|
![Автор](/images/community/author.gif) |
|
pushestek86
Diet-Баллов: 34168
Сообщений: 12655
Город: Нижний Тагил
29.3.2016 22:33
|
Foriona пишет 22.03.2016 в 02:57 (ссылка):
Михаил каждый день нас веселит)) Сегодня наша собака игралась со своей игрушкой-бабочкой ( чем то похожа на детские игрушки - шелестит, пищит и пр.) а игралась это носилась с ней в зубах по комнатам. Михаил увидел это действо и как разрыдался!!! Что аж даже собака офигела и бросила эту бабочку, а Миха к ней подбежал, упал на колени, обнял бабочку и рыдаееет! Так впечатлился))) не знаю то ли ему бабочку жалко, то ли страшно так стало когда Марибелька бегать начала, но реакция была вот такая. Потом он всё таки отдал бабочку собаке, но та уже как то боязно её брала обратно)))
Читаю, первая мысль - как побежал? потихоньку ссображаю, что ему уже больше года![smile](/images/smiles/ag.gif)
как время то летит![smile](/images/smiles/upset.gif)
Катя рост 163см 29 лет
83,8 - 16.01.16
80,5 - 23.01.16 (-3,3 кг)
|
Foriona
Diet-Баллов: 20074
Сообщений: 5921
28.3.2016 11:36
|
Результат двух недель
04.03.2016
Вес 65,9
Грудь 89
Талия 74
Живот 87
Бедра 100
Нога 54
Рука 29
26.032016
Вес 67,0 ( плюс 1,1 кг )
Грудь 91 ( +2 см)
Талия 74 ( 0)
Живот 87 ( 0)
Бедра 103 (+3)
Нога 56 ( +2)
Рука 29 (0)
Плюсы не радуют
Но качество дело изменилось, девочки оценили))
Тренируемся дальше
Оля 27/ 170 / 65
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650
|
Olchik2012
Diet-Баллов: 10200
Сообщений: 1571
22.3.2016 15:00
|
Да, интересные у деток бывают реакции :-) даже сказала бы иногда неожиданные:-)
Ольчик, 31г, 170см/61кг
26.09.15 - родила сына
Olchik2012. Я стала мамой! id=52092
40 недель 82.2кг (+21.2кг)
Из РД 01.10.15 - 70.0кг
Сейчас 01.03.16 - 63.5кг
|
Foriona
Diet-Баллов: 20074
Сообщений: 5921
22.3.2016 0:57
|
Михаил каждый день нас веселит))
Сегодня наша собака игралась со своей игрушкой-бабочкой ( чем то похожа на детские игрушки - шелестит, пищит и пр.) а игралась это носилась с ней в зубах по комнатам. Михаил увидел это действо и как разрыдался!!! Что аж даже собака офигела и бросила эту бабочку, а Миха к ней подбежал, упал на колени, обнял бабочку и рыдаееет! Так впечатлился))) не знаю то ли ему бабочку жалко, то ли страшно так стало когда Марибелька бегать начала, но реакция была вот такая. Потом он всё таки отдал бабочку собаке, но та уже как то боязно её брала обратно)))
Оля 27/ 170 / 65
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650
|
Foriona
Diet-Баллов: 20074
Сообщений: 5921
22.3.2016 0:45
|
Тренировка номер 2 сегодня была.
Заболел Семен, а по плану была завтра прививка((
Оля 27/ 170 / 65
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650
|
Foriona
Diet-Баллов: 20074
Сообщений: 5921
19.3.2016 18:56
|
Была без связи.
6й день был выходной в спорте
7й день тренировка первого дня
8й и 9й день Элипс по пол часа
Скажу я, что я рухлядь мне было таааак тяжело на нем заниматься. Так что кардио нужно однозначно подключать!
Оля 27/ 170 / 65
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650
|
Foriona
Diet-Баллов: 20074
Сообщений: 5921
16.3.2016 0:25
|
День 5
завтра выходной
20 плие
10 приседаний
20 наклонов вперёд
40 наклонов в стороны
20 пресс
10 отжиманий
10 пресс ноги крестиком
Осилила 3 круга из 5
Растяжка
Оля 27/ 170 / 65
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650
|
Foriona
Diet-Баллов: 20074
Сообщений: 5921
15.3.2016 16:18
|
Olchik2012 пишет 15.03.2016 в 16:00 (ссылка): Умница! Хороший темп! Так держать!
Оль, сколько по времени занимают твои тренировки? И ещё, ты прыжки делаешь с высоким поднятием колен к животу?
Благодарю, Олечка))) где то от 40 минут до часа и плюс растяжка
Нет, прыжки самые обычные частые на масках с напряжением всего тела.
Оля 27/ 170 / 65
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650
|
Foriona
Diet-Баллов: 20074
Сообщений: 5921
15.3.2016 16:16
|
property_girl пишет 15.03.2016 в 14:30 (ссылка): Оля, ты герой )))) Горжусь тобой )
Наташааа! Благодарю. Это ты меня мотивируешь😊
А то вы с Олей вон уже 62 а я все на своих 67 теперь топчусь ((
Оля 27/ 170 / 65
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650
|
Olchik2012
Diet-Баллов: 10200
Сообщений: 1571
15.3.2016 16:00
|
Умница! Хороший темп! Так держать!
Оль, сколько по времени занимают твои тренировки? И ещё, ты прыжки делаешь с высоким поднятием колен к животу?
Ольчик, 31г, 170см/61кг
26.09.15 - родила сына
Olchik2012. Я стала мамой! id=52092
40 недель 82.2кг (+21.2кг)
Из РД 01.10.15 - 70.0кг
Сейчас 01.03.16 - 63.5кг
|
property_girl
Diet-Баллов: 25630
Сообщений: 11333
Город: Москва
15.3.2016 14:30
|
Оля, ты герой )))) Горжусь тобой )
Наташа, 31 год, рост 168 см.
Теперь дважды мама:)
Пора худеть после вторых родов!
Стучитесь: /community/post.php?topic_id=38442
|
Foriona
Diet-Баллов: 20074
Сообщений: 5921
15.3.2016 0:08
|
День 4
Тренировка
150 прыжков
50 пресс
120 прыжков
40 пресс
100 прыжков
30 пресс
80 прыжков
20 пресс
60 прыжков
10 пресс
Следующих упражнения я сделала 3 круга
По 30 махов в сторону
По 20 махов назад
По 30 махов вперёд
10 приседаний
20 выпадов
10 присед с прыжком
И конечно растяжка
Оля 27/ 170 / 65
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650
|
Foriona
Diet-Баллов: 20074
Сообщений: 5921
13.3.2016 22:56
|
День з
Тренировка
150 прыжков
10 плие с выпрыгиванием
5 бурпи
10 вставаний
20 выпадов реверанс
20 пресс полные подъемы
Осилила 4 круга из 5
И на десерт 150 прыжков и растяжка
Сегодня воскресенье, а значит день десерта, блинчик я конечно съела. Но потом во время прогулки мне очень хотелось котлеты! Я гуляла и мечтала о своей домашней рыбной котлете))
Ещё завтра начинается великий строгий пост. Я хотела держать пост, но не знаю как совместить тренировки с постом.
Оля 27/ 170 / 65
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650
|
Foriona
Diet-Баллов: 20074
Сообщений: 5921
13.3.2016 22:48
|
Olchik2012 пишет 12.03.2016 в 23:58 (ссылка): Ого! Круто, Оль! Молодец!
Благодарю! Стараюсь!
Оля 27/ 170 / 65
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650
|
Olchik2012
Diet-Баллов: 10200
Сообщений: 1571
12.3.2016 23:58
|
Ого! Круто, Оль! Молодец!
Ольчик, 31г, 170см/61кг
26.09.15 - родила сына
Olchik2012. Я стала мамой! id=52092
40 недель 82.2кг (+21.2кг)
Из РД 01.10.15 - 70.0кг
Сейчас 01.03.16 - 63.5кг
|
Foriona
Diet-Баллов: 20074
Сообщений: 5921
12.3.2016 23:15
|
2 день спорта
Тренировка
40 наклонов в стороны
30 наклонов в перед
20 поворотов
10 приседаний с выпрыгиванием
30 Махов согнутой ногой
30 махов прямой ногой
30 махов сгибание-разгибание ноги
20 пресс лягушка
20 пресс ноги крестиком
3 круга + растяжка
Оля 27/ 170 / 65
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650
|
Foriona
Diet-Баллов: 20074
Сообщений: 5921
11.3.2016 23:34
|
Итак у нас новый марафон "ни дня без спорта" и сладкое по прежнему только по воскресеньям и плюс ещё контроль порций и питание 6 раз!
Начала я его с весом в 67,3 кг
Сегодня первый день и я сделала полноценную круговую тренировку!
Моя программа вообще такая- круговая тренировка 6 дней подряд, 7й день перерыв.
Сегодняшняя тренировка
50 прыжков
10 приседаний
50 прыжков
10 отжиманий
50 прыжков
10 пресс
50 прыжков
10 пресс
50 прыжков
10 плие
Итак 5 кругов ну и плюс разминка и растяжка
Оля 27/ 170 / 65
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650
|
Foriona
Diet-Баллов: 20074
Сообщений: 5921
11.3.2016 23:29
|
Юйка пишет 08.03.2016 в 21:54 (ссылка):
Благодарю тебя, Юля, за поздравления!
Оля 27/ 170 / 65
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650
|
Foriona
Diet-Баллов: 20074
Сообщений: 5921
11.3.2016 23:29
|
Круглова пишет 07.03.2016 в 08:47 (ссылка): Оль, пожалуйста, возьмите меня на поруки. А то я уже начала заедать стресс *в печали*. Типа вот счас праздники пройдут и буду зожиться. Но что-то у меня сомнения очень серьезные на этот счет, не справлюсь одна(
Возьмём конечно, заедать это плохая идея!!!!
Оля 27/ 170 / 65
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650
|
Юйка
Diet-Баллов: 20302
Сообщений: 7264
Город: Вологда
8.3.2016 21:54
|
Юля, 29 лет.рост 167 см
Вес до 1 беременности - 78 кг
Вес до 2 беременности - 72 кг.
Цель 1-70(25.01.16)
Цель 2-67 (21.02.16)
цель 3 -65 (31.03.16)
цель 4-63
мой адрес:43232
|
Круглова
Diet-Баллов: 12699
Сообщений: 2791
Город: Москва
7.3.2016 8:47
|
Оль, пожалуйста, возьмите меня на поруки. А то я уже начала заедать стресс *в печали*. Типа вот счас праздники пройдут и буду зожиться. Но что-то у меня сомнения очень серьезные на этот счет, не справлюсь одна(
Катя. 29лет.173см. Стала мамой 27.01.16
Цели:
- к 1 мая 68кг (купить инвентарь для тренировок)
- к 1 июня вернуться к лучшей добеременной форме (в феврале) спорт зал, 65кг
В роддоме - 90,6/26 дней после - 75
|
Foriona
Diet-Баллов: 20074
Сообщений: 5921
7.3.2016 1:52
|
Круглова пишет 04.03.2016 в 22:54 (ссылка): Оль, поздравляю! Объемы главное, вес не так важен даже, мне кажется.
А вы в инстаграме худеете или там марафончик был? Может мне можно будет к вам присоединиться?
Кать, мы в ватсапе худеем. Конечно можно, думаю девочки будут только за!
Оля 27/ 170 / 65
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650
|
Foriona
Diet-Баллов: 20074
Сообщений: 5921
7.3.2016 1:50
|
Девчонки, благодарю за поддержку.
Марафон следующий после праздников устроим.
Конечно очень приятно что объёмы ушли, но и вес тоже хочется поменьше.
Оля 27/ 170 / 65
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650
|