Pantera Я ПОНЯЛА ОТЧЕГО ЭТО!! По крайней мере у меня. Я ем по привычке. Теперь стараюсь занять чем то руки. Например, когда смотрю телек - вишиваю...

Я, наверное, никогда не научусь не есть на ночь :(

Ulitka: Странно, я вот по плану получаеться, вообще мало кушаю, а результатов НОЛЬ! =(((((((((((((( � каджый день прес качаю, всё качаю. Обидно =(

А еще лучше квадратик, но до 12))))

Лучше сьест плитку но в 19.00

Привет всем. Весы у нас стоят от 270 до 2500. Я себе купила электронные за 970. Вопрос: как вы держитесь после 18? Я вот сейчас, в 22-20, слопала полплитки шоколада. Подумала если не съем- умру. Хотя к сладкому я равнодушна. Вот на 200 калорий и перепрыгнула свой план. Завтра попробую эти 200 калорий не доесть.

Я и пытаюсяяя. Утром и вечером прес по 50 раз верхний. Лесопед утром и вечром - для нижнего.. ещё мнооого упражнений )
Кстати, сколько стоят весы? =)

� живот и ляжыща моооожно убрать!!!
Главное систематично заниматьсяяяяяяяя
Удачкииииии!!!!!

Алинка07: я и сама тут недавно. Но я сомневаюсь, получиться ли у меня похудеть. сама вся такая стройняжка, но жиивот и эти страшные ляжЫща меня убивают

Девчонки , привет!
Сегодня открыла для себя этот сайт- прелесть! В прошлом году я удачно похудела, именно, не едя после 6. Было лето, я приходила с работы, и уезжала моментально на спорт. Вес был идеальный! За этот год раскабанела страшно, вот пришла с повинной:)

Приветик. Я нвенькая на этом сайте. Пока пытаюсь всё правильно выполнять. Главная моя задача не кушать после шести. Но дело в том, что я очень люблю кушать. А моя фигура - нет. При моём росте - каждое кило налицо (в прямом смысле слова). Вобщем мне надо похудеть всего лишь 6-7 кг. К тому же, я не спешу.

У меня тоже не есть после 6 до сих пор считается одной из главных проблем.....Работаю до 5,пока домой доберусь 6,вот и не получалось,но решение было найдено мной однажды.Во первых ела последний раз на работе перед уходом,а если дома хотелось есть до сна,то я начинала размышлять на тему завтрака,т.е. придумывала всякие блюда которые смогу с удовольствием съесть утром,и сладко с этой мыслью засыпала,сейчас забросила я это дело,но реально помогает,вот попробую снова!!!Поэтому к вам присоединилась!!!Удачи нам!!!)))))))

Moroshka ! Подпишусь под каждым словом!!! :)

Всем привет! Да, вечером Жора атакует со страшной силой всех без исключения. � лишь единицы стойко дают ему отпор. Я к их числу не принадлежу. �, хотя стараюсь ложиться спать в период между 23-00 и 24-00, все равно немного перекусываю вечером. Это может быть кефир или йогурт, арбуз или слива, кусочек сыра или огурец - не важно. Может, это и неправильно, но мне так легче. Если это не бутерброд с колбасой и не макароны, думаю, большого вреда не будет. А то с этим темпом жизни домой попадаешь не раньше 19-00. Получается, дома вообще не питаешься.

Девченки привет! Я тоже считаю каллории, пью 8 стаканов воды, но если мне хочеться перед сном чего нибудь съесть, я должна или я не засну. Мне не важно сколько ем иногда малюсенькую хлебную корочку с солью и сплю как младенец. Сейчас купила финики и ем по 2 перед сном, не знаю правильно но ем. А от яблок я тоже хочу есть еще сильней.

На этот случай стараюсь держать дома какие-то фрукты (сейчас арбузы), от яблок мне наоборот кушать хочется.
�ли если уж очень хочется - то тоненький хлебец диетический, тонко намазанный медом и чай (конечно без сахара) - и вкусно, и полезно и некалорийно!!!

Приветик :) я тут новенькая, примите меня к себе, пожалуйста.
Я тоже пытаюсь не есть после 18:00, но пока это у меня плохо получается, иногда прихожу с работы и все (((

ой девочки держимся держимся
я всю неделю расплачиваюсь за прошлые выходные((((((

Я тоже когда-то так худела. Даже калории не считала. Просто отказывалась от сладкого и мучного и не ела после 18.00. Сейчас так просто НЕ МОГУ! А всё потому, что ложусь поздно - в час-два ночи. Если не есть после 6, то это получается 8 часов перед сном без еды и ещё 8 пока сплю. Кошмар!

Сейчас, в связи с учёбой, планирую ложиться чуть раньше (24.00) и соответственно стараться не есть, но только после 19.00, опять же в связи с учёбой.

Я чо то плохо держусь. Хотя сегодня съела на 1000 кал (собиралась на 600), последний раз поела в 20 часов. Думаю - ругать себя - не ругать ли.

Девчонки! держитесь молодцы!! я 1,5 недели держусь! мне мой скзал чтовроде чет похудела! я ему Не привира! А он нет правда!

Вначале не кушать после 6ти немного трудновато
держищься а перед сном всё равно что то да схамкаешь....
Но мы же не враги сами себе
ДЕВОЧК� не кушать после 6.00 ОЧЕНННЬЬЬЬЬ полезно
и такая лёгкость потом главное))))

Стараюсь вкладываться в 1200, но сайт разрешает до 1550 )))

Молодец! А на скольких калориях сидишь?

Не-а, еще не похудела, но брючки в талии за неделю сидят посвободнее. ))) Собираюсь со следующей стипендии покупать электронные весы (чтобы было побольше поводов радоваться снижению веса).
Первую неделю моего \"правильного образа жизни\" только считала калории и не ела после 18. С этой недели добавляю физическую нагрузку и надеюсь, что все пойдет еще лучше.

Девушки! Не есть после 6 часов вечера - это дейсствительно очень эффективно!!!! Проверено на себе. Почему же наша группа молчит и не делиться своими мыслями?! Что, уже все похудели , и теперь нам тут делать нечего?

Привет, хочу присоединиться к Вам. Я год назад считала кал. и не ела после 6-ти и за месяц скинула почти 7 кг.

У меня тоже сейчас идет процесс привыкания,но пока яблоки или йогурты присутсвуют вечером...

Тяжеловато идет. Почему-то так хочется покушать вместе с любимым - от делает это так аппетитно... Позавчера чуть на стенку не лезла, так кушать хотелось, но съела персик и попустило. Я так поняла, что мне в холодильнике надо иметь что-то легенькое на случай вечернего жора. А яблоки не подходят - от них мне еще больше кушать хочется...

подруга после 18.00 не ела целый год.
� всё и никакой диеты
Р—Р° РіРѕРґ -20 РєРі
По-моему ничего?
Я постепенно привыкаю
знаете самое трудное это то, что целый вечер терпишь терпишь , а к 23.00 что то да схрумкаешь ( причём не фрукту или йогурт, а именно хлебушек с чем-то((((

Девочки, всем привет!
В основе моей стратегии похудения лежит принцип не есть после шести. � знаете, что? Очень эффективно! Сначала несколько дней !НАДО! перебороть себя. Тут уж ничего не поделаешь, НАДО. Но зато потом привыкаешь и приходя вечером домой кушать совсем не хочется.
На своем опыте убедилась, что такая система очень эффективна. Сначала я просто не ела после шести, потом исключила хлеб и заменила его на хлебцы, потом стала стараться считать калории. � дело пошло. Обязательно выпиваю 2 литра воды в день. Обязательный прием пищи часов в 16-17, в основном это фрукты и обязательно полноценный завтрак и обед. �ногда позволяю себе \"вредные\" блюда, но строго до 6 и в ограниченном количестве.
Всем очень советую!

Здравствуйте Девчата! Как здорово, что я нашла вас. Ведь именно эта проблема - не есть после 18 и является у меня самой трудной . Вечерний жор прямо дочтал уже меня. Без него я худею - как только вечером наемся - откат на неделю назад. Что делать? Как вечером удержаться? Нужна ваша помощь.

Я же не говорю ,что не надо ужинать. Я говорю не надо \"плот-нень-ко\".

Людмила,на ночь кушать не желательно,а 17.30 нормально..

Вечером не желательно кушать плотненько.Не зря же говорят:\" Завтрак съешь сам,обед подели с другом,а ужин отдай врагу.

Блин...я держуся пока..правда вчера слопала малёк творожка...просто..главное покушать плотненько часиков так..в17.30-45..и усё..))

а я вчера съела 2 персика часов в 8 вечера, совершенно не подумав... Но ничего, думаю привыкну. Вчера ведь был первый день подобного образа жизни

А я когда недельку продержусь не кушая после 18, потом уже нормально. Зато ,когда ложишься спать чувствуешь такую легкость! Я вот считаю,что лучше всего не кушать после 18, (или 19.00-если ложишься поздно) а просто выпить вечером стакан кефира или ряженки!

просто не есть после 18.00? а для меня это было всегда трудно:)

На самом деле это не так и трудно!!! � оч эффективно!!