|
|
|
|
|
|
 |
|
zolotka
Diet-Баллов: 1490
Сообщений: 58
Город: Мытищи
21.2.2013 8:12
|
РАЗГРУЗ на 20 февраля 2013г
Ник......................вес...............отвес1.............отвес2.............всего...........разгруз
1. Milenka_..........84,3.......................................................................................МЧ
2.tatyana9999........93,0...................................................................................кефир+ 1 яблоко.
3. Анечка86..........74,0....................................................................................Йогурт питьевой 630
4.Zolotka..............88.3...........(-0.7)87.6.........................................................яблоки
Я Лиля,мама троих детей. мне 34 года. рост 164см. вес 95,2кг (было)12,01,2013
цель 1 85кг(20.02.2013)
цель 2 80кг(20,03,2013)
|
zolotka
Diet-Баллов: 1490
Сообщений: 58
Город: Мытищи
20.2.2013 12:54
|
РАЗГРУЗ на 20 февраля 2013г
Ник......................вес...............отвес1.............отвес2.............всего...........разгруз
1. Milenka_..........84,3..................................................................МЧ
2.tatyana9999........93,0.........................................................кефир+ 1 яблоко.
3. Анечка86..........74,0..................................................................Йогурт питьевой 630
4.Zolotka..............88.3......................................................................................яблоки
Я Лиля,мама троих детей. мне 34 года. рост 164см. вес 95,2кг (было)12,01,2013
цель 1 85кг(20.02.2013)
цель 2 80кг(20,03,2013)
|
Анечка86
Diet-Баллов: 7818
Сообщений: 569
20.2.2013 11:28
|
РАЗГРУЗ на 20 февраля 2013г
Ник......................вес...............отвес1.............отвес2.............всего...........разгруз
1. Milenka_..........84,3..................................................................МЧ
2.tatyana9999........93,0.........................................................кефир+ 1 яблоко.
3. Анечка86..........74,0..................................................................Йогурт питьевой 630 |
Milenka_
Diet-Баллов: 11993
Сообщений: 3308
Город: Kiev
20.2.2013 10:47
|
РАЗГРУЗ на 20 февраля 2013г
Ник......................вес...............отвес1.............отвес2.............всего...........разгруз
1. Milenka_..........84,3..................................................................МЧ
2.tatyana9999........93,0.........................................................кефир+ 1 яблоко.
Пока вы не довольны жизнью она проходит...
Для того, чтобы проиграть, достаточно бездействовать…
Помни, труден только первый шаг! Остальные гораздо, гораздо труднее.
ЛюдМила,36л,175см,старт 110кг 20.06.12г вес 78,5кг.иду к 69кг.
Дом закрыт..стучите
|
tatyana9999
Diet-Баллов: 3349
Сообщений: 666
20.2.2013 9:22
|
Ник......................вес...............отвес1.............отвес2.............всего...........разгруз
1. Milenka_......................................................................................................МЧ Не страшно упасть - страшно не подняться!
2.tatyana9999 93........................................................................................кефир+ 1 яблоко.Ну что желудок-отдохнем? |
Milenka_
Diet-Баллов: 11993
Сообщений: 3308
Город: Kiev
19.2.2013 16:11
|
РАЗГРУЗ на 20 февраля 2013г
..Ник......................вес...............отвес1.............отвес2.............всего...........разгруз
1. Milenka_......................................................................................................МЧ
Пока вы не довольны жизнью она проходит...
Для того, чтобы проиграть, достаточно бездействовать…
Помни, труден только первый шаг! Остальные гораздо, гораздо труднее.
ЛюдМила,36л,175см,старт 110кг 20.06.12г вес 78,5кг.иду к 69кг.
Дом закрыт..стучите
|
Milenka_
Diet-Баллов: 11993
Сообщений: 3308
Город: Kiev
15.2.2013 10:37
|
tatyana9999 пишет 15.02.2013 в 09:05 (ссылка):
Спасибо, на первый раз попробую кефир-он знакомый по вкусу и действию)) на 14.02 у меня 93.5, но это мое плато.даже страшно завтра взвеситься...
Привет!
 тебе решать, конечно!
Следующий разгрузик стартанёт только через недельку...а за єто время вес твой может сдвинуться... Так что на 20.02.13 на утро будем писать свой вес!
Пока вы не довольны жизнью она проходит...
Для того, чтобы проиграть, достаточно бездействовать…
Помни, труден только первый шаг! Остальные гораздо, гораздо труднее.
ЛюдМила,36л,175см,старт 110кг 20.06.12г вес 78,5кг.иду к 69кг.
Дом закрыт..стучите
|
Milenka_
Diet-Баллов: 11993
Сообщений: 3308
Город: Kiev
15.2.2013 10:35
|
АЗГРУЗ на 12 февраля 2013г
..Ник......................вес...............отвес1.............отвес2.............всего...........разгруз
1. Milenka_..........85,2...............-1,5(83,7) .......+0,4....................-1,1(84,1)...............МЧ
2.Zolotka........88,0......................(-0,3).87,7......(-0,3)87,4...........(0,6)..................яблоки
Пока вы не довольны жизнью она проходит...
Для того, чтобы проиграть, достаточно бездействовать…
Помни, труден только первый шаг! Остальные гораздо, гораздо труднее.
ЛюдМила,36л,175см,старт 110кг 20.06.12г вес 78,5кг.иду к 69кг.
Дом закрыт..стучите
|
tatyana9999
Diet-Баллов: 3349
Сообщений: 666
15.2.2013 9:05
|
Спасибо, на первый раз попробую кефир-он знакомый по вкусу и действию)) на 14.02 у меня 93.5, но это мое плато.даже страшно завтра взвеситься... |
Milenka_
Diet-Баллов: 11993
Сообщений: 3308
Город: Kiev
14.2.2013 14:48
|
Разгрузочные дни: основные правила
Польза и даже необходимость разгрузочных дней не требует доказательств - об этом говорят все диетологи, которые не только разрешают, но и рекомендуют регулярно устраивать кратковременную «чистку» организма - но не садясь на различные «быстрые» диеты, а с помощью разгрузочных дней. Вместе с тем, специалисты дают некоторые рекомендации о том, как правильно организовать такой день.
1. Выбор продукта. Главное - чтобы он нравился, в противном случае соблазн нарушить «разгрузку» будет очень велик. Это могут быть фрукты или овощи, творог, для самых стойких - зеленый чай или негазированная минеральная вода. Примерные нормы употребляемых в разгрузочные дни продуктов: от 1,5 до 2 кг фруктов или 400 - 700 грамм белковых продуктов, равными порциями в течение дня.
2. Подготовка - очень важное условие эффективности. За два дня до «разгрузки» нужно отказаться от «тяжелых» продуктов - жирных, сдобных, копченых, от газированной воды. Если не сделать этого, то организм будет направлять свои силы не на устранение жировых запасов, а на длительную переработку съеденных продуктов. Не менее важна и психологическая подготовка - убедите себя, что вас ждет не голод, а выходной для желудка.
3. Накануне разгрузочного дня старайтесь включать в пищу больше сложных углеводов - это овощи, крупы, фрукты. Они помогут выдержать предстоящее испытание и поддержат боевой настрой.
4. Лучше планировать «разгрузку» на выходной день - стрессовые ситуации, умственное или физическое напряжение не способствуют эффективному очищению, к тому же выдержать их без энергетической подпитки довольно сложно.
5. Очень полезно сопровождать разгрузочные дни, например, походом в баню или в бассейн, массажем.
6. На следующий день не стоит стараться наверстать упущенное. Во-первых, это сведет на нет все ваши старания, во-вторых, организм может не справиться с такими крайностями, что проявится в нарушениях пищеварения.
Наконец, от разгрузочных дней стоит отказаться людям, имеющим заболевания почек и печени, во время беременности и кормления грудью, при сахарном диабете. В любом случае, быстрых результатов ждать не стоит, но, как известно, кто тише едет - тот дальше будет. Основная цель разгрузки – помочь процессу похудения, а не убрать килограммы за один день.
Пока вы не довольны жизнью она проходит...
Для того, чтобы проиграть, достаточно бездействовать…
Помни, труден только первый шаг! Остальные гораздо, гораздо труднее.
ЛюдМила,36л,175см,старт 110кг 20.06.12г вес 78,5кг.иду к 69кг.
Дом закрыт..стучите
|
zolotka
Diet-Баллов: 1490
Сообщений: 58
Город: Мытищи
14.2.2013 14:47
|
АЗГРУЗ на 12 февраля 2013г
..Ник......................вес...............отвес1.............отвес2.............всего...........разгруз
1. Milenka_..........85,2...............-1,5(83,7) ..............................................................МЧ
2.Zolotka........88,0......................(-0,3).87,7......(-0,3)87,4...........(0,6)..................яблоки
Я Лиля,мама троих детей. мне 34 года. рост 164см. вес 95,2кг (было)12,01,2013
цель 1 85кг(20.02.2013)
цель 2 80кг(20,03,2013)
|
Milenka_
Diet-Баллов: 11993
Сообщений: 3308
Город: Kiev
14.2.2013 14:33
|
tatyana9999, привет!
Попробуй молокочай!(в рецепте написано 3-4ст. ложки, но я беру 2 ложки этого вполне достаточно, добавляю ещё корицу, мускатный орех и кардамон) если нет противопоказаний... погугли, почитай отзывы! мне подходит! главное пить в этот день много воды! и смотреть по самочувствию....
Пока вы не довольны жизнью она проходит...
Для того, чтобы проиграть, достаточно бездействовать…
Помни, труден только первый шаг! Остальные гораздо, гораздо труднее.
ЛюдМила,36л,175см,старт 110кг 20.06.12г вес 78,5кг.иду к 69кг.
Дом закрыт..стучите
|
tatyana9999
Diet-Баллов: 3349
Сообщений: 666
14.2.2013 14:24
|
МОЖНО К ВАМ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ? Посоветуйте, чем лучше-от яблок есть хочется. а гречу не люблю... Кефиром? |
Milenka_
Diet-Баллов: 11993
Сообщений: 3308
Город: Kiev
14.2.2013 12:31
|
АЗГРУЗ на 12 февраля 2013г
..Ник......................вес...............отвес1.............отвес2.............всего...........разгруз
1. Milenka_..........85,2...............-1,5(83,7) ..............................................................МЧ
2.Zolotka........88,0..............87,7...................................................яблоки
Пока вы не довольны жизнью она проходит...
Для того, чтобы проиграть, достаточно бездействовать…
Помни, труден только первый шаг! Остальные гораздо, гораздо труднее.
ЛюдМила,36л,175см,старт 110кг 20.06.12г вес 78,5кг.иду к 69кг.
Дом закрыт..стучите
|
zolotka
Diet-Баллов: 1490
Сообщений: 58
Город: Мытищи
13.2.2013 9:07
|
РАЗГРУЗ на 12 февраля 2013г
..Ник......................вес...............отвес1.............отвес2.............всего...........разгруз
1. Milenka_............................................................................................................МЧ
2.Zolotka.......88..............87,7...................................................яблоки
ПРИВЕТ, ДЕВОЧКИ,В СВЯЗИ С СЕГОДНЯШНИМ ДНЕМ РОЖДЕНИЕМ СЕСТРЫ Я РАЗГРУЗИЛА ВЧЕРА.....
НЕ ХОЧУ ПРОПУСКАТЬ РАЗГРУЗКУ
Я Лиля,мама троих детей. мне 34 года. рост 164см. вес 95,2кг (было)12,01,2013
цель 1 85кг(20.02.2013)
цель 2 80кг(20,03,2013)
|
Milenka_
Diet-Баллов: 11993
Сообщений: 3308
Город: Kiev
12.2.2013 16:37
|
РАЗГРУЗ на 13 февраля 2013г
..Ник......................вес...............отвес1.............отвес2.............всего...........разгруз
1. Milenka_.............85,2.............................................................................................МЧ
Пока вы не довольны жизнью она проходит...
Для того, чтобы проиграть, достаточно бездействовать…
Помни, труден только первый шаг! Остальные гораздо, гораздо труднее.
ЛюдМила,36л,175см,старт 110кг 20.06.12г вес 78,5кг.иду к 69кг.
Дом закрыт..стучите
|
Milenka_
Diet-Баллов: 11993
Сообщений: 3308
Город: Kiev
8.2.2013 12:01
|
РАЗГРУЗ на 06 февраля 2013г
..Ник......................вес...............отвес1.............отвес2.............всего...........разгруз
1.zolotka..............89,0.............-0,8(88,2).........-0,4(87,8).........1,200..........1кг яблок.
2. Milenka_ .........85,5.............-0,7(84,8).........-0,2(84,6).........-0,9.......................гречка
Пока вы не довольны жизнью она проходит...
Для того, чтобы проиграть, достаточно бездействовать…
Помни, труден только первый шаг! Остальные гораздо, гораздо труднее.
ЛюдМила,36л,175см,старт 110кг 20.06.12г вес 78,5кг.иду к 69кг.
Дом закрыт..стучите
|
zolotka
Diet-Баллов: 1490
Сообщений: 58
Город: Мытищи
8.2.2013 11:37
|
РАЗГРУЗ на 06 февраля 2013г
..Ник......................вес...............отвес1.............отвес2.............всего...........разгруз
1.zolotka..............89,0.............-0,8(88,2).........-0,4(87,8).........1,200..........1кг яблок.
2. Milenka_ .........85,5................-0,7(84,8).......................................................гречка
Я Лиля,мама троих детей. мне 34 года. рост 164см. вес 95,2кг (было)12,01,2013
цель 1 85кг(20.02.2013)
цель 2 80кг(20,03,2013)
|
zolotka
Diet-Баллов: 1490
Сообщений: 58
Город: Мытищи
7.2.2013 11:01
|
РАЗГРУЗ на 06 февраля 2013г
..Ник......................вес...............отвес1.............отвес2.............всего...........разгруз
1.zolotka..............89,0...............-0,8(88,2)........................................................1кг яблок.
2. Milenka_ .........85,5................-0,7(84,8).......................................................гречка
Я Лиля,мама троих детей. мне 34 года. рост 164см. вес 95,2кг (было)12,01,2013
цель 1 85кг(20.02.2013)
цель 2 80кг(20,03,2013)
|
Milenka_
Diet-Баллов: 11993
Сообщений: 3308
Город: Kiev
7.2.2013 10:59
|
РАЗГРУЗ на 06 февраля 2013г
..Ник......................вес...............отвес1.............отвес2.............всего...........разгруз
1.zolotka..............89,0..........................................................................................1кг яблок.
2. Milenka_ .........85,5................-0,7(84,8)...................................................................гречка
Пока вы не довольны жизнью она проходит...
Для того, чтобы проиграть, достаточно бездействовать…
Помни, труден только первый шаг! Остальные гораздо, гораздо труднее.
ЛюдМила,36л,175см,старт 110кг 20.06.12г вес 78,5кг.иду к 69кг.
Дом закрыт..стучите
|
Milenka_
Diet-Баллов: 11993
Сообщений: 3308
Город: Kiev
6.2.2013 14:08
|
РАЗГРУЗ на 06 февраля 2013г
..Ник......................вес...............отвес1.............отвес2.............всего...........разгруз
1.zolotka..............89,0..........................................................................................1кг яблок.
2. Milenka_ .........85,5...........................................................................................гречка
Пока вы не довольны жизнью она проходит...
Для того, чтобы проиграть, достаточно бездействовать…
Помни, труден только первый шаг! Остальные гораздо, гораздо труднее.
ЛюдМила,36л,175см,старт 110кг 20.06.12г вес 78,5кг.иду к 69кг.
Дом закрыт..стучите
|
zolotka
Diet-Баллов: 1490
Сообщений: 58
Город: Мытищи
6.2.2013 13:57
|
РАЗГРУЗ на 06 февраля 2013г
..Ник......................вес...............отвес1.............отвес2.............всего...........разгруз
1.zolotka..............89,0..........................................................................................1кг яблок.
Я Лиля,мама троих детей. мне 34 года. рост 164см. вес 95,2кг (было)12,01,2013
цель 1 85кг(20.02.2013)
цель 2 80кг(20,03,2013)
|
vintatka
Diet-Баллов: 3359
Сообщений: 261
4.2.2013 9:13
|
РАЗГРУЗ на 30 января 2013г
..Ник......................вес...............отвес1.............отвес2.............всего...........разгруз
1.Milenka_..........85,3..................-0,9(84,4).........+0,1(84,5).......-0,8.................МЧ
2.Vintatka .........99,8...............(-1,8 )98..................+1,1(99,1)...........-0,7..............МЧ  3.Zolotka.............88,5.........(-200)88,3...........(-300)88,0............-0,5.......мацони 
Наталья,44 года, 167 см, вес сейас 99, хочу 70.
в январе 12г. 107 - в июле 12г. 92 кг
Всё с начала!!!! Цель №1 - 95 кг.
Нахожусь в прекрасном возрасте: дурь уже выветрилась, до маразма еще далеко)
|
zolotka
Diet-Баллов: 1490
Сообщений: 58
Город: Мытищи
1.2.2013 11:22
|
РАЗГРУЗ на 30 января 2013г
..Ник......................вес...............отвес1.............отвес2.............всего...........разгруз
1.Milenka_..........85,3..................-0,9(84,4).........+0,1(84,5).......-0,8.................МЧ
2.Vintatka .........99,8...............(-1,8 )98.................................................................МЧ 3.Zolotka.............88,5.........(-200)88,3...........(-300)88,0............-0,5.......мацони
Я Лиля,мама троих детей. мне 34 года. рост 164см. вес 95,2кг (было)12,01,2013
цель 1 85кг(20.02.2013)
цель 2 80кг(20,03,2013)
|
Milenka_
Diet-Баллов: 11993
Сообщений: 3308
Город: Kiev
1.2.2013 11:15
|
РАЗГРУЗ на 30 января 2013г
..Ник......................вес...............отвес1.............отвес2.............всего...........разгруз
1.Milenka_..........85,3..................-0,9(84,4).........+0,1(84,5)............-0,8.................МЧ
2.Vintatka .........99,8...............(-1,8 )98.................................................................МЧ 3.Zolotka.............88,5.........(-200)88,3.............................................................мацони
Пока вы не довольны жизнью она проходит...
Для того, чтобы проиграть, достаточно бездействовать…
Помни, труден только первый шаг! Остальные гораздо, гораздо труднее.
ЛюдМила,36л,175см,старт 110кг 20.06.12г вес 78,5кг.иду к 69кг.
Дом закрыт..стучите
|
vintatka
Diet-Баллов: 3359
Сообщений: 261
31.1.2013 22:19
|
zolotka, странно.... по калориям немного
Наталья,44 года, 167 см, вес сейас 99, хочу 70.
в январе 12г. 107 - в июле 12г. 92 кг
Всё с начала!!!! Цель №1 - 95 кг.
Нахожусь в прекрасном возрасте: дурь уже выветрилась, до маразма еще далеко)
|
zolotka
Diet-Баллов: 1490
Сообщений: 58
Город: Мытищи
31.1.2013 19:43
|
ПРИВЕТ vintatka, я употребила 1 кг мацуни(вообщем 630 ккал),конечно можно!
Калории:
63 ккал
Белки:
2.8 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
4 г
Я Лиля,мама троих детей. мне 34 года. рост 164см. вес 95,2кг (было)12,01,2013
цель 1 85кг(20.02.2013)
цель 2 80кг(20,03,2013)
|
Milenka_
Diet-Баллов: 11993
Сообщений: 3308
Город: Kiev
31.1.2013 10:59
|
Привет! Все молодцы:) Смотрим на завтра...
РАЗГРУЗ на 30 января 2013г
..Ник......................вес...............отвес1.............отвес2.............всего...........разгруз
1.Milenka_..........85,3..................-0,9(84,4)..........................................................................МЧ
2.Vintatka .........99,8...............(-1,8 )98.................................................................МЧ 3.Zolotka.............88,5.........(-200)88,3.............................................................мацони
Пока вы не довольны жизнью она проходит...
Для того, чтобы проиграть, достаточно бездействовать…
Помни, труден только первый шаг! Остальные гораздо, гораздо труднее.
ЛюдМила,36л,175см,старт 110кг 20.06.12г вес 78,5кг.иду к 69кг.
Дом закрыт..стучите
|
vintatka
Diet-Баллов: 3359
Сообщений: 261
31.1.2013 10:30
|
Всем, добрый день!!! Я в общем-то довольна результатом, но уверена, что просто водичка лишняя ушла. Поглядим что завтра будет.
РАЗГРУЗ на 30 января 2013г
..Ник......................вес...............отвес1.............отвес2.............всего...........разгруз
1.Milenka_..........85,3..............................................................................................МЧ
2.Vintatka ...........99,8...............(-1,8 )98.................................................................МЧ 3.Zolotka.............88,5.........(-200)88,3.............................................................мацони
Zolotka, а почему такой результат? В этой Мацони сколько калорий и сколько ты его употребила? Ой, а на "ты-то" можно???
Наталья,44 года, 167 см, вес сейас 99, хочу 70.
в январе 12г. 107 - в июле 12г. 92 кг
Всё с начала!!!! Цель №1 - 95 кг.
Нахожусь в прекрасном возрасте: дурь уже выветрилась, до маразма еще далеко)
|
zolotka
Diet-Баллов: 1490
Сообщений: 58
Город: Мытищи
31.1.2013 9:47
|
РАЗГРУЗ на 30 января 2013г
..Ник......................вес...............отвес1.............отвес2.............всего...........разгруз
1.Milenka_..........85,3..............................................................................................МЧ
2.Vintatka ...........99,8..............................................................................................МЧ 3.Zolotka.............88,5.........(-200)88,3.............................................................мацони
Я Лиля,мама троих детей. мне 34 года. рост 164см. вес 95,2кг (было)12,01,2013
цель 1 85кг(20.02.2013)
цель 2 80кг(20,03,2013)
|
vintatka
Diet-Баллов: 3359
Сообщений: 261
30.1.2013 12:18
|
Всем приветик!!!! Хороших нам отвесиков
РАЗГРУЗ на 30 января 2013г
..Ник......................вес...............отвес1.............отвес2.............всего...........разгруз
1.Milenka_..........85,3..............................................................................................МЧ
2.Vintatka ...........99,8..............................................................................................МЧ 3.Zolotka.............88,5..........................................................................................мацони
Наталья,44 года, 167 см, вес сейас 99, хочу 70.
в январе 12г. 107 - в июле 12г. 92 кг
Всё с начала!!!! Цель №1 - 95 кг.
Нахожусь в прекрасном возрасте: дурь уже выветрилась, до маразма еще далеко)
|
zolotka
Diet-Баллов: 1490
Сообщений: 58
Город: Мытищи
30.1.2013 11:30
|
Я Лиля,мама троих детей. мне 34 года. рост 164см. вес 95,2кг (было)12,01,2013
цель 1 85кг(20.02.2013)
цель 2 80кг(20,03,2013)
|
Milenka_
Diet-Баллов: 11993
Сообщений: 3308
Город: Kiev
30.1.2013 11:24
|
Привет! Лёгкого денька, девчёнки!
РАЗГРУЗ на 30 января 2013г
..Ник......................вес...............отвес1.............отвес2.............всего...........разгруз
1.Milenka_..........85,3..............................................................................................МЧ
2.Vintatka ............................................................................................................МЧ 3.Zolotka.............88,5..........................................................................................мацони
zolotka, ух ты:) спасибо за инфу. Я даже и не слышала о таком напитке...теперь погляжу на полки в магазинах повнимательнее, надо попробовать...чудо-напиток.
Пока вы не довольны жизнью она проходит...
Для того, чтобы проиграть, достаточно бездействовать…
Помни, труден только первый шаг! Остальные гораздо, гораздо труднее.
ЛюдМила,36л,175см,старт 110кг 20.06.12г вес 78,5кг.иду к 69кг.
Дом закрыт..стучите
|
zolotka
Diet-Баллов: 1490
Сообщений: 58
Город: Мытищи
30.1.2013 11:20
|
Всем привет! РАЗГРУЗ на 30 января 2013г
..Ник......................вес...............отвес1.............отвес2.............всего...........разгруз
1.Milenka_............................................................................................................МЧ
2.Vintatka ............................................................................................................МЧ 3.Zolotka..............88.5.......................................................................мацони Тан, айран, мацони, кумыс – раньше о таких напитках мы знали понаслышке, а сейчас они постоянно на прилавках магазинов. А ведь появились эти напитки очень давно, во время Великого переселения народов в VI-VII веках. Кочевники преодолевали большие расстояния, а молоко, служившее им пищей, не выдерживало этого пути. Но при добавлении в него специальной закваски оно скисало, приобретая непривычно яркий, насыщенный вкус.
Кроме приятного вкуса и освежающего эффекта, эти продукты обладают лечебными свойствами, благодаря находящимся в них дрожжам и продуктам метаболизма. Это помогает им сохранять свою биологическую активность без консервантов в течение всего срока годности.
Мацони у себя на родине, в Армении, называют не иначе как «нектар долгожителей». Закваска состоит из уникальной комбинации биоактивных природных микроорганизмов. Они отлично расщепляют белки и углеводы, уничтожая вредные микроорганизмы в кишечнике.
Я Лиля,мама троих детей. мне 34 года. рост 164см. вес 95,2кг (было)12,01,2013
цель 1 85кг(20.02.2013)
цель 2 80кг(20,03,2013)
|
vintatka
Diet-Баллов: 3359
Сообщений: 261
29.1.2013 16:43
|
Milenka_, привет!!! Я завтра на разгруз - принимайте к себе)))
РАЗГРУЗ на 30 января 2013г
..Ник......................вес...............отвес1.............отвес2.............всего...........разгруз
1.Milenka_............................................................................................................МЧ
2.Vintatka ............................................................................................................МЧ
Наталья,44 года, 167 см, вес сейас 99, хочу 70.
в январе 12г. 107 - в июле 12г. 92 кг
Всё с начала!!!! Цель №1 - 95 кг.
Нахожусь в прекрасном возрасте: дурь уже выветрилась, до маразма еще далеко)
|
Milenka_
Diet-Баллов: 11993
Сообщений: 3308
Город: Kiev
29.1.2013 13:40
|
РАЗГРУЗ на 30 января 2013г
..Ник......................вес...............отвес1.............отвес2.............всего...........разгруз
1.Milenka_............................................................................................................МЧ
Пока вы не довольны жизнью она проходит...
Для того, чтобы проиграть, достаточно бездействовать…
Помни, труден только первый шаг! Остальные гораздо, гораздо труднее.
ЛюдМила,36л,175см,старт 110кг 20.06.12г вес 78,5кг.иду к 69кг.
Дом закрыт..стучите
|
zolotka
Diet-Баллов: 1490
Сообщений: 58
Город: Мытищи
25.1.2013 15:04
|
РАЗГРУЗ на 23 января 2013г
..Ник......................вес...............отвес1.............отвес2.............всего...........разгруз
1.zolotka..............89,1...........(-0,5)88,6...........(-0,3)88,3..........-0,8............1кг яблок.
2.Sveslawnа .......................................................................................................кефир
3.Milenka_......85,1...........-1,0(84,1)................+0,4(84,5)..........-0,6......................МЧ
Я Лиля,мама троих детей. мне 34 года. рост 164см. вес 95,2кг (было)12,01,2013
цель 1 85кг(20.02.2013)
цель 2 80кг(20,03,2013)
|
Milenka_
Diet-Баллов: 11993
Сообщений: 3308
Город: Kiev
25.1.2013 11:32
|
РАЗГРУЗ на 23 января 2013г
..Ник......................вес...............отвес1.............отвес2.............всего...........разгруз
1.zolotka..............89,1...........(-0,5)88,6..........................................................1кг яблок.
2.Sveslawnа .......................................................................................................кефир
3.Milenka_......85,1...........-1,0(84,1)................+0,4(84,5)..........-0,6......................МЧ
Пока вы не довольны жизнью она проходит...
Для того, чтобы проиграть, достаточно бездействовать…
Помни, труден только первый шаг! Остальные гораздо, гораздо труднее.
ЛюдМила,36л,175см,старт 110кг 20.06.12г вес 78,5кг.иду к 69кг.
Дом закрыт..стучите
|
zolotka
Diet-Баллов: 1490
Сообщений: 58
Город: Мытищи
24.1.2013 15:17
|
РАЗГРУЗ на 23 января 2013г
..Ник......................вес...............отвес1.............отвес2.............всего...........разгруз
1.zolotka..............89,1...........(-0,5)88,6..........................................................1кг яблок.
2.Sveslawnа .......................................................................................................кефир
3.Milenka_......85,1...........-1,0(84,1)............................................................МЧ
Я Лиля,мама троих детей. мне 34 года. рост 164см. вес 95,2кг (было)12,01,2013
цель 1 85кг(20.02.2013)
цель 2 80кг(20,03,2013)
|
Milenka_
Diet-Баллов: 11993
Сообщений: 3308
Город: Kiev
24.1.2013 11:18
|
РАЗГРУЗ на 23 января 2013г
..Ник......................вес...............отвес1.............отвес2.............всего...........разгруз
1.zolotka..............89,1.........................................................................................1кг яблок.
2.Sveslawnа .......................................................................................................кефир
3.Milenka_......85,1...........-1,0(84,1)............................................................МЧ
Пока вы не довольны жизнью она проходит...
Для того, чтобы проиграть, достаточно бездействовать…
Помни, труден только первый шаг! Остальные гораздо, гораздо труднее.
ЛюдМила,36л,175см,старт 110кг 20.06.12г вес 78,5кг.иду к 69кг.
Дом закрыт..стучите
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
