|
|
|
|
|
Andrevna
Diet-Баллов: 2509
Сообщений: 421
Город: Москва
11.8.2014 10:37
|
МамаПавлика, привет! Добро пожаловать! Конечно заглядывай когда захочешь, и я буду обязательно))
Ты уже прошла весь этот путь, как здорово! 57 кг - я столько не весила даже в лучшие из свои времен
Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: /community/post.php?topic_id=52327
|
МамаПавлика
Diet-Баллов: 5238
Сообщений: 1031
Город: Ереван
11.8.2014 10:19
|
Привет. У нас с тобой одинаковый рост, возраст, и уменя тоже двое деток. Старшему 5 лет, младшей годик. Буду заходить к тебе , почитывать, ну и ты ко мне забегай.
Мама малышей карандашей Павлуша (04.06.2009) и Полинка (23.07.2013)
30 лет\170см\ хочется удержать вымученные 57 кг
/community/post.php?topic_id=51231
|
Andrevna
Diet-Баллов: 2509
Сообщений: 421
Город: Москва
11.8.2014 10:11
|
Выходной прошел прекрасно! Хотелось размяться, если честно, но выходной есть выходной, он необходим. Сегодня уже лучше, мышцы почти не болят, спина проходит.
Но замеры и вес сегодня делать не буду....моя мама в выходные привезла мне малосольных огурцов...2 дня их ела...взвешиваться сейчас бесполезно утром было +1,5 кило подожду, пока соль выйдет)))
Но живот с утра замеряла, еще см ушел, сегодня 103
Пошла пылесосить. потом рипы будут.
Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: /community/post.php?topic_id=52327
|
Nadin1122
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 301
10.8.2014 15:16
|
Andrevna пишет 10.08.2014 в 13:19 (ссылка):
Nadin1122, привет! Ты молодчина! Все у тебя получится)) Хуже всего первые 2 дня, на третий облегчение, а к 4-5 уже совсем не болит ничего. Завтра возможен привес, не пугайся, я там в твоей темке написала)))
Спасибо , Олеся за поддержку!!!!! Что бы я без тебя делала?
Как я понимаю, у тебя сегодня выходнойТы его заслужила.
Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.
|
Andrevna
Diet-Баллов: 2509
Сообщений: 421
Город: Москва
10.8.2014 13:19
|
Nadin1122, привет! Ты молодчина! Все у тебя получится)) Хуже всего первые 2 дня, на третий облегчение, а к 4-5 уже совсем не болит ничего. Завтра возможен привес, не пугайся, я там в твоей темке написала)))
Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: /community/post.php?topic_id=52327
|
Nadin1122
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 301
10.8.2014 12:54
|
Привет, Олеся! Доброго тебе дня и отличного настроения!
Я осилила Джилл (сегодня 2-ой день), с утра казалось, что не смогу, а сейчас полна энергии и настроение просто великолепное, отвесик сегодня совсем незначительный 100гр, но и это хорохо, мышцы болят, но терпимо пока, думаю завтра-послезавтра будет немного хуже, ну да ладно.......всё равно не сдамся!
Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.
|
Nadin1122
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 301
10.8.2014 0:37
|
Andrevna пишет 09.08.2014 в 16:40 (ссылка):
Nadin1122, я в первые дни тоже так думала)) что умру, что не смогу, но, блин, они же тоже не родились такими в кроссовках и с гантелями в руках! Они это достигли, многие этого достигли, потому что не сдались, потому что делали! Конечно не все сразу, но будет! Через 3 дня пройдет мышечная боль, через 5 будешь прыгать без остановки 2 минуты, через 8 приседать на 5 см глубже, через 10 будешь ждать второго уровня.
Через 20 дней ты начнешь привыкать, просыпаться утром и тело будет немного ныть в ожидании движения, от хорошей тренировки начнешь ощущать глубокое удовлетворение. Это все будет и придет, обещаю!
это точно!!!!!главное не сдаваться......но моё тело уже ломит.....вечерком присела и чуть поднялась......я уже даже побаиваюсь завтра
Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.
|
Nadin1122
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 301
10.8.2014 0:34
|
Andrevna пишет 09.08.2014 в 16:35 (ссылка):
Сделала я "сбрось лишний вес, ускорь метаболизм"...это...это...это...попа просто даже вчера с двумя интервальными тренировками на 40 минут в общей сложности мне не было ТАК трудно...3 раза я порывалась выключить это издевательство Один раз уже занесла руку над паузой и в этот момент Джилл говорит: "ненавижу, когда вы сдаетесь в самом конце, на последних минутах вы должны выложиться на все силы, на которые способны"...мне стало стыдно и я выложилась Чуть не упала даже, аж повело))
Муж аж испугался, когда увидел меня после трени, я была красная, как никогда))) Коврик просто вымок, будто я его в ванне полоскала))
Теперь я чувствую себя шагнувшей еще на одну ступень.
Впереди 5 дней рипов 2 уровня и следующая суббота снова будет отдана метаболизму.
Завтра у меня заслуженный выходной! )))
Олеся, ты герой!!!!!!!!!!!!! Умничка. Я прям за тебя безумно рада......правда.....теперь я знаю, что это реально осилить и более того , что результат будет непременно...... Продолжай в том же духе, и я буду стараться за тобой ползти
Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.
|
Andrevna
Diet-Баллов: 2509
Сообщений: 421
Город: Москва
9.8.2014 21:38
|
dfhfyrbyf, обязательно напиши потом как тебе)) Как ощущения)
Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: /community/post.php?topic_id=52327
|
dfhfyrbyf
Diet-Баллов: 1644
Сообщений: 253
9.8.2014 21:34
|
Andrevna, умеешь убеждать, завтра обязательно попробую
Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок /community/post.php?topic_id=49180
|
Andrevna
Diet-Баллов: 2509
Сообщений: 421
Город: Москва
9.8.2014 21:28
|
Молодец! Уже прогресс, уже не интересно, когда по силам, хочется потруднее, вот это я понимаю))
Покороче, попроще, помельче, не важно...из всего этого так и звучит - я что-то неважное, я на втором плане...
Неужели 4 мили на столько длительнее? Всего на четвертинку))) На себя любимую времени НЕ ЖАЛКО! Для тебя самое главное - ты сама! Это время только твое, только для тебя, не смей его жалеть! Ты имеешь полное право на несколько лишних минуток, ты из ни у кого не крадешь, ни у чего важного не отнимаешь. Лишняя четвертинка, чтоб подвигаться, а вместе с тем и подумать, чтоб стать на капельку ближе к мечте! Неужели эта четвертинка времени - это так много?)))
Давай, смелее! Попробуй))
Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: /community/post.php?topic_id=52327
|
dfhfyrbyf
Diet-Баллов: 1644
Сообщений: 253
9.8.2014 20:34
|
с лесли я хожу постоянно уже 3 мили с гантелями, 2 стали совсем не интересны, если честно и 3 уже не вызывают тех положительных эмоций, поднадоели, но 4 пока не решусь попробовать, слишком длительно по времени, мне бы что покороче
Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок /community/post.php?topic_id=49180
|
Andrevna
Diet-Баллов: 2509
Сообщений: 421
Город: Москва
9.8.2014 20:25
|
dfhfyrbyf, Оля, не перехвали меня А вообще большое спасибо! Я так горда собой сегодня, если честно
И с сентября тоже хорошо! А пока ходи с Лесли, не бросай, ходи с гантелями, увеличивай постепенно продолжительность, это тебе будет хорошее подспорье.
Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: /community/post.php?topic_id=52327
|
dfhfyrbyf
Diet-Баллов: 1644
Сообщений: 253
9.8.2014 19:48
|
меня не было на сайте чуть более суток, а тут такие события, Олеся ты просто герой, сказать что я восхищена, значит ни чего не сказать, все с сентября тоже начинаю с Джил, можно было бы и завтра, но меня через неделю ждет недельная поездка в гости, а хочется сделать весь комплекс без перерывов
Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок /community/post.php?topic_id=49180
|
Andrevna
Diet-Баллов: 2509
Сообщений: 421
Город: Москва
9.8.2014 16:40
|
Nadin1122, я в первые дни тоже так думала)) что умру, что не смогу, но, блин, они же тоже не родились такими в кроссовках и с гантелями в руках! Они это достигли, многие этого достигли, потому что не сдались, потому что делали! Конечно не все сразу, но будет! Через 3 дня пройдет мышечная боль, через 5 будешь прыгать без остановки 2 минуты, через 8 приседать на 5 см глубже, через 10 будешь ждать второго уровня.
Через 20 дней ты начнешь привыкать, просыпаться утром и тело будет немного ныть в ожидании движения, от хорошей тренировки начнешь ощущать глубокое удовлетворение. Это все будет и придет, обещаю!
Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: /community/post.php?topic_id=52327
|
Andrevna
Diet-Баллов: 2509
Сообщений: 421
Город: Москва
9.8.2014 16:35
|
Сделала я "сбрось лишний вес, ускорь метаболизм"...это...это...это...попа просто даже вчера с двумя интервальными тренировками на 40 минут в общей сложности мне не было ТАК трудно...3 раза я порывалась выключить это издевательство Один раз уже занесла руку над паузой и в этот момент Джилл говорит: "ненавижу, когда вы сдаетесь в самом конце, на последних минутах вы должны выложиться на все силы, на которые способны"...мне стало стыдно и я выложилась Чуть не упала даже, аж повело))
Муж аж испугался, когда увидел меня после трени, я была красная, как никогда))) Коврик просто вымок, будто я его в ванне полоскала))
Теперь я чувствую себя шагнувшей еще на одну ступень.
Впереди 5 дней рипов 2 уровня и следующая суббота снова будет отдана метаболизму.
Завтра у меня заслуженный выходной! )))
Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: /community/post.php?topic_id=52327
|
Nadin1122
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 301
9.8.2014 13:40
|
Andrevna, УСЁ, позанималась......думала отойду в мир иной.........Но............приняла душ, отдохнула, заточила сырнички с чайком...........ЖИЗНЬ НАЛАДИЛАСЬ!!!!!! Вечером перед сном я обычно 30 мин на элипсе занимаюсь и сегодня планирую.
Замеры сделала.........работы немеренно Но всё в наших руках........
Конечно, отпишись про тренировочку, интересно безумно!!!
Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.
|
Andrevna
Diet-Баллов: 2509
Сообщений: 421
Город: Москва
9.8.2014 11:18
|
Nadin1122, доброе утро! Настроение бодрое))) После вчерашнего убойного занятия мышцы опять побаливают слегка))) Но это даже приятно) С утра блинов наелась уже на завтрак с вареньем)
Планов на сегодня куча и по дому и по спорту)) Первая тренировка Метаболизма с Джилл. Вечером отпишусь как прошло)
Ты почитай мои первые 2 странички как я там ныла после первых занятий и прыгать тяжело и болит все потом))) Но все прошло, забылось, и у тебя будет так же! Главное не сдаваться!
Сделай еще замеры сантиметром! Обычно прогресс по обхватам куда как более показателен, чем вес.
Давай! Дерзай! Буду ждать твоих впечатлений)
Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: /community/post.php?topic_id=52327
|
Nadin1122
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 301
9.8.2014 11:03
|
Олеся! Как настроение? Какие планы?
Я сегодня стартую с Джилл :).....
Пошла работать над собой
Потом отпишусь как оно было!
Забыла сказать...........у меня есть оооочень похожие штанишки.....правда я вних безнадёжно не влажу..... сегодня сфоткаюсь, чтобы результатт занятий продемонстрировать
p.s. Поныть я мастер . Надеюсь, что успехов будет больше чем нытья.
Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.
|
Nadin1122
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 301
9.8.2014 10:56
|
Andrevna, Олеся , Доброе утро и хорошего дня!
Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.
|
Andrevna
Diet-Баллов: 2509
Сообщений: 421
Город: Москва
9.8.2014 9:36
|
Nadin1122, Надя, привет! Спасибо тебе огромное! Когда начинала, даже не думала, что смогу кого-то подтянуть за собой))) Мне невероятно приятно! Спасибо!
Заглядывай конечно, я всегда буду рада поболтать) Пиши, делись успехами, спрашивай, поныть тоже можно, всякое бывает
Начинай! И помни: дорогу осилит идущий! Не останавливайся!
Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: /community/post.php?topic_id=52327
|
Nadin1122
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 301
9.8.2014 1:17
|
Привет, девочки! Олеся, ты молодчика!!!!!!! Результат отпадный!!!! Ты мой герой и мотиватор. Если не возражаешь, буду заглядывать!!!
Аааа, забыла представится ......Надя, мне 30 и я в самом начале пути......
Я с Джилиан тоже пыталась заниматься, но силы воли не хватило.......после твоих фото....завтра начинаю опять
Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.
|
Andrevna
Diet-Баллов: 2509
Сообщений: 421
Город: Москва
9.8.2014 0:16
|
somase, Маша, круто - это вообще не то слово! Фантастика просто. Дети с меня помирали сегодня, пыхчу, красная, пот в глаза льется, а я улыбаюсь как психованная))) Такая радостная была, что скакать легко)))
Ты молодец! Столько труда, столько работы! Ты как никто заслуживаешь отпадного результата!
Ох, как подумаю сколько у меня впереди открытий чУдных))) И нет проблемным зонам и йога и кикбокс меня ждут))) Главное все постепенно)))
Но вот даже 5 дней подряд делать одно и то же мне скучно! Думаю слимдаун станет моим спасением в этом плане))) Там точно скучать не придется))
Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: /community/post.php?topic_id=52327
|
somase
Diet-Баллов: 4875
Сообщений: 855
Город: Мурманск
8.8.2014 21:54
|
Andrevna, ухх!!! Вот это тебя прорвало Круто правда, чувствовать, что ты что-то можешь и растешь над собой
А я план тренировок не составляла на август, делаю каждый день по настроению, разное. Вот вчера делала "Нет проблемным зонам", не делала их уже месяца полтора, и я бы не сказала, что мне сильно легко было, нагрузка хорошая Сегодня буду делать метаболизм, который я всегда не очень долюбливала, потому что тяжело было. Посмотрим, как пойдет
Маша, 26 лет. Рост 168
04.04.14 - 97 кг - старт
17.07.14 - 80 кг
60 кг - цель
55 кг - мечта!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=52088
|
Andrevna
Diet-Баллов: 2509
Сообщений: 421
Город: Москва
8.8.2014 16:56
|
somase, спасибо, Машуня!)) Конечно результату быть, все бросать сейчас будет просто глупостью несусветной.
Вчера день немного смазался, утром вместо тренировки был забег с детьми километра на 3. Причем именно практически забег, мелочь в коляске сидит, старшая на коляске стоит и я всю эту конструкцию толкаю резво перед собой)))) Немного устала и проголодалась, а перед этим еще и не выспалась. Вобщем чего оправдываться после обеда, пока детей туда-сюда, я уже ничего не осилила, только уборку и готовку дома через пень-колоду.
Поэтому сегодня захотелось чего-то...ух! Решила я сделать 1 уровень шредов, так чисто для затравки, попробовать)))) И так он у меня пошел, просто влет! Я реально порхала просто, на прыжках не сбила дыхания ни разу, ни одной остановки, все по сложномму варианту (ну кроме отжимания))), гантели по 3 кг, а прыжки и бокс с утяжелением! И я НЕ УСТАЛА ВООБЩЕ! Поэтому врубила и слету сделала еще и 3 уровень сразу вот тут уже попотела хорошо, но теперь сижу в полном восторге! Аж открыла первые странички темы и перечитала страдания свои в самом начале тренировок))) Так смешно стало и так легко...Мой прогресс стал мне НАСТОЛЬКО очевиден, что словами не описать!
Завтра замахнусь на метаболизм! а с понедельника вторые рипы начну!
Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: /community/post.php?topic_id=52327
|
somase
Diet-Баллов: 4875
Сообщений: 855
Город: Мурманск
7.8.2014 23:31
|
Олеся, прочитала все и радуюсь за тебя!!! Какая ты умничка Я рада, что я с тобой практически с начала этого пути и вижу, как ты меняешься, как мотивируешься, мотивируешь других и идешь к успеху! Все у нас получится, обязательно Ведь мы делаем, а не сидим на месте, а значит, результату - быть
Andrevna пишет 07.08.2014 в 01:17 (ссылка):
Девочки! Худейте, занимайтесь спортом! ЛЮБИТЕ себя!
Я в последние дни сама от себя в таком восторге, так себе нравлюсь! Я просто прям из штанов выпрыгиваю! Так приятно, что я могу гораздо больше чем какие-то полтора месяца назад! Так это здорово скинуть с себя 8 кило веса!
Все возможно! ВСЕ! Главное верить в себя и не отступать! Любить себя! И продираться, даже когда трудно! Надо делать сверхусилие над собой, пусть маленькое, крошечное, но каждый день! Поднимать немножко планку каждый день! И так шажочек за шажочком жизнь изменится, мы все изменимся! Станем лучше, сильнее!
А еще у меня всегда на спине была складочка, если повернуться, под лопатками, неприятная такая, лоскут жира. А теперь ее нет! НЕТ! НЕТУ!!! Она была даже когда я весила 65, но совершенно без спорта, а сейчас я занимаюсь, вешу 76, а ее нет!!!
Абсолютно согласна, и сейчас пребываю в такой же эйфории
Маша, 26 лет. Рост 168
04.04.14 - 97 кг - старт
17.07.14 - 80 кг
60 кг - цель
55 кг - мечта!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=52088
|
Andrevna
Diet-Баллов: 2509
Сообщений: 421
Город: Москва
7.8.2014 10:04
|
МиниЮбка, Спасибо. побежала смотреть)))
Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: /community/post.php?topic_id=52327
|
МиниЮбка
Diet-Баллов: 10602
Сообщений: 1130
Город: Новосибирск
7.8.2014 9:41
|
Andrevna, Олеся, я себе в днев скопировала информацию про типы фигур от автора комплекса т-тапп. Прочитатай, может пригодится)))
Наталья. Родилась в год Тигра)))
id=52343
|
dfhfyrbyf
Diet-Баллов: 1644
Сообщений: 253
7.8.2014 8:59
|
Andrevna пишет 07.08.2014 в 08:54 (ссылка):
А еще я по секрету кое что напишу: когда выносливость стала лучше, когда дыхание держится, когда мышцы сильные, не устаешь уже минут 20 запросто, и когда сама себе нравишься и меньше стесняешься, секс такой улетный...это вообще не передать!!! Отвал башки просто!
это главная награда
Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок /community/post.php?topic_id=49180
|
Andrevna
Diet-Баллов: 2509
Сообщений: 421
Город: Москва
7.8.2014 8:54
|
А еще я по секрету кое что напишу: когда выносливость стала лучше, когда дыхание держится, когда мышцы сильные, не устаешь уже минут 20 запросто, и когда сама себе нравишься и меньше стесняешься, секс такой улетный...это вообще не передать!!! Отвал башки просто!
Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: /community/post.php?topic_id=52327
|
Andrevna
Diet-Баллов: 2509
Сообщений: 421
Город: Москва
7.8.2014 8:51
|
dfhfyrbyf, спасибо, Оля!
Ты тоже большая молодец! Вспомни как ты уныло и безисходно писала в первые дни и какая ты бодрая сейчас! Не отступаешь после неудач! )))) Все у нас с тобой получится! Я тебя еще уломаю таки с Джилл позаниматься
Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: /community/post.php?topic_id=52327
|
dfhfyrbyf
Diet-Баллов: 1644
Сообщений: 253
7.8.2014 8:41
|
Andrevna, доброе утро Олеся, как приятно читать твой дневник море позитива и мотивации, ты для меня яркий пример того что все в наших руках, удачи тебе в достижении поставленных целей, я верю ты их обязательно добьешся, а я буду тихонечко следовать за тобой, подглядывая твои идеи
Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок /community/post.php?topic_id=49180
|
Andrevna
Diet-Баллов: 2509
Сообщений: 421
Город: Москва
7.8.2014 8:40
|
МиниЮбка, спасибо большое!
О как! Пошла намерила 13 см))) таки талии быть, наверное))))) проверим)))
Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: /community/post.php?topic_id=52327
|
МиниЮбка
Diet-Баллов: 10602
Сообщений: 1130
Город: Новосибирск
7.8.2014 7:17
|
Доброе утро!
Andrevna пишет 07.08.2014 в 01:17 (ссылка):
Девочки! Худейте, занимайтесь спортом! ЛЮБИТЕ себя!
Я в последние дни сама от себя в таком восторге, так себе нравлюсь! Я просто прям из штанов выпрыгиваю! Так приятно, что я могу гораздо больше чем какие-то полтора месяца назад! Так это здорово скинуть с себя 8 кило веса!
Все возможно! ВСЕ! Главное верить в себя и не отступать! Любить себя! И продираться, даже когда трудно! Надо делать сверхусилие над собой, пусть маленькое, крошечное, но каждый день! Поднимать немножко планку каждый день! И так шажочек за шажочком жизнь изменится, мы все изменимся! Станем лучше, сильнее!
А еще у меня всегда на спине была складочка, если повернуться, под лопатками, неприятная такая, лоскут жира. А теперь ее нет! НЕТ! НЕТУ!!! Она была даже когда я весила 65, но совершенно без спорта, а сейчас я занимаюсь, вешу 76, а ее нет!!!
Олеся , так здорово написала)) Люблю читать дневники таких замотивированных девочек, как ты. Видно, что поставила цель и действуешь, а не ноешь, выискивая причины, что бы не заниматься спортом и разумно питаться.
Andrevna пишет 04.08.2014 в 21:13 (ссылка):
МиниЮбка, спасибо большое! Надеюсь очень)) Я лет в 20 весила 59 кг и у меня не было талии вообще, я была классическая палочка, узкие бедра, талии нет, небольшая грудь. После 2 родов и грудь больше и бедра раздаться должны были вширь чисто физиологически, вот каждый раз у зеркала думаю, удасться ли мне превратиться в классические "песочные часы" или нет)))) очень хочется)))
Про талию - моя история)) В юности её(талии) не было, после родов немного пропорции изменились - бёдра шире стали, визуально намёк на талию появился. А вообще, где-то читала, что есть , так сказать , анатомическая предрасположенность к талии - нужно измерить растоянии от нижнего ребра до бедренной кости, если оно больше 12 см., то талии быть, если меньше, то тогда только рёбра удалять))
Наталья. Родилась в год Тигра)))
id=52343
|
Andrevna
Diet-Баллов: 2509
Сообщений: 421
Город: Москва
7.8.2014 1:17
|
Девочки! Худейте, занимайтесь спортом! ЛЮБИТЕ себя!
Я в последние дни сама от себя в таком восторге, так себе нравлюсь! Я просто прям из штанов выпрыгиваю! Так приятно, что я могу гораздо больше чем какие-то полтора месяца назад! Так это здорово скинуть с себя 8 кило веса!
Все возможно! ВСЕ! Главное верить в себя и не отступать! Любить себя! И продираться, даже когда трудно! Надо делать сверхусилие над собой, пусть маленькое, крошечное, но каждый день! Поднимать немножко планку каждый день! И так шажочек за шажочком жизнь изменится, мы все изменимся! Станем лучше, сильнее!
А еще у меня всегда на спине была складочка, если повернуться, под лопатками, неприятная такая, лоскут жира. А теперь ее нет! НЕТ! НЕТУ!!! Она была даже когда я весила 65, но совершенно без спорта, а сейчас я занимаюсь, вешу 76, а ее нет!!!
Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: /community/post.php?topic_id=52327
|
Andrevna
Diet-Баллов: 2509
Сообщений: 421
Город: Москва
6.8.2014 18:17
|
Рипы. Неделя первая, занятие третье готово! Фуууф...сегодня поднимала себя за шкирман к станку, жарко и лениво было. Но позанималась с удовольствием. Как видео включаешь, первые слова Джилл слушаешь и прям так и тянет двигаться)) Она как бешеная батарейка, заряжает через экран! Особенно здорово слушать ее живой голос без перевода.
Второй день пытаюсь кушать по чувству голода, а не по времени или потому что "надо", выяснилось, что реально надо мне реже, чем я обычно ем. Но тянет покушать когда не хочется, фрукты особенно.
Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: /community/post.php?topic_id=52327
|
Andrevna
Diet-Баллов: 2509
Сообщений: 421
Город: Москва
5.8.2014 14:01
|
somase, да, теперь надежда есть, что все же влезу в них без скрипа и смогу застегнуть и не вываливаться из них как тесто
Сегодня приехала мама моя после 3-хнедельного отпуска. Не видела она меня всего 2.5 кг назад, но с порога воскликнула - ничего себе ты похудела! Я прям обалдела от счастья заметно все таки! А то на дне рождения подруги мне никто ни слова не сказал, хотя я была в балахончике бесформенном, но все же...))))
Второе занятие рипов сделала. Вся мокрая как мышь и уставшая. С сегодняшнего утра опять мышцы болят, руки особенно, передняя часть бедра, немного попа и спина. Все таки даже жалкие 3 дня без занятий уже дают заметный откат, особенно пока физическая форма не набрана.
Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: /community/post.php?topic_id=52327
|
somase
Diet-Баллов: 4875
Сообщений: 855
Город: Мурманск
4.8.2014 22:27
|
Ого-го фотографии!!! Молодец! Особенно в джинсах видно!!! Следующая фотография будет в застегнутых, это точно!
Маша, 26 лет. Рост 168
04.04.14 - 97 кг - старт
17.07.14 - 80 кг
60 кг - цель
55 кг - мечта!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=52088
|
Andrevna
Diet-Баллов: 2509
Сообщений: 421
Город: Москва
4.8.2014 21:13
|
МиниЮбка, спасибо большое! Надеюсь очень)) Я лет в 20 весила 59 кг и у меня не было талии вообще, я была классическая палочка, узкие бедра, талии нет, небольшая грудь. После 2 родов и грудь больше и бедра раздаться должны были вширь чисто физиологически, вот каждый раз у зеркала думаю, удасться ли мне превратиться в классические "песочные часы" или нет)))) очень хочется)))
Ага, коротко прикоротко))) Я с такой стрижкой была долго и мне она идет, никак не могла найти мастера, который мне сделает как надо, а тут свезло))
Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: /community/post.php?topic_id=52327
|
МиниЮбка
Diet-Баллов: 10602
Сообщений: 1130
Город: Новосибирск
4.8.2014 20:24
|
Олеся, молодец, результаты отличные! У тебя вес хорошо уходит, равномерно. И целлюлита нету совсем. В общем, все задатки у тебя стать звездой))
Ты прям коротко-коротко подстриглась?
Наталья. Родилась в год Тигра)))
id=52343
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|