Спасибо девочки!!! Лечимся. СЌС‚Рѕ доча Сѓ меня РІ клолбки играет

Ket678, поправляйтесь, Катюш! Самое главное - это здоровье! А остальное нагонишь обязательно!

Ket678 пишет 22.06.2014 в 17:55 (ссылка):

Привет девочки, Сѓ меня РІСЃРµ застыло РІ плане спорта. Началось лето , Р° РјС‹ СЃ дочей слегли СЃ температурой. Уже неделю почти. РЇ хоть Рё больная, Р° РґРѕРјР° работать надо, РІ РѕРіРѕСЂРѕРґРµ РІСЃРµ травой зарастает, караул. Скриплю потихоньку, РЅРѕ РїРѕРєР° РЅРµ РґРѕ спорта. Больничный РЅРµ брала, Рё РЅР° работу ходила. РЎ этим больничным РјРѕСЂРѕРєРё больше. 

Приветик,Катюш. 

Взяла Сѓ тебя твои таблички , себе поставлю. 

Леняка пишет 17.06.2014 в 10:13 (ссылка):

Привет  С€СЂРµРґС‹ такие короткие? РЇ думала,РјРёРЅ 40..... СЏ раньше занималась РїРѕ программе 6 недель -6 РєСѓР±РёРєРѕРІ, Рё почему то решила,что Сѓ джилл РІСЃРµ треньки длинные )))))))

Ket678, привет, да я вчера тоже пропустила. В субботу придется двойную треньку делать.

olchen, 20 РјРёРЅСѓС‚ =)

Ket678 пишет 16.06.2014 в 18:57 (ссылка):

Так джилл круче табличек ! сколько по времени выходит тренька?

Леняка пишет 15.06.2014 в 16:52 (ссылка):

olchen пишет 16.06.2014 в 11:54 (ссылка):

Приветик !

РЎРЅРѕРІР° решила податься РІ СЂСЏРґС‹ худеющих  РїСЂРёРјРµС‚Рµ ?)))))))) Шреды СЏ делать РЅРµ Р±СѓРґСѓ ,РЅРѕ пресс качать постараюсь ))))))

Ket678, умничка) У меня тоже пятерочка) Сегодня выходной от всех тренек вообще. Валяюсь на диване, у меня разгруз на кефире)

                                              РЁР Р•Р”Р«

   1 уровень                          2 уровень                     3 уровень          

      1 день                                1 день                          1 день  

      2 день                                2 день                          2 день

      3 день                                3 день                          3 день

      4 день                                4 день                          4 день

      5 день                                5 день                          5 день

      6 день                                6 день                          6 день

      7 день                                7 день                          7 день

      8 день                                8 день                          8 день

      9 день                                9 день                          9 день

    10 день                              10 день                        10 день 

Леняка, Лен, я вчера чисто за Анитой делала, ничего так. Поначале вроде за Натали старалась, тяжко. Буду догонять)))

Ket678, привет! Догоняй меня) У меня в субботу и воскресение не будет Джилл, так что сегодня пятая треня и завтра выходной. Подтягивайся и в понедельник вместе будем шестую делать. Я уже привыкла, бесят только военные жимы и приседы с гантелями, убиваюсь на них. А остальное легкотня)

                                               РЁР Р•Р”Р«

   1 уровень                          2 уровень                     3 уровень          

      1 день                                1 день                          1 день  

      2 день                                2 день                          2 день

      3 день                                3 день                          3 день

      4 день                                4 день                          4 день

      5 день                                5 день                          5 день

      6 день                                6 день                          6 день

      7 день                                7 день                          7 день

      8 день                                8 день                          8 день

      9 день                                9 день                          9 день

    10 день                              10 день                        10 день 

                                               РЁР Р•Р”Р«

   1 уровень                          2 уровень                     3 уровень          

      1 день                                1 день                          1 день  

      2 день                                2 день                          2 день

      3 день                                3 день                          3 день

      4 день                                4 день                          4 день

      5 день                                5 день                          5 день

      6 день                                6 день                          6 день

      7 день                                7 день                          7 день

      8 день                                8 день                          8 день

      9 день                                9 день                          9 день

    10 день                              10 день                        10 день 

2 уровень Думала вчера умру после тренировки, нет живая. Сегодня тоже думала что умру. Очень тяжело. Мокрая как мышь. А в конце еще и бок заколол. Одна надежда что скоро привыкну, думаю денька через 2. Позитив - мышцы не болят

olchen пишет 10.06.2014 в 20:46 (ссылка):

Молодцы!!! 

Приветик!

Рђ РјС‹ РЅР° Троицу РІ храме были. Служба долгая РЅР° Троицу ,РјС‹ около храма гуляли СЃ детьми, благо ,детишек там всегда РјРЅРѕРіРѕ 

А на троицу мы на природу ездили. Так хорошо отдохнули! Ко мне приехали брат с семьей и мама, так мы на 2-х машинах в лес. Правда купаться не получилось - в этом году рано троица - холодно. Обычно на озеро едем.

У меня сейчас график работы поменялся, 3 недели буду работать каждый день по 8 часов. Начальник в отпуск укатил, пока его подменяю. Это шанс делать Джилл без перерывов. Как раз успею доделать все 3 уровня.

Питание так себе, но стараюсь...

Леняка пишет 07.06.2014 в 19:58 (ссылка):

РћС…, С‘-маё!  РЇ совсем РѕС‚ тебя отстала! Сегодня только первый уровень закончила.

                                               РЁР Р•Р”Р«

   1 уровень                          2 уровень                     3 уровень          

      1 день                                1 день                          1 день  

      2 день                                2 день                          2 день

      3 день                                3 день                          3 день

      4 день                                4 день                          4 день

      5 день                                5 день                          5 день

      6 день                                6 день                          6 день

      7 день                                7 день                          7 день

      8 день                                8 день                          8 день

      9 день                                9 день                          9 день

    10 день                              10 день                        10 день 

olchen, отправила на почту файл, в личку написала, что и как) Там все легко)

Леняка пишет 06.06.2014 в 10:15 (ссылка):

Привет. Написала   )))

СЏ СЃ первым уровнем покончила))) 

Ket678, привет!

РЈ меня сегодня последний день первого СѓСЂРѕРІРЅСЏ. Вчера смотрела второй уровень, очень РјРЅРµ понравился =) Хочу РІРѕС‚ РєРѕРІСЂРёРє купить еще специальный Рё РєСЂРѕСЃСЃС‹ сегодня-завтра. Чтобы РІ кроссах заниматься, Рё чтобы РЅР° прессе кости РЅРµ терлись РѕР± паркет (очень неприятно). 

Привет девочки, выпала РЅР° 2 РґРЅСЏ РёР· спорта Рё питания. Было некогда, позавчера РІ разъездах целый день, вчера РЅР° смене, РЅСѓ РЅР° смене правда РїРѕ питанию старалась. Р’ общем, сегодня возобновляю. 

Лен, теперь ты меня перегнала

                                               РЁР Р•Р”Р«

   1 уровень                          2 уровень                     3 уровень          

      1 день                                1 день                          1 день  

      2 день                                2 день                          2 день

      3 день                                3 день                          3 день

      4 день                                4 день                          4 день

      5 день                                5 день                          5 день

      6 день                                6 день                          6 день

      7 день                                7 день                          7 день

      8 день                                8 день                          8 день

      9 день                                9 день                          9 день

    10 день                              10 день                        10 день 

olchen, привет, скинь в личку мне почту, я тебе отправлю туда торрент-файл для скачки)

Леняка пишет 04.06.2014 в 19:25 (ссылка):

                                     РЎ Добрым утром!  

Ket678, ох ну не насчет двух гигов.. там три диска должно быть у тебя, каждый по 4 гига. На каждый день свое видео =) Если что - у меня торрент-файл остался, могу на почту также кинуть, качнешь нормальный.

Ket678 пишет 04.06.2014 в 14:35 (ссылка):

Леняка пишет 04.06.2014 в 10:25 (ссылка):

                                               РЁР Р•Р”Р«

   1 уровень                          2 уровень                     3 уровень          

      1 день                                1 день                          1 день  

      2 день                                2 день                          2 день

      3 день                                3 день                          3 день

      4 день                                4 день                          4 день

      5 день                                5 день                          5 день

      6 день                                6 день                          6 день

      7 день                                7 день                          7 день

      8 день                                8 день                          8 день

      9 день                                9 день                          9 день

    10 день                              10 день                        10 день 

Таблички день 19

gthdjtgthj пишет 04.06.2014 в 07:36 (ссылка):

Мммм, как вкусно! Спасибо!

Леняка пишет 04.06.2014 в 12:25 (ссылка):

Лен, у меня всего 2 с чем то гига, почти 3. убеждаюсь, что я не то скачала, хотя парень тот же. Может просто не полностью

olchen пишет 04.06.2014 в 01:32 (ссылка):

скачалось, честно не поняла там названия, даже с планом занятий не разобралась что и когда делать. Ну как начну буду разбираться.

А видео без проблем через почту уйдет? я видео ни разу не отправляла, все бумажки и документы. Пришли в личку почту, попробую

olchen, легче скачать торрент. Видео весит 12 гигабайт, это будет ооооочень долго качаться СЃ почты. Р’РѕС‚ здесь Р±РµСЃРїР»Р°С‚РЅРѕ скачай, РЅР° кнопочку оранжевую нажать надо. Р� установи. Рђ РЅР° почту торрент-файл можно скинуть, Рё ты через эту программу его скачаешь. Если что - СЏ тебе РїРѕРјРѕРіСѓ разобраться.

                           РЎ добрым утром!