TY SMOZEW DOSTICH PLOSKOGO ZYVOTIKA!!!! STARAISJA I U TEBJA VSJO POLU4ITSJA!!!!

Tebe malenkaja motivawka

Zdraste Karamelka kak u vas dela? kak prodvigajutsja u tebja trenirovki? 4to udavalos sjest ili ne sjest? Kakie uspehi? 

Kisa privet

День первый:

Ккал - 1133

Р–РёСЂС‹ - 38

Углеводы - 152

Белки - 51

РЎРїРѕСЂС‚ -  Прогулка пешком

Р’РѕРґР° - 0,5 Р».

Беговая дарожка, силовые, здоровое питание.

Уже фильм скачиваю, под который бегать буду.

karamelka007, у меня примерно так же. Но,вот осенью удалось меньше 53 сделать.

Как планируешь достигать цели?

РЈ меня разброс РІ весе 53-54 РєРі. Меньше 53 РєРі РЅРµ бывает.  Надеюсь РЅР° лучшее.

karamelka007, сейчас мой вес 54,5. На этих качелях и катаюсь туда-сюда. Перед НГ было даже 52, но потом все вернулось. Вот снова иду к своей цели.

Утро:

Кофе с молоком и сахаром 150 ккал.

Спасибо Лена за пожелания. Жду в гости друзей всегда :)

С какого веса ты начала? В каком весе сейчас?

karamelka007, привет!

Желаю удачи! Цели у нас похожие,буду заглядывать тебе в гости

День первый:

Замеры:

Вес - 54.1; Талия - 71; Бёдра - 93; Р–РёРІРѕС‚ - 84; Верхняя часть  РЅРѕРіРё - 52.5.

Спасибо девочки за добрые слова. Надеюсь справиться с тяжёлой нагрузкой и увидеть хорошую фигуру.

О себе не умею рассказывать, но всё постараюсь записать сюда.

Привет, Алина, удачи тебе! Всегда так завидую РїРѕ-белому девочкам, которые немного весят Рё РёРј нужно сделать всего лишь небольшое усилие, чтобы отшлифовать себя РґРѕ совершенства!  Р”ак РІРѕС‚, желаю стать совершенством РІ кратчайшие СЃСЂРѕРєРё!

Планирую заниматься спортом 90 мин в день, следить за питанием и писать о всём в личном журнале.

Утром сюда добавлю начальные замеры.

Буду рада стать когда-нибудь такой:

Привет, Алина! Успехов тебе! Расскажи более подробно о себе, о своих целях и что будешь делать для их достижения.

Меня зовут Алина.

Мой вес 54,1 кг. Хочу стать стройной и красивой. Мой рост 156 и мне 27 лет.