Ох, поскорей разбирайся с проблемами и вообще пусть они тебя поскорее минуют!

Я решила этим летом вернуться к активной жизни здесь, буду рада читать твои записи!)

Даша, ты где? Ты нас бросила??? Не пропадай

dasha1711, привет!

Может прозвучит банально, но главное все живы здоровы, а значит и не из-за чего переживать!!!!

Я вот как вспомню, что папы уже нет с нами - и так грустно сразу становится( Зато понимаешь, что все остальные проблемы - такая мелочь, они просто надуманные! Главное, чтобы тебя окружали близкие и любящие люди и у вас обязательно будет все хорошо!

Как у тебя сейчас дела? Надеюсь, настроение хоть улучшилось немножко)

Я отдохнула хорошо, но вот болею пока после отпуска...надеюсь скоро тоже снова буду в строю!

Девочки,привет!

Я не пропала, просто у меня буквально черная полоса..Нет, слава Богу, никто не умер. Но проблем хватает

Во-первых. Относительно веса я стою на месте, у меня есть спорт, каждый день велик около 4 км, у меня с питанием лучше, чем всегда. Но я не худею. Кто что посоветует? Разгрузы пробовла, вода уходит и на следующий день она опять со мной(

Во-вторых, у меня какие-то проблемы с хубами. Уже третий раз от олного и того де зуба отваливается кусочек, пока этого не видно. Но теперь я очень переживаю, а лечить зубы в наше время дорого. Не знаю, где взять денег. У родителей самих проблемы. Ухаживаю за зубами хорошо, полощу,чищу регулярно, что не так?

Р’-третьих, Сѓ нас была РіСЂРѕР·Р° Рё каким-то чудесным образом, Сѓ меня сломался компьютер, РЅРµ знаю даже, стоит ли связывать эти события. РљРѕРјРї был отключен РѕС‚ сети. Вооющем РЅР° ремонт опять нужны деньги Рё РЅРµ малые. 

Хочется выкинуть РІСЃРµ проблемы РІ РѕРєРЅРѕ, РЅРѕ никак. Поэтому СЏ забегаю редко, пытаюсь держаться, РІСЃРµ получится. 

Кристиночка, привееееет! Спасибо, что зашла. Нужно нужно заниматься собой. чего-то все разом навалилось. АААААААААААА....я в пока такой умеренной панике.

На след.неделе надо хотя бы на консультацию съездить к зубному. � с компом что делать? Эх.

Как ты отдохнула?)))

dasha1711, привет привет)

А вот и я вернулась!))) всех пинать, контролировать и даже терроризировать

Мила - супер молодец! Тоже восхищаюсь!

Только мне не нравится одно - она хочет быть именно худой, спорт (тренажерку) она не приемлет - ибо "растут ноги и т.п." - это насколько я знаю....я тут другого мнения...но от этого мое восхищение не уменьшается!

В любом случае каждый для себя выбирает свое!)))))

Хватит депрессий - особо серьезных поводов нет! Наслаждайся жизнью)))) Солнышко, мы не должны грустить!

Красотка, не наговаривай на себя! Ты отлично выглядишь уже сейчас! �менно здесь и сейчас, в настоящий момент времени!

Но нужно всегда работать над собой) Поэтому просто наслаждайся настоящим и делай все для будущего! Надо же жить сегодняшним днем, и каждый новый день становиться лучше, чем вчера!)))

Замотивировалась моей любимой Милой)

Она герой для меня в плане похудения, это человек, который готов работать над собой всегда. Её история известна многим, и сейчас она помогает девушкам сбрасывать вес. Она молодец.

На память несколько рецептов:

1 РўРІРѕСЂРѕР¶РЅРѕ-РѕРІСЃСЏРЅРѕ-клубничный торт

на 100грамм - 123.42 ккал

Всем сладкоежкам РІРѕС‚ такой замечательный системный тортик РЅР° завтрак) 
�нгредиенты:
1) РћРІСЃСЏРЅРєР° 100 РіСЂ.
2) Яйцо 50 гр.,
3) Клубника 100 гр.,
4) РўРІРѕСЂРѕРі 0,3% 250 РіСЂ.
5) �зюм 10 гр.,
6) Корица, ванилин.

Приготовление:
�змельчить в блендере овсянку, яйцо и клубнику. Получается тесто для коржа. Начинка - смешанные вместе оставшиеся ингредиенты. В форму сначала залить тесто, поставить на 5-10 минут в духовку, потом сверху - слой творожной массы и еще на 25-30 минут. Выпекать при небольшой температуре, чтобы не пригорело. Когда чуть остынет, разрезать пополам и положить друг на друга, чтобы получилось 4 слоя.
2. РљСѓСЂРёС†Р° РІ кефире

на 100грамм - 97.5 ккалБ/Ж/У - 18.55/1.93/1.48

�нгредиенты:
600 Рі. РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРё(филе) 
1 СЃС‚. 1% кефира 
СѓРєСЂРѕРї,чеснок,перец-РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ 

Приготовление:
Р’ кефир добавить мелко нарезанный чеснок, рубленый СѓРєСЂРѕРї, молотый перец, перемешать. 
Грудку нарезать на порционные кусочки,опустить их в кефирную смесь и дать им помариноваться 30-60 минут.
Затем выложить курицу РЅР° СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРєСѓ РЅРµ смазанную маслом ,добавить РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ маринада Рё тушить РїРѕРґ крышкой РґРѕ готовности,периодически подливая СЃРѕСѓСЃ. 
Получается очень нежная курица со вкусным соусом, который отлично подойдет к гарнирам из овощей, гречи, риса (на ваш вкус).

3. РЎС‹СЂРЅС‹Р№ СЃСѓРї СЃ курицей 

на 100грамм - 125.16 ккалБ/Ж/У - 14.55/2.96 /9.91

�нгредиенты:
400 гр куриного филе
2 картофелины
1 крупная морковь
180 гр плавленого сыра
2 литра бульона или воды
зелень
лавровый лист, душистый перец горошком
соль, перец

Приготовление:
РљСѓСЂРёРЅРѕРµ филе порезать кубиками средней величины. Картофель Рё РјРѕСЂРєРѕРІСЊ почистить. Картофель порезать кубиками, РјРѕСЂРєРѕРІСЊ – полукольцами. 
Филе слегка обжарить РЅР° СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРєРµ СЃ небольшим количеством оливкового масла. Бульон довести РґРѕ кипения, положить лавровый лист Рё душистый перец Рё добавить РєСѓР±РёРєРё филе. Убавить немного РѕРіРѕРЅСЊ Рё варить 7-10 РјРёРЅСѓС‚. 
После чего добавить овощи Рё варить еще 10-15 РјРёРЅСѓС‚. Выложить РІ СЃСѓРї плавленый сыр, хорошо размешать, чтобы сыр полностью растворился. 
Добавить соль и перец по вкусу. Мелко порубить зелень и всыпать в суп. Размешать и снять с огня.

Сегодня начала СЃРЅРѕРІР° бегать, РЅР° этот раз планирую подольше. 

Начала около 20 РјРёРЅ бега Рё РІСЃСЏРєРёС… упражнений. Хочу чередовать велосипед Рё бег. 

РџРЅ,РІС‚,чт,РїС‚,РІСЃ-бег. РЎСЂ,СЃР±-велик. 

Привет. Я не пропала. Просто иногда находит депрессняк какой-то, и не хочется ничего(

До этого ночевала у брата, поэтому пишу сейчас.

Вес все где-то там же, по питанию, вроде налаживается. Приучаю к овощам и фруктам, отучаемся от сладостей.

Напилась в гостях чая с баранками, жду привеса. Я как всегда не могу вести себя нормально. Ругала себя и все равно ела.

Вес сегодня такой же 61,7. РќРѕ Рё то хорошо. 

Питаюсь,стараюсь питаться правильно)

На завтрак съела: 2 куска цельнозернового хлеба+сыр(плавила в микроволновке)+кофе

На обед: плов

На ужин съем помидоры с огурцом и выпью чай с мятой. На солнце жара такая, градусник показывает 42градуса.

Кусок в рот не лезет. Но я впихиваю, иначе последствия недоедания знаем, проходили)))

Завтра может быть поедем в кино, погуляем)))а то дома сидеть надоело)

Привет,дневник!

Вчера был какой-то сумбурный день, толком ничего поесть РЅРµ успевала. Да Рё РІ 30градусов есть РЅРµ хочется совершенно, РјРЅРµ сразу становится плохо. 

Сегодня вес 61,7. КД ушли окончательно))

Я все в поисках квартиры, на них уже такие очереди, не успеваю звонить, она уже сдана. Легкая паника, если до августа не снимем, там будет намного сложнее это сделать, попрут абитуриенты, вот там уже можно начинать паниковать громко и сильно.

Привет!

Мы вот только недвано приехали домой, отдохнуууули на славу))

Там так хорошо, тихо и красиво. Отдохнула душой прям))

По питанию старалась держаться: шашлыки, овощи и хлеб с отрубями. Думаю, не самое худшее. Но чувствую себя тяжелой, встала сейчас на весы 63.1. Надеюсь и верю, что с утра будет намного меньше.

Как всегда, неболшой фототчет)на первой фотке это от скуки, пока собираласья плюха))

Там была очень ласковая кошка Понка))сиамская, а такой доброты и ласки не дождешься бывает от кошек.

� пара местных пейзажей. Все-таки очень красивая природа в России))что ни говори, дома хорошо)

dasha1711, спасибо)

Я тоже люблю так делать, если намечается торжество, то сэкономить себе коридор с утра))

Хотя и там не стоит объедаться!!! �з-за стола всегда нужно выходить с чувством легкого голода, а не переедания!

РЈ меня СЃ этим РєРѕСЃСЏРєРё бывают РЅРѕ это РЅРµ РїРѕРІРѕРґ РЅРµ стараться!))

Кристина1605, спасибо))да с моими позволениями я быстро ухожу в отрыв

Слабинки они сами собой появятся. Например, сегодня мы едем в деревню к друзьям на шашлыки. � не могу я не есть там))ну вот такая я. Поэтому пока дома все в норме, я коплю коридор на вечер, чтобы совсем не выпрыгнуть из него))

А тебе хорошего отдыха! Привози хорошее настроение!

dasha1711, совершенно правильный пост! Нужно не просиживать жизнь, а что-то делать!

Лето - отличная пора, и в т.ч. для себя любимой!

Прыщи - да да, сладкое тут играет большую роль, чем правильнее питаешься - тем чище кожа)

Умничка!

Давай удачи тебе) Слабинку можно иногда позволять, раз в неделю, например, отличный вариант)

Сегодня захотелось начать с нового листа, так как вес не уходит.

Цель - похудеть до 58 к 1.09. Не говорю, что вот сто пудово буду столько весить, но я буду стараться все для этого сделать. В дальнейшем если это удастся буду поддерживать себя в этом весе, он наиболее для меня комфортный.

На сегодняшний момент имеем:

-62,3 кг не совсем здорового тела,

-малоактивный образ жизни

-неправильное питание,

-куча комплексов

Однажды у меня получилось следить в полной мере за собой, получится и теперь. Знаю, что я начинаю это в 100500 раз, но у меня получится, настроена в этот раз серьезно. Никто не обещает, что будет без срывов на вкусности, совсем исключать я их не буд, но урезать их кол-во нужно.

Сейчас на улице лето и куча всяких полезных штук в огороде: огурцы, помидоры, салат, клубника, смородина. У меня привычка постоянно что-то хочется съесть небольшое и не каллорийное, так вот вышла и съела огурец, к примеру, с грядки. А не печеньки и конфеты лопать.

Еще один повод не есть сладкое в таких количествах это кожа лица, полагаю, что это из-за сладкого и неправильного питания. Смотрю на знакомых без косметики моего возраста и понимаю, что на них ни прыщичка. А у меня таки прилично, ну может еще КД поспособствовали.

Не говорю, что ситуация у меня критическая, что я недовольна своим внешним видом, нет. Мне очень нравятся некоторые части тела, но и над ними надо работать. До последнего дня я ничего не делала. Я давла себе не то, что слабинку, слабинищу. Надо бросать жалеть себя и точка. Ну не съем я печенину с чаем и что? Убежит она до утра? Нет. Появилась привычка пить чай с Темой и зацепить какую-нибудь вкусность. Ну вот оно мне надо? Думаю, не на столько. Хочешь чай- пей чай. Не хочешь прыщей и целлюлита -не ешь сладкое.

Такой вот длиннопост.

Буду работать над СЃРІРѕРёРј внутренним РјРёСЂРѕРј, внешним РІРёРґРѕРј Рё гармонией РІРѕ всем. Будут неудачи Рё Рє РЅРёРј надо быть готовой. РЈ меня РІСЃРµ получится. 

Также пора уже в полной мере пользоваться ДиОном. Постараюсь вбивать съеденное и заниматься тем, чем и все. Главное верить и прилагать максимум усилий.

Вчера рацион был такой:

завтрак(не сфоткала)-мюсли+йогурт+курага+клетчатка

обед-омлет с грибами и укропом

перекус-два куска пирога с клубникой+чай без сах.

ужин-курица+сыр+салат из овощей

�спользовала не майонез, а менее каллорийный соус с грибами

Сегодня вес 62,3. КД ушли, а вес никуда не делся.

А сегодня мы еще идем на шашлыки, вернее едем в деревню к другу.

Спасибо, Кристин!

С сегодняшнего дня занялась поиском новой съемной квартиры, кто читал мой дневник раньше, знает, что я это делаю каждый год. В первой квартире мы жили - она была тем еще болотом, съехали, вторая была дороговата за 16 тыс., еле тянули ее-съехали, на 3 курсе, мы протянули с поиском, в результате все навалилось одно на другое и я стала жить у сестер, чего теперь врагу не пожелаю. Поэтому теперь мы снова в поисках.

�щу квартиру до 8000+ку. Кто бы знал, как меня этот процесс угнетает. раньше столько требований было, а теперь, кто бы просто дал любую квартиру за определенные деньги и сказал: " Заходи,Даша, живи!". � я бы жила. Но так как я все-таки одна этим занимаюсь, Тема сказал, что ему главное , чтобы мне нравилось, поэтому приходится сидеть и выбирать. Все-таки год жить в ней.

В последнее время у меня какое-то странное настроение, я нахожусь будто в себе. Я не накручиваю. Мне не хочется видеть людей. Я стараюсь открыться, но понимаю, у меня появляются страхи из-за будущего: кем я буду, чем буду жить, когда свадьба, когда ребенок, где взять денег. Я знаю, что всему свое время, но хочется как-то все подчинить времени, спланировать. А у меня пустота. Я знаю, что не хочу работать на кого-то, но тогда чем именно я займусь своим? Хочу открыть что-то свое. Но на это нужен старткапитал, а где он. Хочется уже съездить отдохнуть, но.. и так во всем. Я совершенно не дисциплинированна. � вот каждый день пишу, что завтра я...начну. � не начинаю. Как научиться ответственности? Как выкинуть эти мысли? Плоховато как-то без жизненых ориентиров. Когда не знаешь, что хочешь.

dasha1711, привет))) поздравляю вас с юбилеем! Правда не верится!

Счастья вам и побольше любви)

Всем привет)) на время КД вообще какое-то дурацкое питание, я не преувеличиваю и не оправдываюсь, но мне постоянно хочется сладкого. Отварила курицу- не хочу, потушила капусту- снова не хочу. Боюсь, подумать, что будет, когда я буду беременнаЯ хоть и закидываюсь фруктиками, но мне хочется именно шоколада,конфет и печенья. � так всегда, не знаю, на сколько меня хватит.

Вообще с питанием я все обещаю наладить, но не удается. Поэтому зареклась составлять коллажи съеденного. Сегодня его нет. Завтра будет)

Сегодня я ела(ужас что):

завтрак: кофе с сах.+пирожок с капустой

обед: кур.филе+греча+кусочки сыра

ужин-перекус: абрикосы, нектаринки. пока держусь, но на кухне лежит мое любимое печенье. возможно, все-таки одну я утащу, но обещаю не больше. чтобы душе спокойно было)

Вчера у нас с мч было 6 лет отношениям. до сих пор не верится. Отметить пока не получается, финансовые проблемы. но как только так сразу)вообще с деньгами беда бедовая какая-то. но Артему наконец-то дали разрешение на землю, которую он купил, там были суды, мол у государства украл. теперь будет начинать, а ему помогу чем смогу))