Марийка_СЏ, РїСЂРёРІРµС‚!РќСѓ РєСѓРґР° ты пропала?

привет) как успехи?) начала уже записывать то что кушаешь?

Привет! давай)))

Марийка_я, привет) У нас с тобой сейчас абсолютно одинаковые параметры, так что давай худеть вместе) Пару лет назад я хорошо похудела на этом сайте, но потом все вернулось с плюсом. Но на ошибках тоже учатся, так что сейчас я снова худею) за три недели -6 кг и это только начало)

Девочки Спасибо Вам!!! с такой поддеркой У меня все ПОЛУЧ�ТЬСЯ.))))))

Марийка_я, давай!)) я в тебя верю!))буду тебя читать и поддерживать)

Yolandi_90, )РЅСѓ Р° чего сейчас говорить..сейчас нужно работать СЃ тем что есть.РЇ РІ СЃРІРѕРµ время тоже разъелась-РЅСѓ обожаю жрать-особенность организма такая.

Марийка_СЏ, СЏ уверена,что получится,главное РЅРµ бросать Рё верить Рё конечно общаться СЃ единомышленниками!

Valsvenai, лучше предупредить,чем лечить. РќРµ надо было настолько РІСЃРµ запускать. Р’СЃРµ таки после СЂРѕРґРѕРІ РЅРµ думаю,что РўРђРљ сильно люди прибавляют РІ весе. Естественно теперь ей быстро РЅРµ похудеть,терпения Вам, РњР°СЂРёР№РєР° )

Valsvenai РЎРїР°СЃРёР±Рѕ вам!

Кася_1984 РЅСѓ как потихоньку отказ РѕС‚ сладкого РІ первую очередь сегодня планирую вечернюю прогулку.

Yolandi_90, ну что уж ты так грубо! Во-первых, ситуации бывают разные, а во-вторых она мать! После родов бывает всякое!!!Главное, что человек решил избавиться от лишних килограммов!

отличная мотивашка!

как начинаешь новую жизнь?

У меня их много самая главная здоровье.

я о ДиОна не пила вообще,не хотелось.А сейчас минимум 8 стаканов-только в лёт)Утром натощак 2 стакана и в течении дня.

Так какая у тебя главная мотивация?

Кася_1984 РґР° дневник вести хочу! РІРѕРґСѓ РїСЊСЋ РЅРѕ мало СЏ даже литра РЅРµ выпиваю РІ день.

ПРивет. Р’С‹ меня ,конечно,простите,РЅРѕ это как надо было разожраться,чтоб РґРѕ 136РєРі.??! 

Спасибо большое!!! Буду стараться.

Марийка_СЏ, РЅСѓ Рё углеводы надо РЅРµ забыть-ведь суть РґРёРѕРЅР° РІ сбалансированности рациона.РЇ первые 2,5 РіРѕРґР° худела без спорта-Рё  лежа РЅР° диване.

Ты планируешь тут вести дневник питания?Воду ты пьешь?

Кася_1984 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° поддержку ! питание еще РЅРµ составляла РЅРѕ думаю питаться овощями фруктами Рё морепродуктами так как РјСЏСЃРѕ РЅРµ люблю, РґРѕ этого питалась сладкое особенно после 18.00 Рё сухомятка Рѕ спорте Рё речи РЅРµ может идти.

Марийка_СЏ, СЏ просто Рє тому, что ты РЅРµ пытайся сразу достичь невозможного!) Р РѕСЃС‚ Сѓ тебя хороший, высчитай СЃРІРѕР№ вес здоровый Рё стремись РїРѕРєР° Рє нему, тем более, что РґРѕСЂРѕРіР° будет длинной!) Просто если пытаться прыгнуть выше головы, можно сдаться РЅР° полпути!))) Рђ нужны хорошие Рё постоянные результаты! Так что давай, Сѓ тебя РІСЃРµ получится! 

вес всегда был не маленький с первого класса начал рости и вот результаты в 23 года + после родов много набрала.

Марийка_я пишет 20.02.2014 в 14:46 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚!СЏ понимаю,ты поставила себе высокую планку,Рё Сѓ тебя РІСЃРµ получится.РЇ сбросила 30 РєРі РЅР° этом сайте-так что РјРѕРіСѓ помочь,чем СЃРјРѕРіСѓ.(была 94,сейчас 66-РЅРѕ была 63 РєРі уже-просто сейчас поправилась)

Ты определилась с мотивацией?Задай себе вопрос "Для чего я хочу похудеть?" и честно ответь.Потом надо разбить твою цель на несколько-а то сразу мечта минус 86 кг шокирует.Ставь цель-скинуть 15 кг,потом еще 15 и т.д...Поощряй себя.

Напиши мне,что ты ешь,какие в еде предпочтения

Марийка_СЏ, РјРѕРµ мнение - для такого роста 50РєРі слишком мало, тем более если учитывать ваш фактический вес 

Марийка_я, привет!))) А какой твой обычный нормальный вес всегда был?:)