Меня зовут Юля. Мне 27 лет, рост 1.72 см, вес 54 кг.
Цель дневника - закрепить привычки правильного питания и выполнения фитнесса.
Небольшое отступление в историю.
Я не заморачивалась с весом вплоть до 23 лет. Кость хоть и крупная, но тело было более-менее подтянутое. Сказались детские спортивные увлечения. Но тут учеба в другом городе, да еще и подработка, и проще было на ужин заказать фастфудик.
Приехав домой, была в выразительном шоке! Весы показали аж 71 кг! И стала задумываться, пробовала и ограничения, и различные диеты. Вес немного сошел, но постоянно отказывать себе во вкуснышках не могла.
Однажды, около двух лет назад, так получилось, что организм сам отказался и от сахара, и от майонезика. Просто не хотелось. Да еще и познакомилась с фитнесс-танцами "Zumba". К лету того года вес уже был 58 кг.
Пришло осознание о правильном питании, но информации не хватало. Таким образом, я вышла на сайт ДиОн, где и почерпнула необходимые знания. Оставалось дело только за практикой. И я малыми шажками направилсь к здоровому образу жизни.
Спустя чуть более полуторалет, мой вес составляет 54 кг, который удерживаю около 7 месяцев.
А сейчас хочу выработать свой режим, расписание (а то таааааааааакая лень периодически "накрывает" :) ).
И помимо этого хочу к лету подтянуть, что не подтянуто.
Юля. 27 лет. 172 рост. 53 кг вес.
