|
|
|
|
|
|
 |
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120188
Сообщений: 15557
Город: Barneo
29.1.2014 6:30
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Модерация.
Переименуйте, пожалуйста, свою тему.
При использовании наших форумов ты обязуешься соблюдать следующие правила:
В форумах и блогах разрешается использовать только русский язык. Транслит и общение на других языках не допускается. Желательно соблюдать правила орфографии и пунктуации русского языка. В противном случае название темы и/или сообщение могут быть отредактированы модератором.
читайте правила форумов и блогов . Спасибо.
Рост 169см
Талия в 58 см - временно не доступна:)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
BooAy
Diet-Баллов: 1612
Сообщений: 630
29.1.2014 1:59
|
Лямбда пишет 28.01.2014 в 19:24 (ссылка):
расскажите, а как вы проводите вечера будние? На выходных руки развязаны, но с понедельника по пятницу как в тумане)
Честно - никак... В лучшем случае приготовление и поедание ужина и часик-другой за компом. В худшем - в душ и спать =(
Катя, 29/164см
55--54------------47(46)
О проблемах, еде и планах:
/community/post.php?topic_id=48429
|
Incia
Diet-Баллов: 26531
Сообщений: 5639
28.1.2014 23:36
|
Лямбда, восточными танцами занимаюсь
все вечера заняты семьей, детьми и мужем, обручь частенько тоже вечером кручу
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Ogeletij
Diet-Баллов: 2694
Сообщений: 74
28.1.2014 19:59
|
Лямбда, я начинала на улице, тк это было в студенчестве, но под руководством брата легкоатлета и спортсмена. Главное регулярность и настрой. Для меня бег - это способ снять стресс, а для качественного тела я подключаю силовые в зале или дома с гантелями.
172_45
id=51112
|
Лямбда
Diet-Баллов: 1086
Сообщений: 292
Город: Краснодар
28.1.2014 19:49
|
Ничего не утаишь .... Рост 169, вес 55. Всегда весила 50. Так что эти 5 кг режут глаз. Но если быть до конца честной я здесь на одной из страниц видела картинку, на которой две девушки- обе весят по 56кг. Одна -шикарная, подтянутая, вторая- обвисшая, похудевшая на диете. Главное это фигура, а не цифры)) вот и хочу первый вариант, чтоб не стыдиться и оголяться летом))
/community/post.php?topic_id=51207
|
BooAy
Diet-Баллов: 1612
Сообщений: 630
28.1.2014 19:36
|
smile3289 пишет 28.01.2014 в 19:34 (ссылка):
Привет!
Удачи тебе!
А какой рост и текущий вес?
Кстати да! Настя отличный вопрос задала. Тема-то не раскрыта ;)
Катя, 29/164см
55--54------------47(46)
О проблемах, еде и планах:
/community/post.php?topic_id=48429
|
smile3289
Diet-Баллов: 16479
Сообщений: 11136
28.1.2014 19:34
|
Привет!
Удачи тебе!
А какой рост и текущий вес?
Настя
В ожидании чуда...
До Б. 179/66,0 кг, сейчас 15 нед - 66,2 кг
|
Лямбда
Diet-Баллов: 1086
Сообщений: 292
Город: Краснодар
28.1.2014 19:27
|
Incia, привет, спасибо и тебе успехов. А какими танцами занимаешься?
BooAy, у меня также было- 2 минуты и все, сердце стучит, вся горю. А сейчас уже лучше)
Ogeletij, привет) я на дорожке, на улице пока мне нет смысла, мне в зале непросто дается, на улице бегать - нужно больше физических сил и выносливости))
/community/post.php?topic_id=51207
|
Лямбда
Diet-Баллов: 1086
Сообщений: 292
Город: Краснодар
28.1.2014 19:24
|
Сегодня бежала 15 минут непрерывно и 25 быстрым шагом, рекорд. Но!!!!! Чуть сознание не потеряла, как перестала бежать в глазах потемнело, пришлось отсидеться, потом шагом продолжить. Я конечно рада новому результату, но все же считаю, что нужно постепенно. Впервые была в бассейне, очень приятные ощущения. Очень стеснялась раньше, а зря, никто там не пялится, все плавают в удовольствие)))
Довольна сегодня! Икры плачут, значит все хорошо)
Вот питалась не ахти., быстро-быстро, завтра на работу возьму свою еду, чего раньше никогда не делала. Напарю котлеток куриных в пароварке.
Хочу поделиться внутренними переменами- все-таки активность меняет настрой. Раньше всегда работа, сейчас спорт появился, очень скрашивает будни) расскажите, а как вы проводите вечера будние? На выходных руки развязаны, но с понедельника по пятницу как в тумане)
/community/post.php?topic_id=51207
|
Ogeletij
Diet-Баллов: 2694
Сообщений: 74
28.1.2014 13:25
|
Поддержу) сейчас просто выносливость слабая, но у тебя все получится! Я обожаю бегать и бить свои рекорды скорости или расстояния. Бегаю, обычно, летом на стадионе и зимой на дорожке в зале. А ты на улице или на дорожке бегаешь?
172_45
id=51112
|
Incia
Diet-Баллов: 26531
Сообщений: 5639
28.1.2014 13:14
|
BooAy, какая шикарная природа
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
BooAy
Diet-Баллов: 1612
Сообщений: 630
28.1.2014 2:06
|
Лямбда, я, я, я тоже не буду смеяться! Ты не одна, кто не умеет бегать. Не знаю с чем это связано - может "дыхалка" слабая. Две минуты, и усе - рожа покраснела, сердце заколотилось и я сдох. Зато ходить сколько угодно.
Посмотрю на тебя, если ты научишься, может и у меня не все потеряно =)
Еще бы вот такую природу за окном...
Катя, 29/164см
55--54------------47(46)
О проблемах, еде и планах:
/community/post.php?topic_id=48429
|
Incia
Diet-Баллов: 26531
Сообщений: 5639
28.1.2014 0:44
|
Лямбда, привет, успехов в нашем не легком деле. Я вот бегать не люблю, так что смеяться не буду. Кардио в моем случае это танцы.
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Лямбда
Diet-Баллов: 1086
Сообщений: 292
Город: Краснодар
28.1.2014 0:36
|
Начнем знакомиться) всем привет, зовут меня Таня, 25 лет. До сих пор жила в теплом Краснодаре, но в последнее время ощущение будто попала в ледяную сказку. Все кругом во льду, деревья трава, дороги) город застыл.
Отошла я что-то от темы) а хочется-то мне похудеть и даже не просто скинуть кг, но и подтянуться)
Что для этого делаем:
- перестала переедать, не есть быстро на ходу. Вы меня наверняка поймете, но самое сложное для меня было отказаться от кусочков шоколадки к чаю, признаться честно еще нелегко переношу этот разрыв.
- купила абонемент, вчера была в зале, бассейне. Сегодня болит все, что только можно)
Не менее важная цель -это бег. Звучит немного нелепо, но я в принципе не успела нарастить жирок, но мне всегда даже при низком весе было тяжко бегать, хоть убей. Я начала бегать по 2 минуты и чередовать с ходьбой, дошла до 10 минут сплошным бегом. Вы посмеетесь, но для меня это рекорд) вот хочу уметь бегать и все, так что буду стараться дальше)
Всем рада,! Удачи нам!
/community/post.php?topic_id=51207
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
