Да. Пост - самое милое время для загрузки.

Ух ты, какая ты молодец!!! Я здесь еще новичок, но читая дневнички таких как ты, стимул появляется! Желаю отличного отпуска! Еще раз - молодец!!!

сегодня, вес не ушел, но отчаиваться не стоит... сегодня не ушел, значит уйдет завтра....

сходила св солярий.... красота - страшная сила!!!

фимилия доктора Ковальков....

как каллории то считала, у меня 1100-1200

На сегодня -0,5....

Уверенность крепнет...

Я молодец!!!

Спасибо, anna-anjelika

А методика.... как-то копаяст в глубинах нета.... наткнулась на сайт диетолога ...фимилия из головы вылетела... сейчас его частельно показывают... а тогда он был не настолько популярен, и сайт был.... сейчас закрыли... он долго рассказывал всою историю со 150 кг, до 80....

и на своем опыте выработал методику....

начало простое за пару недель до КД перестать есть сахар, картофель, моркову, свеклу, рис....

после тога как КД кончатся... садимся на

как проснулись стакан воды, через час завтрак: стакан активии либо 1% либо (я пью) нежную 2,4%, горсточку кедровых орешков и отруби грам 30-40, а потом с перерывом в один час яблоки, вода, яблоки вода, яблок надо съесть 1-1,2 как минимум, воды 2-2,5 литра....

то есть весь день лопаю яблоки и пью воду

вечером греческий салат,

а перед сном стакан молока 0,5-1%... и так две недели, но... пока в минус не уйдут 5-7 кг, но не долше 3 недель.... там еще 3 этапа, но да закрытия файла я их не запомнила.... применяю как палочку выручалочку, меньше 5 не уходят, если все это забить в счетчик каллорий то как ни странно получается норма и по БЖУ и по каллориям

почитав две твои темы . я поняла , что ты девушка сильная и все кнопки у тебя включены . так держать , я простоуверенна при таком тэмпе жизни , как у тебя ты можешь бысттро прийти к весу . которому ты стремишся. Удачи

А еще у меня сегодня опять минус кг....

но сегодня на роботе бало ДР, перебрала по жирам, и был алкоголь, что быдет завтра не понятно....

но очень надеюсь, что не особо отразится...

Рё потом стимул РЅРё РєСѓРґР° РЅРµ делся, Р° СЃРєРѕСЂРѕ те самые РґРЅРё, Р° РІ этом переод РјРЅРµ Рё жрать РЅРµ хочется,  Рё худеется замечательно

Р­С…...

Spring

спасибо, за поддержку, ох уж эта личная жизнь.... не было б там проблем не было б и проблем с весом....

Так, потихоньку отплываем, только вопрос вот в чем.... почему наесть 3 кг, за два дня реально, а сбросить их надо как миниму 3 дня...

несправедливо!!!

Это даже не УЖАс, это просто УЖАС_УЖАС!!!

на весах 70... результаты недельной давности перечернуты напрочь

+2,5

РљРћРЁРњРђР 

Не, дорогая, ты заглядывай обязательно.... мне ж еще и поддержка нужна,

а то вон я собиралась разгружаться а в итоге... загрузилась по полной,

3 кг, за два выходных, ну и вот...

а через три недели море... и куда?

Так, что жду!!!

Я прямо не знаю, Ольга, как лучше.... Может, к тебе вообще не заглядывать на огонек? Чтобы не "спугнуть" настрой

Удачи!

Сегодня молокочай, и много домашней работы....

будем смотреть результаты завтра

Ну вот, спугнули.... но настрой то не ушел, а это значит, ни сегодня значит завтра, но уйдет

завтра планирую молоко чай.... посмотрю как выдержу, а то последние попытки успехом не увенчались к вечеру по полхолодильника съедала....

но с настроем должно пойти

� так,..... цель появилась, необзодимый задор то же....

на весах 68.... к 1 марта, ну хотя бы 64....

а так как пойдет

Короче вот и НГ ,.....

и много поводо опять начать ЗОЖ

на весах 70, время 19-30...

надо повесить картинку на холодильник, а еще лучше при входе на кухню....

с сокраментальным вопросом "А ты действительно хочешь есть" ключевое слово ДЕЙСТВ�ТЕЛЬНО....

Я молодец и ни когда в этом не сомневалась...

Вперед!!!

Опять эмоции, опять обжорство

На выходных корпоратив... надо выглядеть достойно...

на вечер поход в солярий... и за обновками

Спасибо, Сильная!!!

Да иногда важно человеку глаза открыть...

Посмотрели завтра..... результат тот же...

но это вчерашнее баловство...

будем смотреть завтра, т.к сегодня баловства уже не будет

Результат весом с утра поразил, если так дольше будет продолжаться то 10... а точнее уже 7 сброшенных вернуться на место

Так жить нельзя... сказала себе с утра

на дворе почти ночь, а чо в результате... опять баловство...

ладно завтра посмотрим