Диск этот по-моему, есть у всех. "Грация" называется. У нас вот точно есть - я еще в детстве на нем вестибулярку тренировала. А спине он не особо поможет. Он, в основном, на растяжку косых мышц живота рассчитан.
lerofon, привет. Сама не пробовала, подруга балдела от диска. не знаю как правильно называется, ну крутиться на полу на котором надо. и реально результат есть. Успехов!
Леночка, 32 года
Старт: 16.02. - 128,5
7.12. - 120,0
Цель 1 - 111,0 (минус уровень ИМТ)
Цель 2 - 99,9 Урааааа!!! жду! вижу!!!
Цель 3 - 97,0 (минус еще один уровень ИМТ)
Цель 4 - 83,0 (ОЖИРЕНИЯ НЕТ!!!)
.....
Девченки, спасайте! Понимаю, что это все вес виноват, но мне надо как то украсиветь спину, там такиииие висят крылья, что жуть;((
Какие есть упражнения, так чтобы не долго занятие длилось?
Я их в свой комплекс к Лесли и талии добавлю
У ёжика с правой стороны 723 иголки! Пальцы заживут, скажу сколько с левой.
(31 год, 164см)
Начало пути 31.03.2014 - 87 кг красоты
к 14.04.14 - 84!!! еее!!!
к 30.05.14 - 81?? Не-а 82;(
к 18.07.14 - 79?? Угу!!
к 18.08.14 - 77??
все крылья стираются в муку))
