15-20 минут, сидя до пояса.Принимать ванну на пустой желудок. После ванны в течение часа не пить и не есть.

"Скипидарная ванна"

Купить в аптеке эмульсию для приготовления скипидарной ванны и следовать инструкции по применению. Эмульсия выбирается в зависимости от того, какое у вас АД. Проконсультируйтесь с аптекарем.

Клеопатра"

Ванна делается в два приема:

1. Подогрейте 1

литр молока, не доводя до кипения. Добавьте в литр молока 100 граммов меда. Мед с молоком оставьте на теплой плите.

2. Перед приемом ванны сделайте еще одну дополнительную процедуру:

0,5 стакана сметаны смешайте с 0,5 стаканом соли (средней крупности). Эту смесь круговыми движениями тщательно вотрите в кожу, начиная с ног. Не забудьте про шею и лицо. Сметанно-солевую маску выдержать 15-20 минут. Затем соль и сметана смывается под душем. Ванну ополосните, залейте теплой водой, добавьте молоко с медом. Время приема не ограничено. Ванна хорошо сокращает кожу и дает сильный омолаживающий эффект. Кожа становится просто шелковой.

"КУПАН�Е В ПЕНЕ ПО-ГОЛЛ�ВУДСК�

Возьмите 1 яйцо, полстаканࠠшампуня Рё 1 чайную ложку ванилина. Р’СЃС‘ тщательно взбейте РІ пену Рё подставьте РїРѕРґ струю РІРѕРґС‹. Время принятия 20-30 РјРёРЅСѓС‚. Температура РІРѕРґС‹ приятная для тела. Такое купание сокращает Рё омолаживает кожу. Звездный эффект вам обеспечен!

Ванна из отрубей"

Заварите 1 кг отрубей 2 литрами молока, добавьте столовую ложку меда. Смесь вылейте в ванну. Температуру воды - 37 градусов. Принимайте 20-30 минут, после чего следует тщательно обмыться. Процедура дает сильный омолаживающий эффект и нормализует обмен веществ.

"Витаминная ванна"

Потребуется 1 литр любого сока или разных соков (можно магазинных). Сок вылейте в ванну. Температура воды приятная для тела. Время приема не ограничено. Восстанавливает обмен веществ, омолаживает, обеспечивает организм витаминами.

"Хвойная ванна"

Раствоите в ванне 50-70 граммов хвойного порошка. Температура воды 37-38 градусов. Принимайте 15-20 минут. Данная процедура способствует нормализации обмена веществ.

"Чайная ванна"

Заварите 3 столовые ложки черного чая литром кипятка. Настаивайте 10-15 минут. Процедите, добавьте в ванну. Принимайте сидя до пояса, 10-20 минут при температуре 37 градусов. Нормализует обмен веществ, повышает тонус кожи.обертывания

Обертывание "�спанский плащ"

Подготовительный этап.1. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, допустимы ли для Вас данные процедуры.

2. Сшейте длинную просторную рубаху с широкими рукавами из хлопчатобумажных тканей без синтетических примесей.

3. Купите в аптеке необходимые компоненты для приготовления жиросжигающего состава.

4. В течение 3 часов до процедуры и 3 часов после не пейте и не ешьте.

5. Если не было естественной дефекации, сделайте клизму или выпейте слабительное.

6. Взвесьтесь и измерьте объемы.

Как проводить процедуру

�спанский плащ №1

Намочите плащ в холодной воде, отожмите, быстро наденьте на себя, лягте на расстеленное

заранее шерстяное одеяло, укутаться в него. Сверху накрыться периной или ещё несколькими одеялами. Продолжительность процедуры 1-2 часа в зависимости от самочувствия и особенностей организма.

�спанский плащ №2

2 столовой ложки сенной трухи заварить 1 литром кипятка, настоять в течение часа, процедить, вылить в ведро и "замочить" на 10 минут плащ. Отжать, надеть на себя, укутаться в

одеяло, накрыться ещё несколькими сверху. Лежать 1,5-2 часа. Сжигает жир, очищает почки, уменьшает отечность.

�спанский плащ №3

Приготовление, как и во втором случае. Только сенная труха заменяется аптечным сбором липового цвета. Растапливает жир, улучшает состояние кожи, омолаживает ее, укрепляет нервную систему, помогает при стрессах.

Обёртывание французских куртизанок

Его использовали красавицы при французском дворе для того, чтобы на их теле не накапливались

жировые отложения, а кожа всегда оставалась молодой и свежей.

Р’ этот день Вам придется мобилизовать РІСЃСЋ силу воли, так как любая еда Рё жидкость РІ этот день недопустимы. Перед началом процедуры, если РЅРµ было естественной дефекации, нужно сделать клизму или выпить слабительное. Начинать обертывание можно только СЃ чистым кишечником. РўР°Рє же перед началом процедуры необходимо выпить шесть стаканов горячей РІРѕРґС‹,

добавляя Рє каждому стакану СЃРѕРє РѕРґРЅРѕРіРѕ лимона. Пить через соломинку строго через каждые полчаса. Хлопчатобумажную простыню смочить РІ теплой РІРѕРґРµ, разведенной пополам яблочным СѓРєСЃСѓСЃРѕРј (потребуется бутылка СѓРєСЃСѓСЃР°).    

Укутаться в простынь так, чтобы было покрыто все тело, кроме головы, и укрыться сухой простыней, а сверху несколькими шерстяными одеялами или периной. Лежать 1,5-2 часа. После обертывания лучше полежать, отдохнуть. Есть ничего нельзя.При очень сильной жажде можно полоскать рот или сделать несколько глотков теплой кипяченой воды. На следующий день Вы можете увидеть, что потеряли 3-5 кг.

ВН�МАН�Е!!!

Если вы не переносите цитрусовые, имеете заболевания

ЖКТ, повышенную или пониженную кислотность, страдаете аллергией, лимон

можно заменить:

- 1 чайной ложкой яблочного уксуса на стакан воды

- уменьшить дозу лимона до 0,5 ч.л. на стакан воды или просто заменить стаканом крутого кипятка.

1. Выполнять процедуры строго в соответствии со своим графиком (для здоровых людей или для людей с ограничениями)

2. При наличии заболеваний проконсультироваться с лечащим врачом.

3. Перед обертыванием сделать клизму или принять слабительное (если не было естественной дефекации)

4. Жиросжигающие ванны принимать не более указанного времени, сидя до пояса (чтобы не затрагивалась область сердца)

5. После водных процедур желательно ничего не кушать. При жажде пить маленькими глотками теплую кипяченую воду.

6. В критические дни любые процедуры исключаются

Аппликации!!!
Аппликации - это наложение РЅР° проблемные участки тела тканевых или марлевых РїРѕРІСЏР·РѕРє. 

Эти процедуры дают двойной эффект: уменьшают жировые складки и подтягивают кожу. Накладываются на ягодицы, бедра, колени, руки. На живот и талию накладываются только в том случае, если нет никаких женских воспалительных процессов, заболеваний печени, почек и желчного пузыря.


Для того, чтобы сдеалть курс аппликаций следует:

1. Купить (лучше в аптеке) все необходимые компоненты.
2. Заготовить несколько полосок из экологически чистой ткани, марли, подойдут обычные медицинские бинты.
3. Купит полиэтиленовую пленку (можно взять обычные пакеты)
4. Найти что-нибудь для утепления (шарф, шаль, детское байковое одеяло).
5. Приготовить воду для жиросжигающего состава. Вода должна быть дистиллированной, минеральной, в крайнем случае, кипяченой.
6. Выбрать аппликацию, приготовить состав, как указано в рецепте, пропитать ткань.
7. Наложить аппликацию на проблемную зону, покрыть сверху полиэтиленом, теплым щарфом и закрепить.
8. Лечь в постель и оставаться там указанное в рецепте время.
9. Снять аппликацию, принять теплый душ, если кожа сухая, смазать питательным кремом. При целлюлите массажными движениями нанести специальный крем.
10. Если во время процедуры или после возникнут зуд, жжение, покраснение, откажитесь от аппликаций с данным жиросжигающим составом и попробуйте другие.
11. Аппликации накладываются ежедневно в течение 5-7 дней. Можно всю неделю пользоваться одним жиросжигающим составом, а можно разными.
12. Оптимальное время проведения аппликаций - вечер, незадолго до сна и утро, до первого приема пищи.

Аппликации не дают большого снижения веса. но хорошо уменьшают объёмы. � если вы не поленитесь поработать над собой вечером, то уже утром почувствуете реальный результат.

Аппликация с хвощом
В хвоще содержатся вещества, которые активно рассасывают жировые отложения, нормализуют обменные процессы и помогают избавиться от целлюлита. 2 стакана измельченных листьев залейте 1 стаканом крутого кипятка, в настой добавьте 1 ст. ложку лимонного сока. Дайте настояться 1 час, пропитайте этой смесью чистые, без синтетических примесей, кусочки ткани, наложите на живот, бедра, ягодицы, руки. Покройте полиэтиленом, теплым шарфиком, закрепите аппликацию, оставьте на 2-3 часа. Делайте ежедневно в течение недели.

Аппликация из лопуха
Лопух содержит вещества, способствующие рассасыванию и уменьшению жирового слоя.

Отвар для аппликации готовится так: 1 стакан измельченной смеси из листьев, корней и цветков, залейте 2 стаканами воды. Прокипятите жидкость на медленном огне 5 минут и немного остудите. Пропитайте смесью медицинские бинты, обмотайте проблемные зоны (живот, ягодицы, бедра, икры, руки). Покройте аппликацию сверху полиэтиленом, укутайтесь в одеяло и ложитесь в постель. Можно держать всю ночь. Курс - 5 дней.

Аппликация из девясила
�збыточные жировые клетки очень хорошо устраняет девясил.
2-3 ст. ложки травы измельчите, залейте стаканом кипятка, дайте настояться 1 час. После чего вновь подогрейте, пропитайте чистую марлю, положите на проблемную зону. Покройте полиэтиленом, теплым шарфом, закрепите аппликацию. Через час снимите аппликацию и помассажируйте проблемную зону в течение 15 минут. Курс - 5 дней.

Аппликация из алоэ
Эта аппликация лечит ожирение.

�змельчите 500 граммов алоэ, добавьте 1 ч.ложку меда и 1 стакан крепленого вина. Доза рассчитана на неделю. Смесью пропитайте чистые бинты и обмотайте проблемные зоны. Покройте полиэтиленом, теплым шарфом, закрепите аппликацию. Можно оставить на ночь. Если появится зуд или жжение - снимите аппликацию. Делать, поа не используете весь состав.

Аппликация из малины
100 граммов сухих или свежих листьев малины заварите 2 стаканами кипятка. Смешайте отвар с 1 стаканом меда и 20 каплями масла лаванды. Перед процедурой примте теплую ванну, а затем ополоснитесь холодной водой. Оберните проблемные участки в ткань, пропитанную смесью, покройте полиэтиленом, шарфом, оставьте на 2-3 часа. делать в течение недели.

Аппликация из сока редьки
Уменьшить жировые складки и улучшить вид кожи поможет аппликация из сока редьки посевной. Биологически активные вещества, содержащиеся в соке спелых плодов редьки, усиливают кровообращение и хорошо сжигают лишний жир.

Несколько редек натрите, отожмите сок. Пропитайте соком марлю, заверните в неё кашицу, наложите аппликацию на проблемную зону. Покройте полиэтиленом, оберните теплым шарфом. Держите 5-15 минут в зависимости от самочувствия. После процедуры примите душ, нанесите массажными движениями пиаттельный крем. Курс - 5 дней. Если кожа нежная, чувствительная - от аппликаций из сока редьки лучше отказаться.

Эфирные масла+шампунь

использовала сама: масло апельсина(несколько капелек кампунь в ладошку с шампунью, размешать пальчиком и нанести на волосы-намылить как обычно). волосы очень пышные, а запах-ммммм

Эфирные масла, наряду с растительными маслами, являются весьма популярными натуральными продуктами, широко используемыми в косметологии.

Кроме того эфирные масла обладают лечебными свойствами, и не редко используются для профилактики и лечения многих заболеваний. Ну а благодаря высокой проникающей способности через кожные покровы, и своим многообразным косметическим действиям, эфирные масла с успехом применяются и для улучшения состояния кожи, волос и т.д.

Регулировка работы сальных желез

Эфирное масло грейпфрута

Эфирное масло лимона

Эфирное масло бергамота

Эфирное масло пачули

Эфирное масло эвкалипта

Устранение перхоти 

Эфирное масло герани

Эфирное масло чайного дерева

Эфирное масло розмарина

Эфирное масло лаванды

Ускорение роста волос

Эфирное масло розмарина

Эфирное масло можжевельника

Эфирное масло иланг-иланг

Эфирное масло мелиссы

Эфирное масло гвоздики

Эфирное масло пихты

Эфирное масло корицы

Эфирные масла от выпадения волос: петигрейн, бей, розмарин, аир, вербена, иланг иланг, кедр, чайное дерево, сосна, розовое дерево, мята, кориандр, кипарис, ладан. Эти эфирные масла для волос не только борются с выпадением, но и стимулируют рост. Эффект от них очень хороший.

Жирная кожа головы: лимон, чайное дерево, мята, эвкалипт, кедр, бергамот, вербена, имбирь, шалфей, кипарис, сосна, каяпут, гвоздика, мелисса.

Сухие волосы: пальмороза, апельсин, сандал, иланг иланг, лаванда, ладан, мирра, мандарин, ромашка, розовое дерево.

Секущиеся кончики: иланг иланг, ромашка, герань, ветивер, сандал, розовое дерево.

Для укрепления волос подойдут эфирные масла, которые хороши для сухих и секущихся волос. Чаще всего эти проблемы идут рука об руку.

Эфирное масло бергамота:

нормализует работу сальных желез, обладает антисептическими свойствами, устраняет жирность корней волос, при нанесении на кожу возможно легкое покалывание в течение 1-3 минут.

Эфирное масло гвоздики:

нормализует теплообмен, расширяет сосуды, ускоряет рост волос, сильное антимикробное средство, снимает утомляемость.

Эфирное масло герани:

обладает сильным антисептическим действием, быстро регенерирует кожу, способствует обновлению клеток, нормализует работу сальных желез, препятствует жирности волос, устраняет перхоть, при нанесении на кожу вызывает легкое жжение на 1-2 минуты.

Для ухода за жирными волосами подойдут эфирные масла: грейпфрукта, каяпута, бергамота, лимона, кедра, розмарина, чабреца, мелиссы, кипариса. Эфирными маслами можно обогащать шампуни, бальзамы, маски для волос, вводить в воду для ополаскивания волос.

Для того, чтобы сделать маску для волос с эфирными маслами,нужно сначала развести его в базовом растительном масле. Базовым маслом может стать: обычное подсолнечное, оливковое, масло виноградных косточек, миндальное, персиковое, масло жожоба, масло зародышей пшеницы, масло авокадо, кокосовое масло.

Любое, которое лучше подходит к типу Ваших волос, базовое масло нужно обогатить 3-5 каплями необходимого по свойствам эфирного масла на 1 чайную ложку базового.

Например, у Вас волосы жирные у корней, нужно отрастить быстро волосы. Тогда вы берете масло жожоба и добавляете туда по 5 капель масла розмарина, можжевельника и гвоздики с корицей.



Другая проблема: волосы сухие и перхоть. Тогда в масло зародышей пшеницы добавляете по 5 капель масла чайного дерева, герани и розмарина.

Такие маски рекомендуют делать 1 раз в неделю для профилактики и 2-3 раза для лечения.После масел волосы становятся блестящими, послушными, сильными, и результаты появляются уже через 2-3 недели.

Если вы привыкли мыть голову каждый день (что, кстати, крайне не рекомендовано специалистами), то вам подойдет смесь из 1 чайной ложки касторового и репейного масла и 2 ч.л. лимонного сока. Смыть сразу после окончания сеанса массажа.

Этими рецептами пользовалась какое-то время очень активно, действительно помогают! Скопировала с одного сайта, т.к. написано очень понятно и информативно.

Кофейный скраб от целлюлита - кофейный скраб и обертывание в домашних условиях

мой самый лучший рецепт против целюлита-

Массаж банками

•РњР°СЃСЃРёСЂСѓРµРј

Вот легкая омолаживающая маска.Натрите на мелкой терке корку лимона,добавьте 1 чайную лимонного сока,1белок яйца взбитый,2 с горкой мелко молотого миндаля,все смешайте,нанесите на 10 минут на кожу,прикройте марлей,чтобы не текло,потом умойтесь теплой водой,далее тоник,крем.Лицо-персик!

Маска подтягивающая (любимая)

лицо подтягивает на все 100.

Р’РѕР·СЊРјРё:

·         1 желток,

·         1 чайную ложку любого питательного крема,

·         1 ложку чайную без верха РјРѕСЂСЃРєРѕР№ соли,

·         капни 3 капли аэвита,

все смешай, нанеси на чистую кожу и ходи вечером до опупения не менее часа (я и по 4 часа в ней,когда одна дома)

будет пощипывать и стянет сильно кожу, но потерпишь, ты ахнешь на следующее утро от восхищения.

Маска-крем для век (начиная с 25 лет и до 70)

Покупаем свежую петрушку(хороший пучок)

прогоним через мясорубку,добавляем сливочное масло хорошего качества,жирностью 82 проц.

скатываем в шарики с больших две горошины.

Закидываем в морозилку и утром или вечером эту смесь наносим вокруг глаз ежедневно,если делаем это особенно вечером,крем вокруг глаз не наносим,это и маска и крем

Для себя квест на эту неделю определила так:

Р�Р· процедур красоты- массаж понедельник Деревня намятые Р±РѕРєР° Рё четверг Р’ объятьях русалки , шоколадное обертывание РІ кабачке РЈ Сластены РЅР° выходных, ванночка СЃ глиной для СЂСѓРє, Продираясь СЃРєРІРѕР·СЊ кустарник РєРѕСЂСЂРµРєС†РёСЏ бровей Рё депиляция -суббота, пяточки- РєРѕРіРґР° хватит СЃРёР»)

поэтому несколько рецептов. которые собираюсь применить : 

в глиняную воду опустить обе руки (развести глину,лучше белую,в глубокой тарелке) можно добавить горсть морской соли или обычной,также можно горчицу и 1ст.л. лимонного сока, держать 15 мин. Делает кожу более эластичной и мягкой, дезинфицирует при маникюре

Первое - приобрести шоколад, в котором содержание какао-бобов будет не менее 50%. Растопить в обычной микроволновке или на водяной бане 50 г шоколада (пол обычной плитки). В расплавленную массу влить оливковое масло 1 чайную ложку. Смесь остудить до температуры, которая будет комфортна для кожи лица. Кожу предварительно очистить и нанести шоколад по массажным линиям, избегая области вокруг глаз и губ. Нанести маску рекомендуется не только на лицо, но и на кожу шеи, а также области декольте. Выдержать маску 10-15 минут, после чего смыть тёплой водой.

Такая С€РѕРєРѕР»Р°РґРЅР°СЏ маска РЅРµ только подтягивает, питает Рё освежает кожу, Р° Рё придаёт коже лица приятный золотистый оттенок. Такой рецепт подойдет любому типу кожи, РЅРѕ особенно показан РїСЂРё СЃСѓС…РѕР№ или раздраженной коже лица, так как шоколад оказывает регенерирующее действие.

Ванны с использованием какао-порошка не только помогут стать коже более привлекательной и упругой, но помогут снять стресс, повысить жизненный тонус организма в целом. Если ты решила осчастливить себя полным погружением в шоколад, помни, что какао-порошок тебе понадобится без добавок.

�спользуй следующий рецепт шоколадной ванны:
Залить 100-200 г порошка литром горячей воды (не кипятком), тщательно перемешать. Получившуюся смесь вылить в теплую ванну. В шоколадной ванне даже 15-20 минут помогут улучшить не только состояние кожи, но и эмоционального настроя.

Процедуру шоколадного обёртывания можно получить как РІ spa-салонах, так Рё проделать самостоятельно. Это очень эффективный Рё приятный метод Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЃ целлюлитом, РІ отличие РѕС‚ иглоукалывания Рё воздействия электрическими микроразрядами.

Каким же образом шоколадные обёртывания помогают в борьбе с целлюлитом. Оказывается, что шоколад содержит почти 40% кофеина, именно он и ускоряет процесс расщепления жиров (липолиза), это свойство и позволяет бороться эффективно как с целлюлитом, так и с лишним весом.

Залить 100-200 г чистого какао-порошка (т.е. без ароматизаторов и сахара) 0,5 л горячей воды, перемешав, остудить до температуры 35-40 градусов. Массу наносить на проблемные зоны грубым слоем в 2-3 мм. Чтобы усилить эффект можно обернуться полиэтиленом. Через 10-15 минут вымыться тёплой воде. Желательно повторять эту процедуру 2-3 раза в неделю.

Быть путешественником -РЅРµ обязательно быть измазанным пылью РґРѕСЂРѕРі. Чтобы нас были рады видеть РЅР° празднике РІ любой РёР· таверн нужно РІРѕ время пути заботиться РЅРµ только Рѕ стройности, РЅРѕ  Рё Рѕ красоте тела снаружи)