|
|
|
|
|
|
 |
|
Вера_
Diet-Баллов: 2435
Сообщений: 625
Город: Пермь
16.2.2015 2:37
|
zalyapkina пишет 16.02.2015 в 03:29 (ссылка):
Добрый вечер!
Хорошие новости! Перешла границу 70 кг. Теперь 69.2!! И это успех!
Помню времена, когда радовалась избавлению от цифры 60! Повторю это, не сомневаюсь ни капли! К лету буду красоткой, обязательно результат выложу в виде фото!
Юля, привет! Поздравляю!!! Здорово, Умничка!!!! Так держать!
17.01.2015 129,7
Сейчас 121.3
моя первая цель 120 кг к 01.05.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805
|
zalyapkina
Diet-Баллов: 1592
Сообщений: 301
16.2.2015 1:29
|
Добрый вечер!
Хорошие новости! Перешла границу 70 кг. Теперь 69.2!! И это успех!
Помню времена, когда радовалась избавлению от цифры 60! Повторю это, не сомневаюсь ни капли! К лету буду красоткой, обязательно результат выложу в виде фото!
Юля.
Рост 172 см.
Стремлюсь к былым 53 килограммам.
12.01.15-72,2кг
Цель №1 - 68кг
Цель №2 - 63кг
Цель №3 - 58кг
/community/post.php?topic_id=53017
|
zalyapkina
Diet-Баллов: 1592
Сообщений: 301
21.1.2015 1:36
|
Добрый вечер!
Что ж, неделя позади, появились кое-какие результаты. И они выглядят вот так:
Вес 72.2 71
ОГ 98 96
ОпГ 83 82
ОТ 79 74
ОЖ 91 88
ОБ 102 101
Конечно же, я ожидала большего. Всего лишь 1 кг, но зато есть хоть какой-то,
но прогресс. Надеюсь на этой неделе все будет гораздо лучше. Я в себя верю!
У меня все получится!
Юля.
Рост 172 см.
Стремлюсь к былым 53 килограммам.
12.01.15-72,2кг
Цель №1 - 68кг
Цель №2 - 63кг
Цель №3 - 58кг
/community/post.php?topic_id=53017
|
zalyapkina
Diet-Баллов: 1592
Сообщений: 301
15.1.2015 22:30
|
margo_k, главное в этот список добавить то, чего действительно хочешь) есть и цель, и мотивация.
У меня сегодня день сумбурно прошел. Я и побегала, и педальки покрутила, но как-то не заметила и немного недовольна собой. Завтра экзамен, поэтому стресс и хочется кушать. Уничтожу-ка я баночку тунца, вроде как не очень каллорийно и спать не раньше чем через 3 часа пойду. Иду к цели. Сдаваться не собираюсь.
Расскажите, вас поддерживают ваши молодые люди, мужья? Мой каждый раз пытается меня сбить, то выпечкой, то макдональдсом. Как его убедить в том, что не нужно менчя провоцировать? Как действовать в этой ситуации?
Всем успехов и отвесов побо-о-о-о-ольше.
Юля.
Рост 172 см.
Стремлюсь к былым 53 килограммам.
12.01.15-72,2кг
Цель №1 - 68кг
Цель №2 - 63кг
Цель №3 - 58кг
/community/post.php?topic_id=53017
|
margo_k
Diet-Баллов: 19049
Сообщений: 425
Город: Вильнюс
15.1.2015 1:26
|
Юля, здравствуй  Мне нравится список подарков себе (и сами подарки, и вообще их наличие), я вот тоже хочу себе такое придумать, но пока голова забита другим.
Пытаюсь привести в порядок голову.
160 любимых сантиметров, 60+ не очень любимых килограммов.
Вегетарианка и не чуть не страдаю.
id=53655
|
zalyapkina
Diet-Баллов: 1592
Сообщений: 301
15.1.2015 0:48
|
Добрый вечер, девочки!
Я наконец-то взялась за себя и хочу этим с вами поделиться
Я составила план работ над своим телом до 8 апреля-своего дня рождения. Сейчас во мне 72,2. Надеюсь скинуть хотябы 8-10 кг. С этого понедельника(как это ни банально) я начала трудиться. Записалась в гоночки на дионе(они меня мотивируют). Осознала, что мои любимые силовые не дадут мне желаемого результата, и стала заниматься кардио; танцы, бег, велотренажер. Возобновила программу Ножки Мирового Стандарта. Эту неделю объявила неделей без сладкого и пока держусь! Не кушаю после 20.00. Готовлю без масла:)
Поставила себе три цели, и за достижение каждой буду себя поощрять
68 кг - новая помада nouba milebacci о какая она прекрасная!!!!! давно хочу ее купить
63 кг - капсульная кофеварка nescafe
58 кг - шарм для браслета pandora.
Вот такие планы, естественно, список задач будет расширяться и пополняться "здоровыми" пунктами.
Всех благ Вам!)
Юля.
Рост 172 см.
Стремлюсь к былым 53 килограммам.
12.01.15-72,2кг
Цель №1 - 68кг
Цель №2 - 63кг
Цель №3 - 58кг
/community/post.php?topic_id=53017
|
Andrysuna
Diet-Баллов: 665
Сообщений: 28
29.10.2014 14:22
|
Привет Юля! Желаю тебе удачи в твоем начинании Не раз видела и читала о людях, которые достигали такой цели и за меньший период, но естественно проделывали огромную работу над собой, в плане спорта и питания.По поводу мотивации(у меня тоже с этим проблема) я решила для начала научится любить себя, ухаживать за собой...а то тоже надо чуть больше 15 сбросить, а все никак.Если узнаеш еще сикреты, делись)
Все возможно!!!
|
zalyapkina
Diet-Баллов: 1592
Сообщений: 301
28.10.2014 0:25
|
Добрый вечер, девушки!
Я знаю, что такая цель-нереальна. Но чем выше цель, тем больше хочется к ней стремиться. Я не собираюсь морить себя диетами и голодовками. Все это уже испробовано: никаких положительных эмоций.
Так вот, моя главная проблема:мотивация. Я осознаю, что плохо выгляжу, не нравлюсь себе, мне нужно прийти в форму, но этого недостаточно . Подскажите, как сея промотивировать? Как это делаете Вы?
Спасибо, за внимание к моему дневнику.
Юля.
Рост 172 см.
Стремлюсь к былым 53 килограммам.
12.01.15-72,2кг
Цель №1 - 68кг
Цель №2 - 63кг
Цель №3 - 58кг
/community/post.php?topic_id=53017
|
lariskin65
Diet-Баллов: 17672
Сообщений: 5873
Город: Болгария
7.10.2014 20:08
|
Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.
|
Натали55
Diet-Баллов: 4399
Сообщений: 144
7.10.2014 20:04
|
Юлечка, привет! Расскажи, почему набрала, как собираешься выгонять? Конечно, желаю удачи, а если захочешь, то и поддержку обещаю)
Наташа, рост 165, 30.09 - 87 кг
Цель1 - 84 к 30.10.14 Есть 19.10.14
Цель2 - 80 к 30.11.14
Цель3 - 77 к 30.12.14
Цель4 - 67 к 30.05.15
Цель5 - 59 к 30.09.15
Дневничок /community/post.php?topic_id=52941
|
дилемма
Diet-Баллов: 13825
Сообщений: 2571
7.10.2014 19:46
|
удачи конечно желаю, но также желаю посмотреть здраво на ситуацию.
Ирина, 40 лет, рост 175.
С помощью ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Happy-life
Diet-Баллов: 28491
Сообщений: 5483
Город: Иваново
7.10.2014 19:35
|
Вы набирали полтора года, а скинуть хотите за три месяца? Очень сомнительно. Вот к Новому 2016 году - легко!
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53,74,102
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
zalyapkina
Diet-Баллов: 1592
Сообщений: 301
7.10.2014 19:18
|
Всем приветик! Поставила цель и буду идти к ней. Набрала за 1,5 года 15 кг, как минимум хочу вернуться к прежнему весу. Надеюсь, у меня все получится, буду вести тут дневник. Пожелайте мне удачи!
Юля.
Рост 172 см.
Стремлюсь к былым 53 килограммам.
12.01.15-72,2кг
Цель №1 - 68кг
Цель №2 - 63кг
Цель №3 - 58кг
/community/post.php?topic_id=53017
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
