INNA-Z, пессимистичный настрой какой-то...

а муж при том же питании похудел? У мужчин потребность в калориях больше, чем у женщин, значит нужно чуть снизить калорийность. У нас в мужем сейчас примерно одинаковая калорийность, вес оба удерживаем, не снижается))) Правда он всю калорийность употребляет за 3 приема пищи, а я за 6)))

BellaZerkalo, вот эта сила воли у вас, у меня просто нет слов, даже не могу представить, что можно похудеть на 50 кг, это взять и снять с себя второго человека. А мне в идеале, нужно похудеть на 25-28 кг, но я знаю, что не смогу, т.к. попыток было море и все заканчивалось победой веса,я оставалась при нем.

Но не буду о грустном,буду о приятном вес сегодня такой же. Муж, даже похудел на 5 кг.

INNA-Z, все достижимо, говорю, т.к. знаю. Скинула почти 50 кило в свое время. Да, это трудно, долго, но того в итоге стоит! Будь сильной, живи для себя, в хорошем смысле слова.

 Р’есы показали 85,5 вчера очень РјРЅРѕРіРѕ ходили РїРѕ улице, сегодня такой отличный результат. 

Девченки спасибо за участие, советы и поддержку, я действительно настраиваюсь, держать себя в руках за столом, а не сметать всю еду каторая перед глазами.

Юйка пишет 20.12.2014 в 13:11 (ссылка):

Так и я об этом, капусту - чтобы не пусто:) остального по ложке. У нас же традиционно затюкаютю. если кто с пустой тарелкой сидит, и через нехочу добавят. Ну а вот сидеть и не съедать заботливой рукой даденное - это уже высший пилотаж буддизма

BellaZerkalo пишет 20.12.2014 в 12:49 (ссылка):

или взять тарелку, наложить по ложке всего, что захочется. и эту тарелку целый вечер кушать. Лучше еще перед праздником дома съесть что-то полезное, что желудок займет, чтобы не накинуться на празднике на еду)))Хотя вот мне кажется, что за 1 день ничего не наберешь, ну будет привес, но это же не жир, за 1 день еды жир не образуется)))... все сойдет через пару дней))) главное не расслабляться потом.

Я обычно на праздниках себя не ограничиваю, просто прислушиваюсь к себе, что действительно хочется))) Но вот теперь не понимаю, зачем раньше все ела-ела.. до тяжести в животе, а потом остатки вечера только сидеть оставалось, так как уже двигаться не можешь, тошно)))) Сейчас встаю из-за стола часто, надо с ребенком позаниматься))) потому на праздниках ем мало, тяжести в животе не бывает практически)))

INNA-Z пишет 20.12.2014 в 12:31 (ссылка):

не обязательно, ты же далеко не все со стола хочешь попробовать сильнее, чем похудеть. На любом столе есть что-то типа квашеной капусты или грибов соленых, от чего привесить можно, разве что воды. Наваливаешь себе тарелку капусты, а вкусняшек по малости, самых любимых.

Только проснулась, пью кофе, настроение отличное, вес 86,0 кг. Теперь думаю, как в праздники держать себя в руках, новый год ладно спокойно переживу, но вот у мамы юбилей 7 января, это точно килограмм привеса.

  РЇ счастлива, вес сегодня 86,2 РєРі. Рё это РЅРµ весы сломались

Посмотрела на картинку и решила попить чая, ну и позавтракать

Юйка, я днем ем нормально, просто дурная привычка есть вечером, когда я чем то занята, то абсолютно не хочу кушать вечером, а когда бездельничаю, вроде бы и кушать не хочу, а могу что то слопать машинально.

INNA-Z, ааа, а может ты все же днем мало ешь потому вечером кушать хочется?

По гинекологии были проблемы, поэтому нельзя сейчас физические нагрузки. Да я только яблоки ем вечером, что бы не есть конфеты или мучное на ночь, а так днем как обычно кушаю.

INNA-Z, я кстати тоже смотрю передачу про похудение)))) Вакцина против жира, расследование на НТВ, тут

А почему врач запретил спорт?

Объясни мне, зачем ты себя изводишь? есть одни яблоки, чтобы потом сорваться и начать есть все подряд? Не лучше ли начать сбалансированное питание и медленно, но верно идти к своей цели?

Вчера хотела РЅР° тренажёре позаниматься, РЅРѕ РјСѓР¶ запретил,РіРѕРІРѕСЂРёС‚ если врач запретил зачем идти наперекор,  С‚еперь только после РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР°, начну заниматься, Рё то  РїРѕСЃР»Рµ праздников С‚.Рє. РЅР° праздники уезжаем РІ деревню.

А я смотрю передачу и думаю, смогли же люди, им тоже трудно было и я смогу. Вес все тот же, вечером перешла на яблоки, сегодня планирую яблоки запечь в духовке, хотя и лень, да жалко испортятся, целый пакет на балкоке стоит.

INNA-Z, а я расстраиваюсь от этой передачи. Там СТООООЛЬКО процедур платных!!! Да и с питанием в 1200 ккал я не согласна, особенно при больших физ. нагрузках.

Единственное, что иногда у них можно секретики или рецептики подглядеть))

Благодаря активным выходным вес сегодня 87,1 РєРі., чему СЏ очень рада, для поднятия боевого РґСѓС…Р° планирую посмотреть " РЇ худею" РЅР° нтв. 

Долго я сюда не заходила, умудрилась заболеть, за время болезни набрала 1 кг. Настраиваюсь убрать его, ну и наступить себе на горло, что бы безмерно не жрать.

INNA-Z, ну если в пределах коридора калорийности, то уж не кори себя. А моему мужу обычно некогда за продуктами ходить (с работы поздно приезжает), потому продукты покупаю я))) Правда когда мелочь на больничном, за продуктами ходит папа(((

Да я знаю, что это вредно, плохо, поэтому стараюсь готовить, что бы не покупать всякую гадость, хотя муж иногда всетаки покупает, я с ним ругаюсь по этому поводу, т.к. могу сама не удержаться и съесть кусочек, а потом переживаю по этому поводу.

INNA-Z, колбаса это дорого. Я даже из вопросов экономии предпочитаю домашнюю еду))) а про вред не только для фигуры, но и для здоровья (натуральной-то колбасы сечас нет((() вообдще молчу

Юйка, подруга как не странно работает, приходилось вставать рано что бы угодить. Что поделать любовь зла... хотя все равно уже разводятся.

Вес сегодня 87,0 кг. Я лентяйка, так не хочу ничего делать, но сегодня нужно готовить кушать т.к. дома шаром покати. А мы так не можем, начинаем покупать колбасу, батоны, конфеты и наедать животы.

INNA-Z, зря..зря, без контроля питания никак(((

Нескромный вопрос, а подруга работает? Это если она работает, так же как он, да она еще должна ему постоянно свежую еду готовить.... пипец....пока я работала, мы с мужем наравне готовили, и все домашние обязанности пополам. Сейчас я уже три года почти в декрете, так муж что-то делает только если я попрошу, ну иногда у него вдохновение на готовку бывает

Пытаюсь, но пока не очень получается, один день считаю, а на другой могу забыть

INNA-Z, Р° калории  РЅРµ считаешь?

Да я тоже стараюсь на пару дней готовить,хорошо что муж ест вчерашнее, у моей подруги муж ест, только то что приготовлено в тот же день. Так пол жизни можно на кухне провести. Сегодня вес радует 87,2 кг. Стараюсь вечером не наедаться, и порции уменьшила.

INNA-Z, ну завтра войда сойдет, узнаешь реальный вес)

Я куру пересолила, так два дня отекала утром (я ужин на 2 дня готовлю, а то надоедает у плиты стоять 5 раз в день)))

Это точно про меня. Сегодня вес 87,9 думаю был бы меньше если бы я не ела вчера селедку, потом на ночь выпила море воды.

INNA-Z, понятно. Но все равно есть перед телевизором не есть хорошо. Надо прививать себе постепенно полезные привычки. Они же помогут держать тело в хорошей форме))))

Юйка, РјС‹ живем РІ коммунальной квартире, так, что приходится кушать РІ комнате. 

INNA-Z, а почему на кухне не можете есть?

Надо вам тогда организовывать ужин при свечах. Закрылись в комнате, выключили свет, зажгли свечи, красиво оформили блюдо (главное, чтоб смотрелось на таредке много всего и зелени побольше) и кушайте на здоровье, наслаждайтесь обществом друг друга)))

РЈ нас еще беда, РЅРµ имеем вожможности есть РЅР° РєСѓС…РЅРµ, С‚.Рµ. почти всегда едим перед телевизором или РЅР° глазах РґСЂСѓРі Сѓ РґСЂСѓРіР°, РІРѕС‚ Рё получается, что РёРЅРѕРіР° Р·Р° компанию 

Да я вроде и есть не хочу, а все ради компании, муж ест и я ему помогаю, что б не скучал