РґРѕР±СЂРѕРµ утро, дорогая! РІРѕС‚ Рё этот РґРѕРјРёРє навестила. чтож РѕРЅ совсем -то пустует. раз СѓР¶ приобрела...Р° может нам его сдавать??? ( Сѓ РєРѕРіРѕ что болит )

Такессия пишет 07.06.2014 в 08:01 (ссылка):

Sergotika, тот роднее, потому что с него все началось, там первые победы, поражения и переживания, радости. Там мы познакомились и начали дружить, поэтому там роднее, там ностальгия.

rodnulya, почему роднее? это ведь как новая квартира - сначала въезжаешь, все новое, непривычное - а потом свое, родное))

тот домик был роднее...

Sergotika, а я видимо мазохист, так как у меня обруч с массажными роликами. и первые несколько дней я ходила с синяками по бокам. но мне повезло, тогда была зима и теплые длинные кофты и штаны прекрасно мои сине-зелено-фиолетово-красные бока скрыли.

Ой, приветик! Я вломилась в твой новый домик, как снег на голову, когда меня уже и не ждали.

Sergotika, привет, как там институт? как нога?

Да, перспектива ходить с синяками на боках меня не прильщает)) А так , я за жертвы в виде ограничений в еде))

Sergotika пишет 05.06.2014 в 21:05 (ссылка):

во-во, красота конечно требует жертв, но не таких))

У меня самый простой металлический советский)) легкий и крутить в удовольствие)) Я не мазохист))))

Sergotika пишет 05.06.2014 в 20:56 (ссылка):

а с обручом ты осторожнее, я начинала да и бросила из за того, что болезненно его крутить. Вот когда у меня был советский пустой ( да и даже если с песком) вот его милое дело крутить, но толку меньше). Какой у тебя агрегат?

Ароина, привет)

Что-что, а уж дома сидеть - точно не мое, сегодня поняла окончательно)) На часах 9 вечера, а я уже на стену лезу, не могу дома, на свежий воздух хочу... А приходиться сидеть, из-за травмы небольшой - конь на ногу наступил.. завтра в институт поковыляю, уже дождаться не могу этого момента.. так и учебу полюблю))))

Sergotika пишет 05.06.2014 в 15:22 (ссылка):

Привет, я тоже этой системы Минус 60 стараюсь придерживаться. А дома наоборот удобно худеть. Дома и питание спокойно можно просчитать, приготовить, поесть почасам и позаниматься.

12 причин никогда не сдаваться.

1. Пока Вы живы, все возможно
Единственной уважительной причиной, по которой Вы можете сдаться, является Ваша смерть. До тех пор, пока Вы живы (здоровы и свободны), у Вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха.
2. Будьте реалистами
Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и Вы будете совершать ошибки. Учитесь на них.
3. Вы сильны
Вы сильнее, чем Вы думаете. Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить Вас в процессе достижения своего успеха. Недостаточно будет также и 10, и 100, и 1000 неудач.
4. Проявите себя
Если Вы не хотите быть известным, как кто-то другой, то это слабость, и говорит о том, что Вы сдаетесь. Выходите и показывайте себя остальному миру, а также самому себе. Вы можете и добьетесь того, что намеревались сделать. Вы потерпите неудачу только тогда, когда сдадитесь.
5. Делалось ли это раньше?
Если кто-то другой смог сделать это, то сможете и Вы. Даже если только один человек в мире сумел достичь того, чего желаете Вы. Это должно стать достаточной причиной для Вас, чтобы никогда не сдаваться.
6. Верьте в свои мечты
Не предавайте самого себя. В жизни бывает много людей, которые говорят Вам, что Вы хотите достичь невозможного. Не позволяйте никому рушить свои мечты.
7. Ваша семья и друзья
Позвольте людям, которых Вы любите, стать Вашими вдохновителями на то, чтобы продолжать упорно двигаться дальше. Возможно, Вам нужно будет попробовать посмотреть с другой точки зрения, больше учиться, больше практиковаться, но никогда не сдавайтесь.
8. Есть люди в худшем положении, чем Вы
Прямо сейчас есть много людей, которые находятся в худшей ситуации и в худших условиях окружающей среды, чем Вы сейчас. Хотели бы Вы отказаться от пробежки в 5 километров? Подумайте о людях, которые не в состоянии даже ходить, и как много они были бы готовы отдать за возможность пробегать по 5 километров каждый день.
9. Улучшайте наш мир
Когда Вы достигнете всего, чего намеревались достичь, Вы можете использовать свой успех, чтобы совершать изменения в мире или в жизни отдельных людей.
10. Вы заслуживаете счастья
Никогда не позволяйте никому говорить Вам противоположное. Вы заслуживаете счастья и заслуживаете успеха. Сохраняйте этот настрой и никогда не сдавайтесь, пока не достигнете своего пункта назначения.
11. Вдохновляйте других
Служите источником вдохновения для других, отказываясь сдаваться. Кто знает, чего может достичь кто-то другой из-за того, что Вы сами никогда не сдавались, и тем самым вдохновили других не сдаваться.
12. Вы уже так близко
Зачастую, когда Вы чувствуете, что хотите сдаться, Вы находитесь так близко к тому, чтобы сделать огромный прорыв. В любой момент своего времени Вы всегда находитесь лишь на волосок от успеха.

Нога почти не болит но отек такой же и хожу на внутренней части стопы.. Сегодня целый день провела дома, для меня это ужас, борюсь с желанием выйти на улицу.. Завтра с утра в институт..

А новую хатку буду обустраивать еще, надеюсь будет более позитивной и решительной))

Я уж думала от нас умчаться решила...надоели как редьки горькие!

как ножка? как настрой? как обжилась в новой хатке бобра?

rodnulya, вам с Леной можно везде, всегда и с огромным удовольствием!)))

Привет. Можно в гости?

На данный момент - питание по системе "Минус 60". �з спорта на ближайший месяц бодифлекс и обруч + буду пробовать разные комплексы упражнений, выбирать более подходящие. Моя основная проблема - дома я срываюсь, а сейчас - я дома на целый месяц! Будем искоренять проблему и убирать лишние кг и см))

Я Света, 21 год. Начала с веса 91,3 кг при росте 162см. Последнии замеры таковы:

Было                 Стало               Разница

     26.05.14             1.06.14

Вес - 91,3                         86,9                          -4,4

РћРЁ - 36,5                           36                            -0,5

Р СѓРєРё: РћР  - 40                     40                               0

          РћР› - 29,5                   29                            -0,5

          РћР— - 17                       17                               0

РћР“ - 104                             104                               0

РћРџР“ - 91                              90                               -1

РћРў - 93                                 90                               -3

РћР– - 118                            115                              -3

РћР‘ - 115                             115                               0

РќРѕРіРё: РћРќ - 68,5                68,5                               0

          РћРќРљ - 48,5                 48                              -0,5

          РћР� - 44,5                    44                              -0,5

          РћР©  - 25,5                  25                               -0,5

Взвешиваюсь-замеряюсь по воскресеньям, по крайней мере в текущем месяце, так как весы остались на работе в другом городе) А у меня сессия с завтрашнего дня,.. Поэтому, во избежании нарушений и паники от огромного количества лекций и заданий, посвятила сегодня день отдыху от всего и поиску нового и интересного для похудения) Начиталась статей, дневников, мотивация зашкаливает, хочется идти и идти вперед..)

Каждый раз хочется начать жизнь заново, не вспоминая предыдущих ошибок.. Не комфортно мне в моем дневничке, слишком много негатива там.. А я вернулась, я питаюсь правильно, я меняю свое мировоззрение и иду к своим целям. Поэтому приняла решение о создании нового домика..) � пусть он будет уютным и гостепреимным)