Ароина, спасибо. Очень приятно читать такие пожелания.

До соревнований долго еще, но в июле будем танцевать постановочный танец на дне города. Жду с нетерпением, моё первое выступление в этом коллективе.

До конца сессии 2 недели. Хочется скорее закончить и взяться за себя.

Во вторник замеряла швея, параметры сейчас 90-75-100. Вес около 65 кг.

Как же хочется увидеть первые результаты.

К концу ноября нужно быть в лучшей форме.

Danaeris, Успехов в учебе и соревнованиях!

Леняка, спасибо тебе большое, буду очень стараться! Как только стрессия закончится снова возьму себя в руки и буду стройнеть и хорошеть)

Danaeris, Я тебе желаю сдать сессию максимально хорошо и все успеть! � золото возьми на выступлениях!!! Удачки!!!

Позади неделя марафона. � я осознала что это не для меня.

Сессия итак забирает все силы, не в состоянии думать о другом. Позади зачеты и первый экзамен, но нужно сдать еще 4 экзамена, курсовую и отчет по практике. Да и тренироваться нужно интенсивнее, скоро первое выступление.

Схожу с дистанции.

Ароина, большое спасибо, буду стараться.

Danaeris, успехов, ты на самом деле красотка.

Отчет сегодня скудный:

+1 балл за белки

+8 баллов за картофель

+8 баллов за воду

-10 Р·Р° СЃРїРѕСЂС‚

+5 баллов за ежедневный уход

+10 баллов за сон

�того: 22 балла

Леняка, привет. Сегодня вроде получше, пью Глицин.

Да сама виновата что всё запустила, курсовую сегодня нужно было сдать, а у меня не написана еще.

Сейчас пытаюсь за выходные подготовиться к самому сложному экзамену и написать курсовую. Если очень сильно постараюсь должна справиться.

Danaeris, привет!

Может какое-нибудь легкое успокоительное, которое без сонливости? Глаз дергается - это очень нехорошо, даже если знаешь что от сессии, то все равно надо что-то предпринимать.

Вчера третий день дергался глаз. Начинаю подозревать что худею от стресса и очень боюсь начать быстро набирать вес после сессии. Но пока уверенно двигаюсь к первой промежуточной цели.

Отчет за пятницу:

+10 баллов за каллории

+10 баллов за БЖУ

+6 баллов за бананы

+8 баллов за воду

+60 баллов за �рландские танцы

+5 баллов за основной уход

+5 баллов за день без чипсов

+10 баллов за сон

�того: 114 баллов

Gidae, спасибо большое. Нет пределов совершенству - будем стремиться.

Danaeris, Рѕ, ты такая красивая.  

Леняка, спасибо большое, очень приятно.

Danaeris, красавица! 

Gidae, к сожалению фото в полный рост нет, но могу выложить половинку себя. 53 кг для меня тоже на грани фантастики, я была бы рада 55 кг.

Фото сделано 1 мая. С тех пор сбросила пару килограмм.

Отчет:

+2 балла за углеводы и белки

+6 баллов за овощной салат и банан

+10 баллов за воду

+120 баллов за любимые �рландские танцы

+5 баллов за массаж проблемных зон с разогревающим гелем

+5 баллов за основной уход (Посетила сегодня визажиста, ходила весь день красивая)

+5 баллов за день без любимых чипсов

+10 баллов за долгий сон

�того: 163 балла

Danaeris, РІРѕС‚ Р±С‹ твою фотографию увидеть. Просто получается, Сѓ тебя вес меньше, РЅРѕ ты выше (РЅРµ намного, правда). Р� цели похожие, хотя 53 РєРі - это очень худая. РЇ, например, такой быть РЅРµ хочу. РЇ 55РєРі написала, чтобы было Рє чему стремится. Меня Рё 58 устроят. 

А к врачу обязательно сходи, невралгия там или еще чего, лучше не затягивать. Со здоровьем не шутят.

Gidae, завела чтоб было удобнее вести записи по марафону. Конечно заходи, буду очень рада.

Р РѕСЃС‚ - 171 СЃРј.

Да, у нас в мае проходил феш (соревнования), могла больше медалей взять, да одна из судей мне чужую ошибку приписала. Очень обидно.

Отчет:

Сегодня всё очень печально. Целый день не была дома, вечером упала с жуткой болью в области ребер.

+2 балла за белки и углеводы

+4 балла за 200 грамм помидор

+5 баллов за ранний ужин

+14 баллов за воду

-10 баллов за спорт

+5 баллов за ежедневный уход

+5 баллов за день без чипсов

+10 баллов за восьмичасовой сон

�того: 35 баллов

Danaeris, а я и не знала, что у тебя журнал есть. Вот нашла сама, можно к тебе заглядывать?

Настя, а рост у тебя какой?

Р�рландские танцы - это классно. Бронза Р·Р° соревнования какие-то? 

Danaeris, СѓС… ты как Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ))) 

А насчет воды да, я тебя понимаю))) Я до инсанити пила две полторашки, а теперь пью три... и одна уходит только во время тренировок...

Леняка, спасибо. Занимаюсь старыми добрыми ирландскими танцами, та еще нагрузочка. Правда стаж маленький еще, с середины марта начала, зато первая медалька (пусть и бронза) уже пылится в столе.

Воду тоже благодаря тренировкам пью, без воды во время занятия с ума сойти можно.

Danaeris, круть) А чем ты занимаешься в плане спорта? 2 часа немало, очень даже немало))

+2 балла за соблюдение углеводов и белков

+16 баллов за выпитую воду

+ 120 баллов за тренировку

+5 баллов за массаж проблемных зон с разогревающим гелем

+5 баллов за основной уход

+5 баллов за день без чипсов

+10 баллов за восьмичасовой сон

�того: 163 балла

 +10 баллов Р·Р° соблюдение Ккал

+ 2 балла за соблюдение углеводов и жиров

+8 баллов за овощи и фрукты

+6 баллов за воду

+10 баллов за зарядку

+5 баллов за массаж проблемных зон с разогревающим гелей re:форма антицеллюлитный комплекс

+5 баллов за ежедневный уход

+2 балла за "Простые упражнения" в теме марафона

+5 за страдания без чипсов

+10 баллов за еженедельное задание - зарядка сделана и кефир куплен, жаль только что проспала всего семь с половиной часов.

�тог первого дня: 63 балла

Доброе утро.

На весах 62, 7 кг. Не видела такую цифру уже год.

Похудание своё я начала не сегодня, за май ушло почти 4 и впереди еще 10 кг.

Промежуточные цели: 60 кг... 57,5 кг... 55 кг

Не знаю на каком весе завершится моё похудание, но мечтаю о 53 кг.

За каждую достигнутую цель обязательно буду себя вознаграждать, чтоб был дополнительный стимул, а когда добьюсь главного - обновлю весь гардероб. Надеюсь преподнести себе такой подарок на день рождения.

Сегодня буду впервые вести Ккал и БЖУ, надеюсь все получится. Нужно подчинить кухонные весы, чтоб было проще.

Надеюсь начало пути будет легким и продуктивным, как и весь марафон.

Меня зовут Анастасия, мне 23 года и я, как и многие здесь, надеюсь стать немного стройнее и лучше.

С завтрашнего дня принимаю участие в марафоне на ДиОн.

Маленькая напоминалка:

1. Соблюдение Ккал +10 баллов

2. Соблюдение БЖУ +10 баллов; соблюдение 1 +1, 2 +2

3. Овощи и фрукты +2 баллов за 100 грамм

4. Ужине не познее 3 часов до сна +5 баллов

5. Вода +2 балла за стакан

6. Спорт +10 баллов за 10 минут

7. АЦ процедура +5 баллов

8. Косметические процедуры +5 баллов, за каждую дополнительную процедуру + 2 балла

9. Совет по питанию и мотивация +2 балла

10. Личная цель +5 баллов

2 - 8 июня 2014 - растяжка по утрам

11. Неделя без ... +5 баллов

2 - 8 июня 2014 - чипсы

12. +10 баллов за бонусное задание

2-8 июня 2014 - сон не менее 8 часов, кефир за час до сна, сделать утреннюю зарядку

13. Раз в неделю взвешиваемся +5 баллов за каждые 100 грамм

Отчеты: /community/post.php?topic_id=41284

Надеюсь получится провести этот месяц с пользой для здоровья и фигуры. Удачи мне и другим девушкам-участницам!